慈悲伟大的师尊：您好！同修们好！
我叫何兰，98年在塞班岛得法。得法这几年之间，我在大法中受益良多。2001年的塞班岛大法弟子心得交流会已过去1年了。这次的心得交流会，我想谈谈在这正法时期，我个人最近用电话、电脑、以及寄传单讲真相的一点体会。
在2002年7月20日美国华盛顿DC法会中，师父告诉我们每个大法弟子目前主要做的三件事，学法，发正念，讲真相。我从中悟到，如果我们不学好法，不向内找，不修自己的心，心性提高不上来，那么我们在发正念时，正念就不强，就不能达到好的效果。同样我们学不好法，在做讲清真相的同时，也不能做好，也就讲不清大法的真相，也就挽救不了众生。最近我用打电话的方式向国内的派出所、市政府、公安局等讲真相，收到的效果非常好。
记得我在第一次打电话向国内的政府官员讲清真相时，由于平时学法不深，在法中不精进，有一颗怕心，害怕自己讲不好，害怕他们骂我，心里非常紧张，讲话也吞吞吐吐的，讲了第一句就不知道第二句讲什么了。效果一点也不好，当时我非常的难过，觉得自己不配做正法时期的大法弟子，辜负了师父托付给我们的重任。通过一段时间的学法，我认识学法的重要性。我还悟到在向别人讲真相的时候，首先我们要清楚地知道，法轮大法学员在中国遭受迫害的真实情况。以及了解天安门自焚事件是骗局，和4-25事件的整个过程，以及所有用来污蔑法轮功的杀人、自杀等事件全是谎言。这样一来我们才有充份的理由和有力的证据去说服对方，使对方能够接受事实，了解法轮功学员在中国遭受迫害的真实情况。
往国内寄信，寄资料，寄光碟也是讲清真相很重要的方法之一，例如：在去年我寄了一份真相资料给我的一个朋友，结果几个办公室的人都拿去看了，从这份资料中，让许多善良的人了解到法轮功学员在中国遭受的残酷迫害，以及法轮大法在国外的洪传盛况。因为我寄信时信封上没写我的名字，我朋友也不知道是谁寄给她的。在今年的8月我打电话给我的朋友，告诉她法轮大法的真相，她才提到了这件事，我听了很高兴。这说明我们不管用什么样的方式去讲真相，都有好的效果。关键问题就看我们去不去做，有没有用心去做。
最近以来我开始使用电脑洪法，讲真相。刚开始使用电脑时，打字又慢，又没经验，学法又少，正念又不强，所以效果很差。网友提出的问题有些我真的不知道该怎么回答，没能把对方提出的疑问解答清楚，没能清除他们头脑中被中国江政府蒙蔽的谎言，就等于他们没有被救度。此时，我感到我们大法弟子的责任重大，这是师尊赋予我们的历史使命。所以我们每天必须先要学好法，发好正念，这些才是讲清真相的根本保障。在用电脑洪法的过程中，我经常忽略发正念，好几次让邪恶钻了空子，把我用来洪法的大法书籍和洪法资料全部搞没了。第一次发生这样的事情，我还不知道是怎么回事，我把这件事告诉了一个同修，他说我有漏，正念不强，叫我自己找找原因，当时我不明白他话里的涵义，也没向内去找，还有点儿生气，心里想我不明白才问你，你叫我自己找，怎么找啊！这件事没过多久，又是同样的事情发生了，在我与网友洪法时，对方要大法的书籍，我打开储存箱里面什么资料也没有了，我一下傻呆了，不知所措，网友又在催我要资料，真急得我满头大汗。正在我着急时，看见电脑上出现一个短消息并提出警告，要我去中国公安局自首，否则要关闭我的电脑，此时我只顾跟对方讲真相，却忘了用正念去清除邪恶，不一会儿邪恶就关闭了我的整个电脑，我马上想到了发正念，并求师父加持我的正念，清除邪恶对我用电脑洪法的干扰，让我电脑恢复正常的洪法工作，随后我一打开电脑马上就恢复正常了。从那以后，我悟到师父讲的：大法弟子的正念是有威力的，有多强的正念，有多大的威力，所以我们随时随地都要保持强大的正念，彻底清除干扰和破坏大法的一切邪恶。坚决否定旧势力的安排。
我发现现在与网友讲真相，绝大多数人都能接受大法，还主动找我要法轮大法的真相资料和大法书籍。还问我天安门自焚事件。4-25中南海事件的整个过程。他们明白真相后，知道了江XX邪恶集团在蒙骗他们，很是气愤，叫我们有机会把这些事告诉更多的世人，揭露江的谎言使善良的老百姓不再被这个邪恶之徒的谎言所欺骗。
师父在《北美巡回讲法》中说到大法弟子目前要做的三件事，学法、讲真相、发正念。大法弟子学法是很重要的，如果我们法学得好，那么我们每当做任何事，都会从法中去找自己，不断的提高自己，遇到矛盾向内找，修去那些不好的执著，去掉人心，达到一个真正修炼人的标准。师父还告诉我们用正念看待问题，用智慧讲清真相，用慈悲去救度众生。我们每天都要发正念，正念要强，在和对方讲真相时，首先用正念清除对方空间场内不好的邪恶因素，这样效果比较好。其实，每当我们同修之间遇到矛盾时，就说明自己有漏，让邪恶钻了空子从而暴露自己内心深处的执著，我发觉自己好多方面都修得很差，不够善，不够忍，同修看到我不足的地方，跟我提出来，自己很不愿意接受意见，不向内找。也总是去指责别人，找别人的不是，没有包容心。通过学法我已认识到自己不足的方面，赶快修掉这些不好的东西，自私心、欢喜心，从而增大我的心的容量。修正自己，走好自己的路，努力做到学好法，发好正念，讲清真相。揭露谎言，救度众生，助师世间行。以上是个人体悟，不妥之处，敬请各为同修慈悲指正。
（发表于2002年10月塞班岛第四次法会）