一、深知得法不易，自然倍加珍惜
我在很早以前就有寻师求道之心，还去过武当山、青城山等地寻师，但都失望而归，后来与朋友相约我们分头寻找，如果谁先找到好的功法，就互相告诉。终于在1996年的中秋节那天，这位朋友来告诉我“法轮功”就是最好的功法，他引用“法轮功”中特点原文介绍说“这是佛家上乘修炼大法，是同化宇宙最高特性‘真、善、忍’为根本，明确修炼心性是长功的关键，心性多高，功多高，这是宇宙绝对真理。”而且还告诉我“修在自己，功在师父”，这些在当时所有的功法中都没有听说过，但觉得这些内容很熟悉，特别强调心性的修炼。我从内心深处知道这就是我要找的。第二天一早就到了广场炼功点学功，并邀了另一位好朋友。我们一起走进了修炼大法的大门。
可以说走了十几年的弯路，才能得大法，深知得法不易，自然倍加珍惜。师父在讲法中说“过了这个村，没有这个店”，我悟到这这么好的学法、炼功环境，如果不珍惜时间，过了这个村，可能就不会再有了。于是我参加了每天的早晨集体炼功和晚上的集体学法，每月的师父讲法录像从不掉课，如同师父亲临讲法一样认真听法。几年如一日，坚持不懈。各种干扰不断袭来，最为突出的一次就是我妻子病了，腹痛明显，当时我正要出门到学法点学法时孩子抱着我的腿不让走。当时我心里很矛盾，不去就会耽误了这宝贵的学法，走吧没有照顾妻子，我坚持来到了炼功点看完了师父的讲法录像。从那以后各种干扰明显减少，保证了学法炼功时间，而且家人身体都明显变化了。如妻子的腹痛、鼻炎不治自愈，孩子的扁桃体炎经常反复也消失了。真是师父说的一人炼功全家受益。后来妻每当提到此事还有点怨我，跟她解释多次她还是不能理解。好在师父点化，一席话才使她后来理解我，就如同在水里救人一 样，如果我被淹在水里的人死死抱着，俩个人可能都会死去。这时必须想办法先把对方推开，然后再返回来救人，这样才能把人救起来。这就是当时我克服重重困难，走到了今天，保证了学法炼功的坚实基础，才顺利走过了这五年，才有今天在世间救度世人，包括自己的亲人和朋友。
二、四次进京上访证实大法
在1999年7.20邪恶从天而降，铺天盖地的谎言，再欺骗着众生。我作为受益者、一名大法弟子，是最有权力站出来说公道话。在1999年10月22日我们一同五人到北京信访办上访，不料被当地公安从北京接回关押在看守所。在看守所我不断的背法炼功。师父在大连讲法中说：“作为一个修炼的人，我们要求你比常人中的模范英雄人物还要模范的，你完全是一个为着别人活着的，为着宇宙的真理可以牺牲生命的。”
后来在劳教期间一直用这段话来要求我自己，特别是重大的磨难来临时，我就想起师父的这段话来鼓励，就战胜了一道道的难关，遭受了非人般的折磨，头顶被恶徒用木棍打，头部到现在一边高一边大；不让睡觉，冬天用冷水缓慢的冲淋，长期罚跪，经常拳打脚踢，恶徒总是用很粗的木棍打，导致我脑部、肋部骨折，一动就能听到胃音，疼痛难忍，还要劳动。在难熬的情况下，在强大的精神压力下，每当想到师父的这段话，坚修大法信心百倍，再大的困难也阻挡不了我证法的路，在劳教所里不断没被邪恶转化，反而在2000年5月13日师父的生日那天，我们全体大法弟子成功在操场上集体炼功，有力的震撼了邪恶。
在一年劳教快结束时，潜在的带着求上层次的心被邪恶钻了空子，被犹大的邪悟搞糊涂了，写了所谓的保证。回家后，通过学法，和同修切磋，一下子就明白自己做错了，声明在劳教所里所说所写的一切不符合大法弟子的言行全部作废。邪恶之徒继续迫害、阻碍我回原单位上班。我加紧学法，40天后又重新去北京上访，抵制邪恶的迫害。我被非法关押了40多天后放回家，及时安排了上班。
在2002年正月初六，人们还在过着年，我第三次上北京，在天安门广场打出了“法轮大法好”的横幅，并高声大喊“法轮大法好”“真、善、忍”好，当时被恶警抓后迫害致伤，恶警把我身上带的钱全部搜走了。当晚我用正念闯出。到火车上因没钱被乘警赶下车。我当时就想，如果做好了，即使没有钱也能回家；细想在天安门广场打横幅时，被恶警撵出了广场，没有做到堂堂正正的。于是我又返回了天安门，在接近升旗的地方，准备炼功以此证实法，却被恶警发现，就高喊“法轮大法好，真、善、忍好”，做到了堂堂正正。在被非法关押的地方，我正念闯出。虽然当时手里没有钱，在师父的慈悲呵护下，我顺利的回家。
在2002年5月，恶警又来我家骚扰，说什么如果不配合就对我不了客气。当时我正想上北京去，既可证实法又可抵制邪恶的迫害。当晚我就离家，第四次到北京，在天安门广场，我再次打出“法轮大法好”的横幅，并不断的向周围的世人高喊“法轮大法是正法”、“真、善、忍”好，后来又被抓，转回当地看守所。
我绝食绝水抗议，抵制邪恶的迫害。约在二十三天时，皮肤如干枯的柴，见水很快吸收，特别口渴想喝水。由于没守住心性喝了半碗水，当时就悟到错了。就继续绝食绝水，连洗口水都不让在口中停留，否则很快被口腔吸收一部分。一时一刻都难以坚持，每分每秒都在放下生死。只有不但的背法加强正念“大觉不畏苦，意志金刚铸，生死无执著，坦荡正法路。”（洪吟）、论语等经文。大约坚持到第29天的中午午休时，我梦见一条大怪物被销毁，从口中吐出大量的残渣。第二天我被放回家。
三、否定旧势力的安排 抵制邪恶迫害
在2002年十一期间中共“十六大”，江XX集团再次践踏宪法，侵犯人权，密电各地公安系统把大法弟子无故关押起来，我也是其中被非法关押的一个，关押在看守所。为抵制邪恶，我依然绝食绝水抗议，到第十五天，恶警说什么，我绝食是为了自己早点出去，而不怕给别人增加麻烦，是自私的。当时我被这种谬论所欺骗，再加上残酷的灌食迫害，经常窒息，思想稍有不稳就停止了绝食。后来在背法中才明白，实际是顺应了旧势力的安排听从了邪恶的指挥。师父说“无论在任何环境都不要配合邪恶的要求、命令和指使。”（大法弟子的正念是有威力）停止绝食的第三天，又继续绝食，并不断加强正念，全盘否定旧势力的安排。
就在我绝食的那天，它们加大了对我的迫害，判我二年半的劳教。我继续绝食发正念否定这一切，送我到劳教所体检时，见我身体消瘦，并有被迫害的外伤，劳教所拒收。在正念的作用下，在师父的呵护下，我又一次闯出了魔窟，汇入正法洪流中来。
2004年2月，单位破产，技术人员外流，我被分流到乡下，局领导找我谈话，问我是否愿意，我想师父在《转法轮》中说的，“早来晚走，兢兢业业的干活，领导分派什么活儿从来不挑，在利益上也不去争了。”想到这些，就很快的答应了，并坚信在工作中无论怎么艰苦，我都能克服。但在他们谈话中，才得知因我炼了法轮功才被分配到乡下的。如果是这样的话，不只是个简单的服从分配的问题，完全是邪恶变换方式的迫害。师父在2004的芝加哥法会讲法“我们是在根本上否定它的这一切，在否定排除它们中你们所做的一切才是威德。不是在它们造成的魔难中去修炼，是在不承认它们中走好自己的路，连消除它们本身的魔难表现也不承认。”
我立即告诉单位，我是因炼了法轮功身体才变好，思想境界高尚，工作认真负责的，而且在工作中有一定的成效，这是你们知道的，如果你们配合江XX迫害好人，无疑是在助纣为虐。我借此机会向他们讲真象，哪里受阻就讲到哪里。同时同修也纷纷给他们寄真象资料、真象光盘，他们明白真象后重新给我安排了工作。
四、归正自己的一思一念
平时我总是按照师父说的三件事在做，可就是干扰大，导致学法炼功、发正念、讲真象时间很紧，总是很忙的，这是什么原因？经过学法，不断的向内找，才发现是被邪恶钻空子了。总结一下有以下几个：
一、对师父对法没做到百分之百的全信，能理解的就信，不能理解的，存在着不自觉的半信，使自己不能完全同化法，表现在思想上杂念多、静不下来，在学法炼功发正念中不断的被干扰，所以必须做到百分之百的全信师父的话，如有不信或半信，首先分清这一切都不是我，并把它全部销毁。
二、发正念静不下来，时间又短，致使黑手烂鬼不能及时彻底的销毁，它们反过来就能干扰我们。于是每天在发正念时至少有一次延长时间到半小时或一小时，直至邪恶被除尽为止。
三、不是一思一念都能在法上，而是被常人的执著所带动。师父在2004芝加哥法会讲法中说：“你坚定正念的时候，你能够排斥它的时候，我就在一点一点的给你拿；你能够做多少，我给你拿多少、就给你消下去多少。”在日常生活中若有一点不正的念头，就立即发正念清除，不让它在思想中停留，这样做了以后提高的很快，也能静心学法发正念，干扰明显减少。
四、对自我的执著。当一件事做成的时候，觉得是自己的能力所为，其实是大法的威力。当一件事未做成时，就对大法产生怀疑，没有想到是自己的执著、有漏所致，还带着潜在的有求之心，常常不自觉的注意到自己身体的变化，有对自我的执著，越执著自我干扰越大。
师父在2004年4月12日亚太地区讲法中说：“大家一定要注意一个问题，你们在证实法不是在证实自己。大法弟子的责任是证实法，证实法也是在修炼，修炼中就是要去掉自己对自我的执著，不能够反而助长这种有意无意的干扰，证实法千万不能证实自己。”师父还说越强调自己，带有自己的时候，就越没有威德，所以做的事就不容易成功，不容易做好。当完全放下自我时，自己就成为一个真正的法粒子，溶于法中，如同一滴水溶于大海中，完全没有自己，这时各种执著也就如同没有了根一样，自动解体，以前很难去的执著也容易去掉了。注意到以上几点后，干扰明显减少或没有了。
我们生生世世吃的苦，就是为了今天能够得师父的大法，明白大法的法理，能够在世上讲清真象，救度众生。让我们抓紧时间做好师父安排的三件事，跟上师父的正法进程吧！
以上是我个人的浅谈，望同修慈悲指正，共同学习。