一、得法
师父说有些人为了得这个法，生生世世都在吃苦。我不知道自己有多少生、吃了多少苦，但我知道，我这辈子就是从小吃苦的那一种人。
在我七岁的时候，父母就相继去世了，剩下姐姐、二哥和我，我们三姊妹（当时都很小）相依为命。1951年姐姐参加工作走了，二哥上学去了，十岁的我在家里承担起了生活的重担：种田、喂猪……。56年二哥参加工作也走了。我除了挣工分，还要砍柴、烧瓦、修房子……家里很穷，盐巴下饭是常事，尝尽了生活的艰辛。58年去当学徒工--翻砂工，很苦很累。61年参了军，当了六年的武警，是监狱的看守兵，但我从不去整人、打人，即使执行任务捆犯人都是轻轻的捆。后来，我到工厂工作，年年都是先進工作者，但忙得了工作忙不了家，家庭里经常都是三天一小吵、五天一大吵。儿子由他外婆带大，四岁才回到母亲身边，母子关系也不和睦，让我伤透了心，脾气也变得越来越暴躁。
到得法前，我自己也长期被神经衰弱、头痛、腰椎椎裂、胃出血困扰，并且经常感冒，家里堆满了一家人的药瓶子、药罐子。老伴由于长期的病痛：风湿心脏病、肝炎、肾炎等，到处求医问药，但没有效果。后来又练了几种气功，我是在她的带动下跟着练了一段时间，身心没得到什么改善，就没有兴趣了。
后来，女儿、儿子、儿媳相继得了法修炼法轮功，渐渐的我发现他们变了：身体好了、脾气好了、遇到什么事也不象以前那样吵闹了，我感觉这部功法真的给我们家带来了巨大的变化，我有些心动了。也许是缘份未到吧，就这样拖到98年，我终于加入了修炼法轮大法的行列。
二、修炼
修炼一开始，我就把摆在餐桌上多年的酒坛子放入了柜子中不用了。也许是缘份、也许是从小吃了很多苦，我开始炼功时一来就能双盘、双腿有时胀痛，咬咬牙就过去了，30分钟、45分钟、90分钟我很快就突破了。身体随之迅速发生变化，以前的顽疾一扫而光。
不久，我在一次上班途中看到了法轮，有盘子大小、无色、在我前面2-3米处旋转，一直到单位……，后来我又看到了一次，我明白这是师父在鼓励我精進。
在修炼过程中我也出现了消业状态，一次腰很痛几乎弯不下去了，特别是做第四套功法时很困难，但我咬着牙坚持做，心想：坚决把它压下去，果然，心一坚决，磨难就退了，后来出现的各种消业状态，我都没有把它们放在心上，也不给谁说，咬咬牙坚持一下就过去了，在整个个人修炼过程中，我的病业状态过得很快。我悟到：当磨难出现时，你把它看得很小，意志一坚强，它就什么也不是了。
由于全家都修炼，都向内找，都能正确对待矛盾了，一家人在一起谈论修炼的事其乐容容，家庭越来越和睦。大家在各自的工作单位也表现得很好，亲戚，邻居，同事都逐渐的发现了我们家的变化。
回想起那段时间，我们经常一起去公园集体炼功，到炼功点看师父的讲法录像。每天炼功90分钟、90分钟的坚持，日子过的很快，也充满了快乐……
三、一正压百邪
99年7.20风云突变，邪恶势力开始迫害大法，一时间栽赃诬陷铺天盖地。我不管这些，每天照样学法炼功，在家里大家也相互鼓励。在单位里我对领导和同事讲：我和家里人炼法轮功身体变得这么好，电视，报纸里说的都是假的……
由于我和家人的变化，单位里的人都是亲眼目睹，再加上我平时办事正直公道，从不整人害人，业务能力也强，所以单位也没为难我。有一次局里的党支部书记找到我，拐弯抹角的叫我填一个表（保证之类），我看都不看，说：填什么整人的黑表？不填。他没趣的走了，从那以后再也没有这种人找过我。
我悟到：自身把该做的事做好，不走极端，走到哪儿都按师父的要求和真善忍去做到，让见到你的人都发自内心的认为你是一个好人，我们是大法弟子，那么别人自然也就会觉得大法好。我们做好了，本身就是真象。另外在关键时刻和关键问题上态度要坚决鲜明，邪恶就无空子可钻，魔难自然就会小，也去的快。实际上也是师父不允许它们再来干扰了。
一段时间老伴单位的领导在邪恶控制下，经常骚扰老伴，一会儿威胁叫她转化，不然要劳教多少年，一会儿又三番五次找上门来叫她出远门要汇报，要请假。老伴开始也有些不稳，但后来坚决的破除了邪恶的恐吓。
有一次，他们又找上门来，伪善的说是关心老同志，又要老伴汇报、请假，我严肃的说：为什么要请假？其他人是这样的吗？他们赶紧说：所有退休的老同志都要请假。我说：要请假都要请，你们给单位所有退休人员出一个书面通知，叫他们出远门都要请假，看看大家答不答应，如果不能这样只是因为我们炼法轮功就针对我们来，这就是侵犯人权，有哪一条法律允许这样做？我们就坚决不干！他们语塞，自知理亏，自己就走了。
老伴的单位，因为她到北京上访，就非法扣押了她的工资存折。开始我们都认为该舍，放得下。但后来我们认识到这些都是邪恶的迫害，是不能承认的，不能允许这种迫害继续下去。我和老伴商量后决定去局里要回工资存折。
到了局里，我严肃的对局长说：你们把退休人员的工资卡住，这是不合法的。《宪法》都要求保障退休人员的工资。再说你们把别人的生活来源断了，还有天良没有？别说退休的人一年不发工资，换了你们三个月不发工资，你们活不活得出来？你们到底让不让人活？局长自知理亏，只好叫人把工资折子退给我们。
四、去情
我妻子、儿女都曾被邪恶非法抓捕迫害过。在他们遭受魔难时我也非常的痛苦，这几年很多时候都是我一个人在家，他们被抓的抓，流离失所的流离失所，压力、寂寞、痛苦深深的折磨着我。在亲人被邪恶迫害，生死未卜时，我也担心、焦虑、难过……。
经历了一次次锤炼，我逐渐的从法中认识到，他们不仅是我的亲人，也是我的同修，他们其实都有师父在管，我再痛苦也没用。在这时如果我们能真正放下情，而生出慈悲，坚定的用正念加持他们做自己该做的事，那才是真正的帮助他们；否则就可能是给邪恶加重迫害同修找到了另一个借口。
五、到天安门广场发正念
2002年5月时，我们认识到近距离发正念的重要性。我开始对于去不去天安门有些犹豫，也有些担心，后来在家人的鼓励下（他们在2000年都去北京证实过大法）我决定去北京发正念。我是和亲家母（同修）一起去的，同时上一趟火车的还有当地另两名同修，只不过她们坐的卧铺，我们坐的是硬座。
在车上我们很坦然，心态也很平和轻松。这时发生了一件意想不到的事，由于当地一同修摆脱监控出走，被恶人举报，当地恶警到处通缉搜捕。我们那列车的乘警拿着同修的照片挨个查问，空气一时很紧张。在中途我们去卧铺车厢找另外两位同修。经过餐车时又被乘警拦住问：到哪儿去？我很坦然的堂堂正正答到：北京。他说：到北京干什么？我说：旅游。他无话可说就让我们走了。心一正，所谓的关就过去了。
到了卧铺车厢找到同修。她们也知道了搜查的事，心里不稳了，顾虑重重，说什么也不愿再向前走了，她们把卧铺票让给了我们，匆忙的下了车。就这样我们坐卧铺顺利到达北京。到了天安门广场，我们平静的到天安门城楼上，纪念堂，四处边走边发正念，转了一转。要到中午12点时我们走到国旗下，散盘坐着，利用太阳大，打着伞右手立掌，在那儿发了一个小时的正念。没有便衣特务走过来。我想只要我们自己念正，发出强大的正念，邪恶躲还来不及呢，他们怎么敢过来。
以上是我修炼的简单经历，其实经历的事太多，只选了少部份写出来与同修互勉。