师尊好，各位同修好：
由于自己得法一年半，老觉得自己是新学员，写出体悟来会不会被人笑，“会不会修很久的老学员早就体悟到这些事情了，还用得着自己写出来吗”等等顾虑心，其实说穿了都是自己的怕心、爱面子及在乎别人对自己的看法的常人心在起作用，然而深知交流是相当重要的，也是师尊留给我们的修炼形式，当得知法会修炼心得征稿时，想想还是破除怕心把近期自己的修炼心得写出来与同修们一起交流促進。
对背法的体悟
首先想谈谈自己最近背法的体悟，今年4月我开始下决心背法，刚开始背不很勤，一直到最近明慧网上同修们背法心得不断出来及同修间相互的鼓励，才开始天天背，背法过程中确实更能深刻体会大法的每个字，一背书，书中的佛道神就点悟很多我那个层次能明白的理，举两个最近背法过程中我能体认到无边宇宙大法的其中一点理，当然同修们都知道大法还有更高更深的内涵。
背法中对“时间”的体悟：一天我背到“不在五行中，走出三界外”的讲法中讲到“现在科学认为时间是有场存在的，不在时间场的范围之内就不受时间的制约。另外空间它的时空概念和我们这边都不一样，它怎么能制约另外空间的物质呢？”（《转法轮》）当背到这儿时心头一震，我们修炼人最终不也都要不在五行中，走出三界外吗？如果我们修炼人体内都渐渐转化成高能量物质，这个人类社会的时间怎么会那么容易制约我们修炼人呢？不是不在人类社会时间场的范围之内就不受人类社会这个时间的制约吗？虽然还在修炼过程中，但我们体内的物质的确不一样了，那我想我们或多或少都能突破时间对我们的制约，怎么还会学法时发困想睡呢？
另外一个例子是背法中，对去掉根本执著的体悟：“以前你有过病的地方可能觉得练气功练好了，也可能哪个气功师给看好了，但又重新翻出来了。那是因他没给你治好，只是给你往后推了，还在那个位置上，叫你现在不犯，将来犯。我们都得把它翻出来，都得给你打出去，全部从根上去掉。“（《转法轮》）当背到“我们都得把它翻出来，都得给你打出去，全部从根上去掉”这一段时，虽然字面在谈病，然而执著心不也是一样吗，师尊定对我们负责，不断帮我们翻出来，让我们发现不好的心，修炼过程中以前去过的执著心可能以为自己放下了，但是可能还没找到最根本的执著，只是很表面修去了，当不好的心再翻出来的时候，就一定得再认真仔细向内找并从根上去掉，因为就是必须全部从根上去掉。
接下来谈自己如何背法，我是一个句子一个句子背，整段背完后，然后再把书合起来整段背1至3遍，之后接着背下一段，背下段时就不要再去想上一段的内容，以免觉得为何刚背就没背熟而失去信心，同修可以视检自己的状态而定，这只是我的情况。另外有一点很重要，不管一天可以背多少，背法时一定得知道自己到底在背什么，主意识要清楚，要一个一个字背入心，如果背的状态很好时就应该一直背下去，千万不要被人的观念挡住觉得自己一天只能背几页。
背法时，有杂念时一定要强力排除，可能是让你想起有什么重要的大法事情要去做等念头，这时可能是干扰，背法时就是背法，尽量什么念头都不能干扰背法。
还有就是背法不是目地，背法只是形式，真正背進去同化法進而去实修才是最终的意义，不以背完了《转法轮》几遍或以我背的比你多几页作为修炼的好不好的依据。这些是我的背法体悟。大家都明白法的珍贵，不要被人的观念挡住背法，一起来背法共同精進。
对“色”的体悟
接下来谈最近对色的体悟，由于处于适婚年龄，在没意识到一些不好的念头之前，一方面想着师尊说要最大限度符合常人修炼，是没要我们未婚弟子当和尚当尼姑，但最近由于一个故事让我对情与色有了更進一步认识。例如找对象过程中，看到外表长相好的异性总会多看几眼；我悟到这也是一种色，喜欢看好看的东西，有分别心。另外如果发现异性对自己倾心、不管我喜不喜欢他，心里头会感到有些高兴。
然而，在明慧网上看到同修举个封神榜的故事，纣王有一回对着女娲神像自言自语的说：“这样美丽的女子，何时能陪伴我左右呢？”于是女娲就派了狐狸精来祸乱纣王的朝纲，以惩罚纣王对自己动邪念。看完这个故事，我认识到修炼中对修炼人的要求是更严格，发现有人喜欢，在常人的理中或许是高兴事，但在宇宙有可能是反理，能不能按更高的心性标准去做，一念都含糊不得，一点不正的念都不能有。故事中神都不容常人对神产生邪念，认为那是亵渎，如果我们都能在色方面修得无漏，不管是自己一时动邪念还是自己使别人动邪念，都可以说自己修得不够正，只要修得正，都不会招惹不正的东西，也能制约常人的邪念。
师尊在《转法轮》中讲：“只有正法修炼的能量场，才能起到这样一种作用。所以在过去佛教中有这样一句话，叫做‘佛光普照，礼义圆明’。”因此作为一个真正的修炼人不该动的念都不能有，应该非常严肃对待。
之后找找自己对找对象的执著，发现或多或少有出于追求常人幸福生活的常人心，想想这不也是一种安逸心，追求着常人中的所谓幸福，其实甜也好、苦也罢，都是过眼烟云，千万年得个人体不就是用来修炼的吗？师尊在《2005年旧金山讲法》中讲“求安逸，求安逸那就求安逸吧，作为一个常人求安逸，师父什么话都不说，因为常人想求安逸也不能说人错，因为人他就是在这样的追求中生活，目前人类的社会就是这样的。”但悟到这不是叫未婚弟子不能结婚，是不能因而陷于情中，结婚若能更好圆容周围环境那也行，师尊在《转法轮》里教导我们“炼功人讲：有心炼功，无心得功。抱着一种无为的状态修炼，只管修炼你的心性，你的层次就在突破，你该有的东西当然就有。”关键是有没有这方面执著心要修去的问题。
不是工作是修炼
自己是利用网路讲清真相的，由于自身条件学习在网路上讲清真相很快上手，就因为对我而言简单，把真相贴到大陆网站久了，每天变成只是应付去做复制和贴上二个动作，不知这其中有师尊在《精進要旨（二）》中所讲“一个修炼者所能遇到的一切都会与你们的修炼、圆满有关，否则绝不会有”的法理，每天走形式而未立于救度众生基点去做，但仔细体会大法工作中都是有修炼因素，只是看有没有悟到，有没有正视做大法工作时所出现的矛盾是冲击到自己那一颗心。同时从一开始做讲真相工作，师尊就让我看到自己对讲真相用心不够，但随着不断讲清真相，渐渐的就真的知道要怎么去做，也知道怎么主动去做了。
再讲前一段时间网路上大法工作陆续开展，需要有人每天负责一定的工作，原本除固定上大陆网站上贴真相及不定时去网路上帮忙退党的我，觉得这都是网路上的大法工作，可互相支援，贴这里也可以贴在那里，是我要走的路，便主动认领一些工作，我明白是师尊要求我加大容量，加大力度做好救度众生的使命；但起初每天就忙着去各种不同形式网站上贴文章，有要贴常人喜闻乐见的文章，有要贴真相文章，一个晚上的时间，脑子装满了要贴什么文章的念头，造成学法、发正念时无法静心，发正念时还在想发完正念后怎么去网站讲真相、或学法学到一半冒出那篇常人文章怎么适合贴在那个网站，一定会吸引很多众生去点等各种念头，现在想想这些都是干扰我学法、同化法的。
就在状态不对时，师尊即时点悟我让我体认是师尊与大法开启了我们讲清真相的智慧，一切都是从大法中来，做正法工作时，千万不能忽视学法，就如师尊在《转法轮》中所讲“你光去炼那些动作，心性提高不上来，没有强大的能量加持一切，谈不上修炼，我们也不能把你当作法轮大法的弟子。”不学法是谈不上修炼的，也不能当作是法轮大法的弟子，不就是常人做大法工作吗，认识到后我便努力排斥不属于我的念头，一天看师尊一讲录像带，之后慢慢把心调整回来。
另外再谈自己对网路在证实法上所起作用的认识，前些时间认为是不是应该去讲真相媒体帮忙，一次与同修的交流，一位同修的体悟触动了我，目前媒体讯息要如何才能让大陆众生看到，其中以网路方式可以快速即时送到对岸，师尊《在亚太地区学员会议上的讲法》中讲到“直接讲清真象和媒体讲清真象是互补的，不能够靠一种形式去讲真象。”此时我认识到了，每一项大法工作其实是环环相扣，是个圆容不破的整体，做媒体同修花时间精心制作这些媒体真相如不能即时传送到中国大陆，就不能发挥更大的效用，师尊说过大法弟子主体在“中国”，海外大法弟子都围绕这个主体在做，网路的确是大法弟子整体证实法不可缺少的一环，网路为何说其无远弗届，就是不论远在天边讯息立刻可送到对方手上，这是被师尊安排做网路讲清真相弟子的责任，被安排在这块做讲清真相的自己怎能不好好用心讲清真相呢？
目前网路讲真相，同修们制作了档案，其中从破网软件、九评到大法媒体的新闻都包在一起，等于把“真相整包”送到众生门口，师尊《在2003年美中法会上的讲法》中讲到“大法弟子做的每件事情都别小看。你一句话、一个传单、键盘上按的一个钮、一个电话、一封信，都起着很大的作用”，曾有同修在大陆网站上传突破网路封锁软件，短时间软件被下载了许多次，怎能小看一个附件档上传动作；又一位同修谈梦到很大一片空白公布栏，觉得师尊在点悟她还有很多大陆网站都没人贴真相，到大陆网站贴真相不就象大陆同修出门张贴真相吗，况且我们只是坐在电脑前贴，不像大陆同修冒生命危险或得等到半夜才能出门张贴，我听了觉得还很不足，还得加紧脚步救度众生。我们的生命是用来修炼的，让我们精進不停吧。
因层次有限，若有不妥之处，请同修慈悲指正。
（2005年台湾法轮大法修炼心得交流会发言稿）