生活和安宁这两个单词对我来说曾经没有意义。生活，是给人类的最珍贵的礼物，但是生活好和珍重它则是一门学问。由于过去烦恼的生活使我的情绪很低落，几乎与外界隔绝。我过着机械的上班下班的单调生活。夜里根本无法入睡，坐在长长的黑夜里盼着天明，一根烟吸完了再点上一根烟接着吸。我思量着我为什么总是这样？为什么我的生活会这样？只有挣扎，就好象掉进了沼泽地一样挣扎着生活在混乱中。问题的不断增加使我怒气冲冲，常常大声叫喊，有时甚至伤害着我周围的人。内心的暗淡反映在脸上 我曾是一个垂头丧气的人。我的忧郁症、烦躁、慌张、时常哭泣、高血压一直持续。
这种情况持续到二零零四年五月我得法前。得法后我和同修们常常在海边炼功。我感觉在户外炼功非常清新舒适，而且很想多炼。
当我懂得了法轮大法是以真善忍为原则修炼自己的心性时，我开始反省自己是否做到了。我曾以为我对任何人都忠实，但我发现我对自己都未曾忠实过。我对任何事都缺乏忍耐，冰冷的心中善也不够（尽管我曾被看作是个热心肠的人）。在我明白这一切的时候我曾经恐惧。后来我想结束这种状态。学法后，我能从正面思考问题，对任何人任何事物都善和忍的同时也净化了自己，脸上常常挂着笑容。渐渐的发现了自己的执著并在渐渐的去掉它。
我戒烟了。我还明白了我应该聪明的找到解决问题的办法，有些问题我应该接受，因为我明白了有些问题和痛苦实际上是我的收获。尽管还有许多事情需要去做，但我已明白为什么自己来到了这个世界上，明白了生活和宁静的意义。
我周围的人们都说发现我的身体往健康方向的变化，面色比以前光亮，眼睛闪着光芒。我向全世界的人问好，希望人们都生活在法轮大法中。