背法的第一天，感觉很异样，双腿酸疼，身上发痒，这里痒，那里痒，我很久没有出现过这种现象。我知道这是法在洗刷我身上的坏东西，这些坏东西让我难受，无非是想干扰我、阻止我。我才不会上当，以后就没有此现象了。当天晚上在梦中，我举着双手不断的往上飞，往上突破，我知道这是师父在鼓励我，我提高层次了。
背法的体悟很多，这里择其主要与同修交流切磋。
常人学技术、做学问还要背书，而修炼比常人中任何事都更神圣和重要，我们大法弟子都应该来背法。我们都知道师父在正法，用“真、善、忍”的根本大法在从组大穹，再造乾坤。大法弟子本身就是代表自己的大穹同化大法而来，还肩负助师正法的重大使命。穹体众生只有同化大法才能進入新宇宙。我们圆满后，将是新宇宙不同层次的王和主，我们应该带一部完整的法回去。我是关着修的看不见，但我相信我们在这边背法，我们所对应的众生也跟我们一起在背，他们也在不断的同化大法，这样众生進入新宇宙就有了根本的保证。
可提高学法的质量、效果。
师父在讲法中一再告诫我们，不静下心学法等于白学。我理解到，因为不静心，是很难领悟大法在不同层次的无边内涵的。在背法前的通读大法中，我感觉通读速度快，一小时可学一讲，但难以静心，经常走神，思想溜号，这样效果必然大打折扣。背法就能克服以上不足，能最大限度的集中精神，不然根本就背不了。
能更好的指导我们修炼。
如果我们把法背下来了，脑中装的都是法，我们不就真正的溶于法中了吗？不管是面对常人中的事情，还是个人修炼，还是讲真相救众生，我们随时都能以法来归正一思一念、指导我们的行动。这样我们会更加精進，提升的更快。
能更好的领悟法的内涵。
在背法中，我最大的体悟就是真正的认识到师父讲的法是圆容的，包含无边的内涵。如师父讲的大法弟子不能给人看病（有能力也不行），不能向常人显示功能，讲的是不能用高层次的东西干扰常人社会，我体悟到这里还有做“佛道神”的道理。再如师父讲对病业的认识，“心一定要正”中讲的跑到别的气功师场上去听报告、找人算卦，“自心生魔”中讲的开天目的人不要受另外空间的干扰等，除了包含修炼要专一的法理外，我体悟到更高的是在讲信师信法的法理。我的很多体悟都是以前通读大法所没有认识到的。
背法要循序渐进。我是按照同修介绍的方法来背的，分段来背，小段的就整段的背，大段的就分几小段来背，每一段重复3~5遍，直到能背下为止。最好是背后面的段时，不要再重复前面的段，因为那样会感到又忘了，产生畏难情绪，影响继续背法。其实在背法的过程中，不知不觉的就会越背越快，也许这就是法的威力吧！我就是2页、3页、4页这样逐步增加的（同样的时间内）。
我用近三个月的时间背完了第一遍《转法轮》，现在在背第二遍，已背完前两讲，速度比第一遍快多了，每天用2~3小时背8~10页，一个半月就能背完。我将一直背下去，直到一字不差的背下来。
同修们，让我们都来背法吧，当你真正去背的时候，你会发现其实并不难。
个人层次所悟，不妥之处，请慈悲指正。