自己背法到现在，很少出现象明慧网有些同修写的心得那样：越背越快、背的浑身舒服。反而有时候背不起来时，背的头痛、头昏，甚至心烦。出现这种现象，要认真的向内找。
为了达到什么目地而背法，是不对的。背法的基点是同化大法、更好的同化大法。而不是要让自己得到更高的果位、让自己与其他同修不同、满足自己的显示心理或悟到更高的法理，这些都是不符合法理的、都是有求之心。还有，将背法当成每天的例行工作，或让自己保持良好修炼状态的保证，这也是不对的。人为的想要达到像明慧网写的心得那样的“美好”的背法状态，也是不行的。
正确的心态应该就象师父在《学法》中说的：“要想学好大法，只有不抱有任何目地去学才对。”所以背法也是一样，不要抱着任何一点有求之心，时时检视自己有没有这些心。
另外一方面，在背法的当下的心态，也极其的重要。就我自己而言，因为我平时是和女朋友一起读书，有时我在背法，而她在读课业的书。此时就会有一种心态：她会不会认为我花在背法的时间太多而不理解？唉呀！她课业的進度这么快，我差她越来越多了，我得快把法背完，然后快来做功课！除此之外，有时也会有：“大法工作真不少，快把法背完，等下就可以好好来做这些讲真相的工作了。今天这段怎么这么难背，背的我头昏脑胀。等下还要做什么事，我要怎么做，背完法就来做。唉呀！怎么这儿又背错了，还得从新再背一次，这回可别又背错了。我快背完了，这下子背完后，今天一整天应该会做的很好、神清气爽吧！”
当我这么想的时候，其实已经忘了背法的目地是要同化大法，而不是完成任务、交差了事。更不是透过背法让自己状态好起来，好去做其它事情。越是乱想，越是背不起来，越是陷在其中磨个半天。直到自己又想起来背法的真正目地时，才又跳出这恶性循环。
写这篇文章，是向内找出自己背法时不该有的心态，好让自己更加警惕。同时提醒自己，在背法的同时，记得检视自己的心态，有没有出现不该出现的念头，在它们很小的时候，就抓住它，将之排除与消灭。就象师父在《转法轮》第六讲谈到的“凡是在炼功中出现这个干扰，那个干扰，你自己得找一找原因，你有什么东西还没有放下。”
不足之处，请同修慈悲指正。