第一天，还不觉得有什么不妥；第二天，就总是觉得精力集中不起来，常丢了这样，忘了那样，可是还没有引起注意；到了第三天，问题越发严重了，早上一醒来，已是六点十几分了，错过了全球发正念时间，我知道这是邪恶干扰，于是我马上补发六点的正念，但在补发正念的过程中也总是走神，接下来学法也不能静心。
我悟到这是自己没有炼动功所造成的干扰。是因为我们在发正念时是要使用功能及消耗能量的，而五套功法可以加持我们的功能。如果让它干扰了我们炼功，接下来它还要進一步干扰，它让你忙，或者让你觉得困，总也睡不够，其实，这都是假相，我们是走向神的修炼人，哪有那么多的觉。它的最终目地就是干扰你做好三件事。
师父在《转法轮》—“法轮大法的特点”中告诉我们：“法轮大法也是性命双修的功法，就要有动作去炼了。动作一方面是用来加持功能，什么叫加持？用你强大的功力把你的功能加强，要越来越强；另一方面在你身体里还要演化出许多生命体。到高层次上修炼，道家讲元婴出世，佛家讲金刚不坏之体，还要演化出许许多多术类的东西。这些东西都要通过手法去演炼的，动作是炼这个的。完整的一套性命双修功法，那就又要修，又要炼。”
我悟到这一点后，马上炼五套功法及补炼了一套动功。因为师父告诉我们“做到是修”。接下来的一天，我早上四点多就醒了，按照往常一样炼功、学法，一点不困，而且精力集中。可见炼功的重要。
把这段经历写出来，是想提醒同修，五套功法每天要一步到位，这样学法、发正念、讲真相能起到事半功倍的作用。
个人层次所悟，不对之处请慈悲指正。