“作为学员，脑子装進去的都是大法，那么此人一定是真正的修炼者。所以在学法的问题上要有一个清醒的认识，多看书、多读书，是真正提高的关键。再说清楚点，只要看大法你就在变，只要看大法你就在提高，大法的无边内涵加上辅助手段炼功，就会使你们圆满。集体读与个人看都一样。”（《精進要旨》〈溶于法中〉）
一、喜得大法、证实大法
得法前，疲于奔忙于常人的名、利、家庭事务中，身心疲惫，活的很累、很苦，不知自己生命的意义。九九年五月喜得大法，身心轻松愉快，从精神到身体从没有感受过的美妙。原来我在世间奔波忙碌，苦苦寻觅、苦苦求索，为的是求得这千年不遇、万年不遇的高德大法，终于明白了自己想要的是什么，来人世的目地，活着的意义。于是决定放下在人世间难以割舍的名利情，“真修大法，唯此为大”（《洪吟》〈得法〉），整个人发生了彻底改变，如释重负。
因为得法晚，又因为明白的一面知道大法无比珍贵，值得任何生命为其投入精力与生命。每天在学法上总是有一种紧迫感，废寝忘食，非常珍惜时间，学法一刻也不怠慢。师尊在各地的讲法书，当时我地区没有卖的，我想尽一切办法借到，百看不厌，为了拥有这些珍贵的大法、宝贵的天书，我就抄书，常常抄到深夜，虽然比读的慢，但觉的这样学法印象更深。有时仅睡三、四个小时，但却很精神。学法也很少受到干扰。家庭与自己的社会环境非常溶洽，溶于法中使我感受到了“佛光普照，礼义圆明。”（《洪吟》〈容法〉）
九九年七二零，迫害开始了。我本性的一面知道必须去证实大法。“大法是宇宙的，贯穿到常人社会中。这么大的法传出来，一切的一切能不做安排吗？所发生的事不是在考验大法弟子心性吗？什么是修？你说好，我说好，大家都说好，那能看出人心吗？就是要在关键时刻看人心怎么样”（《精進要旨》〈大曝光〉）。
在学法时，我看到：“你要想当一个修炼者，全凭你自己那颗心去修，全凭你自己去悟，没有榜样。”（《转法轮》）九九年九月末我上京去证实大法。后来被北京某区公安分局绑架，起初我拒不说出自己所在地，给警察洪法，让我意外的是警察他向我洪法，我想大法已经深入了他们的心，那我就回我们当地去证实大法。说出了自己所在地后，让我意外的是我没有失去自由，我独自一人一路上向我接触到的所有人洪法，回到当地，到公安局证实大法，他们让我写不练了，我坚定的写出我要修炼到底。他们没有关押我，却把我移交分局公安处，公安处也没有关押我，先把我送到单位，单位领导说，我如果坚持炼，单位模范单位、每个人的奖金，都要受到影响。我表示：“宁可辞职，我也不放弃修炼，不放弃大法。”单位没办法，把我送到家，让家人做我的“工作”。家里所有的人看我坚定的心，也意外的没有太大的干扰。
当我再次登上去北京的列车。火车走了一半的路程，被单位、公安处去找我的几个人截回，非法拘留，专门为我一人办了说教班强制洗脑，每天都有人轮番来洗脑，判刑、劳教、开除都没能打动我的心，宁可放弃生命也不放弃大法、也不放弃修炼。在名、利、生死关上我都能坦然放下心不动，但是在情方面，有时过的好，有时过不好。
一个月的轮番说教，也没改变我坚修大法的心，因为当时整个分局没有一个進京的，他们想保持这个记录，就无条件释放了我（后来得知家里交了五千元保证金，至今收条还在我家）。
二零零零年八月，我感觉还得让更多的市民知道大法真相，我复印、散发传单，可是却被非法绑架，最后非法劳教三年。
二、误入迷途、痛苦煎熬
由于法理不清，在当地关押期间，我最后走了大大的弯路，写了三书，当时还错误的认为是最大限度的放弃自己的根本执著。劳教回来三年未学大法，以为自己走到大法的对立面了，师尊不会再要我了。那段日子是最艰难、最痛苦、最难熬的日子。邪恶、旧势力把我和当地大法弟子彻底间隔开来。我得法时，迫害已接近开始，所以我认识的大法弟子本来就少，回来后又不敢接近他们。一位同修曾来过我家，由于我当时正忙于应考心理咨询师，竟拒之千里。
那时我真正体会到人生的苦与难，真是一种刻骨铭心的煎熬。当年我被绑架、非法劳教时，十岁的女儿正在高烧中，没有得到及时治疗，声带严重水肿，形成后遗症，嗓子沙哑。因为妈妈炼法轮功，她在学校受到老师、同学的歧视，她爸爸有时也把怨气发泄在孩子身上，孩子内心充满了自卑、消沉、厌世、仇恨。孩子曾对我哭喊着说：“妈妈我恨你、恨法轮功，在我最需要妈妈的时候，你去证明法轮功走了。”其实造成孩子痛苦的原因都是恶党造成的，妈妈是无辜的，是被邪党迫害的，是恶党的一言堂政治宣传谎言毒害世人的结果。因为当时我不在法上，看到孩子遭受痛苦我动心了，甚至产生了内疚自责，认为自己是自私，为了求圆满弃孩子不顾。其实是当初自己在大法中求名，求圆满导致的结果。为弥补这一切损失，我努力寻求办法改变孩子的心态，却误入迷途，走進了中美精神心理研究所的圈子，开始追求这个圈子里的名利情。我帮孩子找回了自信，却助长了她自高自大的习气，连妈妈也不放在眼里，时常训斥我，支持他爸爸和我离婚，让我滚出家门。丈夫因为我劳教影响了升迁、提职，对我耿耿于怀，经常冷言相对，怨气冲天，非骂即打，经常不着家，提出离婚。后来我才知道他是有了外遇（已不是第一次）。他的哥哥因我劳教影响他弟弟提干，到我家对我大打出手，我备受凌辱。本来是中共恶党迫害我，株连九族，他们不恨中共恶党，却把仇恨全对准了我，完全是受党文化洗脑欺骗的结果。
当时我不知道是另外空间邪灵、旧势力操控着，对我所進行的進一步迫害，起初我还是一味的忍，忍不住就是哭，任凭泪水尽情的流淌。时而心理不平衡，产生争斗心，用常人的办法解决家庭暴力的问题，去妇联、报警，用器具防身，往往解决了旧问题又出现新问题。没有大法的生活是生不如死的生活。
三、回到法上、重获新生
正在我苦熬不知何时是头时，二零零五年八月，一位同修把师尊所有的讲法送给了我。我一边看法，师尊一边给我清理身体，我猛然如梦觉醒。师尊不记我的过往之过，在声声呼唤我回到法上。我内心深处非常感激师尊博大的慈悲，不弃不舍的救度之恩，师尊又把我从地狱中拯救出来了。我脱离了苦海。向内找，我逐渐清醒了、明白了自己身陷牢笼的原因所在：散发传单时的心态不纯净，带着强烈的求圆满的心，在大法中求名的心，表现自己精進。就是这样的人心，让自己身陷牢笼，也吃尽了苦头。
回到法上，我没有理由不精進，我又溶于法中，奋起直追，努力做好三件事，跟上师尊的正法進程。然而，丈夫拉开了离婚大战，为了要房子，把家门钥匙换了，我一个月進不了家门；婆婆到我的工作场所闹，趁我不在，百般造谣中伤，甚至当众骂我；小姑子们指着我的鼻子无理取闹，女儿以死相逼，甚至扬言要撕毁大法书籍。我哭着说：“孩子，不能撕，他比你我的生命都重要！”孩子说：“他比我重要，我就是要撕他。”我坚定的说：“我死也不会让你撕！”我奋力保护大法书，脸、手被挠伤多处，庆幸大法书没有受到损失。事后我在师尊法像前，泪流满面。
不管关有多大，难有多大，我都能在法中找回自己内心的宁静，得到内心的安慰。新春佳节，别人沉浸在尘世的喧闹中，我孤身一人以地为床（好的房间都让给了别人），集中多学法，溶于法中，也乐在其中。向内找，我找到埋藏很深的执著心：一、我深埋着的情暴露出来了：怕女儿、家人破坏法遭恶报，怕女儿、家人不能得度。二、溺爱孩子，其实潜意识里是对童年的自己的怜爱，生怕孩子受我所受之苦，爱护有加，严厉不足，造成孩子任性，自高自大。三、证实法很少有怕心，但却在矛盾冲突中吓的慌了手脚，不敢面对，对与自己不同主张的人，总是顺从，不能坦然的说出自己的主张，根子还是怕自己被人误解，保护自己的名，虚荣心；遇事不论是不是自己的问题，总是自责，胆小怕事，经常陷入找执著的执著中。还一味的忍，求得相安无事，以为自己是修大忍，忍辱负重，实际上是逆来顺受。严重的自卑心理，几乎形成一个自卑的场，把自己包在里面。
针对自己的问题，我把师尊的经文《忍无可忍》背下来，又系统的学法，猛然意识到，形成的自卑不是一生一世的，这绝不是偶然的，是自己生生世世业力造成的。我要深挖自卑的根源，把它连根拔掉：从小父母就离异了，我是唯一的女孩，在奶奶身边长大，从小在歧视、孤独、寂寞、寒冷、饥饿中伴着泪水长大。后来在继母身边，继母更加严厉，常常打骂。无论什么事，再多的理由，也不许自己解释，更不能辩解，只能顺从、服从，否则是无休止的战争。小时候最怕继母和我父亲吵架，常常用我的乖巧、用好听话、用逆来顺受来换取家里的相安无事。继母的嗓门很大，每当她一出声，我会吓的无所适从，慌了手脚，会做的事也做不好了。我不仅惧怕她，更是发自内心的爱她。得法后我们相处的很好，象一对亲母女。成家后，又承受着家庭暴力，把这当作不光彩的事，谁也不告诉，自己默默的承受着，认为生活就是这样的。所以表面上看我是能忍辱负重，不动心，实质上是逆来顺受－－这样形成强烈的执著－自卑。那么，是执著就一定要去，再深也要把它去干净。
针对自己埋藏很深的几多执著，只有精進学法，一刻也不怠慢。师尊讲：“多学法，多学法。（师笑）没有什么特效药，咱们来它一粒，把执著吃没了。（众笑）其实大法的威力比特效药还要特效。”（《在2003年亚特兰大法会上的讲法》）
挖掉这些根子，一切风平浪静了，我内心深处丝毫没有怨恨，在内心深处非常感谢女儿、丈夫及家人，如果不是他们这样待我，我怎么能看到自己的这许多执著。我如释重负，环境也马上变了，女儿认识了自己的错误，端来洗脚水，为我洗脚，为我擦地，用此弥补她的过错。随后，炼功时，说不清楚的泪流满面。
以后每到一个层次过关时，类似的事情经常发生。就在我写作此文时，女儿放假回家，我和女儿聊了起来，女儿变了，懂事了。她对我讲了她的变化的由来，起初她不接受我给她讲真相，一讲我俩就起冲突，有一次她的同学回来，我写好一封信并把真相资料和吃的东西包好，让她同学帮忙带给她。在她同学的说服下她算勉强看了，虽然不完全接受，但总算不抵触了。她给我讲使她变化的一个小故事：“一个小女孩离家出走，在外面又饿又冷，遇到一个老爷爷，老爷爷给了她一碗热馄饨，她吃饱后感到很温暖，她非常感谢老人说：我一定要报答您老人家！老人说：要知道你的父母每天都给你好的饮食，你想过报答吗？女孩茅塞顿开，想起父母的恩德，回到家中。”这个故事对我女儿是一个震撼。从另一方面讲，因为我这边放下了层层对女儿的情，女儿自然就转变好了，往往与我们有缘的人，他们的问题与我们有很大的关系，当我们修好了，自然什么问题都能迎刃而解。当然在割舍这颗心的时候，这颗心在挣扎时，还是不那么轻松。可过去后回头一看，什么也不是。
和丈夫的关系，起初我已厌倦了这种生活，准备主动离婚，但想起师尊讲“我们炼功中要求大家：你炼功，你爱人可能不炼功，因为炼功搞的俩口子离婚了还不行。”“没有矛盾的产生，没有给你制造提高心性的机会，你还上不去呢。你好我也好，怎么去修炼？”（《转法轮》） 作为修炼的人，不符合法的就不能做，无论怎样我只有修好我自己。我不卑不亢明确表明：“你要离婚可以，但我不放弃我作为人的权利，家产该是我的就得给我。我也不会主动提出离婚，因为我是大法弟子。”平时我学法精進，关过的好时，他从不打扰我，我们各自为政。他不接受真相，我也不急，但也不是放弃他，看时机了，如果他是可度之人坚信他就有被救度的那一天。师尊说：“正念救度世中人 不信良知唤不回”（《济世》），给我的信心。那次我看他脚摔伤了，我主动为他热敷。他不让我去他家（婆婆家），可是我不去看婆婆又说不过去。甚至他刚辱骂完我，并扬言马上离婚，我还是买上东西去看婆婆，正告他就是离了婚我也会去看老人，起初是含泪去，后来就好了。
他的外地很远的亲戚来到我地，过去我曾送过他们一本大法书，我想这次一定让他们知道真相。可是他百般阻挠，我就从给来的那个三岁的孩子讲起，我用孩子能接受的童话故事讲，讲《皇帝的新装》，告诉她说真话好，不说假话，再问她真、善、忍好吗？回答：好！假恶斗好吗？回答：不好！讲《小红帽》，告诉她正义一定能战胜邪恶，真理一定能战胜谎言。孩子接受的很快，我感到真善忍已经在孩子心里深深的扎下了根。当我把真相资料给丈夫的亲戚时，丈夫立即一反常态，当众辱骂我，推搡我，我想一定要稳住自己，不让邪恶钻空子。
讲真相遇到困难，我找自己还有未放下的情没有察觉出来。不退缩，不争辩，近距离清自己、发正念。清除无神论对他们造成的毒害，为下次继续讲真相打下良好的基础。
四、用心改字，体悟大法内涵
我往往是一边学法，一边改字，我改了近二十本《转法轮》上需要改的字，还有“原来的大法书”上需要改的字，我都用小刀刮后，用手写的，什么字体的书就写什么字体的字，认真练好字再用心写上，把改字当作师尊交给的一件神圣的事情来完成。其实改字的过程就是严格的修自己的过程，从中暴露出很多心，再从根本上去掉它，会有意外的收获。我明白了“修在自己，功在师父”（《转法轮》）。我只需用心改字，用心学法，该我明白的法理会令我一震，豁然开朗，明白领悟很多很深的内涵。
后来我拿出自己手抄的《转法轮》、《洪吟》、经文，恍然大悟，这里指出了很多我当时不易察觉的问题，最令我惊讶的是，我日后所走的路、生命的轨迹，在我抄写的法上都有体现，真是不可思议、又感到这不是偶然的。一、虽然手抄的法字迹工整，但有很多字出格了，悟到：自己有时好走极端。如：做事急躁、急切，因为这颗心还很强烈，所以写作此文时出现一些干扰和过关的事。学法中我明白师尊利用干扰从多方面在磨我急躁这颗心，不悟的话头痛了两天（当然不把头痛当作自己否认它）。等自己沉着稳定了、不急了，就一切顺利了，才开始思路清晰、文思如涌。二、当年抄法时出现误写，用粘贴纸把写错的盖住。修改时从新揭开，惊讶的发现，我日后所走的路、生命的轨迹，竟然在这里盖着呢。抄写《洪吟》〈世界十恶〉把“暴力”写错了，不是偶然的。三、字体整体向字左侧用力，右侧力度不够，撇多向捺方向写。正是表现了自己顺从别人，没有主见。改变字体，再抄法时我就使用隶书，感觉到圆容了，缓、慢、圆。一次我正在用隶书抄法，丈夫来电话，在电话里对我破口大骂，我竟然很平静，心平气和的了解事情，对他的无理取闹用道理说服他。四、标点符号。当年我抄法时，没有认真写标点符号，逗号轻轻一带而过，根本不象逗号。现在悟到自己的问题：别人说出不同意见，就不敢表达自己的看法了，不能理直气壮的解释，悟到我一定要坚定自己正念的主见。
我仅从这些小的方面悟道，就感到充满玄妙，体会着大法无比深刻的内涵，更领会这法大的不可想象，人的语言无法形容，自己太渺小、太渺小了。用心学法，用心改字，乐在其中，真会让你达到废寝忘食的成度啊。
有时我只重视学法，却忽略的炼功，我先天扁平足，就是单盘时脚、腿还不停的疼，只能盘半小时，在这方面的信心总是不足。第二批改字完成后，竟然双盘上了，能盘上了我很高兴，当然想坚持时间长些，一下就坚持了四十分钟，不仅脚疼、腿疼，腰也疼的很，好象骨缝都裂开了一样，疼的剜心透骨。以后一打坐，就很怕疼，还用单盘。找一找心性上的原因，发正念清理自己时，也清理怕疼的思想观念，越疼我越高兴，说明业力快死掉了。再双盘时，我就是要坚持，实在不行，我就背诵《洪吟》，不仅不闹心，而且背的越来越熟。现在炼功每天都能坚持盘一个小时，前半小时基本不疼了，这对我来说已经算是个奇迹了。
五、讲清真相、救度众生
精進学法，使我更加清醒、理智、成熟。利用一切可利用的时间把自己溶于法中，能保证自己做三件事会越做越好。在讲真相、劝三退方面，虽然和有些同修比有一定差距，但尽量努力用心去做，贯穿在生活之中。从实践中，总结出自己讲真相、劝三退的体会：
一、经常主动自然的和人打招呼、交谈，架起沟通的桥梁，增强沟通能力，这样会结识更多的有缘人。我发现我市的菜农果农，他们居住离市区稍远，很少得到真相资料，所以我经常去早晨的集市上去买菜、购物，既节省了时间，同时又可以向菜农果农中有缘人讲真相、劝三退，一举多得。我经常主动同他们打招呼，交谈，一次我边挑选西瓜，边向瓜农了解收成，买好后，我很自然的给她真相资料，告诉她这里写了一个瓜农卖瓜的秘诀，并给她护身符，告诉她怎样做。她非常感兴趣，答应看完还我。随后又给他《九评》，劝三退，他们都非常感激。现在走在集市上，他们主动跟我打招呼。
二、听比说更重要，放下心，真诚的倾听，会听到对方的心结所在，讲真相时能捉住更好的切入点，易引起共鸣，会使他们很快接受真相、接受三退，还会越谈越投机。我曾和一位给我搓澡的女士主动攀谈起来，表示对她的职业的兴趣，她热情的向我做了介绍，我们的交谈引起别人目光，以为我们是老相识呢，交谈中我及时捕捉到她身体不佳的信息，对她讲大法真相，劝三退，她沉默了，我及时发正念，她同意了，临走她欢迎我再来。
三、正念要足，自信心要强，形成一个令人信服的场，能使对方感受到你是真心实意的帮他，告诉他的是一个福音好消息，确实对他自己有好处。师尊讲：“你们不要觉得他是一个高层的什么人物，思想中多了一个障碍，好象你们来求他帮助来了。真实的情况是你是在救他，你在给他们选择未来的机会，一定是这样的，所以你们要把讲真相视为救度世人为主要的。”（《在2003年亚特兰大法会上的讲法》）所以无论面对什么阶层的有缘人都要自信心强。一次我对一外地服务员周到的服务只是一句由衷的赞扬，她的一声叹息引起了我的注意，直觉她有心事，然后進一步沟通，意外的她很快就向我敞开了心扉，说出了她的心事，我也真正感受到她的苦衷，表示对她真切的同情，然后我适当的向她讲清真相，告诉她大法的福音，答应帮她做三退声明，并给她护身符，她如获至宝，把我视为救星，非常感谢我，我答应还要给她别的资料和大法，可是我再去，她回家了。我内心希望她如果是有缘人会通过别的同修得到大法更详细的内容与资料。
四、及时得到回馈。对方明白真相后，要继续与其联系、沟通，对陌生人就要随缘了，当对方受益后，会兴奋的告诉你，便于扩大影响。一菜农得到真相资料、护身符后，第二天就受益了，见到我非常高兴，兴奋的讲给我听，还主动向我要护身符，我说这是留给我亲属的，你需要可以给你，让她感受到护身符的珍贵，我知道她会更加珍惜了。以后我每见到她都能感受到她发自内心的喜悦。离很远就跟我打招呼。
五、及时发正念，平时发正念就清除自己空间场及与自己有缘众生的一切邪恶因素，如果讲真相中遇到不接受的也必须及时发正念，然后找自己是否有什么心暴露出来，修好自己，才能达到更好的救度有缘人。
六、随身携带真相资料、护身符，面对面送他，能引起他的重视，并且自己首先对真相资料的内容了如指掌，对他感兴趣的内容可以简单说明，引起他的好奇心，这样他得到会很珍惜，表示非常感谢。
七、真心实意的帮助弱者，一次买菜给一个菜农讲真相，看到她衣衫破烂，我心里立即产生一丝酸涩，想起家中有很多不想穿的衣物，拿来一大包送给她和周围的人，他们非常高兴，又是感谢，又是拿西瓜，我立即告诉他们：你不必谢我，要谢你就感谢大法和我师父，大法和我师父让我们做好人，我是大法弟子不图回报，看他们实在过意不去，为的是不让他们产生心理负担，只得收下两个很小的西瓜。向这些人讲真相最容易，开场白就说你们劳动所得挣到的钱最干净，不象某某党的贪官那样腐败，为了钱不顾人民的死活。这样他们就很容易接受真相、三退。
八、向信教的人讲真相，劝三退，遇到过困难。我就从信仰谈起，你信神，相信有神在，而××党完全是无神论，它不相信神的存在。这不和你的信仰正相反、矛盾了吗？你怎么能一边相信神，又一边是无神论的信徒呢？这样讲她会茅塞顿开，顺利三退。一果农夫妇从离我们市区很远的地方来，后来我直觉他们明白的一面是特意来听真相的。我买好几个西瓜，他们服务很周到，我就给他们真相材料和护身符，女士说：我是信上帝的。我告诉她不影响你信上帝，在国外很多基督教都在谴责中共活摘大法弟子器官的暴行，声援法轮功，因为你信神更应该明白这些。她接过真相，虔诚的说了一句：“感谢上帝！”
九、有时适当运用小幽默、小故事、小技巧、玩笑。往往一句玩笑一下子就拉近了与陌生人的距离，再讲真相就很自然，也容易让他们接受。现在再上早市他们象夹道欢迎一样，一路上打着招呼、开着玩笑，不买东西也把微笑、美好留给别人。一次和女儿去早市，回来的时候和他们象老相识一样说笑着，我和女儿开玩笑：“有什么办法，人缘就是这么好！”就在我写作此文时更让我意外的是一位女士追着我听真相，那天我手里只有一本《九评》、一本小册子了，我临出门时在内心对师尊说：“师尊，弟子时间宝贵，请师尊安排我遇到有缘人。”我正抓紧买菜，一位路过的女士好象老朋友一样向我搭话，我先是对她的话很感兴趣，她向我介绍她商店的商品，我立即说我曾路过这个店留下过印象。距离一下拉近了，我们谈的很投机。临走时她想要我的电话号码，可是没有笔。我继续买菜，一抬头，那位女士呢？我也没特别在意，买好菜往回走、她拿着笔纸追上我，我给她写号码，她还要我的名字，我有所警觉、理智，但直觉没问题，不能因为自己无端的猜疑，影响救度有缘人。我还是告诉了她我的名字，然后我给她讲真相，问她爱看书吗，她说：“最喜欢看书。”我把书送给她，又给她一护身符，我说你好好看看，什么都会明白，三退时找我。她谢过之后，我回到家出现了她是特务的念头，念头只一闪，立即警醒：这不是我的想法，我正念正行，谁也不配考验正法时期的大法弟子。
发正念是师尊要求的“三件事”之一，非常重要，每个正法时期大法弟子都必须做好。所以一回到法中我就很重视发正念。师尊讲：“发正念这个词儿在过去是不这样叫的，过去就是神通，使用神通，佛法神通，常人叫功能。”（《在美国佛罗里达法会上的讲法》）。“其实真能静下来的时候那一念就足以惊天动地、无所不能了，一下子简直把你所覆盖范围之内一切都定住、抑制住一样。你象一座山，一下子都抑制住它们。” （《在纽约地区法会的讲法和解法》）我就把发正念当作师尊交给我的又一神圣的事情来做好。
首先必须清理好自己，只有修好自己，才能发挥正念──佛法神通的巨大威力。试想带着人心能发挥出佛法神通的威力吗？我会在学法中过关中找到自己的一切心，包括平时察觉不出来的。然后自己对身上的执著、业力丝毫不留情面，首先想具体某一执著、业力不是我，是后天或生生世世的观念、业力、外来干扰，出现这方面的念头都不是我，是后天形成的；然后正念排除。再就是多学法。
回忆自己走过的路，很多事情看似偶然，其实是必然的。我还应在法上精進，做好大法弟子应该做的三件事，修好自己，救度众生。
由于自己的路不同，层次有限，有不当之处，请同修慈悲指正。