－每天中午11：00，针对上海市监狱、劳教所发正念
－每天晚上8：00、9：00，10：00针对我们上海市610、监狱劳教所、洗脑班、参与活摘的医院发正念
－有条件進行近距离发正念
建议上海大法弟子加大揭露当地邪恶的力度，目前明慧网海外同修为我们上海地区单独做了很多非常好的小册子和传单，如《明慧周刊（上海版）》、《浦江清风》等，我们要更多散发和张贴。对目前被非法审判的案子，我们尽量多的收集法官、检察官、承办的姓名、单位和地址，包括直接参与者和他们单位的其它部门的人员信息发到网上，让海外同修打电话，我们当地可以贴传单和寄信等。
建议海外同修对发到网上的恶人名单打电话揭露其邪恶，尤其对面临非法审判的案子的参与者，如法官、检察官和这些单位的其它部门等讲真相。
建议使用去年9月23日的大陆各地简讯及交流中的《上海地区公检法、机关团体地址汇编》，上面有上万的和邪恶单位比较相关的单位地址，我们将在近日把更新的内容会发上去。