师尊好！同修们好！
虽然能一直坚定的修炼，但我修炼状态并不是太好，经常处于忙碌的状态，觉的有点跟不上正法進程的感觉，觉的没有什么值的参与法会交流的。我觉的这个状态不对，所以我把我近期的修炼情况与全世界的大法弟子交流一下，向师父汇报一下。
一、坚持多学法
我修炼以来比较重视学法。一九九八年刚修炼时，我自己在家独立学法半年以后才参加炼功点的集体学法炼功。刚学法，困扰自己多年的胃病、风湿就没了，所以我相信多学法，提高心性，自己就在修炼中，师父就管我。
在大法被迫害之初，由于自己得法修炼时间短，我更加坚持多学法，使自己明白更多的法理，能够清楚的辨别邪党的谎言，从而更加坚定的修炼。多学法使我体会到大法的美好、真实、伟大，所以无论任何时候，我都能坚持学法，多学法。不仅坚持个人多学法，从二零零一年，我们单位的几名大法弟子成立了一个学法小组，利用工余时间坚持集体学法直到今天。我们在一起学法、交流，每个人都不愿轻易耽误一天，大家在一起共同精進、共同提高，这些年学法小组成了我们修炼中不可缺少的环境。
二、以最好的状态证实大法
得法之前，我的胃病、风湿比较严重，饭吃的不合适胃就痛，脚下凉一点胃就痛，风湿更严重，夏天始终都得穿线裤，就别提穿裙子了。得法之初，胃病、风湿就不翼而飞，自己感觉很明显，而且近些年冬天不穿棉裤就能过冬。随着年龄的增长，四十岁的女人身体开始走下坡路的时候，我的身体状况更是同龄的同事和朋友所羡慕的，我日常走路生风，干劲十足，就连大法弟子见到我的精神劲也总是为我高兴。由于修炼中心性不断提高，在常人的工作中踏踏实实，任劳任怨，再加上健壮的身体，所以给常人留下很好的印象。
就在前一个月，单位很多同事感冒了，我也出现了感冒的症状，我向内找，知道自己为何出现这个病业现象。因为近期单位工作有变动，需要负责很多事情、很忙，所以学法时间明显减少，炼功也少，而且心也静不下来，招来了不好因素的干扰。为了使自己保持好的形像，我没声张，硬挺着干了一天的工作，到下班时腰痛、头痛、发冷，很难受。回到家，我继续向内找，首先在思想中分清病业和邪恶的干扰，发正念，若是业力我自己善解，若是干扰我不承受。正念一出，腰痛马上消失。
另外，出现感冒的症状，同事劝我吃药，并说自己年轻时有病挺一挺就过去了，可现在越挺越严重，并开玩笑说赶紧吃药吧，别把她传染了。我不好向她们解释，心中有畏难情绪，还不想让人看到大法弟子体现出的病态，有种逞强的心、虚荣心。看到自己的心后，我发出一念，第二天上班后不再逞强了，最好不要有我的工作。结果第二天一整天真的没有我的工作，我上午学了一讲半《转法轮》，中午学了一讲《转法轮》，下午到班上病态的状况明显改变。
我向同一办公室的同事证实法，当时学法正好学到“医院治病与气功治病”，我就给她读这一节，告诉她为什么大法弟子不吃药病就会好，告诉她大法弟子与常人的不同，她表示明白了一些。这一天共学了五讲《转法轮》，身体又是一身轻，走路、干活又是劲头十足。事后，我又向几个劝我吃药的同事证实大法的超常。
我没修炼前喜欢运动，修炼后不执著于运动，觉的浪费时间，但在单位每次组织的运动会上，我总是以最好的状态参与，经常是田赛比赛中投掷项目在单位都能夺魁，还参与径赛项目的接力项目。
今年我单位参与公司的运动会，单位只选出了十几名运动员，我被选中，被选后就要整天進行训练，这是常人愿意的，因为可以利用训练的时间不工作放松自己，而且参加比赛，取得成绩会得到奖品和奖金，常人非常热衷于此。但我觉的这样会使自己的心松散，影响学法，于是我以自己今年的成绩不好为理由提出不参与。组织者说，我们今年只选出这么几个人，除了集体项目接力赛，参加单项赛的人更少，而且田赛就你自己，你掂量一下。为了符合常人的状态，不让常人觉的大法弟子特殊，我就参与了，但我以田赛项目自己就可以安排训练为由，没有参加集体训练，使之不影响自己学法。
在开运动会（万人以上）时，我想到自己是大法弟子，应发挥出自己最好的成绩，这也是证实大法的一种形式。我在比赛时调整自己的心态，在发挥不稳时，以证实大法的心求师父加持，结果取得比较好的成绩。也许常人感觉不到什么，但我心理很明确，我要让常人看到大法弟子的风貌，大法弟子不是象某些常人印象中的只会炼功，其它什么也不管、不顾、不行，我要让常人看到大法弟子在任何社会活动中都是最好的。
在大法遭迫害以后，我被撤了车间的工会主席一职；另外，我作为主要参加人参与一些科研项目的研究，获得国内行业一等奖、企业内一等奖、产品填补国内空白，可是这些荣誉和奖励下来时却没有我的；我曾经因为進京上访被非法关押，并被单位开除厂籍留厂察看两年，拿了两年三百五十元的月工资。这些都是对我的迫害，我不承认，但面对这些名利，我也能坦然放下，仍然默默无闻、无怨无悔的干好自己的工作，让常人看到大法弟子“真、善、忍”的境界。如今，车间主任提议，经过厂长、副厂长的批准，我又担任一个课题组的副组长。主任知道我对名利看的很淡，担心我不接受，找我谈话，我接受了。这个小名对我没有诱惑力，而且这不是什么行政职务，但我觉的这是我们单位所有大法弟子的修炼形像得到了常人的认可，得到了受邪党毒害很深的单位领导的肯定；其实我们并不是需要他们肯定，从另一方面可以看出，邪恶的势力明显弱了，因为我们单位所有大法弟子的被迫害都是这些人参与的，现在看来这些常人有救了。
为了保持良好的修炼环境，也要处理好家庭关系，让家人看到“大法好”，从而支持我修炼。我是三口之家，孩子现在上初中了，从上小学开始，孩子的学习都由我来管理。由于孩子五岁就上学了，所以很多方面都需要照顾，这些年过来，孩子的学习成绩一直很好，而且孩子的性格、品德、身体都很好，孩子从我修炼以来一片药没吃过。连远在外地的婆婆都说，这孩子如果不象我这样管理，不会这么好。丈夫现在未修炼，但对我的修炼很支持，这也是修炼大法使我改变带来的结果。
修炼之前，我在家说一不二，因为我工资比丈夫高，学历比他高，做事有条理，所以有高高在上的感觉，丈夫做出不符合我观念的事我就会生气，而且气性特别大，他不哄我，我就不会罢休，所以丈夫经常要讨好我。修炼后我的脾气变化很大，对丈夫更多的关心和理解，而且家中的重活也不等靠丈夫，自己默默的都干了。再加上修炼以后身体的健康，丈夫及婆家人、娘家人都看到了大法的真实与美好。在邪恶铺天盖地的造假宣传中，我的亲人都没被谎言欺骗，即使在我的个人名利受到伤害时，他们虽然为我担心，也没干扰我修炼。现在我的家庭修炼环境很好，孩子在完成学校课业之后学法，丈夫也能支持我做讲真相的事，现在日常的家务他基本都能承担起来，有时我需要他帮助时，他也能随叫随到，毫无怨言。这些都是大法法力的体现。
三、向单位的同事讲真相劝三退
由于在工作中能尽量按“真、善、忍”要求自己，所以在单位能够证实大法，自己日常的言行也是真相，所以这些年向同事讲“大法好”很容易，但在劝三退时却不那么容易。
刚开始劝三退时，虽然能保持平和的语气，但对于不退的人心里还是挺急，觉的常人太不悟了，真是难救。通过不断的学法以及经常看《明慧周刊》，我能把心放平和，在单位工作中，只要能抓住单独与某一同事相处的机会就不断的给其讲真相劝三退。我不再追求结果，一次不行两次，两次不行三次，有的自己讲时没退，和其他同修交流后，同修再接着讲，所以总体劝三退效果还挺好。
我的经验是劝三退时心态一定不要急，只要有慈悲的心，只要用心去做，肯定会救度更多的众生。
四、做好证实法的工作
由于白天上班，所以就得利用晚上时间做证实法工作。我经常关注明慧网，下载明慧网的各类资料。浏览明慧网时，将当地的信息、学员日常修炼中安全方面的资料、做真相资料及电脑操作方面的常用技术方法、一些《明慧周刊》没有选编而对当地修炼状况有针对的法理切磋文章整理编辑，作为每周《明慧周刊》的补充资料排好版，作为母版传给各小资料点，另外还定期排版当地揭露迫害的小册子，所以每天时间都很紧张。
今年，当地缺少电脑装机维护方面的人员，我又开始学习这方面技术，使本地的各资料点能够正常运行。写到这，介绍一下近期教一名不识字的老年大法弟子学电脑的过程，因为这个大法弟子的精神让我很感动。
本地一负责很多证实法工作的同修被绑架判刑，抄走了很多设备与做好的真相资料，使当地同修震动很大。有的同修被吓住了，家里有电脑供给孩子玩游戏，自己却不敢用于做大法的任何事，而有的同修能反省自己，给其安装好安全的操作系统后，自己学习上明慧网，满足个人需要。
有这样一位老年女大法弟子，汉语拼音都不认识，除了大法书上的字，汉字认识的也不多，丈夫去世多年，自己没有工作，生活靠已婚的独生女帮助。该大法弟子省吃俭用自费买了一个笔记本电脑，学习电脑操作技术。别看她不识字，但她对自己很有信心，她觉的大法弟子有师父加持，肯定能学会。
教她时，从开机、关机学起，一个很简单的操作都要反复的教，又给她写出操作步骤，她有时也弄不明白，虽然学的很慢，学的时候感觉自己很笨，但她没灰心，她相信自己肯定能学会。同修们都想象不到该大法弟子的文化基础，由于不识字，连磁盘分区的盘符字母都不认识，只能记着这个字母的大概长相。我平时较忙，一周去教一次，也是为了给她学习熟练的时间。但她自己练习不会时也不能问女儿，因为女儿不知道她买电脑、学电脑，她不想让女儿为她担心，就这样的条件和基础，经过几周后学会了打开文件、浏览文件、使用加密盘、上明慧网、下载文件等。现在这名大法弟子又准备学习打印制作真相资料的操作。
在教与学的过程中也有干扰因素，比如上次教会的东西，这次明明已经会用了，可让她再重复一遍时，她却不会了，于是我心里产生急躁的情绪，说话声音也大了，同修也越不会了。我警觉起来，邪恶因素利用同修学的慢，一方面魔我急躁的心，同时也在浪费我和同修的时间，我正念对待它，情绪平静下来，同修也不慌乱了，再次教她，她很快就会了。
在此告诉对电脑有障碍的同修，应该改变观念了，在我们现代的生活中，可以说没有再比前述的同修文化基础差的了，但该同修凭着自己为法负责的心，现在已经掌握了电脑最基本的操作，而且同修有信心自己建立一个资料点。事实上，在经济条件允许的情况下，自己拥有电脑，学会电脑技术，随时上网，看明慧，做三退，使自己能及时掌握信息，也减轻了资料点同修的压力。在被邪恶迫害的同修中，几乎没有因为上明慧网被查出而迫害的，只要我们信师信法，正念正行，即使我们拥有资料点也没什么可怕的，关键是突破自己的观念和怕心。
在此我对懂技术的同修说几句，在教别人学电脑时，一定要有耐心，这也是修炼人心性的体现，操作时一定要慢，如果动作很快，会把本来就不会的大法弟子吓住，什么也看不明白，会觉的电脑太难了，学不会。对于电脑基础差的同修，有些操作要按电脑中具体执行的每一步记下来，这样同修照着学起来就容易多了。
另外，教时也不要因人而异，觉的有的人学的快就教点复杂的，学的慢的就教些简单的，比如在下载资料时，通常下载软件默认的是“我的文档”或“桌面”，为了方便，同修就直接下到桌面上，或不加密的移动盘上。实际上我认为，我们教同修时，一定要按照我们最安全的操作一步教到位，一次教不会下次再教，不要简单应付，否则会留下安全隐患，而且同修真心想学，有师父加持，一定会学会的，不要怕同修学不会。我们现在建立小资料点所有的技术都成熟了，在系统安装好后，需要掌握的操作都不难了，所以最关键的是教时一定要有耐心。
总结这一年的修炼，虽然三件事都做了，但感到一直是在正法的形势推动下前行的。在别的大法弟子看来，做一些技术工作、能够直接快速的了解大法的信息，好象走在了证实法的前列，实际我的安逸心还比较重。我知道这些工作是我必须做，但某种程度有为完成任务的感觉，另外，在电脑前一坐下来做事，就忘记了整点发正念，在电脑前时间过的很快，晚上往往没做出多少事就到了零时发正念时间，所以，第二天晨炼坚持不好，这些都需要我克服、改進。大法弟子必须同时做好三件事才配的上大法弟子的称号，所以我在今后的修炼中要不断精進，真正做好三件事，走好师父安排的修炼道路，完成大法弟子的使命。
谢谢师父！
（第四届大陆大法弟子修炼心得书面交流大会交流稿）