最近给我最深的体会是：如我家的孩子高烧、咳嗽。她妈妈出于亲情说：快点发正念。可发了两天没管用。我问她，是不是女儿一出现病症你就心疼，牵肠挂肚。她说是。我说由于你的亲情而障碍了正念的作用，拖延了时间。使她几天以后才好。经过交流她认识到了。有时邪恶和你打游击战，钻空子。前几天晚上又咳嗽了，一发正念就好了。我们刚睡一会儿，孩子又咳嗽了。我们起来发正念，一立掌就不咳嗽了，好了。心想没事了睡吧，可刚睡着又开始咳嗽，我就用了一念定住邪恶，然后彻底清除。很快好了。
有怕心：怕人举报，可有人就当面说要举报你。怕警察迫害，有时警察就出现在你面前，真是怕啥来啥。通过静心学法，认识到怕的物质不是我，用正念清除，我这方面的物质越来越少了。
我还存在一点夫妻之间的欲望。时好时坏，当这种欲望满足之后还后悔自己修得太差劲。有时明知故犯。在师父法像前都不敢正眼看师父。很内疚，就想下次做好，把这颗心修去。可没几天这个体内物质又开始干扰我。有时走在街上看见穿的性感的、漂亮点的异性就想多看几眼，虽没动邪念，可也是色欲之心的动向。每次认识到这颗心时我对自己说：行，你去满足自己吧，找更性感的、更漂亮的，你敢吗？就算她敢找你，你敢吗？我可不敢。不敢连念都不能动。修炼这么多年了已经知道了做人的目地。那你为什么还被这些干扰呢？不就是被体内的这些物质干扰了吗？我就静心学法，师父经常告诫我们要用“正念”对待所发生的一切干扰与魔难。那些不好的心都是修去的。它不会自己没的。你要是被那些人心所带动，最终会毁掉你。色欲之心是修炼者必须修去的。没有捷径只有实修。
有很长时间在炼功时受到干扰，炼到一半总是要上厕所，再不就鼻子不通气。有时发正念也不好使。越发来的越快，干扰了我很长一段时间。有一天，我炼功炼到一半大便这东西又来了，我就憋着，憋的肚子生疼。就用正念对它想，你也是粮食進入我体内而转化的物质，也是分子存在的，虽是要卸掉的物质，可也是生命。你把时间往后推或正常时间如厕也行，为什么非要在我炼功时间干扰我呢？在六道轮回中给自己选择一个好的未来，不要被邪恶利用来迫害我，那是有罪的。我就这样一想，不到一分钟就没了。以后再也没来过。有的同修看到我写的这段不好，有辱大法，我不那么认为，因为我发现很多同修都在受此干扰很困惑。邪灵烂鬼利用各种方式干扰。写出来与大家交流。
生活在常人社会中有很多发生在身边的小事。有时就没放在心上。通过学法认识到事不在大小而是一颗心的表现，小事不注意才有那些大事啊。很多事让我想起师父写的“怀大志而拘小节”（《洪吟》〈圣者〉）。在修炼中我体验用正念对待发生身上的一些事。以上是我在修炼中的一点粗浅体会。