第一个跟头是在对待大法书的改字上。有一次改字量较大，内心产生畏难情绪和不好的念头：这么多字什么时候能改完啊！师父为什么不在出版前修改好呢？思想越不对头手越显的笨拙，状态越不好。当進行到两个多小时时，突然感觉肚子隐隐作痛，而后不断加剧，一会儿工夫到了难忍成度。这时我好象清醒了一点，放下手里的工具开始发正念。疼痛继续加剧，不能坐着了，便躺下去，不但不见轻反而更重了，浑身大汗淋漓。这状况被女儿看见了，催我赶紧去医院。我内心有点犹豫，但一闪而过，随即拒绝她的建议。疼痛还是一个劲的在加剧，坐、卧、站、蹲怎么都不行。最后我实在挺不住了，我喊师父救我，给我找漏洞的机会吧，并不断的念“难忍能忍，难行能行”。约二十分钟后疼痛不再升级了，这时我忍痛起来发正念，并不断反思自己有漏的地方，就这样疼痛逐渐消失了。从发作到消失前后三个多小时，其来势之迅猛是前所未有的。师父在《在2004年美国西部法会上的讲法》中说：
“我也顺便说一句啊，最近有很多学员看到个别学员对师父不尊敬。其实这些我都可以原谅，但是要注意，旧势力的各种因素和宇宙没正完法的那些生命它们不原谅，它们会抓住这一点干它们要干的。我当年在大陆传法的那段时间这方面的事非常多，一旦有人对师父不尊敬的时候，它们就一定要把他推到反面去。生命都是为法来的，一个是起正面作用，一个是起负面作用，起负面作用的最后都将被销毁，所以看到学员这样就一定要将此人推到对立面上去，从今以后就叫其使劲干坏事了。很危险，所以一旦出现这样的情况，旧势力马上就会这么干，因为它们抓到了理，它们会说他巨大的业力是他师父给消了、替他承受了，把他那样一个等于已经在地狱的生命捞起来，让他成为神，给他那么多东西，虽然他没看见，可是实实在在的一切真的给了他。它们认为他敢对他师父这样，它们就一定要把他推到对立面上去，让他干坏事、最后被销毁。
当然我不承认旧势力这些安排，我也不允许它们这样做，所以我尽量叫学员自己认识到。但是我们学员要不注意，这样的难就会使你很难解脱。我突然想到这个问题，是得注意呀，任何走不正的路都是危险的、都是坎坷。”
这个跟头摔的真感到后怕，好险啊！我悟到，通过大法改字内心产生不好的念头那都不是我，是我的后天观念和思想业，从中暴露出自身还有这方面的物质没修去，一有时机就会往外返，从而被邪恶抓住了把柄進行迫害。所以，不给我点颜色看看这不好的物质能去掉吗？从而進一步认识到这次改字的深层涵义。后来的几次改字，一切人心都烟消云散了。
第二个跟头是去年九月摔的。一天，老家一个亲属给我来电话说：“你弟弟遭官司了，让你赶快回家看一看。”我当时悟到这是干扰，心想：我是修炼人，不能参与常人中的争斗，既然这样，我回去能干啥呢？回去不仅是经济上浪费，更重要的是干扰我学法。可是反过来又想：如果不回去，人们会不会说我六亲不认呢？我左右为难。“难就难在你明明白白的在常人利益当中吃亏，在切身利益面前，你动不动心；在人与人之间的勾心斗角中，你动不动心；在亲朋好友遭受痛苦时，你动不动心，你怎么样去衡量，作为一个炼功人就这么难！”（《转法轮》）想来想去，最后还是决定回去，但暗下决心：回去更要做好三件事，在这种环境下还能修好自己不更能建立自己的威德吗？
可回去后所听所见就不是事先想象的那样了，人多嘴杂，每句话都象钩挠一样把我往常人堆里拉，大染缸的染液不时的向我喷溅，凭我这点儿定力很难自拔，自觉不知觉的说了一些不该说的话和做了不该做的事。人各有命，谁又能左右了谁呢？我做的这些什么作用也不起，最后带着满耳灌的业力和执著回来了。
刚下车没走多远，突然感觉右腿酸痛，到家后越来越重。没过几天，打坐腿就盘不上了，严重时散盘也疼痛难忍，一直持续了两个多月才勉强恢复了，但盘的不标准，腿盘不到位，同时很吃力，严重的影响了做好三件事。
“那么你精神上是不是就造成负担了？造成了负担，你心里想它，是不是执著心？那么这种执著心怎么去？这不是人为的增了一难？产生的这执著心不得再多吃苦才能去的吗？每一关、每一难都存在修上去或掉下来的问题。本来就难，还人为的增加这难，怎么过呢？你可能因此就要遇到难、麻烦。”（《转法轮》）我这次人为的造成执著心，虽然吃了两个月的苦，但其执著和业力不一定彻底消掉了，因为在回来以后家乡的事还不时的在脑子里翻腾，每次虽然都在用正念排除，还是没恢复到从前的良好修炼状态。
二零零六年正月初三晚十点左右，我刚想睡觉，突然肚子疼起来，有点类似上次那样，随即快速加剧，我立即坐下发正念清除，但无济于事。来势之猛，疼痛之剧烈比上次更厉害数倍，大有窒息之势，这时出于求生本能，我挣扎着用中指点按左右天枢和气海穴道，感到整个腹部象一块大石头一样，不但不好使，而且浑身颤抖象刀扎一样，一动也不敢动。在这万分危急之际，我只好再喊师父快来救我，否则我就没命了。当时家里只有我一个人，亲人都在两千里之外，家中门窗紧闭，谁也不知道我的情况，怎么交代呢？我个人如何是小事，会给大法造成不好的影响是大，所以我一心不乱的喊师父救我。
一会儿功夫，疼痛虽然还在持续，却不再加剧了，有点儿象麻木了。这时我便咬牙忍痛找漏洞，一边默念师父的《理智醒觉》：“少息自省添正念 明析不足再精進”，这时疼痛似乎往回使劲了。能够挺住了。我赶紧起来发正念，清除邪恶对我的迫害，这样直至凌晨三点钟左右疼痛才完全消失，一切恢复正常了。我度过了一次险恶的生死关。冷静的反思造成这次险情的漏洞是什么，却百思不得其解，很可能是对法理理解得的不彻底，自以为是，从而在最近发正念时因双盘疼痛怕吃苦而散盘，错误理解不立掌都行，散盘应该也行吧！实质是学法心态不端，懈怠的表现，被邪恶钻了空子；或许是上次过关的继续，但无论是哪方面失误，都要严肃吸取教训。师父在《洛杉矶市讲法》中说，“希望大家在最后越做越好，千万不要懈怠，千万不要放松，千万不要麻木。”可是我对师父这段讲法谆谆告诫，理解不深，致使上几次摔的跟头渐渐淡忘了。
二零零六年四月末，我家附近大超市商品促销，有很多商品减价出售，其中食用油很便宜，自然抢购激烈。第一天我没买到，心里有点儿不平衡，转念又一想不对，我是修炼人，不能和常人一样，得把这颗心放下，顺其自然，等买的人少了再去。第二天出门走不远，看见邻居每人提了好几桶，并说现在里面人不多赶快去吧！我便大步流星赶到超市里，一看没货了，有人说先别走，一会儿还会上货。一会儿功夫，人越聚越多，不想买了可也出不去了。实际硬往外挤也能挤出去，主要是想买油的心没放下，便借口反正已经来了，顺其自然，万一买着不更好。大约站了两个小时，果然上货了。这时人蜂拥而上，一会儿被抢光了。又上来一批又抢光了，心想：现在的人为了蝇头小利情绪都失控了，什么秩序道德全不顾了。老弱者根本买不着。这时我想往外走，突然在我面前上来一车油，不费多大劲就抢到手了，也就拿到一箱（共四桶）。有个老人没抢到，要我匀给他一半，这样我提了两桶回家了。
刚坐下休息一会儿，便感觉后腰痛，接下来迅速加重，心想这下坏了，没守住心性掉下来了，很可能又被钻了空子。这时已接近中午发正念时间，我搬腿双盘，怎么也盘不上，而且腰部剧烈疼痛，一动也不敢动，只好散盘发正念，丝毫未好转。便躺在床上，最后不但不能下床，连翻身都不能了。好在这时家里有人服侍，但饭菜已经吃不下去了，至于学法、炼功、发正念哪一样也做不了。这时我才从常人那点儿利益诱惑中醒悟了。为了省七、八块钱酿成如此大难太不值得了，太丢人了！我想再也没脸喊师父救我了！我只能自己默默承受。“无怨无执，去留由师父安排。”（《洛杉矶市讲法》）就这样，经过八天折磨才渐渐恢复了正常。
从摔的这几个跟头，我得到一个教训，就是：学法不严谨，漂浮不实，好象是学懂了，实际没真正懂。有时暗下决心树立正念，严肃起来，能好一阵子，但缺乏恒久的心态，不知不觉就松懈下去了而不自知。例如：如何界定最大限度的符合常人社会状态修炼，我有时就把握不好，稍微一含糊就走偏了。可是这对我这样大年龄的人来说可不是一件小事！
师父在《转法轮》第一讲中说：“但是有一个标准，超出你的天定、原来的生命進程，以后延续来的生命，完全是给你炼功用的，你稍微思想一出偏差，就会带来生命危险，因为你的生命進程早就过去了。”为此，我慎重回顾上述所栽的几个跟头，每每都与我的执著心的膨胀有关。因此我要牢记以往的教训，以严谨的态度学好法，坚定正念，做好三件事，走好最后回归之路！