一、从思想上清除邪灵毒素的干扰
我修炼了六年多的时间，头脑中的邪灵的毒素还没有完全清除干净。如，有时候不由自主的冒出一句歌颂邪党的歌词，曲是民歌曲调，旋律优美，被邪党盗用。
中共这个西来幽灵，一方面将中华几千年优秀的传统文化腰斩肢解，一方面又依附在这些文化精华上麻痹人民。每个中国人毫无例外的受这个邪灵党文化的影响，从小耳濡目染，读的是党文化的“假大空”，唱的是邪党的“伟光正”，听的谎言多了，人渐渐的失去了分辨是非的能力，看邪党行恶的事多了，人慢慢的失去主持公正的道义，最终人性被扭曲，灵魂给丑化，这是邪党文化带来的毒害。
师父说：“中国人来到西方社会后，人们 都搞不懂中国人所言所行，总觉得怪怪的；中共领导人出访时所言所行，令西方人觉得理智有问题。这种党文化把中国人思想、文化变异到了什么程度？中共中央一 层的人本身也逃不出这种思想和行为与文化的变异。由于这种人类思想的变异，也给中共不断的对中国民众的各种镇压轻易就找到了合法的理由。就是在“我党一贯 正确”的口号不灵了的今天，为了能够把持中共统治的合法地位，又把这种混淆转移到了利用和挑动中国人爱国热情上，不断的膨胀人们的爱国情绪，混淆“没有某某党就没有中国”、“爱国就是爱党”、“爱党就是爱国”。不断的混淆人们的思想，反复的欺骗中国人。”（《不是搞政治》）
认清邪灵毒素的干扰，在一思一念一点一滴上清除邪党因素的毒害，关键学好法，就能慧眼识破邪灵的影子。电视里，书籍上，到处都晃动着邪灵的阴影，得法以后我一般不看电视，邪党的书籍我杜绝不看。被邪恶迫害出来以后，我把家里邪党的书籍全部清理掉，该丢的丢该卖的卖，将家里的环境清理干净，以免被它影响。邪灵也知道它的末日已到，更加疯狂的毒害世人，尤其在天要灭中共邪灵的今天，邪灵的表现更显的歇斯底里，强迫世人入党入团入队，给世人在思想上灌输邪灵的毒素，毒害世人。
一次我检查女儿的作业，发现她的语文簿上有一个造句：“正因为有无数的先烈抛头颅、洒热血，才有我们今天幸福的生活。”活脱脱的邪灵思想，抓住里面句子逻辑上的毛病，我开导女儿：你今天的幸福生活并不是所谓的先烈抛头颅换来的，它与你的生活有什么关系呢？如果不是爸爸妈妈拼命的工作，尽量挣钱养家糊口，你能有钱读书吗？现在的物价这么贵，你没有钱，谁给你吃呀？那些被宣传成所谓英雄的先烈，只不过用来欺骗你们，让你们记住这一切都是共产邪党给你们的，其实没有爸爸妈妈，你的生活一定会很苦。你看那些街头要饭的，谁给他们解决困难了？我开导一番女儿后，吩咐她把造句改过来：“正因为有无数的爸爸妈妈的努力工作，才有我们今天幸福的生活。”
从这个例子可以看出，邪灵毒素对青少年的毒害确实到了令人痛心疾首的地步。我在被邪恶迫害的监狱中出来不久，才知道女儿在学校里做了升旗手，学期结束还领回了“十佳升旗手”的奖状，我一看知道问题的严重性，我是大法弟子，怎么能让女儿去干这种给邪灵施加能量的事情呢？就跟女儿讲邪党杀人的历史，讲邪党迫害法轮功的滔天罪行，恶党坏事干尽，天要诛灭它，退出一切恶党组织才能保命保平安。虽然女儿在我劝说下已经退了恶党少先队，但对恶党的认识还是不十分清楚，我就用自己受迫害的亲身经历开导她，女儿慢慢认识了恶党的邪恶，在新的学期里拒绝了当升旗手。原来她不肯听大法，现在我读法，她也能静下心来听了，原来不肯念“法轮大法好”，“真善忍好”的她，现在也肯念了。
清除女儿思想上的邪灵毒素，她很快的改变了过来。我想，清除世人思想上邪灵毒素的影响，莫过于广传《九评》，这是讲清真相，救度世人的最好办法。和我够熟的人，我把《九评》给他们看，待时机一成熟，便劝他们三退；平时在生活里、工作中遇到的人，我也不放过机会，我向他们揭露中共迫害大法迫害世人的罪行，他们明白真相以后，很快就退出了恶党组织；跟朋友亲戚聚会，我也不失时机的和他们讲真相，很多朋友亲戚在我劝说下也退了恶党组织。
二、从身体上清除邪灵毒素的干扰
邪灵毒素无孔不入，不但在思想上往你的脑子里钻，使你不知不觉中走進党文化的圈套，而且在肉身上强加给你病业，让你承受病苦，从而动摇修炼者对大法的信心。
2006年1月，我的身体明显出现了病业状态，主要表现为口干喉咙发痒，每天咳嗽不停．当时我以为是消业状态，不大注意。因为我在修炼之前，烟酒都是很重的人，曾患过几次支气管炎，咳嗽起来想止也止不住。目前的咳嗽和支气管炎的症状一样，晚上睡觉咳嗽不停，为此影响了妻的睡眠，同时也增加了我对妻讲真相的难度。这样持续了半个月，我觉的越来越不对劲，意识到邪灵因素钻我的空子進行迫害，因为我认为它是病业，邪灵就抓住这点给我演化病业状态。我认清邪灵的迫害后，心中坚定一念，不承认邪灵强加自己的病业，就正念铲除它，过了两天，咳嗽消失了，咽喉也不发痒了。
邪灵不但干扰修炼人，而且连世人也不放过迫害．一天我在家里整理一篇修炼心得稿件，当我专心致志写作时，电话铃响了，女儿从学校打回电话，她说自己的肚子疼的很厉害，刚才老师到校医部要药给她吃了，可是现在肚子还是痛。她叫我去接她回来。我放下手上的钢笔，去学校接她了，一路想是怎么回事？为什么我第一次给明慧写稿就遇到这样的事情呢？我意识到邪灵借女儿来干扰我，于是我不停的发正念，把她接回家以后，经过正念铲除邪灵因素后，女儿的肚子就不疼了。
此后，我叫女儿经常默念：“法轮大法好，真善忍好！”女儿照做以后，从来没有发生过意外。正念铲除邪灵企图从身体上的迫害，也是修炼和救度世人不可忽视的问题，学好法和教给世人相信法轮大法好，积极三退是最好的办法。
三、从行动上清除邪灵毒素的干扰
邪灵它怕你救度世人，所以它千方百计的阻挠你，不让你的行动顺顺利利。刚买回电脑，我就有为大法网站投稿的想法，可是我对电脑一窍不通，于是我就请一个会电脑的同修教我，约好第二天来我家，可是在第二天，我的女儿牙齿无缘无故的痛起来，妻去学校前吩咐我无论如何也要带女儿去医院看医生，我知道是干扰，就对女儿发正念，她牙齿稍微不疼了我就叫她睡觉。那天同修来了，打开电脑等了很久就是打不开网页。就这样过了两三个月，我陆陆续续的写了一些文章给功友上网，明慧网也给发出来了，但这些都是比较短小的文章，我要写长一些的反迫害的文章，又不想麻烦功友，所以一直没有动笔。
现在想起来，觉的这也是邪灵的干扰，在行动上给我设置了障碍．因为我觉的麻烦功友就越不想动笔，另外，我还有一个想法，这是不是显示心的问题？所以即使在修炼中确实有一些心得，也迟迟不肯拿起笔来。我把这个想法跟功友说了，功友说，给明慧写稿也是修炼的一部份，不存在显示心的问题。一天，我拿一篇稿件给功友，她说，你也可以自己上网发送呀。我想，是的，我应该自己学会去做这件事了。这念一出来，当晚我怎么睡也睡不着，四点钟起床打开电脑，在明慧网页上浏览了一下，发现里面的站内信箱，就在里面写一篇在监狱正念解体洗脑班的稿件，试着发出去，结果很快被采用，又在里面写了几篇，也发出去被采用了。
期间在我写稿的过程中也发生过几件小的干扰，但我都能正念排除，以后一直没有发生干扰。我觉的，揭露迫害，能够把邪恶的罪行及时暴露，是抑制邪恶，清除邪灵毒素的一个好的办法；把自己在修炼中好经验或不足及时的反映出来，与同修切磋，也是共同提高的一个好途径。
以上是本人在修炼中的一些做法和体会，借这次法会交流机会把它写出来，由于层次有限，不当和不足之处，请同修慈悲指正。