一、在日常工作、生活中证实法
在单位，平时领导分配工作，我从不讲价钱，都能尽心尽力完成。不论干什么工作，都能爱岗敬业，别人不愿干的活，或领导不好分配的活，我都会无条件去干。无论是节假日、休息日，只要单位有活或有事，领导一个电话，我保证到位，牺牲了不少休息时间。有些活不用领导指派，我主动去做。领导也常在职工面前说还是人家炼法轮功的思想境界高。教育局里领导问我在单位表现怎么样？单位领导说：“要都象他那样，我的工作也好干了。”
在我被迫害时，单位领导给我写鉴定时，都说我怎么好。上级有关部门批评说：“你们领导党性哪去了？”我们领导说：“人家就那么好。”常人从我们平时的言行就能看到大法的美好。不仅在领导面前做好，在同事面前也一样，和他们的关系也非常溶洽，因为我以一个修炼人的心性对待他们，不和他们计较，他们有什么事我会主动帮忙，他们求到我也会尽力帮他们，所以在我们单位我的口碑非常好。有一位同事我给她讲真相，她说我对法轮功了解不深，但我从你身上就看出法轮大法一定很好。
在家庭、亲属、邻居之间平衡好关系也是在证实法。迫害开始后，邪恶中共的造谣把我和亲属之间关系也弄的不太和睦，他们也不理解我，亲属来往也少了。后来一看这样不行，我不能和他们一样，要主动和他们来往，不然的话，讲真相都不好讲。于是，亲属平时有什么事我都帮忙，年节我都给买东西，使他们很多人都扭转了对大法的看法，讲真相也愿听了。
我家有年迈老人，我哥哥是常人，在赡养老人的问题上，他们既不愿伺候，又不愿意拿钱。我们作为一个修炼的人，伺候老人再难，要把这件事做好。老人大便把握不好，时常便到裤子里，我和妻子都抢着洗，老人的吃、穿、住全都伺候好。我的哥哥佩服我们，并从心里认识大法的美好。我家的亲友、邻居也都佩服修炼人对待老人的孝敬。我们和邻居的关系也非常溶洽，用我们的行动证实了大法的美好。
在社会上，我也以一个修炼人的形像展现给世人，坐公共汽车让座也好，买东西钱找多了返还回去也好，助人为乐也好，我总会告诉他们我是炼法轮功的，并借此机会向他们讲真相。我平时生活比较节俭，节省的钱做真相资料用。同时也注意个人的形像，虽然不象单位同事那样穿着入时，但也尽量穿的整洁一些。
我也常利用明慧网给我们提供的平台，写一些体会感悟与同修交流，我觉的投稿不仅是证实法、反迫害、救度众生、整体提高，同时在写稿的过程中，能对法進一步认识理解，体悟更深的法理，找到自己的不足，有利于今后做的更好。
二、讲真相劝三退
送真相资料，除了我负责的那片外，还和同修骑摩托车到乡下或坐车到更远的地方。特别是劝三退开始后，讲真相劝三退有到了一个新的阶段。从师父的讲法中，我知道了三退的重要性和紧迫性，只有抓紧讲真相劝三退，世人才能得救。
二零零四年年末，开始送《九评》时，虽然量小，但也需要勇气，随后讲三退时更需要去怕心。后来，我越讲越敢讲，越讲越会讲，越讲越理智。开始讲时主要对象是亲朋好友、同学同事，有的通过打电话，有的当面讲，有的给写信，有的到家里去讲。老家离的远但亲属多，我就特意回到几千里外的老家去讲。
到后来讲真相、劝三退就溶入生活之中了，班上讲，路上讲，坐车给司机讲，到菜市场给卖菜的讲，到商店给买货的讲，理发给理发师讲，办事给办事人讲，参加婚礼，同学聚会……凡是有机会讲的，把握好机会就给讲；也有没把握好机会，过后遗憾的。有时是哪里出了问题就给那里讲，如有关部门要给我降两级工资处份，被我严词拒绝，我当场指出：修“真善忍”做好人是宪法赋予公民的权利，我没有错，你们要给我降级是迫害好人。然后我又写一封信，抱着一颗救他们的慈悲心，向他们讲真相，告诉他们善恶有报是天理；最后也没有给我降级，我也没遭到迫害。
讲三退比讲真相难度相对要大一些，因为人们被恶党洗脑中毒太深，加之恶党把中国人整怕了，凡事都往政治上拉，所以有的人不是一次就能讲成功的，这就需要发正念和有耐心，一次不行两次，两次不行三次，甚至多次。我从不给人下定义，说此人没救了，我对每个人都抱有希望，因为我没给他讲退，或许别人还能给讲退了，为了救人真的费尽心机。
根据所讲的对象不同，采取的方式也不同，比如给领导讲，就找机会单独讲，有别人在时就不讲，因为有别人在时，明明他想退也不敢退了，怕影响他的乌纱帽。同时还要为他着想，替他保密。给有文化的人讲，就从科学角度、史前文化、中华文化遗产或古今中外的预言去讲。给没有文化或文化少的人讲，就从道德层面、善恶有报的天理、恶党腐败、迫害死无数大法弟子并活摘器官等罪行去讲。每次给人讲三退时，根据时间的长短而定内容，时间充足的就讲的全面一些，时间短的，哪怕几句话，也要让对方知道大法的美好、恶党的邪恶。
总之，讲真相讲三退，我都尽量保持一颗慈悲心，纯净的心，才能救更多的人。我感觉，只要有一颗想救人的心，一切师父都会安排，但需要我们亲自去做。我感觉肩上的担子很重，时间也非常紧迫。
三、不忘修自己
在证实法救度众生中，我不忘修自己，因为常有人心反映出来，有时当时就能发现，有时过后才找出来，当然也有隐藏很深的没挖出来。比如显示心、欢喜心就经常返出来。我现在才明白，师父在《转法轮》里都拿出来单讲，因为这两颗心都已经形成自然了。比方说，在讲三退上，常常追求数量，因而常常被人心带动，我今天讲退了多少人，心里非常高兴。给某人讲三退，如果退了，心里就非常高兴，如果没退，心里就不是滋味，表面上惋惜此人没被得救，实际上是今天三退少了一个数字。
为什么会出现这种状态？我深挖一下自己，三退救人中，掺杂着给自己建立威德，给自己的世界收救众生的私心。当然讲真相劝三退确实能建立威德，收救众生，但我不应该抱着有求之心去做，要无求而自得。所以有时给人讲真相，讲到最后问他是不是党、团、队员，对方说啥也不是，心想讲了半天白讲了。其实这个人明白了真相已经得救了，为什么还追求三退的数字，是为了显示自己讲退的多。甚至有时先问人家是否党、团、队员，对方说不是，就不给人家讲真相了。幸好这颗心被我及时发现，再讲时如果对方不是党、团、队员，我照样告诉他大法真相。
在向明慧网投稿上，有时显示心、欢喜心、求名心也会不知不觉反出来，比如发表了就高兴，告诉同修那篇是我写的。有时也不愿意写，因为写稿也挺累，还需要挺多时间，本来就挺忙，而且大多都是利用晚上写的，牺牲不少睡眠。我知道这是求安逸之心。
这种求安逸之心，还表现在做真相上。冬天发真相资料，寒冷路滑，贴标语手冻的都不好使了。夏天道路泥泞，在泥里水里淌着，有时也想，这啥时候能做到头啊。由于环境的相对宽松，发正念也不如过去多了，炼功也是借口忙，说不炼就不炼了。做真相也不象过去往远走了。帮助同修也不如过去用心了。惰性、麻木、懈怠、干事心都不同成度存在。现在救人非常紧迫，也想往这方面多用心，总觉的时间不够用，其实用心成度还是不够，但我知道，我必须在证实法、救度众生中，努力修好自己。必须站在证实法、救度众生的基点修好自己，只有修好自己，才能更好的证实法、救度更多的众生，最终才能不辜负师父对我的慈悲苦度。
对照周围的同修，我看到了自己的差距，看到了自己离师父和法的要求相差很远，所以我要在这正法修炼的最后时期勇猛精進，完成自己的史前大愿，救度众生，同化大法，返回师父为我们开创的新宇宙当中去。