九八年我去北京打工，与北京的大法弟子共同炼功、学法、交流，使我认识到：师尊正法，突飞猛進。我们这些助师正法的大法徒就要以对宇宙众生负责的强烈责任感，尽快同化宇宙特性真、善、忍。修成一个又正信、正念，又能正行、正悟、正觉的觉者。我要争分夺秒，勇猛精進，才能不辜负恩师的慈悲苦度。这一念成为我精進的动力。
从此，我没有虚度光阴。我每天统筹安排时间，在做好工作的同时，每天学法两讲，早晚各炼功一次，早四点五十分参加集体炼功，晚自己炼，第五套功法每次都保持两小时以上。工作拣重活、脏活干，从不计较得失；生活上十分节俭，不乱花一分钱，无论公、私财物从不浪费；助人为乐，与人为善；不做坏事，不说坏话、脏话，讲文明讲道德；时时以法为师，修心断欲去执著，去掉名利情。这样精進起来，每天只睡四个小时，头一沾枕头就着，梦里看见师父为我净化身体，红光从头灌到脚，看到另外空间的美好景象。梦中指物化物对我的名利、情色進行考验，清晨、睡前点化我的对错和得失。我从法理上去悟，多数都悟到了。白天的工作和生活中，我始终保持慈悲的心，祥和的心态，许多关、难也都过的好，并把大法的美好言传身教传给了别人。
精進四个月，我就看到了“三花聚顶”，六个月感受到了“玄关设位”。以后我更加精進，但遇到的矛盾也更尖锐了。面对吃亏、屈辱、苦累、痛苦、贫困等道道难关，在剜心透骨去执著中，我都能以法为师，守住心性。层次明显提高，每天很多时刻都能感受到师父给演化功，有时感到好象有人拎着头发往起拔一样。这样修炼一年，看到一层层、一片片的法轮，它能分身，也可以重合……真是殊胜无比，妙不可言。
九九年“七•二零”后，我们走上了反迫害、讲真相，救度众生的修炼之路。巨难面前，我依然保持精進的状态。和同修们一起坚持集体学法、炼功、交流、上访，给各级政府部门写信反映情况。但遭到了邪恶追捕、传讯、抄家、罚款。这时也摔了一跤，但很快找到了执著爬起来了，继续跑步紧跟师父的正法進程。依然是争分夺秒，做好师父要求的“三件事”，从没有一日懈怠。功力上长很快，发正念只要一念口诀，就会把功能打出去，看到清理掉的烂鬼就象河水冲走的黑土豆一样乱滚着流向地洞；清理的“黑手”象雪花一样飞到我眼前，落地化为乌有……修炼的层次突破的也很快，师父也都点化给我了。
回想十年精進的历程，有几点体会。
一是学好法，时时对照衡量。师父要求我们做到无欲、无求、无执、无漏。做到这一点，我们必须时时、处处、事事用法来对照衡量，才能及时找到私心、执著心，修掉它们，就能节省时间，少走弯路。这些败坏物质，我们身体的每层粒子上都有，另外空间每层身体上也都有，只要我们在剜心透骨去执著的过程中冲过去关，心性到位了，师父就会把这坏东西拿掉，还给我们演化功。所以在日常生活和工作中遇到的一些关和难，只要我们及时认识它，守住心性，看似很难，却难行能行，看似很难忍受，却能忍得住，就能做好。最磨人的我觉得应是名、利、情和怕心，它天天反复出现，但都被我给捉住了，用法理对照衡量，闯过去。
我家每月收入很低，以前每月四、五百元，现在也就七百多元，五十岁了至今还租房住，孩子还在读书。我的一位亲戚在中央机关工作，有钱有地位。他不断的给我找门路、出点子，安排挣钱多的职业，但是都会影响我的大法修炼，我都推了。为此，他对我很生气，妻子、女儿也经常跟我生气、抱怨我。我给北京一家大公司老板当秘书，他谈项目带着我，我不配合他说谎，结果离开了这家公司。可是家中生活困难，别人花钱如流水，我们家却一直很贫寒，靠节衣缩食勉强维持，有时也产生过动摇，但很快认识到这个执著。
“七•二零”后，怕心时刻缠绕着我、考验着我。我家多次受到恶警的骚扰、抄家，我也遭到绑架、追捕、罚款，单位领导多次找我和妻子，進行威胁、恫吓，又强迫与我解除劳动关系，使我妻子和孩子见警车就怕，听警车叫就紧张。我走到哪妻子跟到哪，怕我接触大法弟子和大法书籍资料，有时跟我闹离婚，还动刀、动棍棒，亲朋对我怨气很大，也远离了我。怕心时刻抓着我不放。但是我时刻以法为师，闯过了这道道阻拦，做“三件事”一天也不间断。而后环境逐渐转变过来了。其它许多执著心也在做好“三件事”中修去了。如不及时用法衡量，去掉这些执著，哪一道关都是“拦路虎”、“绊脚石”，都能把你修炼自己、救度众生的脚步拖住。
二是牢记自己是大法弟子，处处都是修炼环境，遇到的每个人都是要救度的众生。修炼十三年来，我当过秘书，经过商，加过油，当过工程管理员……国营、集体、个体户哪里都干过，去过许多地方。无论走到哪里，干什么工作，首先我都公开自己是大法弟子，别人不问也能从言行中观察出来。我对待工作严格、认真、秉公办事，一丝不苟，不谋私，也不受贿，事事替别人着想，勇于承担责任，也不怕别人背后使小动作整我。脏活、累活抢着干，工作中有矛盾，用法对照向内找。与我接触的人都说炼法轮功的人最正，是真正的好人。给别人讲真相，人们都愿意听。劝“三退”效果也很好。我觉的大法弟子做出好的榜样，比空洞说教效果好。我主持过庙宇的修建工作，凡认识我的居士、僧尼都敬重我，佩服我这个大法弟子。有些施工人员说：“修大法的人比僧尼心眼好”。通过工作、生活的琐事和一些矛盾，我用法对照去找私心、执著心，很多争斗心、妒嫉心、安逸心、怕心、求心、名利心、欢喜心、贪心、欲望都修的比较彻底。工作的间隙，我从不与人扯闲嗑，要么借题发挥讲真相，劝“三退”；要么干一些清理现场卫生的活；要么靠一边发正念，我发正念，只要一想就能随意发出功去。这样做把工作时间用的很充份。
三是统筹安排事务，把时间挤出来。在家我也要把自己应该做好的事做好。我尽量把家中事统筹安排，少花时间多办事。比如上街办事，事先把要买的菜、生活用品、要办的事都列出来，走哪些路线都想出来，这样就少走冤枉路。上街遇上熟人打个招呼，不唠闲嗑，有条件就讲一下真相，劝其“三退”，不去娱乐场所，不到众人围观的地方去看热闹。与修炼人无关的事不闻、不问、不管。家里洗衣、做饭、清洁活尽量忙而不乱的加快节奏，挤出时间做好“三件事”。不求人拉关系、找门路，研究赚钱的事，也不搞互送互请密切人情关系的事。一心放在法上，一门心思做好师父要求的“三件事”。始终保持无所求、清静、平淡、节俭的生活作风。另外，做事快，雷厉风行，夜间睡醒，立即起来打坐、发正念，决不让睡和累拖着再睡过去。
通过十三年的艰苦修炼，我深刻的认识到：我们修炼中所吃的苦、所经历的磨难，都是自己必须过的关。很大部份师父已经替我们承受了，师父给予我们的、为我们付出的是我们永远也无法想象的。师父要求我们做好“三件事”也是给我们自己做的。我们只有争分夺秒的去做好“三件事”，才能不辜负师父的慈悲苦度，不负众生的殷切期盼。