尊敬的师父、各位同修：
感谢师尊通过第五届心得交流给弟子们搭建了一个回顾自己修炼历程、交流修炼感悟、比学比修、共同精進的平台，我作为一名平凡的弟子把自己修炼的点滴做一交流。
一、得法
“得到了这可能就应该你得，所以你要珍惜”（《转法轮》）
一九九六年的春天，我有幸走進了修炼大门。当时因为体质太不好，总是感冒，婆婆让我学炼法轮功，一切都很平常、自然。今天，我才知道，这自然的背后不知有多少的因缘牵着。学法的初期，一直有一种神圣的感觉，也有一种超脱的感觉，对于一些平时追求的美好生活、工作、感情，似乎一下放下了许多。现在明白了，当时是因为寄托所有向往于大法，没有意识到这是一种利用大法成就自己追求美好的执著，而今天才意识到这是我的根本执著。得法初期有许多的干扰，来自于其它法门和常人中的亲情、友情等干扰。因为师父的点化和不断的学法，很快走过来了。师父说：“得到了这可能就应该你得，所以你要珍惜”（《转法轮》），这句话常常萦绕在耳旁，我为我能走進大法而感到幸福。正是因为不断的对这句话的深刻理解，我踏实的走过了得法、考验、坚定、正法之路。
二、同化法
“作为一个修炼者，在常人中所遇到的一切苦恼都是过关；所遇到的一切赞扬都是考验。”（《修者自在其中》）
在同化法的过程中，首先是认真、坚持学法、炼功，在实修中把《修者自在其中》这篇经文记在心中，事事处处严格要求自己实修。刚学大法时，孩子三岁，我每天带着孩子到学法点学法，风雨不误，在炼功点协助辅导员给新学员教功，到农村去洪法。那时二十多岁的我正是工作中的黄金年龄，在做好日常工作的同时抓紧学法炼功，最大限度的放下各种执著，工作努力進取，使自己业绩突出。在这个过程中一次单位晋级，我和另外一位同修主动让出名额，领导深受感动。在同事及朋友相处中，我能做到先人后己，家庭生活中，谦和忍让。尽管有一些人不理解我正值年轻，不吃、喝、玩、乐，但我守住心性，赞扬中不骄，烦恼中不馁、把赞扬当作考验，烦恼当作过关。使周围的领导、同事、朋友都对大法和我有正确的认识，为以后的证实法和讲清真相奠定了很好的基础。
三、证实法
正法时期的弟子是个人修炼与正法同在的，师父赋予我们的伟大责任就是救度众生，为了使救度众生落到实处，修好自己又是极其关键的。
1、认真学法。
师父说：“法能破一切执著，法能破一切邪恶，法能破除一切谎言，法能坚定正念。”（《排除干扰》）师父怎么说，弟子就怎么做，学法、背法、同化法，背法的过程是玄妙与考验同在的，努力背完第一遍后，第二遍再背全忘了，会让人气馁。第二遍一定要坚持，背的过程中修掉“好大喜功”的显示心、虚荣心，急于求成的心，走捷径的心等等，第三遍要循序渐進。我背法时，为了让每一个自然段连接好，总是把第一段的最后一句和下一段的第一句反复背诵。背法中，我发现了自己“不严肃”的态度，丢字、落字的现象，按意思顺下来的现象，出现了，我就修掉自己马虎、不严肃的心。也找到了自己常错的原因，往往都是自己修炼中的不足，或是应该重视的问题。背法真的是一个修心去执著的过程。
因为背着学法，所以走路、空闲、坐车常常都是大脑中充满着法，而且特别是遇到事时，师父的一段法会立刻反映出来，指导自己，现在我已背了十几遍法了，而且在集体学法时坚持背着学法。我深信这部天法：只要你学，你就在变。
2、遇到一切触动人心的事，在最短的时间内正念善解
认真学好高层次中的法，并认真的向内找，就会不断精進，正法时期邪恶势力会钻空子做坏事，那么在最短的时间找到执著，正念善解，尤为重要。一次和一个同修切磋，她忽然莫名其妙的说我不让人说，那时师父讲的“不让人说”的法还没明确讲，我一贯认为自己是一个很随和的人（人中的随和），心中不是滋味，并反驳说对方语气不对，僵持了一段时间，心中不是滋味。当晚发完正念，我就想：自己为什么心中堵的慌？为什么委屈？为什么会受刺激？我跳出这件事的本身去看、去找、去顺藤摸瓜，我终于找到一个强烈的维护自己的心，我又想到了自己的很多心都是由这个“自我”的根而生，那一瞬间我的脑海中出现了一个无数缆绳被割断了的景象，我的内心无比轻松，我找到了这么强烈的隐蔽的执著。我当晚连夜写出了我的找执著的过程，第二天就去找那个同修，并真心的感谢她触及了我，让我找到了暴露出来的执著。她当时也很高兴，说自己也动心了，头疼了一天，没想到我这么快就解决了这个问题。
还有一次在我调转工作的过程中，我先生和我的领导吵了一架。我当时很懊丧，因为在这期间还掺杂着我讲真相，在单位发资料等事，纠缠在一起。我当时很多人心出来了：求顺利心、求安逸心、怕麻烦的心、争斗心、怨恨心。我知道这一切都是冲我的心来的。晚上发完正念后，我久久不能入睡，向内找到底是自己的什么心招来了这“不正确的状态”，迷迷糊糊睡着了。在梦中师父点化我：我元神离体飞到很多美好的地方，忽然看到一个屋舍，我好奇想停留看看里面是什么，一扎進院一下回到了现实中，我还想去飞、去看，却被篱笆隔着怎么也飞不起来，我便嚎啕大哭，无依无靠的心境。这时师父在我左耳边亲切的说：孩子，不要难过，不要刻意想怎么走，走中间就对了，要使劲去自己的心才是最重要的。我一下醒来，当时的心情无以言表：让师父费心了。我立刻明白了，找到当事人，把事情很好的善解了，去掉了自己很多肮脏的心，一切顺利了，整个事件前后不到一天。这样的事例很多，修炼中我知道让自己“不舒服”、“闹心”、“难受”、“耿耿于怀”的心态的背后肯定有要去的执著。在最短的时间内忍痛割“爱”，不断的洗净自己，不给邪恶市场、不拖泥带水。
3、尽自己的一切所能帮助同修共同精進
周围的同修都是因缘化来的缘份，可能都是下来时曾约定互相提醒的，他的事就是我的事。看一个同修身陷魔窟违心签字后出来一直振作不起来，我几乎天天找她、陪她，用师父的法理打开她的心结，用真心去熔解她冰冷的心，找同修共同切磋激励她。终于她甩掉了包袱，振作起来，现在她救度众生做的越来越好。她说：当时没有你拽着，我真的迷茫。我知道是师父叫我这么做的，一切都是师父的安排。
还有一个同修，一直有怕心，我就和她一起学法，带着她做真相，鼓励她正念正行，不厌其烦的指出她的不足，有时也招来同修的不满，但我知道我做了该做的。现在她比以前精進了很多。同修需要圆容的，需要沟通的，需要环境切磋的，需要鼓励的，我们每个人都应尽其所能，不只为同修，也是修自己。
4、成立家庭资料点
我的家庭资料点已成立了三年了，能独立运行，供两片同修做真相，从开始的不稳、干事心、怕心、顾虑心、急心等等，现在逐渐平稳下来了。做真相资料的过程真是修心考验的过程。当自己心性有漏时，资料做的就不顺，停下来检查自己，发正念，挖掉执著的东西去掉它，一切又如愿了。
家人是常人，由于自己有未突破的东西，所以资料一直是背着他做的。但是几年来没有一点麻烦，他的工作和我的工作都象是为做资料合理安排的，他的细心也象是被抑制了。在这个过程中，我选择了适合自己时间宽裕的工作，开始时怕自己安排自己的路走不正，后来求师父：走师父安排的路，一切顺其自然，如果符合大法的要求，就让工作调转成功，如果不正就顺其自然，结果现在的工作时间宽裕多了，经济方面也比以前更好了。我知道的又一个理：只要对正法有利，想到了就可随意而用，不要缩手缩脚，怕这怕那儿，把怕执著也去掉，基点对了，一切都为我们证实大法选择而用。
5、放下一切观念，救度众生
利用工作环境救度众生，自己工作周围的人应该都是和自己有缘的，或者可以说为听法而来的。我首先是先从工作、感情、为人处事等方面打好基础，然后再讲真相，有的是堂堂正正的讲，有的是智慧巧妙的讲，有的以第三者身份讲，重要的不是形式，而是实效。
回到家乡讲真相，自己的出生地在农村，可能也有不少同修现生活和出生地不是一处，那么千万不要忘了父老乡亲。我多次利用假期以访友探亲的事由回家乡救人，每次救几十人不等。家乡的人对考学在城里工作的人都比较信赖和崇拜，我直接告诉他们说：我们那的人都知道一件事：三退保平安。再根据情况详略选择的讲，最后告诉他们，要念：“法轮大法好、真善忍好”，几乎是百分之百同意。有时回去赶上赶集，就一处一处的讲，有时买点小礼品到乡亲家里讲，有时赶上有孩子结婚的就随份礼，到喜宴上讲。因为无论采取什么方式，我的目标是明确的：找机会救人。师父也常常鼓励我，有时直接梦中找到某个老乡在讲。我知道我的救度老乡的责任还未尽到，我还会找机会回去的。
给亲人讲，圆容好家庭是给亲人讲真相的基础，平时事事处处为他人着想，讲真相家人也理解。对于给别人讲、家人有怕心的情况，也不强为：避开他们做自己该做的，换种方式，不要往前抢，去掉证实自己的执著。
以第三者身份给陌生人讲或抓住常人的心理讲，工作中有时有办事给我送礼等事时，我均直接告诉他修炼大法不收礼物，然后一步一步讲到大法的美好，受迫害以及三退保平安。大多都在感激之情中认同大法。
风风雨雨中，磕磕绊绊中，在师父的叮嘱中走过来，过着平凡又不平凡的每一天，每天都感到幸福与不安，幸福自己是大法徒，不安的是还有那么多众生未救度。唯有不断精進、更加踏实、稳健的走好每一步，完成史前洪愿，才有颜面拜谢师恩。
谢谢师尊！谢谢同修！
（明慧网第五届中国大陆大法弟子修炼心得交流会）