尊敬的师尊好！
全世界同修好！
感谢恩师在正法路上为我们安排这一殊胜的交流项目，让我能够有幸参与和全世界同修交流心得体会的机会。当我提笔写心得时，从内心深处有种抑制不住的激动，伴随着我的思绪，此时我无以言表师尊给予我的一切。从我步入大法的大门，到今天已有十一个年头了，这十一年来师尊无私洪大的慈悲每时每刻都在呵护着我保护着我，从一个业力满身生命不知归向何方的无知常人，到真正明白生命的真谛和修炼的意义。我所走过的路每一步都浸透着师尊的操劳。感谢伟大的师尊给予我以及众生的一切！
一、有缘得法
修炼前我是一个很要强的人，从小在艰苦的生活环境下长大，面对任何困难我从不屈服，这也是造成我身体病业的一个重要原因，尤其是头痛起来眼睛都睁不开，从上学时就落下严重的风湿病，并伴有慢性支气管哮喘，一年四季干咳嗽上不来气。有了孩子后，我又得了严重的腰椎病，躺着自己不能起来，睡觉翻不了身，白天干家务不能直腰……日复一日的在病痛中艰难的挣扎着，对人生为何来在世间，我很迷惘悲观、苦不堪言。
九七年九月的一天，我的先生从同事那得到了宝书《转法轮》，拿回来叫我看，我当时只是看了几页，觉的书中讲的玄，做不到，也没有太用心去看，隔了两个月以后才想认真的学学，后来我才明白这不是一般的气功书，是一本天书呀！我决心要按照书中说的去做，接下来师父便开始为我净化身体，一周后折磨我多年的哮喘不见了，我变的更加精力充沛，骑自行车感觉有人推着那么的轻松，上下楼一身轻，干多少活也不觉的累，头不痛了，腰病也没了……。
心性的提高、境界的升华、身体上的变化、使我深深感受到师父的慈悲和大法的威力，我发愿今生一定跟着师父修炼到底。
得法初期，我对法理的理解还只是表面认识时，我知道这部大法是指导我如何做人，做个好人，更好的人。从那时起，在社会上单位里家庭中，碰到任何事情，我就想：“自己现在是个炼功人了，做事情一定不能按照常人的标准衡量，要做一个真正的炼功人，就得从一点一滴开始。”师父告诉我们炼功人要做无私无我，完全为别人的人。所以我从小事情上做起，遇事先为别人着想，这使我身边的常人无法理解，以为我太实在，甚至还有人说我：炼法轮功炼傻了，现在这个社会哪有这么好的人，什么事都要先想着别人，学雷锋也得分年代……，我告诉周围的人，“我们炼功的人就是做为了别人好的人，而我做的还不够，我们师父叫我们做好人，更好的人，完全为了别人的人，我还差的太远。”
在提高心性方面我遇到许多利益上的关，那是九八年，我在粮店上班的时候店里经常是我一个人干两份工作，收款兼卖粮，進货卸车时我甚至顶一个男工，能扛一百五十斤的粮袋，而且从不叫累也不与人计较，平时经常是我一个人在店里卖粮收款，而货款方面从来不出现差错，由于店里没有验钞器，常被不法之人钻空子，时常收大到百元小至五元的假钞，下班结算时才被发现，每当遇到这样的事情，我就想“这不是在利益方面对我心性的考验吗？”师父说：“难就难在你明明白白的在常人利益当中吃亏，在切身利益面前，你动不动心”（《转法轮》）。每次遇到这样的事情我都默默的将假钞销毁后，用自己的钱将货款补齐，有一次收到百元假币被丈夫看到，他当面要把假币拿出去花了，我告诉他千万不能去坑害别人，这样做对你不好，便将假币当面撕毁，过后他们都说我太傻了，现在这个社会哪里还有这样的好人啊？我微笑着告诉他们真正炼法轮功的都是这样的人，比我做的更好的人。那时，我就知道修炼人遇到的事情都不是偶然的，都是给自己提高心性而出现的，所以我把这一切都当作提高自己的机会，同时证实着法轮大法是教人做对社会有利的好人。随着心性和思想境界的提高，人们也就不再说我傻了，慢慢的从他们内心中升起对法轮大法的敬佩。这是在利益方面让我提高的例子之一。
还有一次我和主任两个人在店里，有位老太太来买玉米碴，她问我：“姑娘，这碴子是粘的吗？”我当时想：“炼功人讲真话不骗人，更不能为了个人利益去骗人。”我说：“大娘，这碴子我没吃过，不知道粘不粘，你先少买点尝尝，要是粘的下次来的时候多买点。”老太太高兴的买了一斤走了，此时听到屋里的主任大声的责骂我：“你傻啊，这要是某某某的话，肯定说粘，粘，可粘了，多买点吧。你倒好放着钱不挣，炼法轮功不撒谎，那你回家炼吧……。”我当时一震，告诉她：“这样做是不道德的，做人要有良心不能睁着眼睛说谎，我的师父没叫我撒谎，我也绝对不会为了挣钱去骗人的，如果只因为做好人不说谎，而被你歧视的话，那咱俩马上去公司，你可以告诉经理，辞掉我的理由，只是因为我不撒谎，我想经理是不会辞我的。”此时我强忍着眼泪，心里对师父说：“师父啊，弟子没有错，做好人也要有自己的威严，好人也绝对不是好欺负的人，我是炼功人这一关我过定了。”于是我放下爱面子这颗心，语气严肃的说：“咱俩关店门现在就去找经理，看看经理是炒我还是留我。”
心放下了，刚才向我撒泼责骂的主任，立即一百八十度大转弯笑呵呵的对我说：“哎，我真拿你没办法。你这个人哪都好，就是不撒谎这一点我看不惯。算了，我佩服你们师父能教出你们这样的徒弟，不撒谎就算了，我认了。”
在粮店工作的两年多使我在个人修炼阶段得到苦其心志、劳其筋骨的磨练，“你的心性提高上来，你的身体就会发生一个大的变化；你的心性提高上来，你身体上的物质保证会出现变化。”（《转法轮》）
炼静功盘坐，由开始散盘，到单盘腿翘老高，从春季到秋季，我由单盘尝试着双盘，从开始搬上来不到一分钟逐渐的延长至两分钟，五分钟，最后终于闯过双盘三十分钟的大关，在这三个季度的修炼过程中，我的心性在个人修炼阶段得到提高，并为正法时期修炼打下坚实的基础。谢谢师父给我安排了当时那个修炼环境，使我能稳步的走好以后证实法的路。
二、坚定信念法是正的
九九年“七•二零”开始，由于我对师父对大法的坚信，电视里的造谣宣传，丝毫没有使我对师尊和大法产生疑问，记的那天看着电视滚动造谣宣传时，我哭了，关掉电视机，我跪在师尊的法像前，放声大哭，默默的对师父说：“师父呀，我相信您，相信大法，您为我们吃那么多苦，他们为什么要这样污蔑您呢？这对您是不公平的，我的师父没有错，大法是正的，这一切都是不应该的呀！我只相信师父只相信大法是正的……。”我没有被媒体的宣传迷惑，从那时我面对与我接触的人，每当他们提起法轮功时，我就会正面告诉他们电视的宣传是错的，是造谣，我师父是正的法轮功是正的……。
不久我面临的一关，就是公司经理受媒体的不实宣传，通知我上交大法书籍。记的那天上午，我在公司二楼拐弯处，遇到原公司老干部和我是同修，她见我来了，显的兴奋的样子对我说：“快交书吧，我刚交完，都到这时候了就别炼了……。”没等她说完，我的眼泪已经止不住了，失望的问她：“阿姨，你是在给谁炼功，给谁学法呢？”她有些不解摇摇头就走了。
来到经理办公室，我给经理讲了我亲身受益的过程和电视不实宣传是污蔑我的师父和大法，我告诉他不要走文革的路，要明辨是非，我的书是自己花钱请的，当然由我自己保护，不必交到谁那，我自己能保护好的，不会交给任何人的。经理看我这么坚定，就说：“那你就先别交书了，但不能再学了，也别炼了。”我说：“这是我的权利和自由，谁都无权干涉，法轮大法没有错。”然后，我堂堂正正的离开公司。
九九年九月中旬，我把单位工作全部交代完毕，请了几天事假，决定去北京上访。几天前听说江魔头在国外向记者公开散步污蔑法轮大法是×教，我作为大法弟子，在师父和大法遭受诽谤时，怎么能坐在家里等闲视之呢？我要走出去，到首都上访，为我的师父和大法说句公道话。决定的当天晚上，刚刚上小学的女儿，听我和先生说的要去北京，不带她时，孩子趴在地板上哭闹不止，面对眼下的情景，我也落泪了，我明白孩子这么小，是需要妈妈照顾的，可是没有师父和大法，又怎么能有这一切呢，是为了私情还是为了大法？这在心性上对我又是一个考验。我忍住了眼泪，对先生说：“去北京没有错，你先在家看孩子，我去北京上访，法不正过来我不回家。”由于自己当时修炼状态决定，第二天我踏上了進京的列车。
这是在正法时期我迈出去的第一步，也是关键的一步。在当时红色恐怖笼罩下的天安门广场，我和其他几名進京的同修，被同时绑架，并关在前门派出所的铁笼里，我们都因为没有报姓名地址，被转送到丰台区体育场，各地進京上访的大法弟子都被劫持到这后，又转送到各区拘留所，在现场我亲眼目睹了首都的警察，对只是为了说句公道话的大法学员殴打，穿着皮鞋踢学员的头，踩踏学员的脖子等，一幕幕令人发指的迫害，从那时就开始并一直持续着。后来我和几位同修被关在门头沟看守所，在深夜警察对我非法提审，我向他们讲述了我在大法中受益的情况，以及电视媒体的不实宣传都是污蔑造谣，法轮大法是正法，我们师父教我们做好人没有错等等。当我告诉他们法轮大法造就宇宙的一切，包括警察的生命都是大法给予的时，他们很震惊，并说：“我们知道法轮功都是好人，愿意炼就回家炼，共产党不让干的事，你干了就犯法了……。”
几个月后，看到了师父的新经文《心自明》，我悟到自己走的路没错，虽然在过程中有许多不足，那是当时的修炼状态决定的，而信师信法的心更坚如磐石。
三、证实法中修正自己，做好三件事
随着正法洪势的推進，作为法中的一粒子，能在师恩浩荡中熔炼，跟着师父在正法中救度众生，这是多大的荣耀啊！
几年的正法修炼路程中，我没有做出太多轰轰烈烈的大事，只是尽自己的能力做些平凡的事，我知道作为正法时期大法弟子这一称号的使命，更知道自己敢于冒着天胆，来在世间的责任重大。在讲真相救众生方面，我能够利用自己在日常工作生活中的机会，面对面抓住时机讲。有一件事，虽然已经过去几年了，可是留下的记忆很深。那是零五年的一天上午，我骑自行车去菜市场，刚出大门口，路过停在路边的一辆轿车旁时，轿车司机猛然打开车门，我正好被车门撞上摔倒在地，自行车圈摔歪了，螺丝摔掉了，我被车子压在地上趴着。司机下车后很慌张的看着我，不知说什么好，我让他扶我起来后，低头一看，袜子破了一个大洞粘在出血的脚上，腿也疼，此时我的第一念就是：“不能白撞，我要给你讲真相救你。”于是我对他说：“你今天遇到好人了，不用怕，我不会找你麻烦的，你以后开车要注意安全呀！今天遇到了我是你幸运。”他连连点头说：“是的。是的。碰见好人，真碰见好人了。”我说：“你别急，我不能白让你撞，我是修炼法轮大法的，我得告诉你件好事。”于是我把大法真相讲给他并告诉他记住“真善忍好”、“法轮大法好”。他听后很激动的说：“我相信你说的，你教我炼法轮功吧。”我说：“你别急，有机会看书缘份到了，你自然会得到。”他说：“那好吧。谢谢你，我有事先走了，今天真是遇见好人了。”
师父说：“好坏出自人的一念，这一念之差也会带来不同的后果。”（《转法轮》）这一念不仅使一个生命明白了真相而得救，也可能为他今后得法创造了机缘。事后我查找在这一过程中我的不足之处，讲真相时心急使自己的正念不足，讲的不够全面，影响救度众生的效果。当然不足的地方很多，我把那些不足在以后的修炼中尽快认识到修掉它。
随着正法洪势的快速推進，本地证实法等工作多数落在我先生这儿，这样就使我有机会参与到证实大法的工作当中：起草讲真相救度众生的文稿；揭露并曝光当地迫害大法弟子的邪恶之徒；致市委书记市长的一封讲真相劝善信；写给当地公检法系统讲真相的材料；给公安局国保大队和“六一零”迫害大法弟子主要人员写讲真相的劝善信，并及时的将本地迫害大法弟子的恶人恶事写成文稿上网曝光有力地震慑了邪恶。这在救度众生讲清真相中起到了很大的作用。该走哪一步都是师父安排的都是正法的需要。
几个月前由于资料点租房到期，又没有合适价格的房子可租，先生和我很为难，就在我俩苦于找不到房子而山穷水尽的情况下，师父看到了弟子的心，加持并安排我们遇见中学的同学，在同学的帮助下我们把自己在日常生活中省吃俭用节约下来的钱拿出来，如愿买下了属于自己的库房，这样不仅在安全方面有了保障，同时也能为资料点长期节省租房的资金，这笔资金用在救度众生上又是多么重要的好事啊！库房问题解决了，我欣慰的流着眼泪，在心里跟师父说：“师父啊弟子和众生谢谢您，您总是在弟子最艰难的时候帮助和鼓励弟子排除干扰减少损失，弟子不会辜负师尊的期望，一定会做好的。”
在日常生活中，我和先生都比较俭朴，平时在穿着上保持干净整洁，不赶潮流不执着时髦，我心里很坦然，因为我曾经在九年前，梦中见到师尊，我们的师父那么高大，慈祥的仪表，师父穿着一身灰色的西装（《转法轮》书的扉页照片师父穿的那件西装），洁白的衬衣领圈上已经露出了毛边，我当时心里想：“师尊在穿着上如此俭朴，难道不是在给我们这些弟子做典范吗？”这个梦在我修炼的过程中，一直对我起着重要的作用，我觉的修炼人应该把时间和精力多用在学好法修正自己救度众生上。我常遇到这样的事，多年不见的同学或者不认识的人，都说我皮肤好，与同龄人相比显的年轻。问我是怎么保养的，我就抓紧机会给她们讲真相。有一次，我在地摊上转转，遇见两位女士都戴着口罩，她俩在我面前走了个来回，其中一位问我：“你用的是什么高级化妆品，皮肤真好，是怎么保养的？”我对她微微一笑心里想：“讲真相的机会又来了。”于是我告诉她是因为修炼法轮大法，从心里改变自己，按照真善忍做好人，从而使身体起到变化。我从来不用高级化妆品更谈不上保养。我给她俩讲真相，她俩明白后，并同意我为她们三退。精神气质好也是讲真相的一个话题，我和女儿上街经常碰见不认识的人，听到女儿喊妈妈时他们都显的惊讶，并问你是她妈妈？还以为是姐俩呢！每次我都利用这样的小事讲真相劝三退，救度有缘人。
再次感谢师尊的慈悲，把有缘人安排到我面前，把树立威德的机会留给弟子。
回顾几年来证实法的切身体悟和心灵历程，也有许多不尽人意的地方，但自己有决心修好自己，有信心一定要真正的跟上正法進程，做好“三件事”，正念正行。
谢谢师父！谢谢同修！合十！
（明慧网第五届中国大陆大法弟子修炼心得交流会）