一、学法得法
我是一九九六年初得法的，当时我到妹妹所在的城市去出差，晚上到妹妹家去，她说单位里的人晚上都去炼法轮功，让我也一起去，我就和他们一起炼了两天，当时我记的自己所在的城市也有人在炼，回来后我找到了离家最近的炼功点，并请回了一本《转法轮》，就这样，我得法了。
拜读《转法轮》后，我感到所讲的内容很新鲜，都是自己闻所未闻的，啊！还有这样的说法，还有那样的说法，感到一个全新的世界展现在眼前，于是就把这本书推荐给同事看，记的当时有一个同事甲坐在办公室里，一天没动地方，把这本天书看完后，说：“这下我把心放在肚里了。”那意思是说，我一下明白了这么多道理，心里踏实了。我还把书推荐给几个同事看，另一个同事乙也走入了修炼，她很快就开了天目，能看到炼功场上大法弟子的背后都有师父的法身。但其他的几个同事都没有走入修炼，有的不太相信，有一个人说看不懂，我想，在大法洪传的年代，他们错过了机会，真的很可惜。
开始炼功后，很快的我就经常感到师父给我灌顶，就象师父在《转法轮》中讲的，“突然一阵热流从头顶上下来通透全身。”感到天目在转，有时是紫色的，有时是稍偏蓝色的，好几次看到了另外空间的景象，感到脑门好象是个半圆的球，从中间裂开了，然后看到了楼台亭阁、仙鹤和寿星等，决不是人间的表现形式，还有一次看到了师父讲的大眼睛，那真是个大眼睛，感到他大约有成年人的手掌大小，当时也不害怕，就想：“噢，这就是师父讲的大眼睛。”
炼功时打坐一直是单盘，不能双盘，但就是这样我也体会到了师父讲的那种“坐来坐去发现腿也没有了，想不清腿哪儿去了，身体也没有了，胳膊也没有了，手也没有了，光剩下脑袋了。再炼下去发现脑袋也没有了，只有自己的思维，一点意念知道自己在这里炼功。”（《转法轮》）
虽然已经走入了修炼，但是并没有理解修炼的真正含义，只是每天都感到高高兴兴的，心里是快乐的，也明白修炼人应该放弃执著心，但似乎又感到是那么遥远，又好象是别人的事情，我所在的单位是政府职能部门，记的大约在九七年或九八年时，单位有提职的名额，有人就去找领导要求提职，有人也跟我说：“你还不赶快去找，你不找领导，谁给你提呀？”当时自己的心性还不错，记起了师父讲的法，并没有去找领导要“官”，但架不住常人社会这个大染缸的污染，过了一段时间自己也去找领导，当时还给自己找了借口：“我找了领导，将来我不后悔，他给不给我提职，那是他的事。”师父说：“你出了门还是我行我素，在常人中你该干什么还干什么，为了你的名利，你去争，你去斗，那有什么用？”“你和常人一样去争去斗，你就是常人，你要比他来的更欢，你还不如他那个常人了。”（《转法轮》）现在回想起来这件事，真是愧对师尊、羞愧难当啊。
二、回归大法
邪恶江××在九九年“七•二零”疯狂打压大法和大法弟子，我们修炼的环境没有了，我单位也开始跟随邪恶，让大家交书，因为我曾经给政工部门的一个同事介绍过法轮功，并为她请了一本大法书，她并未走入修炼，这次她具体管这件事，让我交书，我不交，告诉她我已经把书借给别人，找不回来了，她一再让我交，并说是某书记让交的，迫于压力，我交了一本《转法轮》，对不起师父，对不起大法。还好，我还保存着一本《转法轮》、一本《转法轮卷二》、一套精装的《转法轮》和一些书籍，当时我单位紧跟邪恶，总是组织讨论，别人都发言，我不发言，我的同事（和我对桌）说：“你怎么不说，你看小乙都说了”。我说：“大法是好的，我不能说”。前几年我回忆起当时的情况，才悟到是师父借同事的嘴点化我，让我维护大法，可是由于怕心和各种执著心，没有做好。并慢慢的也不学法了，远离了大法，这期间我妹妹从她居住的城市几次给我捎来大法资料，我有时也看，但已经完全没有了正念，有一次，我突然特别害怕，心想，这么多资料放在哪里好呢？记的二零零一年下半年，我妹妹到我这里来要和我谈谈，我想，在什么地方好呢？就在我的办公室吧。在这期间，干扰非常大，因我的办公室只有两个人，恰好同事那天不在，而平时我的办公室很少有人来，那天我俩在那儿谈，十几分钟来一个人，二十几分钟来一个人，全是其它办公室的同事，我就觉的很奇怪，我说：“平时也没有多少人来，一下午来个俩三个人，今天是怎么了”？妹妹说：“干扰太大了。”妹妹教给我发正念，但就是这样，我也没有真正的回到大法中来。直到二零零三年才感到自己错了，又回归到大法中来。
我把师父的讲法从新看了一遍，并看了许多资料，这样我一下子明白了师父传大法到底是为什么，以前学《转法轮》虽然也知道师父教我们做好人，要修自己，知道了宇宙中的一些真相，真的是世界观都变了，但好象自己心里没有一条主线将这些串起来，这次我真的明白了，特别是二零零四年妹妹让一个同修给我发来了“自由门”软件，我上了动态网，看到了明慧网，有这样一个平台，能够及时看到师父的新经文，看到同修的交流文章，让我十分感动，看了同修的修炼体会，我找到了自己的差距，原来修心性应该这样修，以前自己认为的修心性根本都没有真正触及到自己的心灵。师父在《转法轮》中说：“可是往往矛盾来的时候，不刺激到人的心灵，不算数，不好使，得不到提高。”有一次，丈夫为一点小事和我发脾气，要在先前，我一定得和他吵，那天，我没有和他吵，转身走了，这是我印象当中的第一次主动要求自己修心性，虽然当时内心深处也有一些波澜，但我告诫自己要忍，一定要修心性。从那以后，我逐渐的学会了以法为师，学会了修心性，学会了向内找。
我在以前炼第五套功法时一直是单盘，从新修炼后，我要求自己一定要双盘，刚开始时，把下面的腿一搬上来的一刹那，腿就疼的不得了，似乎一、两秒都坚持不了，我想，这不行啊，我必须得双盘，师父看到了我的决心，就帮助我，再双盘时就不那么疼了，可以坚持一会儿了，很快的我就能坚持一个小时了，只是到后半小时有一些疼，现在双盘一小时非常轻松。有一次打坐入静后感到床上出现了一个小坑，自己陷在那个小坑中，感到床面和自己的腰是平齐的，那种感觉是很美妙的，这也许就是师父所讲的坐在鸡蛋壳里的感觉吧。
三、救度众生
二零零四年，看到了师父的新经文《放下人心 救度世人》，我就想要救度世人，我必须得走出去，去掉怕心，去掉爱面子的心。先给谁讲呢？我想到有一个同事退休后开了个小门脸，找到她很方便，就先到她那儿去吧。给这个同事讲了“天安门自焚”是最大的谎言，讲了大法洪传的真相，同事说，也有人到她这儿买东西，也给她讲过。她虽然不是十分认可，但毕竟听到了真相，而我也克服了自己的执著心，走了出来。
由于每天都上网，二零零四年底，我及时的看到了退党的信息，看到大纪元郑重声明，看了《九评共产党》，我和妹妹及时退出党、团、队，然后就先从家人、亲朋好友开始，动员大家三退，这样经过一段时间，包括我妯娌的娘家人、弟妹的娘家人都退了，大家非常相信天要灭中共，都愿意退出保平安。
在网上看到同修都在做资料、发资料，救度众生，我也买了一台打印机，做真相资料。开始做的简单，不管做什么样的资料，我都坚持在资料上介绍上网的方法。有一次，意外的遇到了同事甲，她一直坚持修炼，我问她退党了吗？她说退了，弟弟妹妹们也退了，我又问她上网了吗？她说没有，觉的不安全，我给了她一份资料，告诉她上网用“自由门”软件，很安全的。还有一次，我见到了我们局的年轻的局长，因我和他姐很熟，和他也很熟，他一直叫我姐，当时他要去开会，我简要的和他说了退党的事，他为难的说：“你看我干的这工作，我还要去开会”。那意思是说，我干的这工作，怎么退呢？我也没时间和你说呀。我赶快拿出资料给了他，告诉他上面有上网的方法，不需要与任何人说，你自己退就行了。前后不过两分钟。后来又见到他，得知他和他姐及家人都退了。
劝退的过程，就是修心性的过程，记的有一次，我遇见了一个熟人，她和我不是一个单位，但在一个办公楼，因我们都已退休，好几年不见面，她用手指着几栋楼告诉我：“我就在那边住，”当时我的心里就“忽悠”了一下，为什么？因为那几栋楼是我市一个公安分局的宿舍，我当时觉的她丈夫是不是公安的人，这真相是否好讲？她紧接着又说：“就是我们单位的宿舍”。这时我才想到他们的单位在公安分局宿舍的西面有一栋宿舍，我还曾去过他们单位另外一个人的家。我后来给了这个熟人一些资料，并送给她一份《九评》。通过这件事，我审视自己，找到了自己的怕心和遇事波动的心，如果她丈夫是公安的人，难道这真相就不讲了？找到了这颗不好的心，就坚决去掉它。
在劝退的过程中，深切的感受到只要我们有救度众生的愿望，师父就会让有缘人来到我们面前，有一次，我在婆婆家，大哥（丈夫的哥哥）的同学来了，当时家里只有我和公公婆婆，其他人都不在家，我赶快招呼他坐下，他就说，我身体不好，这个病，那个病。我说，我告诉你一个方法，你愿意相信吗？诚念法轮大法好。他当时就念了，并说：“我要学，也没人教啊”！我说我教你。我把《转法轮》拿出来给了他，告诉他认真拜读。然后我就问他知道不知道退党的事，他说不太清楚，我给他讲了真相，告诉他天要灭中共，退出保平安。他当时就表态退出少先队，并为已去世的父母退了党，他父母都是老党员，他们家过去是农村的堡垒户，父亲是老干部，母亲是妇救会主任，他说，我要入党太容易了，那时单位让我入，我就是不入。平时这个大哥来到我婆婆家，一般都是吃过饭再走，可这天还不到十一点，他就要走，我留他吃饭，他坚持要走。后来我感到他今天来就是为退党来的，家人都不在，正好我可以顺利的讲真相，他得到了《转法轮》这本天书，当然要赶快回家拜读啊！后来我又给了他一张师父的教功光盘和神韵晚会光盘，并给他妻子也退了团。
刚开始的时候，我只在熟人中劝退，跟陌生人总是不好张口，只是发资料，妹妹说：“你就大胆的说，即使第一个人不退，也不要影响对第二个人讲”。后来我想，我必须提高心性，去掉这个怕心，终于在一次买东西的时候，我将那个摊主劝退了。就这样，在劝退过程中，怕心越来越小，话语也越来越自然，劝退的效果也越来越好。有时三言两语对方就退了，连我自己都觉的太容易了，其实一切都是师父在帮我。
当然也有不好退的，我住的小区附近有一个菜市场，有一个卖鸡蛋的女子，在二零零七年我就和她讲了三退的事，告诉她用小名、化名均可。她说知道这事，并说自己入过团，因为供应她鸡蛋的养鸡场主人就和她说过这事，但养鸡场主人受过迫害，她害怕，她说我就做买卖，其它的事不掺和。后来我几次和她说，她就是不退。这样我也有点不愿意总跟她说了，心想我这么和你说你还不退，为你好你还不愿意。很长时间没到她的摊点买鸡蛋，可是又知道她是团员，我还得跟她说，我必须把“我不愿意给她说，而且还埋怨她”的这个执著心去掉。在十月九日这一天，我又到她那儿去买鸡蛋，她还问我你怎么好长时间不来了？正好其他顾客都走了，我赶快问她：“你那个团员退了吗”？她说：“退不退干什么，谁也不拿这个党员、团员当回事。”我说：“是啊，你既然不当回事，又不是了（已超龄），那正好退出啊。”她好象一下明白过来似的说：“对，对，早不是了。”我一边付钱一边说：“用什么名啊，就叫某某吧”。她高兴的答应着：好，好。就这样，劝了一年的一个有缘人终于退了，又一个生命得救了。
今年九月，妯娌娘家的一个亲戚因病住院了，我知道后，赶快去看他，并送给他一个护身符，在前两年已为他退了团，我告诉他和他家人要诚念“法轮大法好，真、善、忍好” ，并给了同病房的人一个真相护身符，和他讲了几句真相。可是过了几天，妯娌见到我后说她的亲戚非常生气，嫌我给了那个人真相护身符，而那个人又把真相护身符给回了这个亲戚，并说“我们都是好人，要不然早就去举报了”等一些话，使的这个亲戚非常害怕。当时我听了后，先是很诧异，有点埋怨这个亲戚，我为你好你还生气，真是……随后又马上想到遇事应该向内找，赶快找自己的执著心，感到自己确实没有为他人着想，因为在大陆法轮功的事毕竟不是公开可以谈论的，当常人的心结没有打开时，他有这些反应也是正常的，这也给自己提了醒，今后做真相一定要理智、智慧。
我出门时都随身带着真相资料，有一天，我回家去看望父亲，看到一辆吊车停在小区的路边，我就绕到靠近草坪的一面，将一张神韵光盘放在吊车的平台上，我的本意是给那个司机，等我从家里出来，再次经过那个吊车时，突然想看看那光盘还在不在，绕到车的另一边一看，光盘已经不在了，早让有缘人拿走了。以前我发资料多数是放在小区里停放的自行车的车筐里、汽车的车厢里，受此事的启发，我把真相资料放在小区绿化带的冬青树上，但不要放的太多，白天也可以做，一会儿就被有缘人拿走了。
我还利用自己有计算机的优势在网上收集电话号码，先收集本市的，然后又收集外省外市的，再发到明慧网，供同修讲真相用，在计算机前坐的时间长了，有时也感到很辛苦，后来在网上看到同修的一篇文章，说做网站的同修们工作到凌晨，我想，同修们为了我们每天能按时看到最新的资料，他们更辛苦，我毕竟比他们轻松多了。这个执著心也要赶快去掉。
四、再修心性
师父在《转法轮》中说：“整个人的修炼过程就是不断的去人的执著心的过程。”自从走回修炼后，明白了什么是真正的修心性，也开始要求自己时刻记着向内找，感到自己的心性和以前相比确实提高了很多，对世上的名、利、情已经放淡了许多，但后来感到还有一个心没放下，那就是争斗心，为什么这么说呢？有一段时间，我经常听到别人（包括家人）对我说，他和某某的矛盾如何如何，而且不是一个人，比如今天甲跟我说了他和乙的矛盾，明天丙可能又跟我说他和丁的矛盾，表面上看，好象别人愿意和你在一起说话，但几次以后，我就有所察觉，怎么总有人跟我说？作为第三人，让我听到，这是在去我的什么心？自己在静心学法、认真思考后，找出了自己的争斗心，比如说和某人在一件事上的看法不同，时有争吵，现在虽然对好多事情已经放淡了，也经常记的遇到问题向内找，但心里总是有点愤愤不平，心想：你这么做本来就是错的。就在心里和对方争辩，有时觉察到了，就告诉自己把这个心放下，但一会儿可能又想起来，又不由自主的去想，心里还是没放下。找到这个心后，我想，一定得把这个心放下，以后又遇到类似的问题时，我首先告诉自己放下争斗心。这样一来慢慢的这个心就越来越淡了。
虽然说三件事都在做，但和同修比起来，感到相差很远，而且有许多执著心没有去，比如，明知道不应该执著于时间，但是在内心深处仍有执著，尤其是今年奥运之前，就感到很执著于时间，执著于某一件事，虽然有时也感到不应该这样，也告诉自己一定要正念正行，但在内心深处仍是执著，后来在网上看到了同修的文章和明慧的文章《请同修们放下人心》，才恍然大悟，知道自己确实错了，这才又赶快归正自己。
今年九月初，妹妹在她所在的城市被恶警绑架，我们家只有我和妹妹修炼，其他人也有的以前看过书，有的也炼炼功，但都没有真正走入修炼，家人都已三退，平时对我们也没有什么异议，但一到具体的事上，他们的想法都出来了。自己在得知这一事件后，赶快发正念清除邪恶，但是家人不理解，认为干什么非要这样做？他们认为是参与政治，说你和共产党作对不行，小妹和小妹夫趁我不在家把我的打印机也搬走了，我和他们讲，一讲就崩，也谈不進去。这件事使我心情比较沉闷，在心里和他们争论，师父说：“罗汉应该是无为、心不动的”（《转法轮》）。面对家人的不理解，我知道我必须正念正行，我必须还要和他们讲真相。这件事情的发生，说明我们在修炼中有漏，我们必须找出自己的不足，按照大法的要求来归正自己。
这次看到师父的经文《修内而安外》，很快就背下来了，一边看一边想，如果人人都来学习法轮功，中国也不会是今天这个样子，就不会有那么多的贪污腐败、坑蒙拐骗了，国家和人民就有了真正的安定了，就这样每天都把师父的《做人》、《富而有德》、《问候》、《论语》等几篇经文背诵一、两遍，有一天，突然悟到《修内而安外》并不是只讲了治理国家之道，我们作为一个修炼人，何尝不是要“修内而安外”，只要我们时时以法为师，处处信师信法，“政、民自束其心”，提高心性，修好我们自己的“内”，堵住自己心性上的漏，不让旧势力钻我们的空子，就可以“安外”，“而外患自惧之”，任何邪恶也不敢干扰、阻挡我们讲真相救度众生。
以前自己没有积极的投稿写体会，只是在今年六月份写了自己在讲真相时的几件事。这次看到第五届大陆大法弟子修炼心得书面交流大会征稿启事，我下决心要写自己的体会，写体会的过程、与同修交流的过程就是修炼的过程，每每看到网上同修的文章，我都能看到自己的差距，既然找到了差距，那就赶快去掉执著赶上来。只有抓紧这最后的有限时间，救度众生，才能不负师父的慈悲苦度，才能完成我们史前的大愿，才能不愧“正法时期大法弟子”的称号。
（明慧网第五届中国大陆大法弟子修炼心得交流会）