下沉与回升
小时有一段时日反复做着同样的可怕梦境，在宇宙星际中急速的坠落，由于速度太快，身心皆无法承受，且最后还掉落在无比肮脏的粪坑堆中。就这样每每在深夜中一身冷汗的惊醒，由于重复着如此恐怖的梦境不知所以然，以致从不敢告诉他人这可怕的经历；直至我修炼后自法中才明白了。
也就在刚得法不久后做了个身历其境，和先前的坠落完全对比的梦。在梦境中师尊来了，我整个人在无比洪大的佛恩浩荡下被抑制的说不出话来，师父用立体声的思维传感和我沟通，意思是历史上是师父的亲人，失散多年再找到我了，要带我回家好吗？我迫不及待的点头要和师父回家。师父随即牵着我的手在浩瀚的宇宙大穹中不断的向上走，走了当时觉的好久、好高，高到当时我身心已无法承受、会害怕的境界方才停下，师父并用思维传感让我知道只能带我到这了，剩下的得靠我自己努力了。当时的我立即和师父点头说我一定会努力回家的。
具体三件事
在修炼初期学法时间较多，如饥似渴的大量读法，深刻体会到在多学法的情况下没有过不去的关。在大法被中共恶党迫害的初期，感受到被点化要背法，因此确实背完一遍《转法轮》过，背的过程中明显感受到不断的被灌顶，由于背法也为日后证实法打下较坚实的基础。后来由于讲真相、证实法的项目忙，无法再如先前的大量学法，乃自我要求每日学《转法轮》和师父海外各地讲法加起来至少要一百页以上的量至今。我知道尽力同化大法是我生命存在的真正意义，也是最根本的保障，在时间有限的情况下，曾想方设法是否能再多学些法，特别是现今时间太快了，若不抓紧时机赶紧做该做的事，机缘时间就错过了。目前的做法是利用空档时间积少成多的策略，如中午的空档休息、晚上较宁静不易被中断的时段。学法时只要一觉走神，要求重新读过，要自己确实知道师父在讲什么。状态好时，在境界上真觉没有个人不能放下的东西。
在心性提高上，每当遇到任何状况，只要一想到我是个修炼的人，旋即正念及出；知道只要碰到任何心里不舒服的事，一定得查自己，遇事向内找肯定是关键；我也知道唯有自己不断的提高心性，功力才会增长，也才有更强大的威力去消除震慑邪恶；心性多高功多高是真理。
常觉的修炼那么多年了，这些表面看似简单的理，背后却不断领悟出不同的内涵。佛法无边，修炼是无止境的向上攀升，在哪怕上一层境界的神看我还是个“常人”，因此也会让自己更谦逊了。
有一回学员和我交流并抱怨负责人的态度不好、争斗心强以至于学员都不想去学法组了，我说负责人有他们的考虑和看事情的角度，我说其实我反而是惭愧自己是否配合、协助帮忙了当地的一些大法项目？尽力参与了学法组了吗？当然或许他们的态度有不足，但学员老认为他们不好的心不也是恰好是有该去的执着。后来学员告诉我说喜欢和我交流没有压力，我就在想并不是我们要符合他人的人心，而是真正设身处地的为他人设想，善意的在法上交流才能让大家都走在修炼的正路上。且事事第一念首先要想到别人我还没做到，这是我要尽力做到的。
具体发正念方面。全球大法弟子齐发正念的时间肯定是要求自己做到的，要求层层的我自微观到洪观应先清理好自己，才能发出更纯净的正念。由于感受到生命所有的一切皆是由法所构成的，最近发正念时有感自己在另外空间如一巨大的法轮威力无比，自己能力范围的整个空间场都涵盖住了。其余时间则是想到即发，或整点时发。在人的这面是走到哪清理、归正到哪。平常心里也常念着法轮大法好，我希望所有层层空间的我皆是无条件的同化好大法，也相信对清理自身的身体和不好的思想念头有无比的帮助。
在证实法、讲清真相上。这些年来群发真相、打真相电话、街上发单张、在海外游行、领馆发正念，做媒体工作……回顾这些年来讲真相的历程也真多，不能说皆达到正念正行，却从中不断的炼就着走向神的状态。现今除了帮忙承负的具体项目外，一如既往总想抽空和要求自己再打些真相电话，因这是利用时间却还能救度众生、证实法的好方法，这样持续了约6年。随着层次不断的升华对表面人的慈悲的状态也会不断的改变，知道毫不客气、严肃对待的是另外空间的邪恶，而决非对表面的人。
在证实法历程中，忆起2004年一次在曼哈顿讲真相期间离开前夕，另一弟子请我上中餐馆吃饭，饭后有常人爱看的签语饼，修炼人虽不看这个，但有意思的是剩下给我的我吃后看到纸条上写着「You will be awarded some great honor.」（你将被赋予一些伟大的荣耀），看后意外之余内心也升起暖意，似乎是在鼓励我，回顾曾暂时舍家、只身一人在人潮如流水的曼哈顿上下班地铁站发单张、还有和其他弟子在酷刑展的情景，有点艰难与寒冷却一点也不觉苦，却还将赋予我一些伟大的荣耀，内心真不免感慨，其实还感觉自己做的不够。
纵然修炼的本质是苦的，但打自内心真是无以言喻自己能够修炼、同化大法是多么的幸运，真是全宇宙大穹中最令人称羡的生命了。写此感受体悟的过程，内心也藉师尊「成熟」经文在不断的检视着自己，希望自己达到师父文中所说「不再是带有常人心写出来的了，没有了完成任务式的党八股不实的虚假程序与内容，没有了报功式的“不说谁知道”的人心」的境界，做个成熟的弟子。谢恩师！