一、喜得大法
一九九八年，北京一个阳光灿烂的中午，我终于找到了已寻觅半年之久的法轮大法宝书。平时看书飞快的我，一字一句，用了一天半时间看完第一遍《转法轮》，随即明显知道整个人都变了。读法时没有任何杂念，根本没想到病，然而，身体许多难以治愈的病症不觉中消失：咽炎、胃炎、耳鸣、出虚汗、易虚脱、胃溃疡、关节炎、妇科病、美尼尔症、心脏早搏、心动过速、容易疲劳、用脑容易累、夏季低血压、着点凉就半边身体疼等。面部皮肤变的白皙。
大家集体学法、炼功，進入了生命的新天地，感受到无私无我，纯净平和，真正的快乐！记的一次辅导站组织我们大家跨省参加法会，学员来自四面八方，租车时大家按人平均付费。中途上来的学员，一听说车费已付，急的不得了，都一定坚持要自己付自己的车费。我感叹：如果人人心里有大法，那人类社会就完全从根本上改变了，变好了。
二、上访讲真相
“七二零”以后，许多外地大法弟子舍生忘死、历尽艰险来到北京上访。面对着整个国家机器的打压、欺骗，我们北京大法学员不断切磋交流，一部份同修开始走出来。我们各地及海外学员共同交流，达成共识：共同努力，以各种形式走出来，唤起更多的同修走出来，跟着师父坚定大法修炼，讲明事实真相，维护大法。
一九九九年底，我到国务院信访办上访，那里刚下班，准备明天再去。返回时，在火车站前广场，我只顾往上看，小腿一下绊在一道隔离用的铁栏杆上，眼瞅着自己缓慢的、直挺挺的摔下去，感觉胸部很难受，眼看就要头先触地，突然，心里好受了，一股美好的感觉涌在心头，并且身体象慢动作回放镜头般返回来。“师父救了我！”无比感谢师父。第二天心态纯净的去上访，
在信访办里，我写着“还我师父清白，给我们正常修炼的环境，释放所有被关押的大法学员”，全身上下灌顶般通热。那里只有两种人：访民、警察。根本就不允许上访。各地同修亲人般相聚，交流，一位老年外地农村大法学员，扛着行李在野外住了两天，不止一次的说以后还要来。象前赴后继的千万大法学员一样，我们都被非法关押到各地。
二零零零年中，我带着与母亲一起制作的大法真相横幅，一人来到天安门广场，被便衣怀疑盘问时，我迅速打开横幅。恶警突然从后面向下猛按我的头，猛薅猛拽我的头发，突遭痛苦的一刹间，我没顾及思考，心里大喊：师父！坏人动不了我。时间一长，思想走神，动了人心，感到屈辱、痛苦，想着恶警怎么还不松手啊。粗壮的恶警长时间拼命薅拽，我感觉到头发一片片被从根部薅动，只差掉下来了。许久恶警才松开手。几个恶警对我软硬兼施，威胁利诱近两个小时，见不起作用就说，“法轮功，你走吧。”
回到家学法，立时头发根部发痒。整理头发时，头发只掉三五根。学法时，心不静，有干扰，心想：师父，从天安门那样邪恶的地方回来，应该消去不少业力，怎么我还静不下来哪？怎么长时间以来老静不下来哪？直到第三天读《转法轮》，当我忘记有求之心，渐渐的感觉四肢没了，身体没了，最后脑袋也没了，只剩下一点思维，知道自己在学法。师父在鼓励我，指引我，加强学法，维护大法。当我们正念正行，心态纯正，就会看到感受到大法的光芒。
三、制作真相救众生
每当我在网上看到大陆同修们在非常艰难困苦的条件下，制作各种真相资料，以各种形式讲真相救度众生，我都很感动，他们真是非常不容易。记的明慧网上一个同修说，黑夜到村子里发资料，被发现，急走却发现進了死胡同，这时手电筒又从头顶上照过来时的感受。我常常被我们海内外同修们艰苦卓绝的努力感动的热泪流涌。同修们的事迹给了我很大的促進启发。在我遭到不同空间邪恶的干扰迫害、状态差的时候，大法网站明慧网，各地同修们勇猛精進的体会，给了我极大的直接鼓励和支持。
早期是同修送来资料，后来自己编写一部份，再以后卖掉家产，买笔记本电脑无线上网，上大法弟子网站，上传下载，制作真相资料，提供一部份给周围同修。极尽可能省吃俭用节省资金，制作真相资料。
自己制作真相资料时，我把能搜集到的邪恶迫害大法弟子的种种酷刑一一列举出来时，发现自己心神很难面对那些残忍的暴行，太残暴了！一边组稿编写，一边想最后定稿时，那段不能不看，我的精神能承受的了吗？担心看不下去。可是那段对世人讲真相很需要，不能放弃！当最后审阅时，忘记了顾虑，过后才惊异的发现，我当时的心态很祥和、很慈悲。师父只看我们的一颗心，许多都是师父替我们承受了，师父为我们做了！
这些年，我在北京市十几个城、郊区县或跨省发放真相资料。资料根据发放地点需要進行包装，即能让人注意拿起，不会当废物弃之不顾。步行、骑自行车或坐公共汽车发。不管多长时间、多远距离，无论遇到多少艰难险阻，从未觉的苦、从未觉的累。乘公车发，考虑安全要选择路线、时间、地段和乘车座椅位置，人在外不能都合适，发起来难度要更大一些。我经常在路途陌生、人多的车上向外发，虽有难度，甚至经常有惊无险，我的心一直很纯净，平和，没有杂念。每次数量从最初的几十份到后来的数百份。
发资料时思想需要高度集中，时刻保持强大正念，不能有杂念，前后左右、车里车外、车前车后、安全准确等都要顾及。
郊区、村庄、市中心、闹市区、大街小巷、田头地边、人多人少地段都能发。北京繁华的街区人来人往，随时可发。几年来在北京市城郊十几个区、县，都留下了救度众生的资料。
退党一百万时全球声援，北京公开贴出的少，我打印不干胶纸声援，决定贴到天安门附近东单十字路口的宣传橱窗上，那里距离天安门很近，是市中心交通要道，不停的人来车往，路口有监视器。贴在邪恶维护的中心，更有力的消除邪恶、震慑邪恶！心很纯净，意志很坚定，同时发现我神经不可抑制的高度紧张，从没在那样的地方贴过。即使如此，我还是认为应该这样做，没有多想。
第一次去，发着正念，走到一个合适的位置跟前，正好附近一段距离内没人经过，时间有限，我紧张的没能及时打开不干胶，错过时机。第二天，一路发正念、背诵师父《洪吟二》中的诗句：“大觉不畏苦 意志金刚铸 生死无执著 坦荡正法路”。总结经验，先把不干胶撕开一部份。到了地方，师父又帮助了我，附近难得没人视线注意，又能避开监视器的近半分钟里，我撕开并贴好不干胶纸。整个过程中我仍然神经高度紧张，贴好后都没能很快缓和下来。也许那个地方是市中心，人车往来不断，监管多，邪恶多，粘贴难度较大，需要强大的正念心志；关键我想还是我的境界不够，还存在着这样那样的问题，存在不好的物质，存在着邪恶的干扰迫害。
去年，京城一个大的商业中心开业，路过那里，突然看到一个值勤的警察站在前面，立即想发正念消除他背后的邪恶，其中含着怨恨。而随即发出的强念是慈悲的善念救他，愿他“同化大法，抵制邪恶，得到救度”。我念一出，高大魁梧的警察猛一回头，附近只有我一人，他认真的看了我一会，笑着转回头去。或许是警察明白的一面知道这一善念。
尽管知道法理，师父要我们救一切可能救度的众生，包括警察、六一零及一切可以救度的世人；尽管同修们常提到这个问题，即善念对世人，哪怕是参与过迫害我们的人。检查自己平时真是有这个问题，路上看到警察、警车就发正念，经常是带有愤恨的除恶，包括平时对待世人态度也不够慈悲祥和，即使意识到了，也没有及时修正好自己，没有严格要求自己，放松、麻木，向外找，总是找邪恶因素的作用。而在这次，我真正发出的是大慈大悲的救人善念，一定是师父在点悟我。
正法到最后，我们大法弟子，在抓紧时间救度众生中要“做的更好、效率更高、影响更大、救人更多”（〈美国首都讲法〉）。利用一切条件、机会，或者创造机会，包括请客吃饭，找到亲朋故友，同学同事，偶然遇到的人讲真相。过程发现北京和其它省市还有许多人不知道大法真相，真是为世人、为众生担忧。
在当时资金紧张的情况下，我借钱回到父母千里之外的老家讲真相，救人。大陆人故乡亲朋一般都很多，亲戚连着亲戚，故友连着故友，一般都能有几十，甚至几百人。
在一个郊区小站進候车室时，安检员挨个打开旅行包搜包，第一次遇到这种情况。我包里没有他们要找的东西。什么也没想，我竟然超乎寻常轻松随意的对正搜包的安检员说：都是带的糖。确实有几袋糖。到亲戚家才发现，安检员稍微再往里翻一点，就会看到两张大法的护身符，是一个信奉佛教的表姐自己塞進来的。师父在关键时刻又一次保护了我。
四、更精進
师父教导我们“越最后越精進”。越到最后，大法要求我们越高、越严、越要精進。越到最后，邪恶越坏，也越弱。邪恶时刻在觊觎着我们伺机進行构陷、迫害、邪恶时刻制造着懈怠、放松、麻木。
我发现自己近一个时期做三件事有些懈怠，状态不够好。努力改善，虽然邪恶极力阻挠，自己正念坚定，严格要求自己，马上就有改变。
附近一位同修病魔缠身（可以看出层次在往下掉），另一位同修长时间放松懈怠，虽都愿与周围同修切磋交流，想要改变现状，却长时期改善不了，被邪恶放大变异、头脑不清醒，任其发展，不能理智有效的把一次次的决心落实在行动上。为什么？究其原因，都知道三件事没做好，常人心重，没有把法放在首位。结果就是被邪恶制造的懈怠、放松、麻木所束缚，身在其中，不能自拔。
我对两位同修说：修炼到现在经过了这么多年的魔炼，我们应该成熟了，应该能够按照师父的法，不断修正自己，清除干扰，解体迫害的邪恶，不断提高。不能老是停留在一个层面上认识问题，老是想通过同修的帮助来给自己解难提高，自己本质上并没有提高，不能坚信自己能够正念闯过关难，这样长期下去很危险。
同修的一个梦给我很大启发。去年初同修两颗牙疼的很厉害，极其痛苦的二十多天里，有三天整宿睡不着觉，她不断的学法，发正念，炼功，仍然疼痛难忍。便在心里对师父说，我不是去看病，我到医院把牙神经烧死。到了医院医生说，需要先打两支麻药针。她一听打针马上拒绝，返回家里。晚上做个梦：她和两个小女孩在山洞里，突然发现奔涌而来的洪水已过膝，非常危急，她刚往高处攀登，发现小女孩够不着，上不去，便下来把两个小女孩推上去。这时水更深，更危急了。她急忙往上攀，突然头顶上方突出悬一大巨石，根本上不去了。上不去也要上，她坚定的想，奋力攀登。这时一只大手从天而降，一把抓住她，把她提上去了。醒后，牙疼好了。
危难时刻，她无私慈悲的救了两个小女孩，危难之机、关键之时，她坚守关键的一念，正念、正觉，师父救了弟子。包括我在内在魔难中，当我们做不好，遇到关难，向师父求救没有明显感觉时，可能会出现常人的状态，可能会不由的跟着邪恶乱想，邪恶就以此为借口加重迫害。师父说：“有的学员说了碰到危险师父会保护，是！正念正行时一定会保护。”（《二零零五年旧金山法会讲法》）师父正法中保护的是正念正行的大法弟子。
大法赋予我们正觉，正念正行，邪恶什么也不是，我们正法修炼经历的一切，体现在我们时时刻刻的正念。这一念是学好法，做好三件事，累积升华形成的，不断的提高心性，正念强，就不断的在跟着师父前行。不断的努力，不断的一次次提高心性，正悟，就能走好师父给我们安排的修炼道路，就能不断冲破邪恶制造的关难。
多年来，我不断的冲破着、解体着、清除着各空间邪恶设置的种种关难险阻，邪恶妄想蛊惑我的心念、动摇我的意志。多经魔难，我不断更加努力。面对邪恶时刻恶毒的干扰迫害，我把师父的话抄写在卡片上，贴在屋里，时时刻刻警醒自己，增强正念，抵制邪恶，不为邪恶所动，消除邪恶。
我工作公司的同事是近年走回大法弟子修炼行列的同修，师父给我安排了这样的环境，我们都有各自要去的心。邪恶利用我没修好的部份，不断的在我们之间制造、加重、扩大矛盾和问题。我们在矛盾中努力修好，互相谅解，不断修正自己，走出困扰。慈悲的师父已经讲的很明了，我们不断欣喜的学习着、领悟着大法，不断前行着，感激师父的慈悲苦度，救度洪恩。