关于发正念的法理，师父讲得非常明白，为什么要发正念，发正念的重要性，必要性等等问题都阐述得非常清楚，我想大家也非常明白，此处不多说，建议这一部份同修多多学习师父有关的讲法。同时建议这一部份同修一定要看明慧网上的有关文章，许多同修在做好三件事的同时把家庭也圆容得很好的例子特别多，有的老年同修同样既要照顾孙子，也要买菜、做饭，但是师父要求做的三件事一样没落下过。有的老年同修文化差点，上网看明慧网较困难，建议学法小组有经验的同修或者比较接近的同修多帮助帮助他们。
我这里简单介绍一下，一位老年同修是怎样既做好家务也做好三件事的经验。
这位同修三点五十分参加集体炼功及六点钟的发正念后就学法，并做午饭，然后送孙子去上学，回来途中去买菜或進超市，十一点回家做饭。这个过程，也是她发真相资料，或者面对面的对世人讲真相的过程。做饭、做菜的时间安排得非常紧凑而合理，首先把能够搁置较长的菜做好，两个灶同时進行，如瓜类、土豆、豆角、肉类（蒸、烧等）等菜先做好、青叶子菜，如现炒现吃的菜，洗净，切好放置一边，发好正念后再去炒，或者是让不修炼的老伴、或下班回家早的儿子、女儿们自己炒一下，这样同样能准时吃饭，并不耽误儿孙们上班上学时间，她的四个整点正念从没有因做饭而放弃，长期以来都是如此，家里的人已养成了习惯，到发正念时，老伴、孩子、孙子、都会主动说：到时间了，余下的事我们做吧！
作为修炼人我们应该首先要向自己身边的亲人讲清真相，更应该救度他们，事情就不一样了，有的老年同修自己都是七、八十岁的老人，整天还为孩子、孙子们操劳不停，有的已经曾祖母的辈份了还是如此。如今我们能做到年老而身健，这全是师父给我们用来修炼的，绝不是让你为儿孙们服务的，按正理讲，现在应该是他们应该回报你、服务你的时候了，我们这样为他们操劳是否是害了他们？是不是也应找一下自身存在的问题？
不想多说了，望这样的老年同修早日归正自己，多留点时间给自己修炼。