持续长时间发正念效果好


【明慧网二零零九年十月六日】最近自己漏洞较大,被邪恶钻了空子,面临较大压力。这也促使自己痛下决心,把长期不去的执着去掉。我在大量学法的同时,加大发正念力度,体会到持续长时间发正念效果很好。

一般是发半小时左右,最多达到两个小时。发到后来,身体感到全都放松下来了,呼吸也很细,整个身体溶在能量里。有一次发完正念,边上同修都说:看你刚才好象很放松,能看出来。同修也尝试,也感到效果很好。

我的体会是,长时间发正念不止是个方法,其中也包含着法理。说明你思想重视了,下了决心,才那样做的,当然与不重视时效果会不同。师父看到你那颗坚定的心,就给你往下拿的多。当身心都放松被能量充实的时候,自身的空间场会很纯净,一些坏东西也呆不了,对去掉它们也会容易些。

当然,长时间发正念,姿势往往保持不到最后,那就开始尽量保持标准姿势,坚持不了了,再换成其它姿势。师父在讲发正念要领时,教了我们标准姿势,但没把姿势讲那么严,关键是头脑清净下来,心平静纯净下来,正念强大。

这种做法,不但对清理自身管用,对外除恶也管用。把体会写出来,供同修参考。当然,现在救人的时间很紧迫,我们不能走任何极端,延长时间只是不得已和特殊情况下对待的方式。










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