我是九六年因多种疾病缠身，在走投无路的情况下走入大法修炼中的，现年七十七岁。下面我谈谈自己十几年来修炼的体悟。
一、信师信法跟上师父的正法進程
过去为了治病乱投医，医院治不好就去练各种气功。治来治去，病反而越来越重，最后我抱着试试看的想法走進了法轮功。没想到才炼了十几天，我的失眠症明显见好，一个半月后各种疾病基本消失了，不用打针吃药了，自己感到意外的惊喜。从此我决心在大法中一修到底。
我开始炼功只能单盘，多次试着双盘都不行，心里很着急，此时又遇到魔的干扰。随着不断的学法，心性也在不断的提高。“修在自己，功在师父”（《转法轮》）。我悟到，我应该提高心性了，找自己的不足，做了一些有关提高心性方面的事。一天我开始炼静功，抱着试试的想法，在心里求师父加持，请师父帮我把右腿搬上来，当我一搬右腿，果然很轻松的搬上来了。心情异常激动，第一次双盘打坐了二十多分钟。从此更坚定了我要修炼下去的决心与信心。
一九九九年四月，为了维护大法，我与同修一起上北京上访，二零零零年又一次去天安门证实大法。二零零二年单位领导找我，说党员不能炼法轮功，影响领导评比。在修炼与名利情中，我坚定的选择了修炼，向单位交了退党申请书。
多年来，我每天坚持学三讲《转法轮》、发正念十一至十三次、四个正点发正念从未间断。证实法、讲真相救人，平均每天讲三至五人，发送真相资料十几至二十几份。
二零零四年，在同修的帮助下，我放下了怕自己年龄大、怕麻烦和种种怕心，开始安装电脑学习上网，下载，制作各种真相资料，现在我这朵小花正在众多的花丛中香飘四溢，发挥着作用。
二、彻底否认旧势力制造的病业关
1、炼功初期时，家里新买了房子，妻子（常人）借来了风水书，连着两天我对照风水书测量方位。第三天上午眼睛突然看不清物体，两眼球已斜视了，当时吓坏了，不知何故。
后来猛然想起我是不是因为看了风水书，忘记了“不二法门”，招来了麻烦，这时沮丧、悔恨、烦躁一起涌上心头，我决定到也修炼大法的父母那里调整心态。与父母一起学法炼功。几天过去了，一点没见好转，很灰心，晚上睡不着在被窝里偷偷的哭，产生了不想炼的想法。可猛然又想起这样做太对不起苦心救度我的师父，对不起大法。我的心在碰撞着。
一天妹妹对我说，你快好好炼吧，是师父在考验你呢，它们啥也不是，没有那个能量能影响到你。你只管好好炼功。听后我豁然开朗，原来是师父看我总是不悟，借妹妹的口在点悟我。于是我把心放下，每天学法炼功，在矛盾中找自己的不足提高心性。一个多月后眼睛彻底恢复正常了。
2、二零零四年的一天晚饭后，我开三轮摩托去亲戚家，车开到弯道口与一辆吉普车相撞了，司机下车后就大骂，说他的车门被撞坏了，让我赔偿他的损失。当时我还没反应过来，就觉得脸上有血在往下流，这时围观的人给我递过来一张纸巾，并告诉我右眼上方流血了，这时我才反应过来，我用纸巾捂住伤处，并告诉司机你的损失我可以赔你，你先把我送到附近的医院吧。这时我想的是被撞到什么程度不要紧，关键不要影响到我讲真相救众生，不能影响大法弟子的形像。
到医院我坚持不用麻药缝合，医生看我年纪大不用麻药，说怕出危险，我说我没有任何病，身体非常健康，没有问题，怕医生担心，我又说即使出现问题我个人承担。在我的坚持下，没用麻药缝合了七针。缝第一针时挺痛的，但能挺住，再缝就没有那么疼了，一边缝着我还一边跟医生说话。医生也惊奇的说，我第一次遇到你这么大年纪这么坚强的人，你真行啊！我告诉他我是炼法轮功的，给他讲清了真相，又劝他退了党。回到家我对着师父的法像说，弟子有漏被邪恶钻空子迫害我，脸上带着绷带影响大法弟子讲真相救人的形像，请师尊加持，让我快点恢复。第三天，我自己换了纱布，第七天拆线，痊愈了。一点疤痕都没有。
这次，我把坏事变成了好事，证实了大法，又救了人。
3、二零零零年八春夏之交时，一天早晨我刚炼完功，突然一阵头晕，接着左侧的手、胳膊、腿都不好使了。我立刻悟到这是旧势力钻空子迫害我、出现了脑血栓的症状，心里没有害怕。立即告诉妻子我左胳膊、腿不好使了，如果我倒在地上你不要送我去医院，就在我耳边喊“法轮大法好、真善忍好”。这时我坚定信念，该干什么还干什么，不承认旧势力的安排，跟没事一样。吃完早饭我跟妻子去老房子修水管子，干了大半天，又去商店买零件，在这过程中还讲了真相。晚上请同修来帮我发正念，清除邪恶干扰。每天我照样做好三件事，到第七、八天时，全部恢复正常了，这真是“弟子正念足 师有回天力 ”（《洪吟二》〈师徒恩〉）。
近年来，随着年龄渐大，我知道自己是学大法延续来的生命。“以后延续来的生命，完全是给你炼功用的，你稍微思想一出偏差，就会带来生命危险，因为你的生命進程早就过去了。”（《转法轮》）所以我要更加精進实修，用我延续来的生命去做好大法工作，救度更多的众生，做好大法弟子该做的事。
三、做好大法工作责无旁贷
我体悟到，做好大法工作是自己的重要修炼内容，责无旁贷。早在“7•20”之前，根据当时大型集体炼功洪法的需要，与懂技术的同修一起，自己花钱制作过两套适合室外几百人长队形集体炼功洪法用的，带多体长线音箱，便携式的大型组合音响。当时对几百人上百米长队形，巍然壮观的集体同步整齐的炼功洪法，起到了重要作用。也很受同修们欢迎。每当这种大型炼功洪法，我用自行车或助力车将音响组件拖到现场，也自然承担着安装、维护和调整音响的工作。
正法这些年，我们国内大法弟子在讲真相救人方面，除了讲之外主要是利用电脑网络，上网、下载、编辑、打印、制作各种真相资料和传送等工作。我们的修炼是大道无形的，靠自己的悟性跟心性去修，去做。初期的几年我靠接收同修的资料和自己手写去发送真相资料。随着正法形势的发展，感到自己也应该提高和升华了，在同修的帮助下，我也成立了自己的资料点，学会了熟练操作电脑，现在能上网、下载，编辑、打印、制作各种真相资料，不但解决了自己的资料问题，还能供给五、六位同修的用量。并能及时的送到同修手中。有时同修看我年纪大感到过意不去，我常说：咱不是老年人，咱是修炼人，不分年纪大小，都一样。所以我做这些工作也是得心应手，不感到乏力。在做这些工作的同时，也是我提高心性的机会。如去怕心、怕苦、怕累、怕麻烦、显示心等。做到真正的舍，去怕花钱的心，在做的过程中我的身心都得到了升华和锤炼。
我经常每天只睡四、五个小时，午饭、晚饭经常不能按时吃，可身体不觉乏力，搬运一箱纸、挪动一百四十多斤重的助力车很自如。有时也帮助同修去买耗材、联系事等不觉苦，不觉累。常把“吃苦当成乐”（《洪吟》<苦其心志>）记在心里。常告诫自己，我不是老年人，我是修炼人。
讲真相救人、发送真相资料（经常一天出去两次地点不重复），说走就走，说去就去，从不为难。近到我身边的亲戚、邻居，远到坐火车去老同学家给全家讲清真相，做三退等。
按照师父的要求、用法衡量，自己感到做的还不够，还有很大差距。不管多大年龄，作为一个大法弟子，做好大法工作责无旁贷，不能辜负伟大师尊的苦度，应兑现自己的誓约。
四、自行车、助力车是我得力的助手和法器
得法前我已不能骑自行车了，得法后九七年身体恢复了健康，我又重新捡起了自行车，随着讲真相救人的力度加大，自行车跟助力车也起到了很大的作用，到近的地方就骑自行车，远处骑助力车，方便、快捷，尤其年纪大的修炼人，能骑自行车、助力车，本身就起到证实法的作用。
我经常骑助力车到偏远的地方发送真相资料，有时到十几公里或几十公里的村镇、县市发送真相资料，有时到邪恶的劳教所、拘留所近距离发正念，解体迫害大法与大法弟子的邪恶因素。
许多常人告诫我，这么大岁数了，别骑车了，尤其冬天天冷路滑的，不行啊。我也常常笑着对他们说，谢谢你们！我是修炼法轮功的，身体好，没问题。也直言告诉他们诚心常念“法轮大法好、真善忍好”，安全、健康长寿啊！借机讲真相，做三退。多年来我所到之处几乎都给他们讲了真相，做了三退。
有时同修也善意劝我，骑车注意安全。我说：咱们是修炼人，不是老年人，摔倒了也摔不坏（实际上我已摔过几次），爬起来再走，没事儿。出门时我也常跟车子沟通，我是助师正法的大法弟子，车你也要排除干扰，所到之处车轮下的冰雪，所有过路的司机谢谢你们，不要使我车轮侧滑，不要靠近我，清除背后的一切邪恶因素，不要干扰我救度众生。
个人体悟，不论年龄多大，我们是性命双修的功法，能真正的按照师父的法理要求去做，精進实修，做好大法弟子该做的，一切都在其中。
以上不当之处请同修慈悲指正，合十。