我是一九九六年开始修炼法轮大法的，妻子也是，她在二零零一年被强制转化迫害致死。我有几个儿子、儿媳、孙子，虽未炼大法，但没有反对我们老俩口炼的，加上我已经退休了，每天除了料理好个人的生活外，可以把心完全放在做好“三件事”上。
学好法是做好“三件事”的关键与保证
学法中，我把反复通读的《转法轮》作为每天学习的重点，一般是三天通读一遍或每周通读一遍；其他的大法书每半年用一个月的时间通读一遍；来了新经文则反复通读最少三遍；经文经常看，每月最少通读一遍。炼功按统一时间凌晨三点五十开始，然后发正念，天天如此。
读法的时间是整个下午。上午出去取资料、发资料或去面对面讲真相、发神韵晚会光盘。晚上则看《明慧周刊》、大法弟子的交流文章或晚会光盘以及揭露恶党的《九评》、《解体党文化》等书或光盘。
师父在讲法中经常提醒我们要重视学法，再忙也要学好法。学好法对每个大法弟子来讲都是至关重要的。因为大法弟子不仅要个人圆满，救度众生的使命更大。
在这场铺天盖地的迫害中，被毒害的众生大多数是有来头的，是高层下来得法的主或王。他们都对映着一个庞大的天体、庞大的生命群。我们得法的，是正法时期大法弟子，和正法时期同在，因此，大法赋予了我们要救度他们的重大责任和使命。为了很好的完成这个重大的使命，在修炼中学好法就显的更加重要。
重视讲清真相
如果救的是有来头的，很大天体的神、主、或王，那么他们所代表的就是很大天体与众多的生命群。那是什么威德，岂不是大法弟子的荣耀。这样，讲真相救众生，当然就成了每个大法弟子的每天应做之事。
一九九九年七月二十日，中共开始大规模迫害法轮功后，我就开始向世人讲修大法，做真、善、忍的好人没有错，揭穿恶党的谎言与诬陷宣传。
因为迫害开始后，铺天盖地的长时间一言堂的假宣传，人们偏听偏信了这些谎言，当时，真象天塌了一样，到处都是邪恶。好在心中装了法，才没被蒙蔽，一直与邪恶抗争着。通过由亲至疏、由近及远、由易到难、由口讲到传送真相资料、由私下到面对面，讲大法是好的是正的，我们是真正受过益的，恶党的迫害是强加的，所宣传的一切是假的，终于有了今天的转机。
特别是《九评》问世之后，至今五年来，邪党只字也不敢提，可见其心虚之至，因为那都是真的，都是恶党做过的，尽管喊了半个多世纪的“伟光正”，却全是墨写的谎言，《九评》全揭示出来了。通过讲真相，确实大多数的中国人，受其迫害的太多、太深，一讲起恶党恶行，无不愿它早点“亡”。也有少数出于怕心或中毒太深，不愿听说恶党的丑事。
因为我从九九年七月二十日以来多次被绑架、判刑，蹲了多年牢，与犯人、狱卒、狱医、狱头经常打交道，他们则成了我讲真相的对象，这些人因接触大法弟子太多了，知道了大法弟子都是好人，所以，他们清楚我们是冤枉的，是被迫害的，我们向他们讲真相大多数都听。
从二零零七至二零零九年有了神韵晚会光盘后，面对面向世人发光盘更受欢迎。我利用乘车、逛公园、走亲串友之机，每周发放五、六十张晚会光盘。我利用各种机会，如乘车给我让座或给老幼病残让座的，我就顺手送上一张光盘，又如逛公园与带小孩的搭话，小孩叫我一声爷爷的，就向其家人送上一张，有哼唱歌曲的知其喜欢音乐也送上一张，其他如问路、问事、热情答对的、有助人为乐的都送。集体唱歌、跳舞、奏乐的，看其人数多少，送几张、十几张不等，人们看到精美的光盘都非常愿意接受，神韵光盘也是最受欢迎的。面对面讲真相，一般和我岁数上下相仿的，大多都谈得来。给大学生讲真相、送资料、劝“三退”也比较容易。
也有难于劝退的，比如：我的老朋友、老上级，他们俩口和我们俩口都是同行，我们俩是白丁，他俩是党员；我俩炼法轮功，他俩不炼。我去劝“三退”，怎么谈也谈不拢，经过我十来次家访也没办成。我是无论如何要劝他俩退了，以免于受恶党牵连。我就改口讲为写信，揭穿恶党谎言，讲大法洪传世界一百多个国家，讲《九评》、“藏字石”、汶川地震，讲邪党的假、恶、暴，讲“三退”大潮……看信后他们终于明白了真相并办了“三退”。
还有，就是我和妻子的中学老师。他退休前是正局级的大学校长，对恶党已有深刻的认识并已对其失去信心，但劝他“三退”则不积极，他说他不信神，给他《九评》也不要，后听了其他看过的同事介绍才接受了《九评》，看后才办了“三退”。
再一个就是我的长孙，因他从小学、中学到大学都是受党文化无神论的教育，虽然答应退出了团队，但他表示并不信神，给他放光盘他也不看，最后我还是通过写信的方式，给他讲了伟大的科学家爱因斯坦、牛顿也信神，讲中共篡政以前的中国人大多也信神，只有中共宣传无神论，不让人们信神。我说，我和你奶奶炼法轮功后身体的变化、心性的提高，“七﹒二零”后遭受中共的绑架迫害你都亲眼看到了，中共的邪教本质、流氓本性，对中国人民所犯下的滔天罪行让人神共愤，给他讲信神能使人心向善、社会安定…他认真把信看了，我很欣慰。
发正念
每天的四个整点按要求准时发正念，平时外出乘车、走路一有空闲时间也发正念。有段时间发正念没什么感觉，坚持的不太好。师父在《美国佛罗里达法会讲法》中讲到：“我告诉大家，现在所有剩下的能够迫害大法和大法弟子的，就是我们学员自己的原因。没有重视发正念的这些学员，你们自己所应该承担的、负责的空间里面的邪恶还没有清除，就是这么个原因。所以发正念这事大家一定要重视起来，不管你自己觉的有能力和没能力，你都应该去做。你清除你自己思想中的，那是在你自己身体范围之内起作用的，同时你要清除外在的，那与你所在的空间是有直接关系的，你不去清除它们，那么它可不只是迫害你、抑制你，它还要迫害其他的学员、其他大法弟子。”这使我清楚了发正念的重要性，就集中精力去发了，现在发正念时感到全身放松，能量很强。
在自己做好“三件事”的同时，我还和其他几位同修协调配合，共同做好“三件事”，还帮助几个昔日的同修从新走出来继续修大法。越最后，我们要越精進，要在这证实法修炼最伟大的荣耀瞬间即逝的暂短时间内修好自己，实现助师正法，救度众生的史前洪愿。