一、戒掉常人中的文化作品
我初中时得法，那时年龄小，也带修不修的，对“情”没什么认识。受风气的影响，当时就开始看言情小说，给单纯干净的头脑中灌注“情”的因素。看完后浮想联翩，满脑子王子公主的幻想。高中时，小说的描写越来越肆无忌惮，同学借了二本很低俗下流的小说来，我在不知情的情况下借来看了，色心从此而生。社会的败坏从很早就开始，对世风的下滑和年轻人的引诱可想而知。我从初中开始看这些东西到大学里意识到它的危害戒掉不看，这么多年人为的灌進多少毒素，给修炼造成多少困扰。如果有少年同修，请听我肺腑之言，千万不要接触这些败物，一旦沾染，想再戒除就难了，所以不要惹这些麻烦。
大学里，网络开始流行，于是沉迷于去网吧看电影。所幸身为大法徒，控制住自己没有跟风去看黄色电影。在如今的大学里，一个宿舍的人集体看黄色电影是很平常的事，女生还好些，男生基本没有没看过黄色电影的，大学里哪个男生没看过黄色电影简直会被视为异类，可见如今的大学已经乱成了什么样子！因为我有点儿自视清高，讨厌没水准的肥皂剧，喜欢看大片，自以为高雅。可大片也未必就干净，有时也避免不了。比如有一学期开了一门电影欣赏课，我兴致勃勃的去了，老师振振有词的讲：有些电影不在于它演什么内容，而在于你怎么看。然后放电影，倒确实是大导演，大制作，但露骨的细节表现看的全班学生面红耳赤，看的我一阵反胃，电影欣赏课我只上了这一节，从此再没去过，最后交篇论文了事。如此环境想保持不动“情”、“色”，没有大法的指导根本不可能。我的心地相对是比较单纯的，但在学校里学法跟不上，还是受到了很大的影响，只是这影响潜移默化，不易觉察，自己还以为比别人强，能这样就很不错了，殊不知自己离法的要求越来越远。
毕业后，工作地点离家较近，因为母亲是同修，修炼环境好了，慢慢意识到即使是大片也有许多不良信息，就开始挑相对健康的片子看。看完后满脑子杂念，学法、发正念静不下来，因为是自己主动要看的，事后再清除就不那么容易，认识到这一点，我费了好大劲戒掉了电影，可是不看点儿什么总觉的无聊，于是改看动画片。现代动漫一样充斥着色情、暴力因素，我就看七十年代的日本老动画，相对受到的干扰就小的多，同事们都笑我孩子气。但随着层次的提高，法的要求也越来越高，慢慢发现连动画片中也带有浓重的情，即使表面上健康活泼，可它却带着很浓厚的作者本人的人的信息，而这信息也并不干净。为了让我认识到这一点，师尊慈悲点化，我家的电脑出故障，我只要一看这些东西就死机。于是这心也慢慢淡了，电脑也恢复了正常。
常人文化的东西还包括流行歌曲、文学作品、绘画等等，和电影是一个道理，不再详述。执迷于常人的东西肯定是不好的，因为现在常人已经堕落到一个很可怕的境地。大法弟子身处其中，只有多学法，保持正念清醒才能不受影响，怎么能主动去接受、去求这些东西呢？同修们恐怕都有体会，看过这些东西之后脑子里就不清净，更严重的是它会加强人的“色”、“情”，本来过关就难，不能再人为的增加难度。打个比方，一个人一边洗澡一边往身上泼脏水，什么时候能洗干净呢？所以这些东西还是及早戒掉的好。
顺便提一下游戏。因为我是女生，对游戏本身不是太执著，但是完全戒掉也花了不少时间。原来我不曾想过游戏和色心有什么关系，直到有一天，我给电脑杀毒，随手点开系统自带的纸牌游戏玩了一局。这时色心一动，我赶紧清除，心中纳闷：为什么会动色心的？恍然明白，原来是玩游戏的关系。按理说纸牌游戏怎么可能引发人的色心呢？又没有直观的画面或感官刺激？我想，大约是一玩游戏就助长了没修好的人的一面，所以更容易触发另外空间败物的干扰吧，所以说，游戏也一样，不玩为好。
二、戒掉对穿的执著
我在学生时代对“穿”有着本能的排斥，认为讲究穿的人是没把心思放在学业上。工作之后，因为穿的很“土”，遭到同事们的嘲笑和劝说，慢慢开始注重穿着。我原本挺胖，而且胖的不匀称，不好看，所以穿衣服还有很多限制。后来功中反映出的状态，师尊给我调理肠胃，三个月瘦了二十多斤，因为如今以瘦为美，衣服大多偏向于给瘦人设计，这下穿衣服就没什么妨碍了。
顺便说一下体形问题。因为我是女生，从前也曾为体形烦恼，在常人的撺掇下甚至还试过减肥产品，但是对我一点儿作用不起。因为原来很执著吃，想节食减肥也坚持不下来，后来慢慢放淡了这颗心。前不久莫名其妙吃不下东西，一吃多了胃里就难受，体重直线下降，开始的时候不适应，走路都头晕、气喘，我心想：如果这是好现象，就不该出现这些不正确状态。果然从那恢复正常。这个过程中，自然而然放下了对吃的执著，不太能吃肉，吃多了就恶心，而且肠胃也正常了，原本胃不好，口中有异味，这下也没有了。其实修炼能使我们的身体达到最健康、最正确的状态，只是千万别执著，别强为，否则就会带来麻烦。以前明慧网上有文章提到同修执著减肥出现癌症症状，所以我们一定要注意这些事情。
瘦下来之后我开始穿奇装异服，什么吊带的、露肩的、抹胸的，在我们这相对封闭的城镇里，格外抢眼，人们都用奇异的眼光看我，给人感觉这人就不象个正经人。更糟糕的是以前的很多衣服太肥了不能再穿，我开始购置新衣，而且上了瘾。因为戒除了电影、游戏之类的，我那阵子上网就是到网上商城里看衣服，迷于其中而不自知。大约弟子太不争气，师尊又慈悲点化。一天在单位上网，看到我早看中的一件衣服半价，激动的我当时就想买，但同事工作要用电脑，我只好让位，心想等她用完了我再买。没想到同事工作完了就开始玩，总之霸着电脑不放，直到我下班都没能靠上边。这是从来没有过的现象，当时我已经意识到这是师尊的提醒。下班回到家心想还要不要看看？家里也有电脑。但师尊都已经这样提醒了，还不悟实在太厚脸皮了吧！所以控制着自己没看。
心一时压下去了，但执著并没有放下。第二天上网，看了看我喜欢的网店里的衣服，心想我光看看，又不买，应该没什么关系。看完后眼睛疼，就躺下歇了一会，一下子色心就起来了，心潮澎湃，脑子里翻江倒海，我赶紧正念清除，心想：这是怎么了？怎么突然动色心了？想到这二天的事，我突然明白就是看衣服引起的。我叹口气，很郁闷自己悟性太差。师尊拦着不让我看是为我好，我居然被管制似的心不甘情不愿的，非等吃了亏才知道改！一想明白了，色心自然就没有了。从此我再不执著穿。
执著于穿，就是执著于这个空间有形的物质实体，所以会助长色心。我们只要穿的干净整齐，体现出大法弟子的风貌就可以了，如今正法时期，救人时间那么紧，把时间浪费在这些没用的东西上也不行啊。
三、从婚姻问题得到的教训
似乎只是一转眼功夫，我修炼十四年了，从什么都不懂的小孩子步入了青年，也开始面临着常人中婚姻的压力。自己慢慢起了想快点嫁出去的心，可看到常人中的乱象，也不愿去招惹，而且感觉时间这么紧了，再浪费时间去开创环境，想想都觉的麻烦，也就不愿再涉足了。很想找个同修，可是本地没有，于是打定主意不再谈婚论嫁。
这时有人介绍认识了年轻男同修，从未面临过此事的我，“情”一下子起来了，没想到男同修情也挺重，结果可想而知，俩人不欢而散。分手后我每天都在找自己，即使看起来不是我的错，我也剜心刺骨的向内找，找到了很多自己不曾意识到的人心，也去掉了不少自己不愿面对的执著。如此一来，我对男同修就没有了什么人的情绪，只要能有所收获，就算没有白交往一场，结果如何就不重要了。
在这个乱世中，我身为大法徒，有宇宙大法做指导，不可能象常人那样放纵自己声色犬马那样的状态，因为我知道那是错的，因而骄傲的保持着纯净的传统，排斥着世上的肮脏与下流。然而，看到常人中男女朋友或夫妻卿卿我我，恩爱缠绵，心中也不无羡慕之意。因此而产生的一种强烈的孤独、寂寞和悲哀。我的身上交汇着神性与人性，在它们没有激烈交锋，没有面临“不可兼得”的冲突时，我甚至没有觉察到那隐藏很深的人性。在和男同修交往的过程中，情心一起，我不由把自己人中肮脏的愿望希望借同修来实现，比如以前常听同事讲丈夫对自己有多好多好，听多了，我起了羡慕之心，也希望男同修会是那样的人，没想到男同修把自己人中的弱点暴露给我看，一下子打碎了我的幻想。我这里并没有责怪的意思，其实都是自己的人心促成的，自己一手抓着佛不放一手抓着人不放，想借大法对人心的善化来实现自己对人间“幸福生活”的憧憬，这实际是在利用大法满足自己的私欲，多么肮脏的一颗心啊！
目地不纯了，找同修也就没有什么意义，和找个常人没什么两样。除了想找个对自己好的人，还惧怕常人的善变和将来可能出现的背叛，知道同修不会这样做，但潜意识里还希望能享受人间的情感生活，妄想兼得鱼与熊掌。分手后一段时间，我看周刊，同修的文章中提到：情根本就是靠不住的，是随时会发生变化的。我心中豁然开朗，为什么常人这么乱？跟着感觉走，想怎样就怎样，一点儿不考虑后果，还不就是被情控制着，主意识不清造成的吗？即使是同修，情很重的时候没修好的部份和常人是一样的，都会表现出善变和不可靠的一面。同修表现出的道德和责任感，恰恰是因为放下了情，不任由外来的变异物质控制和主导自己，事事以大法的要求做指导，才能保持住金刚不动，这才体现出大法徒高于常人，浊世清流的地方。
“情”其实是一种假相，并不是真正的自己，人与人之间的因缘关系才是根本原因。如果被这幻象所迷，去追求人间暂时的东西，就会失去永恒的真相。
四、正确自己的定位，不再趾高气扬
因为从小修炼，我的性格比较单纯，不会拐弯不会作伪，喜欢直来直去。这或许算个优点，可任何事都有两面性，这种“直爽”所带来的后果就是不考虑别人的承受能力，口无遮拦，不以为错反以为荣，认为这是自己心地光明的体现。又因为自认为悟性挺好，说话时总是颐指气使，一副高高在上的样子，口气总似在教训人。本地大多同修不和我计较，还认为我修的不错，于是我越发没大没小，而有个别同修不能接受我这种性格的，我就认为他不识好人心，明明为你好，为你负责才说你，为什么不接受，不能被人说的心怎么这么重啊，等等。
年轻同修容易有这个特点，受党文化的影响妄自尊大，受社会风潮影响崇尚个性，自认为与众不同，实则自私任性，不管不顾。有个看不惯我行为的同修含糊其辞的说：现在的女孩子，都自认为了不起，自认为聪明，很张狂。当时没想到这是师尊借同修之口点化我，也从来没觉的自己是那样的人，所以并没往心里去。现在回想一下，当时自己确实有爱逞能、爱出尖儿的心，而且觉的自己文化水平高，对法的理解也相对要深一些，又用自己修的好的部份去衡量同修修的不好的地方，就有了一种虚假的优越感，认为自己修的好，摆高了自己的位置，因此口气和行动中不自觉的就带出来了，人为的制造了和同修间的间隔。
单纯是好事，可前提是一切都要为了别人着想，凡事换位思考一下就不会那么任意妄为。一切为了他人好，不能由着自己的性子来，只图口头痛快，逞一时口舌之快。没有慈悲心指出别人的不足，带着一种想改变别人的“强加于人”的因素，极容易激起人不好的一面，如争斗心，所以达不到好的效果，还容易引起同修间的矛盾。
趾高气扬的人大多自我感觉良好，这个狂妄就是从对自己的定位错误中派生出来的。因此当我重摆自己的位置后，自然而然的就没有了这个心。其实“狂妄”也是情中派生出来的，是后天观念的产物，解决这个问题最好的办法就是向内找，眼光盯在别人身上最容易产生感觉上的错误，觉的人家修的都不如自己，只有向内找，在自己提高上下功夫，多看同修的长处，才能抱着一颗平常心与同修形成整体。事实也真是如此，比如有一次我与一个不太很精進的同修交流，俩人都感觉提高不少，这时我明白，不管表面上修的好还是不好，修炼中我们作为一个整体，其实不存在谁帮谁的问题，只有共同的進步和升华。
五、修去情的一点儿心得
放下情的路走的不是那么顺，有放不下人心执著时的痛苦，也有放下人心后升华提高的喜悦。其间还会出现反复，各种人心都会浮现，不停的冲击和刺激着自己未修好的部份。一路上师尊拉着弟子的手往前走，自己一个跟头连一个跟头，没有师尊的呵护、点化和鼓励，真的是走不过来的。对师尊的感恩无以言表，唯有勇猛精進，才能不辜负师尊的慈悲苦度和殷切希望啊！
修去情也没有什么特效药，只是要做到百分之百的信师信法，听师尊的话，按法的要求去做，自然就能提高。以下一点儿心得，层次所限，如有不足，请同修慈悲指正。
1、大量学法。法是我们智慧的基础和源泉，学法是我们提高的基本保证，没有了大法做指导，悟性再好，也容易陷入常人的视角看问题，不能站在法上理性、冷静的对待矛盾。在过情关最痛苦的时期，师尊多次点化我要学法，而旧势力、自己的后天观念等又千方百计的阻挠，这时候就是听师尊的话还是按旧势力安排走的选择。硬逼迫自己学法时，困倦、学法不入心等魔乱着我，我不加理会，其实这些都是假相，初期克服可能会很难，一旦突破就好了。我曾经一篇《论语》看了四五遍都不知道说的是什么，当时也没多想，没看進去就反过头来再看，直到意识清醒为止。看到我们的心坚定，师尊就会帮助我们消除大部份魔的干扰。千万不要顺着惰性纵容自己不精進的一面。另外，还要注意不要有借学法解决心灵苦闷的想法，那样效果反而不好，要“无求而自得”。
2、长时间发正念。“情”“色”浮上来时，脑子里翻江倒海，尤其学法、炼功、发正念时，干扰非常厉害，根本静不下心来。师尊点化弟子，“情”其实是一种物质存在，只要消掉它，也就不存在让人动“情”的因素了。于是我多次长时间发正念清除情魔，最长的一次连续发了二个多小时。刚开始发时思想杂乱，难以压制，好几次想放弃，后来想不行，一定要发到天清体透为止。发二小时那次，直到一个半小时左右才逐渐清静下来，感觉自己分化成了两半，一半修炼人一半常人，神的一面逐渐扩大，取代了人的一面。发到最后越发越舒服，越发越想发，感觉浑身被能量包围着，脑子里空空的，宁静祥和。发完后胳膊累的哆嗦，这才想到发的时候怎么没感觉到呢？大概这就是進入状态了吧。大量的清除邪魔败物，对我走过情关起到了极大的作用。要注意发正念要持之以恒，不要在意当时的效果，因为情关会出现反复，并非正念不管用，只要发了，就一定会有好处。
3、向内找。和男同修分手初期，我努力找自己的不足，但骨子里眼睛还是盯在他身上。随着大量的学法、发正念，我终于开始把这眼光收回来，放到自己这里。这时才惊讶的发现，我在男同修身上发现的一切不是，我居然也全都有，只是他比较率真，敢于直面自己的真实想法，而我比较善于隐藏，这些执著也就不易发现。分手时他说的很多话刀子戳心一般，其实就是触动到了我隐藏的人心，才刺激了我，感觉就象他把我隐藏的人心挖出来捧给我看，这也是师尊借他之口在点化，暴露出自己的一切人心，因为曝光是修正的开始。我深刻明白了修炼人碰到一切事都不是偶然的，把看别人怎么样的眼光拿来看自己。我对自己理性的定位正始于此时，原以为自己不记恨他是高姿态，没想到自己竟也有同样缺点，真是五十步笑百步。修炼别人替不了，修好了是自己的，总盯着别人的不足一点儿用处没有，又不能替人家修。所以出现问题一定要向内找，除了自己会获得提高，也会消除同修间的间隔，有利于形成整体。
4、分清真我。师尊曾讲过真假点化的不同，“邪恶因素的干扰往往都是顺着你的执着、你的欢喜心、喜好心、各种人心假点化，完了你会更高兴、更执着，走入歧途，还说是师父叫做的，往往是这样。”（《二零零九年大纽约国际法会讲法》）我们修炼中时刻面临着神性和人性的交锋，是按法的要求还是纵容自己的人心也是衡量人是否精進的一个标准。有一段时期我过色关，看师尊评论学员文章，那篇文章的题目点醒了我：《别放纵 别招鬼》。师尊在经文中提到：“很多时候你们吃的苦真的是人心带来的。”（《师父评语文章：清理》）从那以后，当困魔干扰我学法时，当色心浮现时，当对男同修起了或不舍或憎恨的人的情绪时，我都会及时的提醒自己，别放纵，别招鬼，分清真我，消掉人心和后天观念构成的假我。真我与假我的不同在于看问题的视角，真我站在法上，看到的是真相，从神的角度处理问题，才能解决根本，因为大法弟子的心态直接决定周围环境的变化，看明白了这一点，才不会被假相所迷，以至于陷在人中不能自拔了。
5、加强炼功。年轻同修大多不能吃苦，安逸心重，再加上年龄小，身体上一般不会出现太大问题，因此炼功对年轻同修来讲是个很容易被忽视的问题。我原本很懒，知道炼功很舒服也不想炼，后来去自己的惰性时开始注重炼功，但并没有深刻体会到炼功的作用。直到有一次，我受到情魔色鬼的严重干扰，因为来的太猛，努力排斥、抑制都不起作用。我发正念，脑子乱成一团；学法的当时是没问题了，但上班时这些败物又涌了出来，弄的我无计可施，痛苦不堪。
下班回来后我开始炼功，炼完后思想居然清静下来，让我很感意外。当然那次其实是师尊从根源上清理我的“情”和“色”，再加上外界干扰，所以反应激烈一些，炼功也并不能解决根本，但还是能起作用的。我悟到炼功转化本体，加持能量，能让我们神的一面精神起来，所以炼功并非只能起到表面的作用，作为“修”的辅助手段，炼功对我们的提高一样是有帮助的。因此炼功也是很重要，而且必须要重视的。
想说的话太多了，一写就收不住笔。从自己走过的弯路中吸取教训，与青年同修共勉，也希望大家都能用最短的时间闯过此关。因为法正人间在即，还有那么多众生等着被救度，我们肩负重大的使命，真的没有时间再给我们浪费了！众生冒着天胆下世想要得救，别辜负了他们的期盼啊！
谢谢师尊！