这十多年的修炼中，我经历了很多，体悟也很多，最多的是教训。这篇文章，我重点想谈谈自己对学法重要性的体悟与实践，即：学好法，从根本上改变自己。
我得法不久迫害就开始了，这之前实修的时间很短，再加上自己人的观念很多，又不懂修炼，很长时间都不是修炼人的状态。特别是在严峻的环境中，根本不知道要修自己，以为不屈服邪恶、坚信大法就是修炼了。在劳教所时，有四、五个犹大“转化”我，开始时来软的，我不动心。接着就用讥笑、嘲讽的语言挖苦、刺激我，我一下火了，蹦起来指着他们吼道：你们给我滚出去！还不解恨，一脚把装有纱布的脸盆和桶踢翻了，纱布洒了一地。
还有一次，一个包夹因为不愿意到包房来，她把这个不满归罪于我，跟我发脾气。当时我想，你也欺负我？我是那么好欺负的？我生气的说，我来到这个大牢，又被关在这个小牢里，我愿意吗？你不想服侍我，我还不想要你服侍呢？从今天开始我自己去打饭，你打的饭我不吃。她一听吓坏了，连忙跟我道歉，说她错了。我想教训她一下，仍不松口，她只好向我下跪，喊我妈妈，求我原谅她。后来我听有个管教说，刚开始（指迫害）進来的法轮功很善良，后来進来的不象法轮功。我可能就属于“不象法轮功的人”。
后来我自己也发现，与那些修的好的大法弟子相比，我是不象个修炼人。没有平和的心态，没有宽容的心胸，听到不顺耳的话、看到不如意的事就烦就气，不善不忍，慈悲更无从有。但有时又想：学法我从来没有放松过，《转法轮》我都看明白了；三件事我从来没怠慢过，无论多难我都尽力在做；我对大法是坚信的，那么大的屈辱、魔难我都走过来了。可是过程中却没有实修，把重视学法当成学好了法，把对法的坚定和做证实大法的事当成了修炼。经常是学法时，眼睛在法上，思想想别的。拿起《转法轮》什么都知道，放下《转法轮》什么都忘了。法是法，我是我。遇到问题不知道用法去对照、去衡量，不知道怎么向内找，法理不清，脑子就象一盆浆糊似的。
零五年底，当我在明慧网上看到同修背法的体会文章后，触动很大，也下决心要背法。开始很难，干扰很多，阻力很大，为了增强背法的信心，我第一遍《转法轮》背的比较粗略，用了两个月时间，即使这样，仍然收获很大，觉的背法与读书完全不一样。后来我就一直坚持背法。现在《转法轮》我已经背的比较熟了，基本上可以做到一个星期背一两遍。
我背法有个渐進的过程，这个过程也是不断清洗自己思想，剔除各种观念的过程，我的脑子在不知不觉中清醒了，法理逐渐清晰了。过去不清楚的问题后来清楚了；过去不明白的事情后来明白了；记不住的记住了；做不到的做到了，就象突然开了窍似的，一下变智慧了。我深深体悟到了师父说的“我还告诉你们，这部法他有多大的力量，我把我的巨大的能力呀，容進了这部法中，所以这部法什么都能给你们做的了。”（《二零零三年元宵节讲法》）这句话的内涵。
过去，我对自己为什么会遭受那么多迫害，邪恶是针对我的什么心来的，一概不知，总是糊里糊涂的進去，糊里糊涂的出来，就抱定一点，不管你怎么折腾我，我永远都不会放弃。因为人心没去，邪恶就有空子可钻，魔难就时有出现。
零四年有段时间，我脑子里出现一个很强的念头：我的同事都是与我有缘的人，我应该救度他们。就在那时家里电线几天内发生两次短路，我意识到要抓紧做这件事。我先是给领导、要好的同事写信。然后策略的给一般同事分别邮寄我写的打印信和有关真相资料。后来因为此事我被绑架到洗脑班。这次出事的表面原因，是新来的单位主要领导想通过迫害法轮功出政绩，好往上爬。这次迫害很邪恶很恶毒，是她的主意，也是她主要操控，六一零办公室具体行恶。我摔了大跟头。
很长一段时间，我对这次为什么被迫害很困惑，我哪里做错了？我是真心想救他们，方法上也是理智的，没有乱来。我没有错，是行恶者太恶毒了，每当想起这事就气就恨，还是向外去找了。通过背法，我慢慢明白了这次被迫害的原因，也找到了自己的执着。
这次迫害是旧势力安排的。它是根据什么安排的？根据我有一个很强的恨心。它为什么能这样安排？万事皆有因由，可能在历史上我们曾有过这样的渊源，这一世我当大法弟子，她就来魔我。迫害大法的人后果是什么？她不知道，我知道是很可怕的，她在迷中干坏事，这样的生命不是很可悲很可怜吗？想到这些，我对她的怨恨一下子烟消云散。通过这件事我还发现，在魔难中，矛盾的对方往往是自己的一面镜子，我为什么会遇到这种恶毒的人？我是不是对她也恶毒过？我身上是不是还有这些肮脏的物质？肯定有。我看到她活的有滋有味、不可一世，把我搞的这么惨，心里不平衡，从而嫉妒她、恨她，这不也很恶毒吗？这些事情想清楚后，我真为自己没修好感到脸红，下决心要好好修自己，从根本上改变自己。
随着我的变化，她们对我的态度也发生了很大改变，不再盯着我、不放心我。零八年奥运前夕，单位负责这方面事情的人给我打来电话，说要到家里来看我。要是以前我会很生气，这次我笑着对她说，你不要来，你尽管放心，你去买个高枕头睡觉去（高枕无忧）。她笑个不停，边笑边对我说，我知道大姐很关心我，这次我就不来了，以后有空再去看你。从那以后，再也没出现过这方面的干扰了。
去年底，单位发一种什么奖金，同事问我拿到没有，我查工资卡发现没有。我就打电话找单位分管的人，她说听财务部门说是按照以前的惯例发的。我说以前我不知道这个事没找你们，现在知道了就要问个明白。以前的惯例是错的。我是合法公民，是正规的国家退休干部，应该和其他退休干部一样享受应有的福利待遇，这个奖金不给我，就是对我的歧视和迫害，我不能接受。后来领导专门研究了我这个问题，说是请示六一零后，六一零答复从二零一零年开始，我的一切待遇正常。因为这个奖金是属于二零一零年的，很快单位把这笔钱发给了我。
从法中，我们知道向内找是修炼人的法宝，但在很长一段时间里，我要么想不起来向内找，要么不知道怎么找，经常是站在人的理上找，谁对谁错，谁是谁非。通过背法后，我觉的自己这方面突破很大，不但知道了怎么向内找，而且基本上能做到遇事向内找，也就是会修炼了。以前遇到的许多事情，因为不会向内找，不知道是怎么回事，后来我基本上都想明白了。修炼中没有一件事情是偶然的，都是针对自己的人心来的。
有一次，我和一个同修一起，到她的一个亲戚家去劝三退。去了后，先是同修讲了一下我们来的目地，然后我接着她的话讲。我一开口，那个亲戚就变脸了，很不友善的对我说：“你不要讲了，她（指同修）因为是我家亲戚，我们随便点。”我当时没在意，还是笑着说，我们这么大热天的来，真的是为了你好。她一听更生气了，生怕我再讲下去，很不客气的说：“你不要再说了，我不愿意听，你要再说，我就要请你出去。”这样的语言，这样的无理，我一生都没遇到过，当时我感到心都被她刺疼了。因为她的态度太出乎我的意料，一时不知所措，也没想到发正念，只感到好尴尬、好失望，但我还是平静的看着她，可能是善的威力，很快她自己把气氛又缓和过来了。
事后我找自己，她为什么要这样对待我，这件事要去我的什么心？在这之前，我曾与这个同修一起做过她的一个同事的三退，很顺利，由此生出了欢喜心，以为做她亲戚的三退也会如此，带着一个很强的自信心去了。自以为有能力、有本事说服别人，不知道真正三退的成功是师父在做，我们只是动动腿、动动嘴而已。我身上自信、自尊、自负这些人的东西那天表面上看不出来，另外空间可看的很清楚，她亲戚的言行就是针对我这些心来的，所以我感到心被她刺疼了。为什么有人劝三退劝一个退一个，为什么我做不到，就是自己做事时心不是很纯净，就达不到很好的效果。
还有一件零四年发生的事情，当时不明白，后来才想清楚。有一次我坐公交车，这车要经过闹市区，人很多。我在起点站上车，有座位。到第二站时，上来许多人，座位没有了。有个老太太站在我旁边，当时我想，我是炼功人，应该做好人，就主动把座位让给了她。当时旁边有个乘客还说，你的年纪也不小啊（我当时55岁），我笑了笑。过了两站陆续有人下车，在离我不远的地方空出了一个位置，这个老太太的媳妇马上坐上了；又过了两站，老太太的孙子又坐上了。这路车线路较长，我是终点站下车，再加上那天我是出去发真相信，走了很多路，很累。看到这些情况后，我心里就不平衡了，抱怨现在的人道德太差，不明白为什么我会遇到这种事情。后来跟同修切磋，有的同修说，你压根就不应该让座。真是我让座错了吗？后来随着法理的逐渐清晰，我慢慢明白了。让座本身没有错，但起点很低，做个常人中的好人。炼功人应该是做比好人更好的人。因为我当时的境界就那么高，所以后来出现的一系列事情，暴露了我许多不好的心：当别人说我年纪也不小时，我心里沾沾自喜，认为做的好，有显示心、自满心；当看到老太太的媳妇、孙子不给我让座时，我的抱怨心，埋怨心、不满心、气恨心、后悔心、不平衡心、苛求别人的心、图回报的心都出来了，心里真是翻江倒海，折腾的厉害。可惜那时我不会向内找，发现不了这些心，脑子里全是别人的不对不好。
通过这件事情，我也得到了一个很大的启示：在生活中，只要是自己感到不高兴、不满意、不平衡、或者是冤枉、委屈、烦恼、忧愁、焦虑、害怕等等，不管那件事情本身对与错，都是自己心性有问题，一定要向内找，把那个不好的心找出来，把那个不好的物质去掉，这就是修炼。过去的人抓不住修炼的中心，以为吃苦就能修炼；我在很长一段时间，以为做事就是修炼，所以走了弯路。其实修炼就是修人的心，从根本上改变自己。
如有不对之处，请同修慈悲指正。