我的体会是，在个人修炼阶段，如果在做事或想问题时，时刻都要用修炼人的标准要求自己，而不能用常人的标准来要求，这才是修炼人应有的状态，即为正念；在助师正法阶段，我们在处理相关问题时，就得站在法的基点上看问题，一件事做（或想）的正确与否，就看其是否符合法的标准，是否是站在了救度众生的基点上，符合法的要求就是正念。到了正法的尾声阶段，大法弟子的每一言每一行都必须符合法的标准，一件事发生了，需要我们来处理，那就要问一下自己：按照法的标准，这事应该怎么做？答案一旦有了，那么就照此去做，保证就没问题，既安全又成功，那真是事半功倍的感觉。其实修到今日我们心里明白，修炼人做事符合了法的要求时，那过程中不仅仅是我们自己在做，其中有正的生命的帮助，更有师父的慈悲呵护与加持，那结果一定是成功的。
为了达到不同时期法对我们的要求，唯一的方法就是要多学法、学好法。法学的好，我们才能有准确的行为准则；法学的好，我们才能悟到不同阶段的法理要求；法学的好，我们才能明白通过怎样的修为才能达到神佛的标准。在这些年的修炼中，我也努力的去实践用正念，不用人心来思考和处理一切事情。
修炼人，心一定要正
师父常在法中告诉我们大法弟子遇事要向内找，心一定要正。我们大法弟子在修炼过程中，要想长功，要想不断的提高自己，首先必须时刻牢记向内找，在各种场合下心一定要正。
我家是大陆目前的典型的三口之家，我和丈夫还有女儿。记得，在个人修炼那段时期，有这么一件事：一段时间以来，由于孩子的伯父没有成家，暂在我家吃住。我平时对他的衣食起居还是比较注意的，生怕自己做的不好。可是修炼人的私心也不是一下就能去的那么干净，有时偶尔也往外冒。一天我在厨房做菜时，边切着手中的猪肉，心里边想：这块肉比较瘦应该给我的女儿吃，这块是肥肉，留给孩子的大爷吃。我就这么一想，菜刀一下切在手上，指甲大块肉一下掉在了菜板上，鲜血直流。当时我的悟性还算好，我一下就意识到了刚才的念头不对，心里念叨：师父啊，我错了，我错了。随手便将切掉的肉用力的往伤口上按，想让他尽快长上。事后，我认认真真的找了一下自己，是我当时的念头不正，是私心、分别心和对女儿的情导致手被刀切。我想这是师父给我的点化，今后我一定尽最大努力不断的去除自己的私心，哪怕只是一点点，只要是自己能认识到的，就一定去，不能有半点含糊，因为我要修炼。心性上去了，一切也就归正了，第二天，切掉的肉就长上了。
圆容整体，紧跟师父正法進程
集体学法是师父给我们留下的修炼环境，对于大陆大法弟子来说，在“七•二零”以前，几乎所有的大法弟子都有这样的修炼环境。但“七•二零”之后，对于某些地区的某一时间段来讲，就不太容易了，存在诸多因素的干扰，如有的大法弟子不修炼的家人害怕警察知道，不让在自家成立学法小组；有的大法弟子的家经常有警察去骚扰。我是后搬到目前所在地区的，在师父的慈悲呵护下很快的结识了住在我周围的同修，从而也开始了新一阶段的修炼过程。当时我们这里有许多同修还没有参加学法小组，大家也都希望能在我们经常接触的同修家中成立一个学法小组。一天协调人问我，在我家成立学法小组行不行，我说，行是行，因为我是一个上班族，只能安排在周六或周日。她回答说，每周两天就够了，其它时间大家就在家里学，这两天我们除了学法以外，还可以交流交流，对当前当地的正法形势，让大家都有所了解，以便整体配合，整体提高，助师正法。我就想，目前在正法修炼阶段，一切要从整体着想。师父在多次讲法时告诉我们要整体配合，整体提高，在这种极其需要集体学习环境的情况下，我身为一名大法徒，应该尽力为整体着想，为其他同修着想，就这样于二零零八年春在我家成立了一个学法小组。
大家对这个学法小组很是珍惜，每次来这上楼时都是轻轻的走，分散的進出，在交流过程中有时一不注意声音就高了，这时便有同修提示小点声。大家还经常主动的往这里发正念，清除所有干扰大法弟子集体学法的一切邪恶因素，因此这里的环境一直很稳定，空间场也非常祥和。就连不修炼的家人都积极的为小组做些有意义的事，比如每当学法日时，事先帮助打扫室内卫生，安排一下放鞋子的地方，有时为了大家在学法后，能节省更多时间讲真相救人，主动为同修做好午饭，这样我们学完法，发完正念，就能马上吃午饭，然后大家就分头出去讲真相救人了，配合的很好。后来小组的其他同修也在往前走，还主动提出到自己的家里学法。我看到大家的心性都在不断的提高着，觉得很是欣慰。
师父在新经文里曾经讲了“资料点遍地开花”的法。当地协调人又找我问，在我这里成立个小型资料点好不好。我想，只要对助师正法有利，没有什么“不行”，况且，我家本身就有电脑还能上网，多年来我在工作中用计算机较多，这方面的经验还算有些，也许这一切就是为今天的助师正法而做的准备，当时我就答应在我家成立个小型资料点。这样我每天下班后就上网下载一些真相传单或真相小册子还有《明慧周刊》，再抽时间打印出来，等周末大家来学法时就发给大家为讲真相用，真可说是配合的非常默契。
我所在地区的助师正法的形势一直还是比较好的，一些被迫害的同修，如果在短时期内没有稳定的住所，需要在我们地区暂时安排一下生活，我们都给以帮助。由于我家人口少，我又是在职，经济状况相对较好，从二零零八年以来，曾多次接纳这样的同修来我家暂住。过程中，由于我们各自性格上的差别和生活习惯的不同，也有我们应该修去的许多东西，我们都能在助师正法的基点上想问题，把一切不正的因素及时归正，去除各自的私心和自我，加强实修，我们在心性上都有很大的提高。在整体圆容上，有更多的收获。
随着正法形势的不断深入，我们地区的许多大法弟子为了能及时掌握正法形势，同时减轻其他同修的压力，给资料点的同修创造更多的学法时间，纷纷购买电脑，自己学习上网。由于同修中熟练电脑技术的不多，在安装系统等方面缺少人手。看到这种情况，我急在心里，我周围的同修们都让我去学习学习这方面的技术，这样大家遇到什么问题处理起来方便些。开始我还为自己的年龄大而担心学不会，但看到大家都在积极的往前走，我还有什么理由迟疑呢？我相信，只要我的心性能到位，师父一定会帮我的。凭着自己信师信法的决心和平时工作中电脑知识的积累，加上技术同修的帮助和周围同修们的正念加持，我终于成功的用优盘和DVD光碟安装了几个双系统电脑，这样在助师正法、圆容整体上又开辟了一个新的领域。通过集体学法和整体配合，与周围同修来往的多一些，同修们一有什么新信息和困难都喜欢与我交流，我就根据自己的能力，做一些力所能及的帮助，实在是能力有限的我也能找到其他的同修给予帮助，尽量的把事情圆容好。因此，我每天都有许多事可做，从中也有许多收获，当然，前提是每天都要有足够的静心学法的时间。
修炼人，在修炼过程中，总会遇到这样或那样的考验，我也不例外。前年冬天，在人口普查那段时间里，一天我的邻居同修气喘吁吁的跑到我的办公室来，告诉我说，她听居委会（居委会就在我家楼下）有个人问一居民，我们小区有没有炼法轮功的，那居民说有，某楼某单元某房间，她一听，那人说的正是我，就急忙跑来告诉我，让我马上回家把打印机什么的收拾一下并立即转移，以免遭受损失。当时我也没有精神准备，感到事情突然，也没多想什么，打算回家处理一下。又一想，我的面孔居民都很熟悉，不如找个不太常去我家的同修，代我收拾并转移打印设备。于是，我就用电话把另一同修找来，说明情况并告诉了我的打算，谁知，这位同修却象没什么事一样，慢条斯理的说：“你为什么不否定这一切呢，你没想想，你做的事是助师正法，是宇宙中最正的事，任何因素都不敢干扰你。我们一起发正念，解体这些邪恶因素，我相信不会有事的。”经她这么一说，我的心才算平稳下来一些。这时我想起了晚上做的一个梦：有一帮警察到处寻找大法弟子，突然有一个从外墙爬到我家窗台，看我正在地板上坐着单手立掌发正念呢，就说：“人家修成罗汉的都走了，你为什么还不走？你修成罗汉了吗？”我边发着正念边回答说：“我的目标可不是罗汉。”“那是什么？”那人问。“我的目标是佛。”他又问我：“你能修成佛吗？”当时我很自信的说：“我相信我会修成佛的！”那人一听不再说什么就走了。从梦中醒来时，我就想，这一定是师父在点化我什么。通过眼前发生的事，再联想一下那个梦，我悟到：我不能再用以前的标准要求自己了，我得用更高的标准要求自己了，我应该提高一下心性了，不要再被那些低层生命所左右了。于是，我告诉来给我报信的同修说，你忙去吧，这一切我们都不应该承认它，有时间，你帮我多发发正念吧。晚上下班回家后，我又反复重温了师父“一个不动能制万动”（《二零零五年加拿大法会讲法》）的法理，心渐渐的更加平稳了。事实上也没有发生任何事情。通过这事，我更加明白了一个法理，那就是：修炼人在考验面前一定要提高心性标准，一定要按师父的法做，只有这样才是最正确的，也是最安全的。
救度众生，圆容师父所要的
师父在近来几年的多次讲法中，要求我们一定要做好三件事，多学法、发好正念和讲清真相，这三件事是互相圆容的。我们大法弟子只有学好法，才能知道怎样修炼，不断的向高标准突破，因为学好法才能成就我们的一切。只有发好正念，我们才能不断的清理自身空间场和对应宇宙中的邪恶因素，正气才能上扬，宇宙（修炼人对应的宇宙）才能更新，那里的生命才能得以救度。救度众生，助师正法，是我们来世的洪愿，作为一名大法弟子，没有任何理由不去做好。法学的好，能量场强，正念才有力量；法学的好，正念发的好，才能有能力去救度更多的众生。我们在讲真相救度众生的过程中，不但使更多的生命群得以救度，更多的大穹得以更新，同时也是成就我们自己的过程。
我是个上班族，在讲真相救众生上，从客观上来讲，没有退休同修时间那样多，所以比起有的同修还自愧不如。但是，我既然有幸成为大法弟子，就应该听师父的话，师父让我们多多的救度众生，我们只有做好的份，不能以任何借口给以怠慢。这些年来，我利用一切有利机会讲真相救众生。如在上班或回家的路上与有缘人讲真相；利用休息日去亲朋好友家给亲戚好友讲真相；利用同学集会给同学讲真相；利用婚丧嫁娶给邻里亲朋讲真相，等等。机会一来，决不放过。
记得在去年的一次中专同学集会时，安排了一次参观，这机会就来了。我曾多次在梦中回到中专时代的日子，我知道，这是那些老同学在等着我去救度。因为在我们同学中只有我一人修炼大法，如果我在饭桌上讲，要是有一人反对，这真相就不容易讲出好效果，而眼下正好是参观，人与人之间可以拉开一定的距离，我就利用这一机会，一个一个的接近，一个一个的讲，两小时就劝退了二十多人。过程中几乎是讲一个退一个，这是师父在加持，我深深的悟到：师父就看我们这颗心，只要心性到位，一切都是师父帮我们成就。
再有今年秋天，我的一个外地高中同学孩子结婚，赶上一个周一，不是休息日，我原来准备让同学捎点钱去就行了，我就不去了。同修提醒我说，这不是个讲真相的大好机会吗，岂能放过啊。我想也是，于是就向单位领导请了一天的假，当天晚上六点钟才赶上开往那里的车。第二天，我利用饭前的半个小时的时间，就给三十多年没见面的老同学中的一半讲了真相，并做了“三退”，余下的同学，我又利用饭后游玩（一同学专门为我组织了同学游玩当地公园）的时间，继续讲真相劝“三退”，这一次又退了二十多个。
由于太晚，我当天没能返回来，第二天一大早天刚蒙蒙亮我就去车站，想乘早班车，在早晨上班前赶到单位上班。可是，我一到车站听说早五点和五点半的车票在前一天下午就已经卖光了。只见从门口走来一位女士说：“有没有要早五点半的车票的，我这里有一张，因买票的人不想走了。”我心里一阵惊喜，高兴的买了这张车票，终于上班前顺利的赶到单位，什么都没耽误。我在心里不断的念着：“谢谢师父，谢谢师父！”这件事再一次证明：只要我们按师父说的做，圆容师父所要的，那么一切都是顺利的，因为师父会给以加持。
由于自己修的不好，受层次所限，认识难免有些偏颇，不当之处请同修指正。