首先最重要的是思想中必须有坚定的一念：我是正法时期的大法弟子，百分百的信师信法，严格的按照大法的要求去做，什么佛、什么道、什么魔、什么人都别想动得了我。怎么严格要求？《明慧周刊》上有很多这方面的报道：人神一念哪。比如有个老年同修，什么时候身体不舒服，出现“病业”现象。也可能拖的时间较长，就更着急了。那就去研究研究老年保健知识和保健品吧，啊，某某公司的保健品挺不错的，卖点回去吃吃吧。一下把自己放到了常人位置上，那“病业”现象能不拖长吗？ “意不坚 关似山”（《洪吟二》〈断〉）。
从我们决心修大法开始，师尊为我们做了很多很多事情，同时也安排好了修炼的道路。实修中感觉到每一步（每一个层次）都有要消去的业力，要修去的执著，也就是要完成的任务。当然关键是学好法，再忙再累也不能放松。可时间是一个常数，又要上班，又要处理好各种常人的事情，三件事都要做，往往有点手忙脚乱。那么就采用多思考、多理解上。
如一天学到《转法轮》〈第二讲〉关于“有所求的问题”这一节时，突然一振，知道是师尊让我重视这一问题了。于是这一段时间走路也想，睡觉也思考，发现到处存在有求之心。找到了，割去这一顽固的执著。当学到《精進要旨》〈圆容〉中有关“忍中有舍”的法时，反复思考后才知道：为什么遇到触及心灵的烦心事时有时就忍不住，有时表面忍住了，心中还愤愤不平。如果把常人中的一切都舍弃了，什么都看得很淡，还有什么不快的呢？
各种执著心有时弱一些，有时又很强盛，比如妒嫉心，学法的时候把它去掉了，碰到一个能力不怎么样的而靠关系又当了博士生导师的人，就有些不平，但马上意识到这是自己的妒嫉心，去掉它。可过一段时间后，换个环境，这个心又冒出来。真不知道如何才能彻底去掉它，可能有不少同修会与我有同感吧！其它的很多执著心也是这样。也看到不少资料中介绍：一有问题大家都能找到一大堆执著心，修去它，这没有错。可谁知道这些心何时又冒出来呢？并且还表现的很强盛。对这样的问题我采取“跳出人”的办法，感觉比较好。就是经常闭眼静思：此刻只有返本归真的一丝愿望和助师正法的责任，其他的什么都没有，什么都不要。这样把所有的常人的观念和一切执著心全都当成了它，不是我，都是我不要的。当修的无一漏时，谁还能动得了我们呢 ？
我还有一个很顽固的执著心——色欲心。神佛都把这件事看得很严重。我一生本是很正统的一个人，连交谊舞都不跳的，生活中最怕别人说三道四的。可梦中的色情关的考验就是过不去，十多年了，想了好多办法：清除自身的色情因素；把字写得很大“一定要过去这个关”。过一段又一次梦中考验还是没过去。苦恼、着急。究竟原因出在哪呢？白天这方面的关都很好过，可梦里我没有办法呀！
一天正在学法，一个清晰念头打進来：那色欲不是你呀，啊，我明白了， 原因是我把色欲当成了我 ，其实它不是我。我坚决铲除它。有了正确的一念后，近段有三次的梦中色情关的考验，我都能顺利通过了。
所以我认为：梦中的不符合大法的行为，一定要引起重视，可能有要修去的东西，要认真对待，争取走好修炼的每一步。
修炼是很复杂的，有些执著是很隐蔽的，稍不注意，就会带来麻烦。比如有不少的同修做事累了的时候，想休息一下，看看电视吧，有时不经意的看到有关古代人修炼的内容、宗教中的事情，很感兴趣；有的看到邪党的造假故事，也觉得好玩；等等。仔细想一想：修炼必须专一，师尊讲过“不二法门”的法理，那么其它有关气功、修炼的东西就不要去看、去接触，师尊还讲了电视机中加一个其它零件会坏的法理 。如果不注意的话，会带来严重后果。请同修在这些方面慎之又慎呀。
我身边有很多这样的修炼人：
甲同修50多岁，一天很难受，家里人把她送進单位医院，医生说太严重，送大医院吧。在大医院住了两天。她想：我是个修炼人的身体，怎能让常人来折腾呢？于是趁家人不在时打个的士回家了。这事已经过去五、六年了。她什么事也没有。她还风趣的说：我找回了几万元钱。是啊，几万元钱能治好她的病吗？
乙同修70多岁，是一个出了名的老牌心脏病患者。修炼后一直很好。平日是老俩口（老伴未修炼法轮功）一起生活。这天不舒服，借故支走老伴，心想：自己的关自己过，免得常人说长道短的。到了夜间2点钟时，满腹疼痛难忍，叫来我和另一位同修，看她疼痛得扭曲了的身体，坐卧不安，口里不停的喊着“师父救救我……” 我们稳住心态，一起背法、找执著心、发正念、念正法口诀等。两个小时过去了，还不见好。大家都很着急，最后还是乙同修自己找到：昨天一位很熟悉的老人去世，自己无意中产生了执著心。执著心抓住了。马上不痛了，要睡觉，第二天全好了。几年过去了，一直什么事也没有。
还有一位男同修丙，年纪也比较大了，一天午休起来，突然全身动不了，说话吐字不清，情况比较紧急。但是他没有动其它念头，一心一意按大法的要求去做。在其他同修的整体正念加持下，很快能动了，能坐了，能到外边走动了。
以上这类事情太多了，我身边有三位重癌症病人，都彻底好了。我想每个同修身边都会有不少这样的事例。
只要按大法要求去做，正念正行，不会出现危险，再难的关都能过得去。修炼中绝不能放松自己。我有一种状态，就是这一段修炼没完成好时或者心性关没过去时，往往炼静功时腿比较痛。麻烦事也比较多。这时一定加强学法，修正自己，找到当前最执著的事情，心性提高上来。否则，问题越积越多，相应身体也会出现不适（当然这是一般情况）。因此，经常看看自己最近想的最多的是什么？有哪些心里不平衡的事情？大多都能发现最近的执著心是什么？尽快去掉它，还要总结一下，三件事做了几件？修去安逸心，精進不停。不要等问题成了堆，身体也越来越差，魔难更大，过起关来就更难，甚至过不去。
有时采取“善解怨缘”的办法解决问题，比如最近一年多，我在上下楼或上自行车时，膝盖总感觉有些无力；有时做资料太忙了，会有疲劳现象，就象常人干活太累了。那么以前很忙，有时甚至吃不上饭，啃几口面包，还全身轻飘飘的精神的很，没有任何疲劳感。知道有问题了，也采取了各种办法，未能见效。最后用了善解怨缘的办法。我对自身的所有粒子说：我是正法时期的大法弟子，主佛赋予我救度众生重大责任和使命。如果我哪生哪世欠过你们谁什么东西，或给谁造成过什么伤害，我在这里诚心说声对不起了。希望你们到我周围环境中等着，实在离不开的，请什么事都不要做。在我以后圆满时，会给你们很好的福报。师父说：“你可以发出这么一念：宇宙在正法中，不干扰我证实法的，我也都可以给你们一个合理的安排，成为未来的生命；想善解的就离开我，到我的周围的环境中去等着；如果你真的无能力离开我的，也不要发挥任何作用干扰我，将来我能够圆满，我会善解你们；那些个完全不好的，还在干扰我的，按照标准不能留下的只能清除，我不清除你宇宙的法也不能留你。”（《二零零四年纽约国际法会讲法》）
修炼路上，不能放任自己的任何思维和行为，不能放松自己的一思一念，走好师父安排的修炼的每一步。