慈悲伟大的师尊好!
各位同修大家好!
我是大陆大法弟子，今年六十八岁，于一九九六年开始修炼法轮功。自从一九九九年七月二十日以后，在助师正法的过程中，我始终相信师父，相信大法，按照师父说的做，扎扎实实做好师父要求的“三件事”。现将自己的部分修炼体会写出来，向师父汇报，与同修交流。不足之处，敬请慈悲指正。
一、学法
中共邪党迫害法轮功以后，大陆失去了过去那种宽松的集体学法的环境。但是，在我心中，师父的大法早就扎下了根。无论中共媒体如何宣传，我始终相信师父相信大法，每天坚持学法。有时是一个人学，有时是几个人一起学。我是这样安排学法的：早上六点发完正念后，通读一讲《转法轮》；下午二点到六点，晚上八点到十二点，学法（包括《转法轮》和师父的其他大法书）和看《明慧周刊》与《正见周刊》及真相资料。保证每天通读两讲《转法轮》，系统的学师父的所有讲法。学法时，坐姿端正，心平气和，稳住思想，把师父的法真正装入脑中，记在心里。
我对法的理解，就是牢牢把握住：信师信法，师父怎么说，我就怎么做。
在这里我想说两点：一是炼功。正法时期的十多年来，我每天早上三点四十起床，炼法轮大法大圆满法，五套功法一步到位，炼功时头脑清醒，从来没有迷糊过。十多年来，持之以恒，从未间断过。师父是这样要求的，我就这样做了。二是学会运用“向内找”这个法宝。师父要求向内找，我就要向内找。但是，真正做到这一点很难，我是一步一步慢慢学会的。
举个例子：有一个六十多岁的老太太到我家学法，她常说有人跟踪她。我就给她指出来，说她有疑心，这个心不好。她听了不高兴。当时我不会向内找，还怪她心性不高。过了不久，有一天下午她来我家敲门，刚巧我不在家。后来她告诉我，她敲了很久，没开门。她认为我嫌弃她，不欢迎她来，并把这事告诉了其他的许多同修。我听到这个消息后，立即就解释说没那个事。心中还嘀咕：怎么有这样的人呢？专门败坏我的名声，心中愤愤不平。
回家学法后，用法对照，发现自己有问题。我想：她为什么这样说我？我是不是有什么人心要去掉？我按照师父的要求，静下心来，反观自己当时的一思一念，发现我有很多执著心：认为自己做的对，不愿别人说，有不愿别人说的心；别人说我坏话，我不愿听，有不愿听坏话的心，有愿意听好话的心；自认为自己为别人好，人却不领情，反过来还说我不好的话，认为别人“败坏”自己的名声，这是维护自我的心，是私心；嫌她心性不高，有看不起别人的心；别人一说我，我就急忙解释，为自己辩护，这是证实自我的心，等等。这些都是人心，是不好的心，是师父要我从这个矛盾中看到自己的不足并要去掉的人心。我要听师父的话，愿意去掉这些肮脏的人心。我就在心里排斥这些人心，去掉它们。我当时认为这个过程，就是向内找的过程，我学会了向内找。
后来，与一个同修交流向内找这个问题时，我对向内找有了更清晰的认识，针对那些属于假我的人心，我专门盘腿结印发正念清理自身的空间场，解体它们，有很好的效果。现在，我 “向内找”时，会采取下列五步：一是遇到矛盾时，用所学的法对照自己的心；二是用法辨别有什么人心在背后作怪，识别它们，分清好坏；三是愿意去掉这些人心，有一个去掉这些肮脏心的愿望；四是发正念清除它们，净化自身的空间场；五是再遇到这样的矛盾能守住自己的心，做到不被其带动，在法中修。
二、发正念
自从师父发表了发正念的“口诀”后，我就按照师父的要求做。十多年来，我参加了三个方面的发正念：整点发正念，近距离发正念，长时间整体配合发正念。整点发正念：我每天做到八个整点八次以上发正念；近距离发正念：我时常到当地洗脑班、看守所、公安局等邪恶黑窝近距离发正念除恶；长时间整体配合发正念，当当地有同修被绑架时，我参加集体二十四小时持续发正念营救同修的项目。在发正念时，头脑十分清醒，从来不倒掌，从来没有迷糊过。
对于运用师父恩赐的神通除恶，我也是有个修的过程。例如：二零零九年的一天，我们五个同修一起去乡村讲真相，当时有很多民工在做房子。我们沿途向工地上的民工发放真相资料，面对面讲真相，帮很多人办了三退。看到讲真相救人很顺利，我们很高兴。
当我向一年轻人继续面对面讲真相时，被他诬告了，我们当时还不知道。很快来了一辆警车，下来好几个警察。我们中的三个年轻人跑了，我和另一个老年同修没跑，被绑架了。当时我俩背着两包真相资料。
警察把我俩绑架到当地派出所，我就发正念除恶。恶警给我们照像，我发正念不配合他们，让照像机坏，照不成，结果照像机真的坏了。我还给警察讲真相，他们不听。派出所警察打电话给区国保大队，国保大队很快来人了，我给他们讲真相，他们有的人听，还愿意三退；有的人就不听，我就发正念。他们把我俩非法送進市拘留所。
在市拘留所，我每天背法，发正念，讲真相，心中只有救人这一念。五天五夜，我没睡觉，就坚持做好“学法，发正念，讲真相”这三件事，向内找，发现是救人顺利生出了欢喜心，让邪魔钻了空子。我很快去掉它，在大法中归正自己。我在拘留所讲真相，拘留所里的狱警和在押的人员，我给他们三退了十几人。第六天晚上，我发正念时想，这里该救的人已经救了，我要出去救人，请师父帮我。结果当天晚上就堂堂正正回家了。
经过这次迫害，我彻底改变了观念。原来我对发正念没有信心，认为自己发正念起不到什么大的作用。这次在派出所，想照像机坏，照像机真的坏了；在拘留所，坚持五天五夜发正念，请师父帮助我正念闯出，结果真的如愿了。我是闭着天目修的。师父用这种方式鼓励我，要我相信自己有能力除恶。从此以后，我真正重视发正念，相信自己有能力除恶。
经历过这次迫害，我深深的体会到：面对迫害，只要做到运用所学的法向内找自己的不足，重视发正念，对警察讲清真相，就能破除邪恶的迫害，就能全盘否定旧势力的邪恶安排。
三、讲真相
从大法中知道，师父肯定的讲真相的方式很多。我是以面对面讲真相为主，辅以光盘和真相资料的发放。我每天上午出去讲真相，十多年从未间断过。
如何讲真相救人？我的体会是：要有善心、耐心、责任心和恒心，把真相讲到位，守住自己的心，不被任何人心所带动，就是救人。在这个过程中，遇到问题及时用法对照向内找，及时归正自己的不足，同时及时发正念除恶。
在讲真相之前，要主动看些真相（如：学法轮功有哪些好处？四二五是怎么回事？天安门自焚为啥是假的？为什么传《九评》劝人三退？中共为什么迫害法轮功？法轮功搞政治了吗？等等），自己先明白真相，再去把真相讲给别人听。在讲真相的过程中，我深深的体会到，要特别强调两条：一是讲清在中共迫害法轮功的这场运动中，真正的受害者是老百姓。讲清这一条后，听真相的人就不会再认为中共迫害法轮功跟自己无关了，他们就会认真对待真相；二是讲清我给你讲真相，不是要你学法轮功，而是要你明白真相，辨别善恶，选择未来。讲清这一条，听真相的人就不会再害怕听真相了，他们就会重视听真相。
举个例子：有一天，在某商场门口，我碰到一个六十多岁的老人，我给他讲真相，开始他不但不听，而且还说师父和大法的坏话。看到这个被中共谎言毒害的世人，我感到他很可怜，我认为他是无辜的，我要善待他，不计较他不清醒时说的糊涂话，是他背后的共产邪灵操控他人的一面说的。我就对他背后的邪灵发正念，彻底清除操控他的一切邪恶生命与因素，然后笑着平和的耐心的跟他讲中共杀人的历史，讲四二五是怎么回事？讲天安门自焚是怎么回事？讲为什么传《九评》，劝人三退，讲自己修炼法轮功获得了哪些好处，等等。他不再反对，似乎明白了，但还是有顾虑。我不放弃，就强调说，在中共迫害法轮功的这场运动中，真正的受害者是老百姓，其中包括你。因为法轮功祛病健身有奇效，你一身病，却不能炼法轮功；因为中共对法轮功的宣传都是假的，你却被蒙蔽着，信假为真，剥夺了知情权，长期欺骗了你，你还不是受害者吗？我给你讲真相，不是要你学法轮功，而是要你明白真相，辨别善恶，表明态度，选择未来。他就明白了，他是个党员，愿意三退了。
在这个过程中，看到他说师父和大法的坏话，我还跟他继续讲真相，跟我一起去的同修就大声催我走。我不动心，继续耐心的讲，对他的未来负责任的讲，结果真救下了他，尽管我费了很大劲。从中我也看到了不足：看到讲真相救人有障碍，有的同修还没有做到默默的配合发正念，除去其背后的邪恶操控力量，过于轻易的放弃。假如我的心被他们带动，这位老人可能就不能得救了。
还有一次，在一公汽站牌等车时，我给也在那等车的一个五十多岁的男子发送真相光盘，他很乐意接受了，还说《神韵》他也有，很好看。公汽到了，我和这位男子一同上了车。车上有人说诬陷法轮功的坏话，说大法弟子的坏话，说什么“炼法轮功的老婆婆吃饭没事做，在车上发光盘。”，“××党发工资，她们却反党。”等等糊涂话。跟我一起上车的那个男子接着说：“我就看不惯××党，××党腐败，吃喝嫖赌，什么坏事都做，人家法轮功是真正的好人，什么坏事都不做。”有人问他：“你是不是炼法轮功的？”我就站出来说：“我就是炼法轮功的，法轮功并不是电视上说的那样，天安门自焚是假的。我过去一身病，到处治不好。修炼法轮功很快就好了，每年节约了很多医药费，也不让儿女再操心我的身体了。法轮功教人学真善忍做好人，你看哪个法轮功打架斗殴，贪污腐败，嫖娼吸毒？我们没有反党，是中共迫害法轮功在先，法轮功反对中共的迫害在后，是反迫害。这么好的大法，谁反对大法，谁就会遭恶报的，因为善恶有报是天理。”一车人都不做声，都静静的听着真相。我接着说：“重庆的王立军、薄熙来活摘法轮功人体器官卖大钱，结果怎样？”有人就大声说：“快说说。”我说：“他们要坐大牢，会被法办。你们以后不要再说法轮功的坏话。记住：法轮大法好，真善忍好。”这一车人听了真相，只可惜，时间不够，没有给这一车人做三退。
在讲真相救人的过程中，看起来是我在做，实际上是师父在做。我每救下一个不明真相的人，师父都要有巨大的付出和承受。我只是动动嘴，跑跑腿。师父却把这圣德记在我的名下。我对师父的感激，无以言表。
从大法中知道，学好法，发好正念，才能讲清真相救度更多的众生。当然，反过来，做好“讲清真相”这事，又能帮助更好的理解法，更好的清除更多的邪恶。这三件事不是孤立的，而是密不可分的统一体，同时做好三件事，才能跟上师父的正法進程。在以后的日子里，我会更加努力做好三件事，在大法中精進，兑现誓约，圆满随师返回家园。
再次感谢师父，感谢大法。