慈悲伟大的师尊好！
各位同修好！
我今年六十五岁，九六年开始修炼，如今已十七年了。因文化较低，想过写修炼体会可写不好，也很着急。在同修的鼓励下，我明白受益于大法十七年，大法造就了我，我应该参与考试，要向师父汇报，要证实大法。所以在明慧网第十届大陆大法弟子修炼心得交流会之际，初稿并口述自己的修炼体会，同修帮忙整理。如有不当之处，请同修慈悲指正。
一、得法去病一身轻
我母亲曾是佛教居士，我又练过几种气功，仍全身多病。丈夫三十多岁就撒手而去，我独自含辛茹苦把一双儿女拉扯成人，留下一身病，成了有名的药篓子。
一九九六年六月，我得到宝书《转法轮》 ，刚看几页，晚上师父就给我净化身体，手、脚及四肢奇痒无比，受不了就在凉席上使劲搓，痒的一晚上无法睡觉。我悟到自己年轻时手碰肥皂就起泡，身体又灌進佛教及各种气功的脏东西，身体已经不象样了，这是师父从根上通过四肢给我净化肮脏的身体呢。第二天一早就好了。
我激动的跑到父母跟前说：“妈呀，我得了真经了，得了真法了 ！这才是真经呀！这才是真法呀！太神奇了！妈呀，赶快修大法吧，佛教不管用了！”“姑娘，佛教不管用了，还修它干啥呀？那咱就修大法吧。”从此，父母姐弟及其家人都走入大法修炼。得法三个月我就变了一个人，走路一身轻，全身的疾病一扫而光，整天有使不完的劲，洪法、教功，我和全家都沐浴在佛光的幸福中。
二、放下人的东西，这个家也在围着大法转
从得法开始，我一直在学法方面很精進，在修心上下功夫，用法指导自己的言行。平时遇到矛盾，遇到堵心窝的事就宽容谦让对方，抑制排斥不好的心，遇到什么事都先考虑别人，找自己，感到自己越来越纯净。每天点点滴滴、一言一行，一思一念的修心，不知不觉性格、语气都越来越祥和、越来越柔，似乎不会生气了，常人带动不了我了。
儿子结婚了，如何处理好婆媳关系，也是我要正念面对的。我首先站在儿媳角度想问题。新组建的家庭，我和儿子要面对儿媳一人，而儿媳要面对我和儿子两人去磨合，她多不容易呀！我就在生活方面关照体谅儿媳，让她深切感受到婆婆的好。儿子外出半年期间，就我和儿媳妇生活。当我感受到儿媳心情不好时，就主动关心她：孩子，你有啥事就说出来，咱们刚组建一个家庭，都有个磨合过程，我哪里做的不好，你给我提出来，我改，别在心里憋着。儿媳笑了，忙说：“没什么，妈。”
儿媳怀孕了，我每天出去讲真相时，给她买她喜欢吃的新鲜的水果，还提醒她吃什么对身体好，从生活的点点滴滴关心她。儿媳分娩时住院六天，我每天精心做六顿月子餐，往返医院六次。去时坐车，走着回来讲真相救人两不误。
儿媳出院后，她妈也来帮忙，可她啥也不干，还要我来照顾。她妈经常说风凉话，我从来就不生气。我媳妇说：“妈呀，你咋不生气？”我说：“我尽是高兴事，生啥气呀？生气伤身。以后有啥事你也不要放在心上，啥事都想的开。”
有一天饭后，我刷完碗，又忙擦地收拾屋子。媳妇的妈妈坐在沙发上边吃水果边看电视，想喝水时发现壶里没水，就说：“壶里一点水都没有，想喝都没有。”我想这是给我提高心性的机会，我是修炼人，不能跟她一样，就笑呵呵的说：“你看烧水的事让我忙忘了。”这时儿媳看不惯了，就说她妈：“你跟谁说没水？没水你就去烧嘛！”她妈一看姑娘说她，就一气之下走了。我看见儿媳在悄悄抹泪，就劝她：“孩子，月子里不能哭，哭对眼睛不好。跟你妈计较啥呀？不能跟妈真生气。”
儿子修炼，儿媳妇理解。媳妇又怀了二胎，儿子问我怎么办？我说：这是好事啊，是一条生命，堕胎就是杀生，千万要留住，说不定是来得法的啊！孩子留住了。
媳妇分娩时，儿子请了月嫂。他们为了不影响我做三件事，媳妇辞了工作，自己照顾两个孩子，房子又太小，我就搬出去过。平时需要我帮忙时，我随时帮忙买菜呀做家务事等，来来往往相处的十分融洽、和睦。真是自己做好了，麻烦就少，环境就好，你就能感受到这个家也在围着大法转。
三、与旧势力抢人风雨不误
我以前在老家炼功点给新学员教功，认识我的人很多。中共的迫害开始了，我遇到认识不认识的人都讲大法真相。单位领导、居委会、派出所的也先后找我，我善意的表明大法救了我不能不炼，大法书不能交，保证不能写。然后就讲真相，他们没再骚扰我。
师父新经文《快讲》发表后，我每天早上去公园，待跳舞、打拳、唱歌、散步的人逐渐散场了，有人和我打招呼我就给他们讲“四二五”是和平上访，天安门自焚是假的，法轮功是让人按“真、善、忍”做好人。一会就围上来好多人听。我今天在这讲，明天在那讲，走到哪讲到哪，效果很好。
后来我来到南方，同时开始了发《九评》，面对面劝三退。一开始出去一天也劝退不了一人，慢慢的能劝退两三人、四五人，但我从不动心。看明慧同修交流一天可劝退二、三十人，心想：同修怎么做的那么好，自己也尽力救人了，为什么就劝退不了几人呢？是什么地方没做好呢？想想自己讲真相时，尽找年龄大的女性讲，不愿和年轻人及男的讲，这不是心中还隐藏着怕心吗？还有爱面子、不好意思、张不开口等。再找找，还有急于求成讲的高，越说越高，适得其反，这些都是要去的心，要解体这些救人的障碍，才能在数量上突破，与旧势力抢人。
一天，我到公园讲真相，遇到一位四、五十岁的男的，很面善，心想：我今天要突破这一关，给他讲退了，请师父加持。我主动上前搭话：“今天休息出来转转啊？”“是啊。”“你是哪里人？”“东北的。”
我高兴的说：“我们是老乡。你听说过天要灭中共三退保平安没有？”他说：“听说过，为什么要三退呀？”我说：“因为中共迫害法轮功，搞天安门假自焚，活摘法轮功学员器官，害死有名姓的炼功人就三千多人。建政以来迫害死中国人八千万之多，天理难容，人不治天治。 贵州大石头裂开了，惊现‘中国共产党亡’六个大字，天要灭中共。”我又问：“你是党员不？”他说是。我说：“赶紧退出来，因为你入党团队时举手宣誓愿意为它奋斗终生，发的是毒誓，在额头打了印记，永远是它的人，天灭中共时要给它陪葬。你退出无神论组织，神把兽记抹掉，还保护你有个好未来。我帮你退了吧？”他说好啊。我问他姓什么，起个化名帮他退，他同意了。我又告诉他：默念“法轮大法好”、“真、善、忍好”，天灾来时命能保。他从心里明白了 ，高兴的说：“谢谢！”我知道是师父给了我智慧，我才能讲的那么顺，以前根本不会这样讲。我信心大增，半个多小时就讲退了六人。
从那以后，越讲越顺，每天不管男女老少，什么身份，天天救人。每天出去时背一包真相小册子，先把资料发完再到另一地面对面讲真相劝三退。后来就劝完三退再给本小册子回家巩固，效果很好。
有一次在公园，看到许多小朋友放学后都去玩，我想：红领巾退掉保平安。我问他们：“小朋友，几年级了？这红领巾还戴着呢？”“都戴呀。”我说：“不能戴，这是死人的血染成的，戴着不吉利，上面有共产邪灵，帮你们退掉保平安吧。你们都叫啥名啊？”他们一一报姓名。我又说：“如果不戴不行，你就做样子，心里没它，放学后赶快摘掉。”我让他们记住“法轮大法好”，让他们按“真善忍”做人。就这样，我也经常给初高中学生和大学生及老师讲真相，劝三退。
前几年生活条件差一点，我每天带着几个自己做的馒头，再带一瓶水，在闹市边一口馒头一口水的吃着，看见闹市区那密集的休闲人群，心想：这么多的人，能有几人明真相呢？可我一天才救这么点人，世人赶快明真相，退出邪恶的党团队吧，在大法中得救……想着想着，眼泪刷刷往下流。有时在超市讲真相看到那么多人在为生活而奔波，想到大劫在眼前，眼泪又不由自主的往下淌。多少次这样的状态，更促使我要争分夺秒的救人。
四川大地震发生了，我想这正是讲真相的好机会。我特意选在大中午时沿街進商铺讲真相，因中午气候炎热没生意，家家商铺老板都在看电视。我一進去就说：“你们也在看这个，多可怜呀，死了那么多人，都是社会败坏造成的。孩子更可怜，都是年纪轻轻入团、入队、入无神论组织造成的。共产党败坏，给人带来灾难，入过党团队，赶快退掉保平安吧。”眼看着灾区那一幕幕凄惨的景象，那真是说一个退一个。我顶着烈日，汗流了多少顾不上，只是挨家店铺走，一门心思救人，那一天劝退三十多人。
面对面讲真相一定要重视发正念，随时解体生命背后的干扰迫害因素，再把自己摆在主角的位置，发现对方不正的念头一定要及时归正。
有一次，我给一个保安讲真相后，问他是否入过党团队组织，他说他是从部队下来的是党员。我说共产党干了那么多坏事，天理不容，天要灭中共三退保命啊，不能给它陪葬。他说：“阿姨，你咋说这话 ，你不怕我报警？”我说：“我不怕，因为我做的是救人的好事，警察不会抓我。前些年他们不明真相迫害大法弟子，现在知道大法弟子是好人，还在保护大法弟子想赎罪呢。你知道警察最恨什么人吗？最恨举报好人的人，因为他给警察提供了迫害好人的机会。”那个保安急忙说：“我不会去报警，只不过说说而已。”我说：“明白就好，刚才那个不好的念头以后连想都不要想。把你那党团队退了吧？”他说好，最后他说谢谢。我说：你不用谢我，要谢你谢大法，谢我师父。常念“法轮大法好、真善忍好”会有好的未来，千万记住啊！
过后想想，刚才那些话怎么能想的出来？又是师父在给我智慧。师父讲过：“其实很多事情，你平心静气的、心平气和的去讲去说，理智的去对待，你会发现你的智慧啊象泉水一样往出流，而且句句说到点子上、句句是真理。”“知道怎么去做，你就去做，做的时候你的智慧就会不断的来，因为那个时候你修好的那面就会和你这边容贯在一起了。那是神啊，无所不能啊，当然了那小事一下子就化开了，智慧就来了，那不一样啊。不行到时候师父也会给你智慧。”[1]
想想我每次讲真相的状态，我人这面根本不会讲那么好，真是纯正的心使修好那面和人这面容贯在一起了，智慧不够师父还会给。所以大法弟子在做好三件事同时修一思一念，不断纯净自己太重要了，否则就是人在做大法的事。
记得有一次在超市讲真相，遇到一家三口，老太太和儿子儿媳在挑选衣服。 我帮她挑搭上话把她俩都退了后，心想：也得把她儿子退了。就一念，他儿子就过来挑衣服，我边发正念边凑过去问：“你妈不是买了一件吗？”他说：“我也想买。”我说：“看你长的挺气派的是当干部的吧？”他说：“你咋能看出来？我是在政府部门工作的。”“那你是党员了？”“是呀，我还是专门管发展党员的。”我说：“哎呀小伙子，那我更应该跟你说说了。你在年轻入党时发过毒誓，说把生命献给它，在额头和手腕上给你打了兽记，天要灭中共这是天意，你要不退出党团队 就得给它陪葬 ，多可怜啊！你上有老下有小的，你也要为他们想想。从思想上真正退出它，不用告诉组织。给你起个化名叫吉祥就退了吧。”他说行。我说：“你那工作不好，害人害己，你多发展一个多一份罪过，少发展一个多一点福份。阿姨真心为你好。”他真心的说：“阿姨，你真好，我听你的，那就谢谢了。”
我很重视发正念，一出家门正念不停，讲的过程中也用意念把功能一念一念打过去，及时清理世人背后的邪恶因素 。有一次在购物中心劝三退，相继给几人退了，先退的小伙子到楼层经理那举报，经理过来说：“你在这宣传什么呢？”我一看马上发正念，解体他背后的邪恶生命与因素，对他说：“我在关心他呀。”“你不要宣传了，购物就购物。”我边发正念边推着购物车往前走，回头看他还跟着我，心想要救他，不能让他做坏事而毁了。我停下脚步，他刚好来到我面前。我问：“你是这里的负责人吧？”他说是管事的。我说：“你是党员吧？”他说是。我说：“小伙子，那我也要告诉你，天要灭中共，三退保平安。我帮你退了吧？”他很痛快就同意了，然后叫我快走吧！可见生命都想得救，只是表现形式不同而已。
大法弟子干什么都不是上了保险，意识不到的执著有时也会被邪恶钻空子。几年来曾三次讲真相被常人举报，在师父的呵护下，几小时后均有惊无险走出了派出所，上了出租车又开始与旧势力抢人。
二零零五年至今，我天天出去讲真相，走到哪讲到哪，回老家的途中也照讲不误。在火车上，我先与上下铺及隔壁的乘客接触聊天，同时掌握谁到哪站下车，下车前一定把他退了；坐飞机也要把邻近几个座位的有缘人都劝退了。无论初一、十五、大年三十任何节假日 ，无论风雨雷电严寒酷暑，学法交流日 ，即使父亲住院期间我都要讲真相与旧势力抢人。白天有事就晚上出去讲，南方是夜生活，讲到十一点多回家也是常有的事 。
时间对我们修炼人来说真是太珍贵了，总觉的时间不够用，有时只能在吃饭睡觉上挤时间。如做一锅粥吃一天。我每天晨炼，六点发完正念吃口饭就学法，下午出去讲真相。有时上午就出去救人。无论再忙我都保证学法时间，每周参加两个学法小组学法，再忙五套功法也不能落。在做三件事中看好自己的一思一念，在修心上下功夫，基本的修炼从不放松。
几年来，我没有被家庭儿孙拖累，精進不怠的做三件事，每天三退二、三十人，最少十几人，有时四、五十人。八年多时间，我劝三退的人数在七万人左右。
我们毕竟是人在修炼，有时惰性也会上来，当意识到惰性来了，早上晨炼铃声响了就想放松一会，往后拖个把小时。一想不行！就马上学法归正清理惰性，不允许拖到第二天。所以，修炼真的很严肃，真的要时时警醒自己。
虽然我很努力去做，但还有很多不足，离大法的要求还相差很远，今后更要时时处处严格要求自己，兑现自己史前大愿，救度更多的众生。
叩谢师父的慈悲苦度！谢谢同修，让我们共同精進，圆满随师还。
注：
[1]李洪志师父经文：《各地讲法三》〈大纽约地区法会讲法〉
（明慧网第十届中国大陆大法弟子修炼心得交流会）