我今年六十六岁了，得法二十多年了。后悔自己这二十多年都干什么了？早这样学法，那该装進多少法啊！我曾经背过两次，但都没有背到头，就搁浅了。二零一七年法轮大法日之际，我在同修的交流文章的启迪下，再次开始背《转法轮》，虽然至今还没有背完，但是体悟良多，愧对师尊叫我们背法、多学法的教诲，尽管有很多同修背的很多很早，我背的太晚太少，但我还是想要把我的心得写出来，与大家分享。
我背法的基点就是要学法得法。首先说明我确实是在背法，但是我自己把它看成是在学法，是用背法这种方法在学法，目地并没有在“背”字上，而是在“学”字上用心的。
基点明确了，我每天的通读还正常保持，除此之外的时间就采用背的方式来学法。因为目地是入心学法、理解同化法，所以就没有这一节、这一段流利的去通背下来，而是采取一个、几个句号的背，也可以说是几行几行的背，多则是四、五行，少则是二、三行。以前是一下子背的太长，后来发现短一点好背。理解了，能背下来了，就往下進行，有时前后串起来背一背来理解法，大多数不串。这样的优点是不容易产生畏难情绪，不至于削弱背法的意志。当然这些所谓的方法只是表面的形式，而真正的方法是在用“心”上下功夫。我真的觉的这样学受益匪浅。
以前的通读经常是走眼不走脑，走嘴不走心。本次刚背《转法轮》的那段时间，也是干背背不动，進度可慢了，在某一段落里直打转转出不来，总感觉法和大脑之间有层膜，背起来很吃力，甚至大脑发昏发胀发沉，想睡觉。
背一段时间，师父就帮了，不好的物质就被消掉了，空间场就清亮起来了，再看法的每一句话就清晰了，背起来就容易多了。而且法理不断的展现出来，时常有：哦——瞬间恍然大悟的感觉，也明白了好多以前似懂非懂，甚至于根本就没懂的问题。真有虚度了这二十年时光的感觉。
现在我受益于背法，在背法的基础上，通读、听讲法录音也能入心，悟到新的法理了，整体修炼状态都有所改善。
这样学法太好了，背一句得到一句，背一页受益于一页，今天明白了一点是提高，明天悟到一个法理又是升华。
层次有限，有偏颇的敬请指正。