修炼路上 师父时时点悟

【明慧网二零二五年十一月六日】

尊敬的师父好！
同修们好！

今天我交流的内容是：在师父的加持下，在修炼路上去执著、修心性的事。

师父加持， 摆脱手机瘾

我很长时间都不看电视，也不迷手机，需要才看，不需要也不想。此前看到别的同修在交流文章里说：看短视频、购物、玩游戏上瘾，我还庆幸自己没有。但是从做媒体项目，需要看视频，就渐渐的起了执著心。一开始是看工作相关的内容，后来手机推送一些内容给我，有些是我感兴趣的，就看起来，看完后，又开始搜索相关内容，主动看。这时已经起执著心了，但自己还没注意。

再后来因为学习英语，又到网上看英文视频，浏览感兴趣的政治话题：从去年的总统大选，到今年政坛的各种热点，以为是在学英文，实际上是被执著心带动的迷在其中。

此后又下载了一款学习英语的APP，后期这个App增加了学习国际象棋的内容，就想试一试。因为平时跟孩子下棋总是输，不如学一下，于是又开始学国际象棋。一开始每天只学几分钟，后来十几分钟，再后来几十分钟。这个象棋软件做的象游戏一样，让你继续赢，有奖励，吸引着你。就这样我用在App上的时间越来越多，有时想再学一个单元就不学了，结果又学了一个，又一个，停不下来，常常玩后就后悔，不玩的时候又想。知道这个状态不对，又停不下来。

师父看我走不出来，就用软件出毛病来点化我：以前一直运行顺畅的App有问题了，不是登录不了，就是运行一段时间卡壳，需要重启。即使这样，我还是不肯放弃，开机后继续玩。师父看我还不悟，就让后来的级别提得很高，自己的水平赢不了，感觉没意思了，这才下决心：今天我一天都不打开这个软件。下决心后，果真起作用了，一天都没有打开它，接着是两天、三天都没有打开它，渐渐的去掉了这个心。

除了玩这个游戏学习软件，在网络上，自己还执著购物、看视频，越看越放不下。结果被这些内容带动着陷入其中，表现出来就是眼睛容易疲劳，视力下降，另外就是学法效果不好。

比如读法时，开始还能静下来，但过了一会，脑子就不静了，闪出各种念头，其中很多就是看视频或看常人文章时進入脑子的，里面包含了很多争斗、利益、情和欲望的东西，等发现时，已经过去了很长时间。重新调整后，再继续读法，可不一会思想又溜号了，压也压不住。结果一讲法用两、三个小时也没有完整读下来。

师父说：“你们看到什么都是在污染中”（《各地讲法十一》〈二零一零年纽约法会讲法〉）。

我悟到，就是因为自己没有严肃对待修炼。看了这些常人的东西，结果被加强了执著。常人的视频有很多不好的东西，热门剧中，多描写争斗、妒嫉、名利，助长人恶的观念；购物视频则充满名利和欲望，加强人的色心和显示心。

本来旧势力和低灵就在想尽办法往人脑袋里灌不好的东西，何况自己主动去求它。作为一个修炼人，怎么能够被这些东西带动着，还象个修炼人吗？我要听师父的话，去掉这个心。

首先，戒掉一有空就刷屏的习惯，控制浏览内容，去除污染源。

再就是，在读法中加强主意识，排斥不好的念头，如果思想溜号，就把没看進去的部份重新再读；如果还不能集中精神，就抄法或背法，让头脑保持清醒、让主意识得法。

当这样做后，读法能静下来了，也能看到法理了。

我悟到，现在的手机，不仅是一个工具，使用不当的话，就是一个把人往下拽的魔盒，你执著什么，就给你什么。今后我还需要时时提醒自己，主意识一定要清醒，重视起来，不能被它带着走。

早起炼功 以苦为乐

大概一年前，小组协调人开始组织大家户外晨炼，开始我觉得跟自己没什么关系，因为炼功地点离家远，认为还不如在家炼，又清净，也省油费和时间。

一段时间后，参加晨炼的同修做了交流，讲了晨炼的好处。我就想去试试。那天去了，参加晨炼的同修还很多，五套功法一步到位，感觉挺好，但觉得自己没准备好，又没去了。

其实那段时间自己在家炼功的效果并不好。有时起晚了，炼不了五套功法，有时炼了一半，觉得没睡够，又去补觉了。

要不要去户外炼功呢？ 我试着找出答案，就问自己：为什么要到户外炼功？答案是：有炼功的环境，五套功法一步到位，去掉懒惰心；再一个是师父要我们集体学法，集体炼功，应该听师父的话。

那为什么不想到户外炼功？怕辛苦，要早起，又要准时，担心自己不能坚持；另外要费汽油，有利益心。

这么一想就知道了，不想去户外炼功的想法全是为私的，我不要这个心，要听师父的话，所以就开始参加户外炼功了。

炼功时间不长，考验就来了。

我们炼功的地方四周都是绿地，草虫、蚊子较多。一次打坐，听到蚊子嗡嗡声，我心说没事，它吃饱了，就不会再咬了。没想到这次蚊子多，嗡嗡不停，睁眼一看，眼前三、四只花蚊子围着我，当时怕心就起来了，这咬到什么时候啊，赶又赶不走，算了，回家吧，就收拾东西走了。途中就在想，怎么办呢？夏天还很长，被蚊子咬就不去户外炼功了？觉得不甘心，就想了一个办法，去超市买驱蚊液。其实这个时候是去自己怕吃苦的心，自己还没悟到。

另一次又被蚊子咬了，我问一同炼功的阿姨，阿姨说没有被咬啊。看阿姨也没做什么驱蚊措施，而我又是擦驱蚊油，又是戴手套的。我知道是执著招来了蚊子，怕被咬，老是紧张着，怕什么来什么，蚊子就来了。

其实应该想到被咬是好事，刚好消业，要不这部份业力怎么去呢？现在这个心还没完全修掉，还在修。

另一件是师父帮我照明的事。我们炼功的地方是感应灯，只要没人动，灯就不亮，或者亮了以后，几分钟没人动，又灭了。我们炼功时间较早，一次我去了，同修们还没来，我心里犯嘀咕，这里又黑又偏僻，起了怕心。但是也不能就回去啊，于是硬着头皮开始打坐，结果神奇事发生了，那天的感应灯一直亮着，我心里很感动，知道是师父在身边看护着，师父让感应灯始终亮着陪着我。第二天再观察感应灯，又恢复到有人动才会亮的状态了。

户外炼功已一年多了，我的体会是，比自己在家里炼功要好，即能吃苦消业，又能弘法，而且这是师父要我们做的。应该坚持下去。

讲真相 修去私

我悟到讲真相，心态很重要，如果是抱着为私的目地，带着一种被动、完成任务的心，效果就不好。感觉跟众生隔着一层东西，讲的话众生也不爱听。

有时跟华人讲真相，带着一种很强的观念：他/她看起来很严肃，一定不好讲吧。被观念障碍着，结果华人回我的一句话正是我设想的那句，或者他也不说话，盯你一眼就走了。

知道是自己的私心干扰，于是就发正念，清除自己不好的想法，让有缘人明真相。

而当讲真相抱着“为他”的心时，讲真相的效果就好。一次我在惠灵顿市中心讲真相，看到来去匆匆的行人，觉得每个人都很亲，都应该被珍惜。他们为听闻真相，不知轮回转生多少年，吃了多少苦。于是慈悲心出来了，希望他们都能得救，我真诚地递上大法资料，并打出一念： 众生都来看大法资料，了解真相。有些人停下来了，微笑的接过去；有的在“解体中共”的征签本上签名；还有人把随行家人名字都写好，然后家人一一签字。

还有一次在集市讲真相，看到一行人在排队取东西，我想这是一个好机会，他们站着没事刚好可以看真相资料。于是我就从队尾发到队头，大部份人都接了。同修看到了，提醒我，你有征签板吗？让他们签字啊。我犹豫了一下：刚发了资料，也许让他们先看下比较好吧。我还有个私心就是，这么多人，被一个人拒绝了，可能其他人也会拒绝吧，多尴尬啊。可是我知道同修说的是对的，于是鼓起勇气，从队头开始向队尾征签，过程很顺利，虽然一些人不签字，但有很多人签了。还有一个市民，当我走到他跟前征签时，他开始说起中共活摘器官的事，说他们非常邪恶；还讲中共是独裁政府，干了很多坏事。不仅如此，看到我向他后面的人征签，后面的两人还有些犹豫，他就转过身来，跟后面的两人讲了很多中共的恶行，后面的人也签字了。我让他们都告诉自己的亲戚朋友，让他们去网上签名，三个人都答应了。

在这件事情上，我体会到，讲真相时，不能带着私心和观念，否则会错过有缘人。

还有一次在集市入口，跟一位女士讲过真相后，她就站在我旁边等人，当我给另一个人讲真相时，她看那人不签名，就对着他的背影着急的喊：你要签名啊，这很重要。

我体会到，当一个众生明白真相后，他/她会主动的向其他人讲真相。

我悟到，作为一个修炼人，每一天都是在修炼，每一件事都是在修炼，每一件事怎么处理都能体现出修炼状态来。正法修炼时间很有限了，自己还有很多的执著心，再向内找，发现这些心的背后，是一颗非常不好的为私的心，我悟到，如果在日常生活中，在哪件事上，感到不高兴了、心态不祥和了，肯定能找到为私的影子，我要听师父的话，修去它们，修好自己，救度众生，跟师父回家。

最后，我想对师父说：谢谢师父，师父您辛苦了。我要做好自己该做的，惟愿师尊笑。

（2025年新西兰法轮大法修炼心得交流会发言稿选登）