与时间赛跑

【明慧网二零二五年七月二十二日】

尊敬的师父好！
同修们好！

我叫埃里克，今年十五岁。

二零一九年，我九岁的时候，第一次接触法轮大法。当时，我的妈妈刚开始修炼。我对法轮大法是什么全然不知，也从未听说过“修炼”的概念。妈妈告诉我大法的法理，她说宇宙的特性是真、善、忍，还教给我道德、礼仪。年幼的我没能真正领会妈妈话的深意，但我知道法轮大法好，并一直深信不疑。尽管妈妈告诉我，大法让她的健康有了显著改善，改变了她的人生，但我还是没有走入修炼。

师父的新经文唤醒了我

从幼年步入少年，我还未真正走入修炼，但由于妈妈是位精進的修炼人，她会带着我一起读《转法轮》和炼功，为我开创了环境。但我只是在她邀请时才学法、炼功，不会自己主动修炼。

后来，我对修炼大法感到迷茫，只是将它视为治疗疾病的方法。我不明白：生活顺遂，没有魔难时，为什么要将时间用在修炼上？

当我生病不舒服时，我会抱着想要尽快康复的心态去读《转法轮》。康复后，我就又回到了常人的生活，不会再学法了。但内心深处，我知道这样做不对。

师父在《转法轮》中说：“一谈到气功，有人讲：没有病谁练气功啊？言外之意，气功就是祛病的，那是很肤浅、很肤浅的认识。”

与此同时，妈妈也提醒我要真心学法，而不是只在遇到困难时才学。于是，我很快调整了自己的想法，开始每天读《转法轮》，但却三心二意。有些天，我甚至会不学法，因为我不够精進，也没有把自己当作真修弟子。但是，二零二五年，我改变了，就象“通电”了一样。

那时，我突然感到生活变得索然无味，平淡无奇。我对曾经喜欢的游戏和其它活动都失去了兴趣。在那之前，我已经通读了几遍《转法轮》，我意识到，是时候开始认真修炼了。

妈妈经常与我分享做真修弟子的重要性，以及我们需要履行的责任，比如助师救度众生。有一天晚上，我想到自己被召唤去救度的众生，那些生命在等待着我。然而，我仍然没有真正开始修炼。所有这些因素推动我逐渐接近修炼，但仍不足以让我下定决心。

几天后，妈妈读了师父新发表的经文并与我分享。在《关键时刻看人心》中，师父说：“时间不多！”

整篇文章里，“时间不多”这句话震撼了我的内心。那一刻，我才真正向内找，挖掘自己迟迟不开始修炼的原因。夜深人静的时候，我开始深刻的反思。「事实上，妈妈多次告诉我，留给修炼的时间正一秒一秒地减少。」我思考：当下真正重要的是什么？是在世俗中越陷越深；还是履行我对师父的誓约？那一夜，我终于决定要开始真修，并竭尽全力救度众生。

将修炼放在第一位

开始修炼后，我每天读一讲《转法轮》，炼五套功法，并定时发正念。但作为一名学生，要在学业之余还安排时间学法和炼功，并不容易。于是，我决定减少睡眠时间，早起晨炼。我每天的安排包括早晨炼两小时功，下午学法，并在全球统一时间发正念。从今年二月二日开始，我从未间断过学法、炼功。

起初，我能够严格遵守时间。但是，在独修时一直严格要求自己，并不容易。幸运的是，我有一个同修——我的妈妈，她确保我在修炼路上保持警醒。我们为自己订下了一个规定：每天在履行好各自责任的同时，也要安排时间读法和炼功。我们早晨一起炼功，读《转法轮》，晚上读新经文。妈妈认为这是一个很妙的安排，她对我说：“自从我们一起修炼，你帮助我保持精進，以前我常常会拖延学法炼功 。”我对此也深有共鸣。一起修炼的环境，让我们都不会懈怠，而独修时则更容易松懈。

在背法中提高心性

随着学法的深入，我越来越清晰的认识到修炼人应该如何行事。我开始向内找，审视自己需要按照大法法理提高的地方。

首先，最明显的是，我克制了自己玩游戏和上网的欲望。师父说：“这是外星人的技术，魔在利用它，勾引你，让你放弃你所有的东西，投入進去。浪费你的生命，你还舍不得放下！从做人的角度上看你都不对劲了，何况是修炼。” （《各地讲法十四》〈二零一六年纽约法会讲法〉）

在师父的教导下，我横下心来，控制住了要玩电脑的欲望。在一段时间里，我采取了一种方法，在特定时间段内不准自己上网，让我对电子游戏的执著能够随着时间变淡。当然，戒掉网瘾是一项艰巨的任务。学法时领悟到的法理，加上坚定的意志力，使我终于放下了这一执著。在放弃游戏和戒掉网瘾后，我的大脑变得更加清晰，不再像一团浆糊。我还发现自己变得更有创造力，也更加主动完成学校的作业。这些是我克服网瘾后的变化。

接下来，我将注意力转向了自己的坏脾气。我一直是一个脾气急躁、缺乏耐心和不善于理解别人的人，换句话说，我缺乏忍。我的这个执著根深蒂固，以至于我会像个定时炸弹，毫无预警突然发火。例如，与妹妹交谈时，如果她不太明白我说的话，我会嘲笑她。另外，与妈妈交谈时，我常常因为不耐烦而提高嗓门。在读了几遍《转法轮》后，我纠正了这种行为，学会在言行中保持克制。《转法轮》中的一句法理帮助我改正了这个问题。

师父说：“你平时总是保持一颗慈悲的心，一个祥和的心态，遇到问题就会做好，因为它有缓冲余地。”（《转法轮》）

我将这句法铭记在心，遇到问题时心态平和，在所有对话和争执中保持祥和。我发现背诵这句法为我带来了巨大的改变，因为每当发生冲突时，我都能想起师父的话，然后保持冷静。

在我学会持续向内找后，一个奇怪的现象出现了。长期以来，无论在体力还是学业上，我总能表现出色，这让我周围的人尊重和赞扬我。在接连的赞美声中，我逐渐形成了显示心和争斗心。突然间，我的朋友们开始对我表现出嫉妒和不屑。我意识到我的执著隐藏的很深，是在这种情况下才暴露出来的。我后来明白，其实在内心深处，我一直很在意别人怎么看我，总觉得必须表现出自己的能力，才能获得他人的认可与好感。由于我总是名列前茅，我害怕失去地位，因而与他人竞争。

当曾经尊重我的朋友开始嘲笑和贬低我时，我意识到自己的争斗和显示心影响了他人对我的看法，久而久之，引发了他们的嫉妒。那些曾经被他们赞赏的地方，现在却成了被批评的对象。我意识到朋友们态度的突然转变是师父的安排，帮助我发现自己深层的执著。我立刻去除这些执著。

我还发现自己有对食物的执著。小时候，我常常关心家里吃什么饭。我会问：“晚饭吃什么？”之类的问题。我并不挑食，但更喜欢吃美味佳肴。记得小时候参加游泳课时，有一次我不小心吞了一大口水，差点溺水，因为肺部无法吸入氧气。我真以为自己要死了，脑海中第一个念头竟然是：“我今天不能死，晚饭有炸鸡！”我拼尽全力呼吸，奇迹般的活了下来。总体来说，这个执著在我小时候很强，但长大后有所减弱。为了压制和去除这个执著，我背诵了《转法轮》中的一句话：“没有执著心吃什么填饱肚子都是可以的。”

明白了这个法理后，我去掉了对食物的执著。我克制了询问晚餐吃什么的冲动，放弃了对肉食的偏好，对所有食物都变得无所谓。

放下恐惧和焦虑

我生命中有一个伴随我多年的重大执著，那就是恐惧与焦虑。自我记事起，我总是害怕在公开场合展现自己。我害怕别人的注视，总感觉有人在评判我，无论好坏。

在公开场合，我常常难以保持镇定，感到非常尴尬。在写这篇心得时，我担心如果被选中上台发言，面对众多观众，我可能会崩溃，这是我无法想象的事情。

然而，在妈妈的鼓励下，我鼓起勇气写下这篇心得，希望能对象我一样的新学员有所帮助，特别是那些可能面临类似情况的同修。有了这个念头，我在写作时感到更加自信，并想到如果真的需要上台，我也能表现得很好。

现在，我正在精進修炼，必须按照师父的期望，完成修炼人应做的“三件事”。我已经每天坚持炼功、学法和发正念，接下来就是要多洪法、救人。我开始每周与妈妈一起去当地社区中心炼功，向人们展示功法。

炼完功后，我接着去挂神韵门把。妈妈告诉了我挂门把的注意事项。有一件事让我印象深刻。在挨家挨户挂门把时，看到有些住户就在他们的前院。由于恐惧和焦虑，我总是尽量避免与人互动。因此，大多数时候，为了避免麻烦，我会跳过车库门开着的，或有人在外面的房子。然而，有一次，因为房主在门外，我正准备跳过那户人家时，一阵强风吹走了我手中的一张传单，恰好落在那个人的车道上。那位男士捡起传单，带着明显的好奇心问我，神韵是什么？我向他介绍了神韵的使命，以及中共如何压迫百姓、摧毁传统文化。他对中共已有相当了解，我们因此聊了很长时间。最后，他认同了神韵，并表示认识到中共的邪恶。这个事件让我印象深刻。我相信这是师父的安排，帮助我去掉怕心，正念完成作为修炼人的使命。

结语

我无比感恩自己能得法，更感恩有这样的机缘能学习大法。我感谢师父，在我修炼的旅程中一路帮助我，度过种种难关。感谢我的妈妈，她总是提醒我在大法中保持精進；也感谢所有在此过程中帮助过我的同修。

我非常感恩自己能够找到并接受大法。在当今时代，与我同龄的年轻人深受现代堕落文化的侵蚀，无论是电子游戏、社交媒体，还是其它各种干扰。从现代青年堕落的生活方式转变到法轮大法的修炼，对我来说并不容易。

正如师父在《转法轮》中教导：“我们讲大法无边，全凭你这颗心去修。师父领進门，修行在个人，全看你自己如何去修。能不能修，全看你自己能不能忍受，能不能付出，能不能吃苦。如能横下一条心，什么困难也挡不住，我说那就没问题。”

因此，我相信，只要下定决心修炼，即使在现代的环境里成长，也不会有任何问题。我向师父承诺，我将以坚定的心在修炼中精進，圆满完成我的使命。

合十

（二零二五年加拿大法轮大法修炼心得交流会交流稿选登）