向内找和背法的一点体会

【明慧网二零二五年八月三十日】很多时候，当我有意或者无意中看向父亲，他低头刷手机的样子，说话不耐烦的样子，带着他一起学法时他却不专心的样子……真的很无奈。但随着我学法背法，我逐渐明白：主动向内找才是解决问题的关键，因为这些从别人身上看到的问题，大概率可能因为自己一直就有，所以师父才用这种方式来提醒我。这真的就象照镜子一样，父亲的这些举动我都有。所以看到别人的缺点时，马上看看自己是不是这样的，有则努力改正，而不是死盯着别人的缺点不放。

认识到这一点后，我有意识的加强向内找的意识。每次看到父亲这样那样的时候，我就想想：我自己不是也这样？听到他说话不顺耳的时候，我就想想：是不是我也出口伤人了？师父在《转法轮》中说过：“突然间出现问题的时候，你有个缓冲余地，思考余地。”我已经到嘴边的话也就咽了下去，心态也能放平一些。因为我明白了师父在《精進要旨》中讲的“修内而安外”的道理，但这才仅仅是修炼过程中的一个环节。

接下来我要做到修自己。也就是发现自身也有这些问题之后，严格要求自己。但要求自己可比要求别人难多了。看看自己给父亲指出不足的时候，自己做好了吗？不过在这过程中。我真的发现，只要我做好了一点，对自己要求高了一点。父亲的状态就会好一些；可是一旦我松懈了。他也就又开始给我提高心性。这个现象在我们晚上大组学法的时候表现的比较明显：如果我到学法时总迟到，父亲也会拖拖拉拉；在学法中途我如果喝水了，或者小动作很多的时候，父亲就会开始喝水，偶尔还被我发现看手机。在这过程中，我意识到，我的状态真的会影响身边亲人的状态，所以真的要努力向内找，做到真修，才能对他们负责。

以上的体会和分享。都源自于背法，其实我很不喜欢记忆东西。就连高考的时候。都因为文科要背的东西太多而选择学习理科，但在妈妈同修的鼓励下。再加上读了一些同修分享的背法心得，我还是选择尝试一下。

自从开始背法，我发现自身的一些改变：学法比以前容易集中了。遇事更容易向内找了。炼功也勤快了。这些都是我背法之前不太能做到的。在开始背法的时候我发现，虽然读了那么多遍《转法轮》。但都是读过就忘了，完全想不起来刚才读的具体是什么。在背的过程中，想要背住就需要入心、理解和反复阅读，不然很难背下来。

最可贵的是，我开始有了在法中升华的感觉，就是一种从表⾯到微观的变化的那种感觉。那种改变就象小雨浸透土壤，无声无息。雨珠虽然细小。却滋润了万物，很神奇。就是在不久之前的一天。我准备带着父亲一起炼功的时候，发现他的时间和自己的时间安排对不上。如果迁就他，那我就要先打坐，后炼动功，而我的习惯是先练动功后打坐。我很不愿意把已经形成的规律打乱，但为了父亲能和我一起炼功，我还是决定改变我的习惯。先打坐了，神奇的是。那次打坐我居然突破了一个小时。在这之前一直是四十五分钟左右。

回想这件事情。因为师父讲了，要做“为他”的生命，就这样看似小小一件事，就暴露了我为私的心理。但也是因为我当下做出了正确的决定，基点是为他的，师父就加持我打坐突破了一小时大关，这对我来说真的很不可思议。因为平时的我多忍一分钟都闹心，要死盯着秒针强迫自己忍着不把腿放下来，而这次因为基点的转变，真真切切让我感觉到了法中的玄妙。

以前一直知道师父让多学法，学法多么重要，但我一直不是很能体会，一遍一遍的念着同样的内容，觉得很抽象。天天跟着大组学法，每次学完一讲松一口⽓，任务完成了，但怎么就没觉得自己提高了呢？现在我终于真实的体会到了入心学法的重要性。因为学法多了，入心了，法理就会在需要的时候自然打入脑中，我终于体会到同修们说的那种在法中提高的喜悦。因为真的太神奇了，我真的从心底真正相信了师父说的这个法⾥什么都有。我感恩师父给我的点悟，那种喜悦的感觉很难用语描述，好象就是一直在沙漠中⾏走，突然踩到一片青草地的感觉吧。谢谢大家。

（2025年美国佛罗里达法轮大法修炼心得交流会发言稿选登）