我从小体弱多病，修炼前身体非常不好，常常二、三天感冒、腰酸背痛，患有肠胃病、妇科病、鼻炎、心脏功能差、关节炎、年纪不大眼睛看计算机屏幕就头痛等无法医治的疾病，使得我整天休息也提不起精神、看见活根本不想干也干不了，人活而无乐趣。
从修炼至今，一片药没有吃过，身体越来越好，每年单位组织的体检各项指标没有不正常的。而且是近五十的年龄比年轻人身体还好，记得二零零七年正月初十我一宿没有睡觉，第二天单位扫雪，干了大半天的活年轻人都感觉累坏了，我却没有一点疲劳的感觉。
能够有今天的变化，无比感谢伟大的师尊洪传伟大的佛法，为自己能在大法中修炼而庆幸。
自九九年七月邪党迫害大法后，按慈悲伟大师尊的教导修好自己的同时积极的投身到救度众生的洪流之中。
我一心想到的是救人，认识时间长的彼此信任的和只要能搭上话的陌生的有缘人，我都会抓紧时间找机会讲大法好及被迫害的真相。
一、利用上下班乘车时间讲真相劝三退：我现在是一个按时间上下班的弟子，在工作单位我严格按真、善、忍做好人，遇到矛盾向内找，不断的严格要求自己。我没有在家的弟子那么多的时间全天的投身到讲真相救人之中，我就利用好上下班的时间，在上下班的途中，我就天气、对方的衣着相貌、下车的站点等等主动与邻座的人搭话，看看对方是什么人，出于善心和关怀自然的将话题转到天灭中共三退保命上来。然后全面的讲为什么要灭它、讲其历次运动迫害死八千万同胞，讲文化大革命、三年大跃進、六四、讲法轮功是怎么被迫害的，讲为什么要退，并根据对方提出的问题解答劝退，这样下来能劝退一些人。劝退后并告其回家一定劝家人三退，让家人都得到救度。一般人都能答应。在讲的过程中，我告诉对方小声点象个老朋友似的交谈，并说如果家中亲属有一个人生病，我们都跟着操心，都得去看看，何况救命的事呢，对方没三退命没了，你得多闹心啊！我如随身带资料和光盘，就向对方推荐，有的能接受大法真相光盘的资料。
也有不接受的，我就告诉对方我是为你好，安抚对方，不与争论，发正念。有一次我遇到一个下班的公安人员，讲了半天，对方不言语，我问其是否党团队员，他说他刚下班，是某派出所的，要炼就在家炼吧，别出来宣传。我说我也是听说的，你这座没人坐，就我坐，闲着没事和你唠唠嗑还有毛病了。
有一次遇到一个在单位主管迫害的受邪党毒害很深的人员，说你是干什么的，要找个地方说说，我说你这人真是，坐车没啥意思，与你说说话还惹你生气了，那就别说了。一边发着正念在师尊的呵护下化险为夷。
二、利用好休息时间讲：每天除上下班时间之外，我充份的利用好休息时间，我利用购物并常常下班后走段路途，或坐几站车后下来边走边找有缘的人讲真相，也有时吃完饭出去讲真相。我不急不躁，不要有求数量的心，只想着救人，夏天在外乘凉的人很多，有时我就坐在他们旁边遇上能搭上话的就讲。
有一次一个卖袜子的人，我说累了，想休息一下，可不可以坐在她身边，她很高兴还给我一张废纸让我坐，坐在她身边聊了起来。她叫卖，我也学着喊了起来，一边卖一边讲起了真相，劝退的很成功。
我家在外地，节假日回老家都能在等车及车上讲真相劝退，多则五、六人，少则一、二个，有一次坐车遇到湖南二个打工妹和一个齐齐哈尔的大学生，利用大法中修出的智慧对其劝退。我对其中一个不接受的说我是真心为你好，我们以后不大可能有机会再遇到了，机缘只有一次，你要珍惜，没有危险谁也不知道，没有看着，有就躲了，多好！我给你起个名退了吧，心里想一下退出，在我的劝说下她同意退出了。我很高兴谢谢师尊！又一个生命得救了。
三、利用亲戚及同学聚会、办喜事讲真相劝三退：为了讲真相只要遇到亲戚及同学聚会及办喜事，我都克服困难积极去参加，每次都如愿以偿。一次去参加婚宴下来我劝退了35人。我先从身边的讲起，然后求师尊加持我，我注意位置的变化主动找准下一个座位，一个一个的劝退。随着师尊正法的進程，同修们共同的努力，知道真相的人越来越多，但还有相当一部份人没有三退。明白真相并得救度的人都由衷的表示感谢！我就告诉对方要谢就谢法轮大法，是大法在救人。这些年下来我的同学及亲属大多数都知道真相了，都三退得救了。
四、在单位与我一起工作多年的同事，我也都找机会劝退，把大法的福音带给他们，我在他们身上花了很大的功夫。在师尊的安排下，只要有机会我就救他们。单位上上下下都知我是一个好人。
在面对面讲真相的过程中，一定要学好法、发好正念，学好法是讲真相的前提，法学的好真相就讲的顺，人也容易接受，劝退效果就好。
我做的与精進的同修比起来还差的很远，离师尊的希望还有很大的差距。在正法的最后的最后，一定修好自己的同时，做好三件事，不负师尊的苦度和这万古难遇的机缘和自己千万年的等待！不妥之处请同修慈悲指正！