伟大的师尊好！各位同修好！
我于一九九六年元月得法。回顾十三年来的个人修炼和助师正法的历程，向伟大的师尊汇报和与同修们交流。我得法前已退休两年，一身病痛，患有早期肝硬化、十二指肠溃疡、胃病等多种疾病。得法不久，师父给我净化身体，一身病都不翼而飞，真感到无病一身轻的幸福。
一、得法个人修炼阶段
回顾从九六年元月得大法到九九年七二零这段时间里，每天过的都很充实，心中充满了幸福，每天清早四点半起床，提上收录机到炼功点，五点准时开始炼功。一年三百六十五天从不懈怠。平时学法，到处洪法，背法、抄法到深夜也不累，就《转法轮》这本宝书，我工整抄写了三遍。师父的新经文一到，我都要背下来，我心里装的都是大法。那段时间我自己也觉的提高很大。虽然那时我的人心还在，执著也多，但是法轮大法在我心底里已深深扎上了根，坚定跟师父走，谁也阻挡不了师父给我安排的返本归真之路，为我以后助师正法打下了很好的基础。
二、在助师正法阶段
九九年七二零后，大法弟子修炼环境被破坏，炼功点辅导员被非法抓捕和审讯，我也是其中的一个。邪党不准我们去炼功点炼功；每天电视、报纸，全都是说是诬蔑法轮功的话。特别是看到教我们做好人的师父被诽谤时，我更难受，中共恶人还要通缉他，我更无法理解，心里直喊：师父啊！您在哪里呀？您多保重啊！
有天晚上我做了一个梦：我去找师父。走到一个大树林里，有柏树，有竹子，树林里面有个大院子，就从那院里传传出来师父讲法的声音。这时我高兴极了，师父在，师父在那院里给弟子上课呢，师父没有事，坏人是找不到师父的，我这下放心了。这时从那院里出来一个四十多岁的男人，牵了一匹白马给我，我把马套在一棵柏树上，让它吃草。我向那人问路，我怎么走？那人告诉我：顺这条路往上走，要转几道弯，走上那个山峰就到了。我就看那山峰有些高，要转几道弯，再看跟前的人不在了。一个大黑熊向我扑过来，我一下就爬上一棵树上，并喊师父快来救我呀！那黑熊就不见了，我惊醒过来发现自己仍在床上。
事后从梦中我悟到：这是师父对我的点化，在修炼路上要经过魔难和考验，要有思想准备。又悟到：是师父给我的一匹白马，是叫我骑上白马，马不停蹄，勇猛精進！这是师父对我的期盼。当时悟到这里我眼泪直流，知道师父就在我身边，我想什么师父全都知道。
回顾中共邪党迫害大法弟子九年了，在这九年里，我从大法中修出的智慧和能力，使我做了大法弟子应该做的事。迫害开始时，我心里想：我是真修的，只有真修的人才知道大法是什么，我们在做什么，也才最有发言权，其它的算什么！那电视、报纸全是造谣。我每天照样四点半起床，五点准时在家炼功，白天出去讲真相，用自身炼功后的巨大变化跟我的领导讲，跟保卫科的人员讲，跟管我们的户籍讲，给世人讲，到农村家乡去讲，跟亲朋好友讲，并自己花钱印发真相传单到处发放，巴不得把那些谎言全部揭穿，所有的谎言在我们大法弟子讲的真相面前一个个不攻自破。对此我们户籍对我们所讲的事实真相也无言答辩。他只是说上边让××不准炼，我们知道你们是好人，其实我也是信佛的人。
后来我为师父说句公道话去了北京护法，被非法拘捕。在北京大兴看守所，我被非法关押半个月。回四川又被非法刑拘一个半月。在被非法关押期间，我从不配合邪恶，总是保持头脑清醒，我们是修“真、善、忍”的没有错，我是大法的真正实践者，就用自己炼功后一身病不翼而飞，一身轻的事实，向里面的人讲真相，包括管我们的警察，我们也向他们洪法，想救度他（她）们。我们在里面学法、背法、炼功、发正念；我在师父的慈悲呵护下，我正念闯过来了。
三、在否定和破除旧势力的同时，做好师父要求我们该做的事
师父在《二零零二年波士顿法会讲法》中告诉我们：“讲真相救度众生，旧势力是不敢反对的，关键是做事时的心态别叫其钻空子。”
是啊，我听师父的法，坚定正念，坚信师父与大法，放下各种人心，坚定除恶，排除干扰，做好自己该做的事。
由于我证实大法，为师父说句公道话，去过政府请愿，去北京上访，所以当地政府、派出所伙同单位把我列为重点人物，时常派人跟踪，还设了三道防线：门口由守楼栋的人把关做记录，记录我一天出去的来回时间；左、右侧十字路口都有便衣，监视我与什么人来往。我见他们真可怜，心存正念：谁也动不了我。每天专门出去几次，一会儿买菜、一会儿买肉、一会儿买几根葱，一会儿带小孙子出去玩，到公园等，其间智慧的做我该做的事，在师父的呵护下邪恶也看不到我。
但看我的人对我不放心，看我天天老往外跑，就想弄我去洗脑班迫害。我就天天和他们讲真相，谁找我谈话，我就跟谁讲，特别是保卫科的科长，我与他讲的更多，不让他们迫害大法弟子，告诉他们保护一个大法弟子会得福报。有一天，街道综治办（即六一零）的人和公司保卫科的领导找我谈话，叫我外出学习一个月，还派了三人陪伴我。我一听感到真好笑，也不生气，平和的向他们讲：法轮功洪传全世界了，全世界好人都说法轮功好，只有中共说法轮功不好，现在江××已被几个国家起诉了，还有李岚清、刘琪、赵志飞等参与迫害法轮功的恶党领导人都在国外被起诉了，你们还要迫害法轮功，你们的脑袋是长到别人的头上去了？没有自己的主见，不为自己留条后路？我先请教你们一下：“‘真、善、忍’是什么？难道你们要把我弄去转化成‘假、恶、暴’的人吗？这是绝对不行！请你们记住：法轮大法好！真善忍好！善待大法弟子得福报，迫害大法弟子遭恶报的也不少，难道你们自己要来亲自试一试吗？”最后他们明白了真相，选择了善待大法弟子，也选择他们好的未来。
总结我没去洗脑班真是师父的呵护和点化。情况是这样的：开始得到去“学习”的消息后，我还不在意，认为自己如果去了也要使他们办不成，把那里的邪恶除尽，解体洗脑班。因以前两次他们组织法轮功去所谓“学习”，都没有达到他们的目地。法轮功学员弄的他们下不了台，到中午十二点半都走不成，我们拉着他们讲真相。
一天晚上同修及时送来《明慧周刊》，我一翻开周刊就看到了几个字：“洗脑班根本不能進，连这个想法都不应该有；在外面讲真相救人更重要。”这不是师父早就看到了我有显示心、争斗心、欢喜心，是师父在点化我吗？师父为我多操心呀！当时我眼泪直流，认识到自己有显示心、争斗心、欢喜心，差点進洗脑班被迫害，自己还不知，要不是师父的点化、保护，我多危险啊！自己醒悟了，知错了，决心已下，坚决不去洗脑班，这样不仅能更好的救度世人和众生，自己也避免了邪恶的迫害，破除了旧势力的安排。
四、面对面讲真相、劝三退，
从二零零五年我就开始了面对面讲真相、劝三退，看了《九评》后，首先自己退了，之后跟亲朋好友讲三退的好处，能保命的道理；到朋友家去讲，有的退了，有的没有退，但对他们来说已经知道大法的美好了。進大街、小巷、公园、菜市、见人就讲，基本上一讲就成，别人还再三说谢谢！我说：你不要谢我，要谢我师父，是师父叫我来救你们的。他们就说：谢谢你师父。有的还跟我说：要注意安全，多保重，现在法轮功还在受迫害，老天爷早就该灭中共这个恶鬼了。
和同修一起配合讲真相：我们经常二、三个人在街上一前一后，一左一右配合发资料、光盘，配合的很好。有次A同修给一个老婆婆讲真相、劝三退时，那老婆婆不接受，并在街上大声吼：“大白天你在街上乱搞！”我上前去温和的问：“谁能在大白天就在街上乱搞？”她指给我看，“就是她（A同修）——‘反党’份子叫我三退。”我很温和又亲切的在她肩上拍了一下说：“大姐，你真有福气呀！你今天在大街上能听到这福音，太好了。我的一位亲戚就是炼法轮功的，他早就告诉我：在危难中记住：‘法轮大法好！真善忍好！’三退是为了自保”因为我没有怕心，讲起来也自然，天安门“自焚”是怎么回事，句句话都打在她心上。她说：“呀！原来天安门‘自焚’是假的。”我说：“你明白真相就是福呀，你有个美好的未来了。”她又说：“我不是党、团员，也没文化。”我说：“你明白真相，就有福报了。”她说：“谢谢了。”我对她说：“不用谢我，应该谢你刚才说的那个大姐（A同修），这么大的太阳，又那么大的年龄（七十多岁），还不辞辛劳，在大街上救人，是我听到你说她‘乱搞’，跟你解释几句罢了。”她说：“嗯！”
众生的得救来自于大法，来自于师父的慈悲，也来自于同修的正念整体配合。我身边有两位大姐，只有小学文化成度，从九九年“七二零”后，一直到现在长期不断在大街、小巷发真相资料和光盘，最近一两年来也能面对面的讲真相、劝三退了。
我们白天出去讲真相，劝三退，晚上要总结当天讲的成功和失败的经验和教训；第二天再改進讲真相方法以更多的救人。我今年八月九日上午出去一个人也没有救到，从来没有这种情况，当天我向内找，我有怕心了，满街都是便衣和警察，不好开口。加上八日晚看了奥运会开幕式，是党文化对我的干扰。我努力去掉怕心，排除干扰；十日出去讲真相、劝三退时就恢复到原来的状态了；上午出去就可救四、五个，到十来人了。
我每天早上三点半起床晨炼、六点发完正念后，就学法和整点发正念；出门前要请师父加持我，并请师父多派几个有缘人听我讲真相、得救度。真是这样的，我只要出门就会有人在等我救他（她）们。有的人说：“我早就知道了三退保平安，就是找不着人办，今天终于找着你们了，给我退了。”还有的人看了真相资料后，把家里人的名取好，在河边等大法弟子救他们。还遇到人跟我说：“我退党、团了，是法轮功的人给我退的，法轮大法好！”当然也遇到不接受真相，并打电话举报的人，但在慈悲的师父呵护下，都是有惊无险。
以上是我们讲真相、劝三退的点滴片段。写此交流文章也是实修的一个方面，当我要写的时候，旧势力因素又表现出来阻挠和干扰我写，表现出肝脏痛，晚上下楼时没有路灯，当下到最后两步时当作一步跌下楼，头碰到墙上昏迷可能两分钟，左脚也肿了，当时我就喊师父了，一股能量从我的右脚往上升，升到头顶我就醒过来了。回家后，晚上两点时左脚痛的难受，连左脚的脚心都是紫色的，我知道是师父在给我调整。三点半时，我忍痛照常晨炼。心想一定要按照师父给我安排的修炼之路修到底，否定一切旧势力安排和干扰，一定要将这份心得交流法会稿写出来，也是向我们伟大的师父递交一份答卷吧。
我深知和修的好的同修比差距还很大，离师父的要求还太远。但是我会努力的，我一定静心学好法，抓紧救度众生，才能不愧对我们向师父立下的史前大愿；努力做好三件事，不辜负师父的期盼，师父慈悲度我，我一定要修成，跟随师父回家。
有不对之处，请慈悲指出。
谢谢师父！谢谢同修！双手合十。
（明慧网第五届中国大陆大法弟子修炼心得交流会）