新学员的点滴修炼心得

【明慧网二零二五年十一月二十四日】

尊敬的师父好！
各位同修好！

我这人一站在人前，脑子就一片空白，声音也会不由自主地颤抖，所以原本不打算提交修炼交流稿。但因为一位平日关系亲近的同修劝我，我的心被触动了。此时想起师父说的：“我最珍惜的是过程。”（《各地讲法八》〈美国首都讲法〉）于是我鼓起勇气，哪怕内容朴素，也想把自己这段时间的修炼过程向师父汇报，并与各位同修分享。

一、偶然得法

我今年四十多岁，是一名上班族，在大邱修炼。小时候我读过一本书叫《我要成为希望的见证》，当时心想：“啊！我也想成为能带来善的影响力的人。”这句话成了我人生的座右铭，我也一直努力去实践、并成长。

然而，到了三十多岁开始，我患上了非常严重的痛经，持续折磨我十多年，生活质量因此一落千丈。严重的时候一整周都疼痛难忍，甚至有好几次痛得无法上班。体重明显下降，脸色也很差，有些直率的人会直接说我看起来象个病人。

因为身体不适，我开始只关注健康，不断寻找各种改善的方法，学习和研究。几年前，我所在的公司搬到了居民运动场附近。二零二二年，新冠疫情正严重的时候，我去居民运动场走路锻炼时，看到一群人在一旁炼法轮功。他们动作缓慢而柔和，看上去很好，背景音乐也让我的心变得宁静。那一刻我心想：“啊，我也想学。”于是就这样开始了修炼。

第一天炼功一个小时后，我上楼梯时，感觉好象有人在后面推着我，整个人轻飘飘的，仿佛要飞起来一样。那时我想：“这个功法跟别的运动不太一样，真是太神奇了！”而且那个月困扰我多年的严重的经痛竟然彻底消失了！就象《转法轮》里写的情形一模一样：

“从昨天开始听完课之后，我们很多人感到一身轻。但是极少数病重的人先行了，昨天开始难受了。昨天我把大家身体上不好的东西摘掉后，我们大多数人感到一身轻，身体非常舒服。”（《转法轮》）

我在那十多年痛苦的岁月里，曾上过许多健康讲座，也考了不少健康相关的资格证书。为了找方法改善身体，我在图书馆、书店里翻遍了各种书，不管什么类型的都读过，但都没有真正的效果。没想到一炼法轮功，经痛就立刻消失了，真是太神奇了。

炼功的第二天，一位同修给了我一本法轮功的修炼书《转法轮》。我连续读了两遍，心里一下明白了：“啊！我找到了这一生要看的书。”同时也想：“身体也健康了，我找到了能让我一生修炼的功法。”

从那以后，我每天都读《转法轮》，并坚持炼五套功法，在修炼中净化身心，努力让自己成为一个更好的人。

二、参与“干净世界”

在开始修炼不久后，我就开始学习“干净世界”。一开始我是以学习者的身份去的，但后来发现只有我一个年轻人，慢慢地就变成了教别人使用的人。人们常说“教是最好的学”，确实如此——在教别人的过程中，我学到了更多，也发现了自己许多执著心，比如讨厌麻烦、追求安逸等。虽然不能一下子去掉，但我一直在修炼中努力认识、不断改正，持续到现在。

我们地区的学员大多是年长者，他们中大多数人不会使用电脑或智能手机，教他们学习IT相关内容需要极大的耐心。有时整体讲解后，有人能跟上，但大多数情况下必须一对一、从头开始反复教几次，他们才能勉强跟上一个。偶尔我也会动心，但看到那些老学员们只要对众生得度有帮助，就毫无观念、不怕辛苦地坚持学习，我心里很受触动。

我从他们身上看到了自己所缺少的东西——老学员们那种面对不懂之事仍愿意认真学习的勤恳态度、不炫耀所知、而是谦虚地想要学得更好的心，以及那种信师信法、助师正法的珍贵的心。

我感到这是师父特意为我安排的环境，让我能在其中提高。由衷地感谢师父，也借此机会向一起参与的所有同修表达深深的谢意。

三、在修炼中的神奇体验

多次通读《转法轮》后，我对法的理解越来越深，于是开始有点着急，觉得必须尽快把《转法轮》之外的51本讲法都读完，才能达到大法弟子的“标准线”。我利用上下班的零碎时间，用手机在七个月内全部读完了全部讲法。那段时间，我觉得时间无比珍贵，一有空就学法。周末时，有时会炼功六～七个小时，也常常整天都在学法。

有一天晚上，我用纸质书看各地讲法，从晚上十一点一直看到凌晨四、五点。奇怪的是，虽然整夜没睡，眼睛却格外清亮，精神也非常清醒，这是我从未有过的感觉。我真切地体验到了《转法轮》中提到的“两天不睡觉也不困”的状态，脑子里一片清净，象被彻底净化了一样。

修炼开始几个月后，我把家中不用的电脑、音响设备，以及许多书籍都整理出来，通过朋友介绍捐给了一位多文化家庭的学生。几天后，当我在炼第五套功法，突然感觉右手上方掉下了一块黑色的小石子。当时我以为自己在做梦，睁眼一看却什么也没有。我立刻明白，是师父帮我清理了身体里的不好的物质。

又过了几天，当我在学《转法轮》时，突然感觉前额有一种紧缩的感觉。那一刻，我体会到了师父在《转法轮》中所说的：“我在讲天目的时候，我们每个人的前额都会感觉到发紧，肉往起聚，聚起来往里钻。”我亲身感受到了《转法轮》里的内容的真实性，也更加坚定了对修炼的信心。

刚开始修炼时，我还不能做到每天全球四次整点发正念，但随着学法加深，我逐渐体悟到发正念的重要性。如果哪次错过了，我都会努力补上。

但最近我发现手机里的发正念提醒，只剩下十二点五十五分的两次。我觉得奇怪，重新设置好四次，但第二天又只剩两次。这样连续几天后，我才意识到，原来是自己最近没有认真、庄严地发正念，有所懈怠。是师父在慈悲点悟我这个不争气的弟子，让我觉察并改正这种状态。我深感惭愧。

四、在日常生活中修炼

虽然我的修炼时间还不长，但却有许多点滴的修炼体会浮现在脑海中。这里就简单分享几件小事。

有一年，在节日前夕，公司决定在办公室举行聚餐。但那天很奇怪，没有一个同事来办公室，也没有任何联系。我打电话给一位因为有事不能参加聚餐的同事，对方说大家都很忙，所以聚餐时间改了。那一瞬间，我心里升起了委屈与怨气：“为什么不通知我，怎么能擅自改时间呢？”

当时我被情绪左右，没能立刻意识到问题所在。但过了一段时间，心平静下来后，我才理智的反思：以前我作为常人在公司上班时，总是得到称赞和喜爱，从未遇到过这样的事。但现在我是一名修炼人了，各种矛盾的出现是必然的。这些事情其实是用来考验我、提高心性的。能够遇到这些矛盾，本身就是好事，我应该在心性上提升标准。

有一天，有几位信仰“耶和华见证人”的人来到办公室，他们问我：“你相信创世论，还是相信进化论？”我回答说，我相信创世论。于是他们兴奋的和我聊了许多话题，并告诉我，他们在中国传教了三十年，最近才来到韩国。我很好奇，就问他们：“在那样一个共产社会里，你们怎么能进行传教活动呢？”那位信徒回答说：“我们是拼着命去传道的。”

听到这句话的那一刻，我明白了，这其实是师父借他们的口在点化我。连常人都能不顾生命危险、无畏的去传播他们信仰的东西，而我作为大法弟子，更应当勇猛精進、坚定正念地修炼下去。

师父说：“你这个生命已经属于大法了，你就豁出来了，正念正行，按照师父说的做。”
（《各地讲法十五》〈二零一八年华盛顿DC讲法〉）

平时我外出时，总会随身带着真相传单，遇到有缘人就介绍法轮功。有一次我坐出租车，刚把真相传单递给司机，他就说自己也练某种气功，还能看出谁被“附体”，并且能“驱邪”；还说别人跟他握手时会被他的强大能量吓一跳。我第一次遇到这样的人，脑海中立刻浮现出师父讲的法，不要说得太高，不要显示自己。从那以后，我更加注意，用理智与智慧去讲真相，而不是从高层次去说。

平时如果学法的环境不理想，或者没有特别的事情要做，我就背诵《论语》或多发正念。

有一次，我乘飞机前往济州岛，准备参加庆祝“四亿五千万中国人退出中共党团队”的游行活动。飞机上，我旁边坐着一对抱着婴儿的年轻夫妇。我坐下后就开始发正念，而孩子一直哭闹。那位丈夫很不好意思地说：“以前没结婚时，我看到别人家孩子哭就觉得父母没照顾好让孩子那么哭，可自己有了孩子才知道，真是太不容易了。”并表示歉意。我说没关系，还轻轻拍了拍孩子的背，一直到飞机降落前都在默默发正念。

快下飞机时，那位丈夫主动问我是不是出差。我心想，这是师父安排的有缘人，就回答说是去参加法轮大法的活动。我指着自己穿的印有“真、善、忍”的黄色T恤给他们看，他们立刻表现出兴趣。我便向他们讲述了四亿五千万人退出中共党团队、法轮功的真相和中共迫害的事实，还简单介绍了法轮功修炼，并询问了在哪里住，正好他们所在地区有炼功点，我推荐他们可以去详细了解。他们非常高兴地答应了，并连声道谢。十分感谢师父为我安排这样的有缘人。

五、结语

修炼之前，我觉得世界是美好的，也喜欢与人相处，从不讨厌任何人。可当我开始修炼后，却发现那些我原本喜欢的人，有时会对我态度冷淡，甚至说出无礼的话。在炼功、学法、生活、工作中，各种各样的人心都不断冒出来。有时当我看到别人有怨恨、猜忌、妒嫉、修口、显示心、欢喜心、懒惰，颓废、情等人心时，我常常会去指责对方。

可指责别人，其实就是向外找；而修炼人的心性，就是要向内找。我发现自己特别容易看到别人身上那些正好对应我执著的部分，还有听到不好听的话就不愿听的心，也会冒出来。

我想起师父在讲法中说过，看到做得好的人，要向他学习；看到做得不好的人，就要向内找一下我身上有没有这样的问题，并向内找去修。于是我提醒自己，为什么让我看到这件事？是不是我自己也有不足？那些人、那些事，其实都是为了帮助我提高心性、去执著而演化出来的。明白这一点时，我会立刻发正念清除那些不好的念头，但有时即使明白了，心还是难以马上平静下来。.

看到那些老学员，他们在做三件事时那种优雅、稳重、高尚，庄严的态度，以及他们在无人知晓时，仍能真诚地说出自己的错误，让我心生敬佩。我常常想：我也要比学比修赶快提升自己。今天我又一次下定决心。

衷心感谢师父为我消去生生世世积累的业力，引导我走上修炼之路。这份恩情用任何语言都无法表达。我时时刻刻都能感受到师父在身边保护我，使我在修炼路上不至于动摇。尽管还是有各种执著心，但弟子一定会努力学好法，做好三件事，坚定地跟随师父回家。

谢谢师父
谢谢各位同修

（2025年韩国法轮大法修炼心得交流会发言稿）