在生活小事中向内找升华自己

【明慧网二零二六年一月十六日】下面是我在生活的小事中向内找、升华自己的修炼过程，与同修们分享。

路遇红灯去急躁心

二零二五年十一月二日，我与A同修开车到学法点的路上，要通过十字路口时是绿灯。我们前面有两辆车，我和同修的目光一直注视着第一辆车。它停在那里，等绿灯快结束时，才左转离去，结果，我们被红灯挡住。A同修瞪着那辆离去的车，指着抱怨说：“（司机）不知道在做什么，让我们走不了……”我和A同修说，师父讲：“任何事情都是有因缘关系的”（《转法轮》）。

我对A说：“因为我们有一颗急躁的心，才会碰到这样的事情。我们找到它，并去掉它，提升上来。下次就不会遇到这样的事情，如果遇到，我们也不会动心。”

面对气话　平和处理

有一天，我有机会听到一位中医师讲述：如果一个人常生气，气淤积在胸口，久了就会在胸前形成物质；若在乳房部位，就可能形成硬块，甚至发展成肿瘤。

这让我想起，自己结婚十几年后，碰到不如意或受到委屈的时候，常常生闷气。一段时间后，常常会觉的左侧胸不太舒服，后来左侧乳房生出硬块，心里很担心。之后，怀孕生下小儿子，开始喂母奶，乳腺通畅了，硬块也跟着消失了。

最近，又常常感觉左侧胸部不太舒服。这种不舒服的感觉，与二十几年前很类似。我向内找，最近碰到矛盾与委屈，心里常生闷气，没有查找自己哪里不对。我只是感到受别人欺负，但又觉的自己是修炼人，不应该与人计较，应该忍下对自己的不公，其实内心是不平静的，与真修者的坦然不动相差甚远。我意识到自己必须实修，遇到任何事都要做到不动心，让自己的每个细胞都同化法。如此一段时间下来，左侧胸不舒服的感觉不见了。

一天，我在办公室审核同仁送来的财产减损报废单。我向经办同仁询问：“报废财产中，有三项财产今年才刚到期，为什么要报废呢？”因为报废财产需已达使用年限，且不堪使用。经办同仁生气地说：“这三项财产已经没有用了，放在那边久了，还会找不着。明天到校长那边评评理，还是以后报废都到校长那边问问看可不可以报废？”

我内心保持平和，对同仁说：“你在说气话。”这位同仁说：“对，我在说气话。”这位同仁见我这么说，突然意识到自己生气的状态，见我不生气，自己也平和下来，知道我是依法行政。

善心体谅母亲

母亲身体不好，是个洗肾病人。我告诉母亲常念“法轮大法好 真善忍好”九个字，多听师父讲法；如果身体可以，也可以炼功，身体会变的健康。母亲身体好时，会拿毛笔抄写《转法轮》。自从二零一九年十一月父亲过世后，母亲身体健康每况愈下。每当母亲告诉我，她身体哪里不舒服，我都会提醒她诚心敬念九个字。

一天，母亲很开心地在电话中说：“昨天晚上睡不着，心里就一直念诵‘法轮大法好！真善忍好！’九个字。半夜时，坐骨神经痛，从腰部以下疼痛不已，导致睡不着，但还是继续念诵九个字。突然间，看见一位年轻小伙子，身穿白色的衣服，长得白白净净的，弯下身来帮我调整身体，進出两、三次。当时一点也不害怕。之后，腰不痛了，就睡着了。”母亲很高兴告诉我：是师父法身帮她调整身体。因母亲身体虚弱，生活不太能自理。

第二天，我们请外佣照顾母亲。外佣推轮椅送母亲外出的时候，不小心把她推倒在地上。外佣为了将母亲拉起来，结果用力不当，母亲再次重摔在地上，两次都是右肩朝下。从此，母亲不太能站、不太能走、不能久坐、也不能久躺。因为伤到右肩，她没有办法抄写经文，还常常要陪伴她的人帮她按摩，才能舒缓她身体的疼痛。

去年九月，我回乡探望年迈的母亲。母亲躺在床上，妹妹将她扶起来坐在床边。我看见母亲不舒服的样子，便建议她可以移到旁边的椅子上坐，会比较舒服，因为椅子有后背可以靠。母亲露出不悦的表情说：“你只会说这些。”

妹妹对母亲说：“姐姐是善意的。”母亲回答：“她说的我做不到。”这时我突然意识到，我常用自己固有的想法去揣测一些事情。没有完全站在对方的基点着想，不够善心，所以才体会不到母亲的痛苦。找到自己的执著后，我发现母亲和我说话，变的比较和善了。

整理家务中发现抱怨心

每天上班，没时间整理家务。假日有时间整理家务时，内心突然生出抱怨心来。在整理过程中，发现一些重要的文件未归档，感到震惊，觉的自己没做好。为什么有这么多的抱怨心呢！我心生惭愧，觉的修这么久了，还有这么多人心。

放下委屈心　化解同事关系

114学年度（二零二五年八月到二零二六年七月），学校聘请很多新的老师兼任行政职的主任与组长，处理各处室的行政业务。一天，一位新任主任找我，询问A案件的经费动支请示与核销应如何处理。当时我刚好很忙，感到分身乏术，便请她先找自己处室上个月的档案参考，她不开心地离开了。之后，她对我都充满了敌意。

尽管我向她说明为什么不能及时帮她的原因，并且当面向她道歉，她都不接受。那阵子，每天我都觉的自己很委屈、胸口很痛。我向内找，觉的自己不够善，没有做到在第一时间先考虑别人。找到自己的不足之后，我意识到这位同仁是在帮我提高的，内心非常感谢她。此时，内心很平和，自己不再觉的委屈，胸口也不痛了，而对方竟然为自己的所作所为，很善意的跟我道歉。

层次有限，以上体悟，若有不在法上的地方，请同修慈悲指正。