三十年修炼持之以恒 耄耋老人精進不怠

【明慧网二零二六年一月六日】

尊敬的师父好！
同修们好！

我今年八十六岁，我从一九九五年开始修炼大法，至今已经三十年了。这三十年中，我的修炼之路波澜不惊，我最大的体悟就是忍与坚持。下面我就向师父汇报一下我的修炼体会，与同修共勉。

从强势压人到宽忍为他

我年轻的时候是一位助产护士，在英国读了四年书，回国没多久就被父母要求帮忙自家的餐厅生意。我家共有十一个兄弟姐妹，只有我愿意放下自己的工作，来帮助父母看店。

做餐厅非常辛苦，起早贪黑的。我当时年富力强，要同时兼顾很多事，管理后厨、前台，照顾客人，还要接洽蔬菜鱼肉的供应商，等等。我那时认为，人就要强硬，否则别人不会听我的。因此我做事非常强势，说一不二。对店里的员工要求十分严格。比如过年期间，我要求他们初一休息一天，初二一定要回来，如果初二不来，他们就不用再来了。

以前我认为，如果我不骂人，人家不怕我，人家不会做好给我，所以我一定要很严格的，如果放松一点，他们就会乱来了。那时候，什么都是我一个人在扛，我父母也都是我在照顾。

为了照顾父母和这个餐厅，和弟弟的两个儿子，我放弃了组建自己的家庭。我弟弟的太太丢下两个很小的孩子走了，弟弟在印尼工作，我就负责照顾他的两个孩子。那时一个才一岁，另一个两岁多。我的家人看到了我的付出，虽然我很强势，但大家都听我的。

一九九五年，我的好朋友向我介绍法轮功，说非常好，让我跟她一起修炼。我就跟她一起上了九天班，感觉很好，从此走上了修炼路。

刚得法时，我什么都不懂，在阅读《转法轮》时还在抽烟,无知的一边抽一边看。当看到《转法轮》第七讲戒烟这一段，师父说：“在这个学习班的场上没有人想到抽烟，你要想戒，保证你能戒，你再拿起烟抽就不是滋味。”我真的马上就戒掉了，再也没有碰过烟。

修炼后，我的最大改变就是脾气改好了，我学会了忍。我之前是不能被人说的，一说我就炸了，家里人也都让着我。

现在我可以忍，人家讲我什么，我就是静静听，不然就笑笑。人家骂我，我还会说对不起。一想到师父的法，我就什么都能放下，不然要失德呀。我的兄弟姐妹都说：“哎呀，你不同了，你以前一直要骂人的。”

修炼三十年，我的身体一直很健康，我从来没有吃过什么药。偶然有头痛发热，我炼功就好了。有时腿痛或脚痛什么的，我抱轮一下就好了。本地政府规定我们老年人要去检查身体，他们会说你这个高、那个高的， 然后会给一些药物，我就收了，不过我不需要吃那些药。

我的家人看到我身体一直都很好，什么病都没有，走路也很好，每天都出去。这不是一天两天，而是三十年，他们都看在眼里。我的一个弟弟后来也走入了大法修炼。

看淡利益得失

我妹妹的孙子结婚后，因为申请的屋子还没有下来，就住在我家，因为我一个人住。他们进来后，东西放的到处都是，我也没有讲他们。一开始只是占用一个房间，后来是两个，然后客厅也堆满了他们的东西，他们只是付水电费。

我没有计较他们，因为我一个人，只需要一张桌子，能学法、炼功就好，其它的他们要用就用，怎样都行。他们如果想吃，我也会煮给他们。

他们的小孩出生后，才一两个月，我还要帮忙照顾，上线学法时，我抱着baby，他会咿咿呀呀地发出声音，同修问你家里有baby呀？我修炼了以后，对这些利益得失都看淡了，不会计较了，能帮忙我都会去帮。

虽然为了家人我没有组建自己的家庭，但我一点都不后悔，因为我得到了最珍贵的大法。而且我为家庭的付出，对父母的孝顺，可能也是我能得到大法的原因，我很庆幸自己的选择。

因为帮助父母照顾餐厅生意，我没有薪水、没有公积金，所以父母把买的两间洋房放到了我的名下。父母离世，送走二老后，我就把房子卖了，自己买了一间屋子，留了一些钱，够用就好，其它的都分给兄弟姐妹了。我想我自己要收一些钱，去哪里都不用向别人伸手。

如果我没钱了，我还可以卖了这个屋子，再买一间小的，我不能自己没有屋子，靠别人。我还是要独立养活自己，不麻烦别人。我以前很在意钱，修炼以后把这些都看淡了。师父说：“我们修炼人讲随其自然，是你的东西不丢，不是你的东西你也争不来。”（《转法轮》第七讲）

在帮助同修中修掉急躁心

有一位来自印尼的同修，想用华文阅读《转法轮》。跟大家一起学法她跟不上，大家都读的很快。我就跟她说，你来啦，你读给我听，不会的我告诉你。你不用着急，慢慢来。一年不行，两年好不好？

我就跟她一对一学法，教她用中文来学。我们每个星期一起学两次。她一开始连第一讲都读不下来，我让她读给我听，不会的我就教她，纠正她，还叮嘱她，回去后要继续读，不然下个礼拜，又会忘记了。

有时候她读的磕磕巴巴的，前面读完了，后面差几个字，她就不会读了。我有时候真的是要强忍着，这真是需要耐心。现在她已经会通读第一讲了，能做的很好了。

虽然看起来我是在帮她，其实我们是在互相帮，我从中学会了忍，去掉了急躁、不耐烦的心。

修去安逸心 知难而進步不停

我刚开始修炼的那几年，因为九十七岁的妈妈还在，我又在工作，所以就没有时间出去炼功，只是到同修家里一起学法，一个星期一次。那时我一星期炼功超过三次，在家里也很少炼。

后来同修一直劝我去活动中心跟大家一起学法。我慢慢的走了出来，跟大家一起学法、炼功。二零一二年我跟同修一起去美国参加了法会，从那次开始，我就一直珍惜每一次能去参加法会的机会。

师父在讲法中说：“难行能行”。（《转法轮》第九讲）我理解，看似不能做的，也一定要去做，我不会做也要去做，走不出来也要走出来，闯过来了就好了。每当我觉的很累，不想出来时，我只要换了衣服，走出去，马上就好了，我就舒服了。有时，同修问：你今天出去学法吗？我觉的累，就说，不要啦。可等到我坚持去到那边，跟同修在一起学法，我感到精神奕奕。

有时在家里，早上不想起来炼功，同修打电话过来叫我，我就赶快起来，起来就好了。我觉的去掉安逸心后，状态很好，我如果不去学法、不去炼功反而会更糟糕。

一次，我走路时，不小心踩在龙沟里，整个脚崴到了，医生说是骨裂。炼功的时候，腿盘不上去，我就单盘，即便脚痛，我也要盘腿炼功。我说只要我能够盘腿，什么我都不管。后来慢慢的，我就可以双盘了，我就这样坚持着，后来脚腕不药而愈，完全好了。

从疫情开始后，我们就在网上，一起炼功。每天早上四点二十分开始炼一个半小时的动功，发完正念后，接着炼静功。

我们几位同修早上在网上一起炼功，至今已经四年多了。最近放音乐的同修悟到，现在疫情已经结束，大家不应该再在家里炼功，而是要走出去，所以决定停止网上炼功。

我悟到，我们不是个人修炼，是要证实法，应该走出去炼功洪法，我决定去景点，那里的游客非常多。我早上七点钟出门，在车上我可以学法，从家到景点往返大约两个多小时，刚好可以学完一讲法。在景点，八点半开始炼五套功法，十二点发完正念我才离开。

我炼功时，听到同修在向游客介绍法轮功，并指着我说，“你看到她吗？她已经八十六岁了……”然后就听到游客的赞叹声。我很高兴我可以以这样的方式来证实法，一举三得，路上学法，景点炼功，同时可以证实法。

海外证实法 腰包失而复得

我从七十五岁退休开始就越来越多的参加洪法活动了，每年美国的法会，香港的游行，纽约的游行我都会去。

香港游行是最长的，要走十公里。每年我都要去四五次，坚持了近十年。每次我跟着走，一走就是四五个小时，不间断，我能顺利走下来，什么事都没有，和年轻人一样。

在我身上曾经发生了一件神奇的事情。有一年我要离开香港去美国，在香港机场上厕所时，很多人排队，我上完厕所，就跟同修一起过了海关，进入候机厅了。我忽然发现自己的小腰包不见了。腰包里有我的护照、机票、钱等重要物品。我马上要坐飞机去美国了，这可怎么办呢？

我回忆了一下，想起应该是落在厕所里了，现在又不能再进香港，怎么办？而且这么长时间了，腰包还在吗？我们找了机场的工作人员，说明了情况。她帮忙回去厕所找，那里依然有很多人排队，但却有一间厕所门一直关着，排队的人说那个厕所好像锁上了，不能用。可是当这位工作人员去打开厕所时，却发现腰包好好地放在厕纸盒上。

这间厕所是谁锁上的？打扫厕所的人不可能去锁它，一定是师父帮忙上的锁，让我的腰包不会被人拿走。让我可以顺利去美国参加法会。感恩师父的看护！
三十年的修炼，凭着信师信法我走到今天，虽然没有惊涛骇浪，但安逸更容易消磨人的意志，我很庆幸自己通过多学法、炼功，在同修的鼓励和帮助下，修掉了安逸心，平稳的走过来了。

感谢师父！感谢同修！

（2025年新加坡法轮大法修炼心得交流会发言稿）