在德文大纪元中的修炼体会

【明慧网二零二六年一月七日】自从我加入德文大纪元媒体项目以来，已经八年过去了——这是一个讲真相救众生的重要项目。

一、放下对同修的人情

在过去八年里，有些同修离开了项目，而有些人则留下来。当我看到同修们来来去去，或者转到其它项目时，起初我内心产生了一种舍不得的感情——就象失去多年的好朋友一样。这是非常自然的人情。但随着时间的推移，我逐渐认识到：不再参与某个大法项目，并不意味着放弃修炼，也不是衡量修炼進退步的标准。在任何生活环境、工作中、家庭中，以及日常生活的各种情况中，都可以修炼。如果我们时刻向内找，提高心性，放下执著，同化真、善、忍，在任何环境中都有机会提升自己。

这是我对放下“情”的体悟：这不是否认同修之间的感情，而是放下对外在形式和人情的执著，让心胸变的更宽广、更宽容。大法弟子之间的感情是源于法的慈悲，与常人的感情截然不同。我理解到，当我们放下所有人的执著——包括对同修情的执著——我们就展现了来自大法的纯净的慈悲：宽广、包容、没有条件、没有痛苦。谁来、谁去、谁留，表面看来似乎是偶然的，但师父教导我们，在修炼的道路上，没有偶然的事情。

当类似的情况发生，或有些事情使我的心感到不安时，我会想起师父的话，告诉自己：这不是偶然的，而是个好机会，让我放下人情，提高自己的心性，使我的心变的更宽广、更慈悲。当我多学法、多彻底向内找时，执著自然就会放下。我相信师父的安排：一切都是最好的。

二、女儿帮助我发现和放下执著

当孩子出生时，我最初不知道如何兼顾项目的工作和照顾孩子。有时我甚至感到恼火，认为孩子妨碍了我的工作。在重要的会议中，我希望保持安静，但她却哭泣或来到我的工作场所打扰我。早上，同事们在办公室一起学法。我渴望再次加入他们，但不知道如何带着一个小孩子实现这个愿望。我记得在孩子出生后不久，我曾带着婴儿车去上班，跟着大家一起炼功或学法。

有一次，我带着孩子去柏林的学法小组。我刚坐下，孩子就开始哭了。我本想出去，以免打扰其他人，但同修们挥手示意我留下。协调人说我可以留下来，没关系。显然，他们看到了我渴望一起学法的强烈愿望，非常宽容。突然间，我感受到周围同修们散发出的强大慈悲的能量场。孩子突然停止哭泣，安静的环顾四周，不久就睡着了。当我和大家一起读法时，内心深受感动，眼泪不禁流了下来。是的——只有正法的慈悲能量场才能改变一切。

当我回想起这件事时，我开始思考：为什么不试着带孩子一起去办公室学法呢？于是，我和丈夫决定每天清晨带着孩子去办公室，和大家一起学法。渐渐的，她习惯了这种生活，知道当大家一起读法时，自己应该保持安静。有时，当我自己没有一起读时，她甚至会提醒我：“妈妈，和大家一起读法吧！”

突然间，我意识到：以前我只考虑自己，认为“不应该影响我的工作”，而没有真正考虑我的孩子。我的出发点是自私的，把“我”放在第一位。所以才出现干扰。我没有向内找，而是向外看，把孩子视为“干扰”。这不是与向内找完全相反吗？ 现在，我和丈夫每天早上先把孩子送到办公室学法，然后送到幼儿园，再回来上班。

晚上，当我忙于工作时，女儿有时会提醒我：“妈妈，法……我想听法。”但有时她不马上听我的话时，我还是会不耐烦。然后她会难过的看着我问：“你为什么对我这么生气？”在这种时候，我通常会立刻意识到自己的错误，赶紧道歉，然后把她抱在怀里。特别值得注意的是：只要我诚恳的向她道歉，她的情绪就会立刻转好。这让我认识到：无论在什么情况下，只要我在法中看待一切，保持冷静，向内找，承认自己的错误，情况就会自然的转向积极的方向。

有时我觉得，我的孩子之所以成为我的女儿，正是为了帮助我修炼。我记得有一次，我因为考验没有过去而非常痛苦，内心非常沉重。突然，女儿开始唱起一部电影里她非常喜欢的一首歌：“放下吧，放下吧。”那一刻，我感觉师父透过孩子的嘴对我说话，提醒我：放下你的执著吧！我忍不住笑了起来，对她说：“是的，谢谢你，妈妈真的要放下所有的执著了。”

有一次，一位同修问我：“你有个小孩子，却还全职参与媒体项目，还支援其它项目。在承担更多责任之前，你必须仔细考虑。你的决定是基于什么呢？”事实上，最近我承担了额外的任务。我想：重要的不是担任什么角色或做什么工作，关键在于提高心性。那么，为什么还要承担额外的任务呢？做些责任较轻、压力较小的工作不是更好吗？那么，到底是什么促使我承担额外的任务呢？我回答她：在面临艰难的决定时，我常常想到那些等待被救度的众生。回顾过去，我发现自己在要求严苛的环境中往往更有效率、更精進。

事实上，我不喜欢周末，因为它们给我一种安逸的感觉。即使只是稍微追求一点安逸，也会让我周末过后感到内疚，因为我没有像平日那样做很多事情。平日里，我时刻提醒自己时间有限——因此我早起炼功，然后去办公室参加集体学法，这样我就能更好的安排中午和晚上的时间。

我记得怀孕期间，我经常在凌晨三点左右起床炼功──每天炼第二套功法一个小时。我的身体充满能量，肚子里的宝宝也很安静。直到临产前，我仍然照常工作。分娩后大约三个月，我和丈夫就已经能够带着孩子去参加天国乐队的演出了（我们俩都演奏乐器）。每次都有慈悲的同修来帮忙照顾孩子，让我们能够专心演出。

通过这一切，我悟到：小孩子并不会妨碍大法的工作。相反，我坚信师父为每个弟子都安排了最好的。只要我们放下执著，真正向内修，一切都会变的圆满融合，修炼的道路也会豁然开朗。

三、放下“自我”是良好合作成为整体的关键

最近，我收到一位同修的讯息：一位读者反馈代码无法使用。同修B说我搞错了代码，并把代码发给了她。她问我能否重新创建一个代码发给她？我感到很惊讶，回答说我从未创建过代码，只是发送了一个带有简单UTM码的购买链接，用于活动评估。我内心感到有些不舒服，因为我被误解了，还被冤枉了。这位同修接着写道：“同修B目前工作压力很大，很容易出错。你能找个懂代码的人帮帮她吗？”

我回答：“好的，我会问问看。”突然间，我仿佛从师父那里得到了一个点化：谁对谁错有什么关系呢？为什么我要立刻为自己辩解呢？这不正是执著于自我──害怕丢脸吗？

师父的话在我心中回荡着：“在神来看一个修炼人在世间，你的对和错根本就不重要，去掉人心的执著反而是重要的，修炼中你怎么样去掉人心的执著才重要。（鼓掌）面对再大的委屈都能够很坦然的对待，都能够心不动，都不为自己找借口，有很多事情甚至于你不需要争辩，因为在你修炼这条路上没有任何偶然的事情”（《曼哈顿讲法》）。

在项目中，我们不是为了竞争或证明自己正确而工作，而是为了共同证实法、救度众生。只有当每个人都放下自我，在矛盾中向内找，放下执著，才能配合好，项目才能发挥最大的力量。这件小事让我更深刻的认识到：放下自我，是良好合作成为整体的关键。

我也悟到，在项目中，关键不是谁的意见更好或更完美，而是我们如何成为一个整体共同合作。即使一个想法在最初还不是完美的，但仁慈、宽容的合作、共同的向内找和源于正念的付出，才是被师父和众神所认可的。

有一天，同修D突然提议当天就启动一项新活动——圣诞节即将来临，所以越早开始越好。我们去年已经進行过这项活动，但成效平平，因此我们的团队最初并未抱有太高的期望。经过一段交流与讨论后，他仍然坚持要尽可能尝试这次活动。起初，我认为当天就实施这项活动非常困难，因为去年许多同修参与，也至少需要一周的准备时间。但经过仔细聆听并分析他的想法后，我意识到这项活动确实有潜力。于是我与他讨论了细节，并联系了客户服务团队。

通过坦诚交流，行销团队与客户服务团队达成共识，并开始合作，使活动在当天顺利启动。在同修发送圣诞节活动电子邮件后短短数小时内，我们便收到大量的订单，订户要把印刷版报纸作为礼物，送给家人、朋友或订户自己。许多以前只阅读过线上版的读者，现在也决定首次购买印刷版。出乎意料的结果让整个团队感到惊喜。

从这次经验中，我获得了一个宝贵的体悟：并非一切都必须从一开始就完美无缺。关键在于我们要同心协力，尽力而为，不畏艰难，全心全意的行动。正是通过这个提高心性的过程，一个项目才能发挥其真正的力量，更有效的救度众生。

四、真修的关键 认真修一思一念

最近我悟到：我作为第三方所看到或反复听到的所有事情，实际上都反映了自己在其它情况下的执著。我曾长期思考，为什么我总是看到和听到同样的事情，却没有真正的向内找自己。我回想起自己刚开始修炼的时候，遇到问题时能够立即向内找，而且心态很轻松，很愿意放下，身体感觉很轻盈，走起路来几乎像是在飞。我明白这是真正的修炼状态，一种没有人心执著的状态，是师父把我推到那个状态。今天，我必须自己走好这条路。

有时我会想到在中国的同修。尽管他们遭受着极端的条件、被监禁和残酷的迫害，但他们能够迅速增强自己的正念，甚至对迫害者生出慈悲心。相比之下，我生活在相对自由的环境中，但有时却只看到其他同修的弱点，产生不满，希望他们“改变”。当别人对我不好时，我有时会缺乏慈悲心。即使我认为自己已经向内找，但后来却惊讶的发现，我还是想按照自己的想法改变别人。

我悟到：尽管我们在大法项目中工作，但我们仍然在迷中。我们认为“错误”的东西，未必真的是错误的。也许师父是故意安排这样的环境，让我们在这种情况下向内找，放下固执的自我，认识到自己对自己意见的执著，或对他人错误的执著。我意识到，想要改变他人是多么不恰当。与其想要改变他人，我应该修自己，改变自己。

我想起《转法轮》里提到的山东某某市针织厂的一个例子，一位学员通过改变自己，而正面影响了整个环境，没有批评或强迫他人。

这正是真修的力量所在。当环境不符合我的期望时，我能否很好的配合，并共同承担责任，还是坚持自己的观点，并寻找他人的错误？只有当我们真正的向内找，放下所有的人心执著，心系众生，抛开自私和自我的旧宇宙的特质，我们才能突破干扰，锤炼出坚强的意志。只有这样，内心才会变的更宽广，协调才会更圆满，项目才能充分发挥其救度众生的力量。

在媒体项目中的这八年的修炼过程，让我看到了自己的许多执著。有些考验我能够很快通过了，但在有些考验中，因为我没有充分学法，也没有坚持向内找，就不断有隐藏的执著冒出来，直到后来我才意识到这一点。同时，我对师父无边的慈悲充满感激，他不断给我提高的机会。

师父在讲法时不断提醒我们，当我们学法、发正念或做第三件事时，如果心不纯、不正，效果就会很差，甚至完全起不到作用。

我发现自己修炼状态好的时候，总能看到同修的优点和长处。他们尚未修炼好或尚未完全提升的地方，我内心会微笑着宽容和忍让，不会感到不满或厌恶。在这种状态下，我的心胸宽广，充满慈悲。我悟到，这是正的、对的修炼状态——只有扎实的学法，保持强大的正念，才能自然而持久的保持这种状态。相反的，我注意到：当我状态不好时，当我学法少时，人心就容易显现出来。然后，我很快就会看到其他同修的错误，而忘记向内找自己。

在写这些文字的同时，我更加珍惜在德文大纪元这个大法媒体项目中的修炼环境。我感谢与同修的每一次相遇、每一次接触，以及与他们共同工作的每一个机会。修炼之路有起有落，但我内心深处知道： 我们大法弟子能够齐聚于此，绝非理所当然。我们每个人都从遥远无垠的宇宙空间来到这里，共同证实大法。当我们终有一天圆满，回到原来的世界时，恐怕再也无法相见。因此，我深切的珍惜这无比珍贵的时光。

以上是我在大纪元媒体项目中修炼的一些个人体悟。如有任何与法不符之处，恳请同修慈悲指正。

谢谢尊师的慈悲救度！
谢谢亲爱的同修！

（2025年德国法轮大法修炼心得交流会发言稿）