正念走出老龄困境

【明慧网二零二六年二月二十七日】我是一九九六年走入大法修炼的，今年七十七岁。前几年，身体出现老化现象，一直没当回事，可是有一次搬大米（五十斤）上楼，突然把腰闪了，行动受限，陷入了老龄困境。现将一年来过关的修炼心得，与同修交流。

一、体悟法炼人　添正念

师父在《转法轮》和各地讲法等经文中，多次讲老年人修炼问题，以前学法时总觉的“老年”离自己还远。这次在困境中再学，感同身受，清除思想业力的阻挠，坚定返本归真的心愿，师父多次用法炼人应有的状态点化我。

一是，长达三周的红眼症状，警示自己杜绝网络污染，纯净心境。红眼症状三周不退，都是因为玩手机、刷视频和网上购物引发的。本来已经戒除的坏习惯又重蹈覆辙，借口是手机上有自己专业方面的信息。其实浏览的更多是那些乌七八糟的东西，特别是与练功有关的视频，一看就钻進人体，甚至产生不二法门的干扰。这次红眼症提醒自己彻底戒除坏习惯，腾出来的时间用来学法。

过去一年当中，我以虔诚的心态，恭恭敬敬的抄了两遍《转法轮》，每天抄两、三页，不求数量，力求入心；手抄眼看，心中默念，全身心溶入法中，其乐无穷。同时按发表时间，学了师父的各地讲法、《洪吟》、《精進要旨》和新经文。大法清理了我各种不好的思想念头、业力和不好的观念，清除了外来干扰，我的头脑变的清醒，心态祥和，受益很多。物质身体变化也相当大，手不再颤抖，手背上的老年斑也逐渐消退，腿脚有力，体悟到“物质和精神是一性的。”（《转法轮》）法理的精深微妙。

再一个是失眠状态，点化自己修去安逸心，增加炼功时间。一年中，多次出现生来从未有过的失眠现象，绝非偶然。对我个人来说，增加炼功时间有两个深层原因：一个是在迫害严重时期，炼功空间和时间都受到邪恶势力的剥夺和侵犯，加上自己正念不够强，有相当一段时间只炼静功不炼动功。还有一个主观上的原因，就是在晨炼中思想不清净，胡思乱想，没有做到身神合一，长时间影响了晨炼效果，甚至有不自觉的练邪法之忧。前一原因是失去了炼功时间，后者则是浪费了炼功时间，总之就是没有按师父的安排做。说起来自己已经修炼二、三十年了，但实际上炼功时间远没有那么多，没有达标。所以现在增加炼功时间具有补过去不足的成分在内。

回想过去集体晨炼，早晨上班前到公园一起炼，那真是令人难忘的美好时光，炼功场上能量很强。清晨空气清新，鸟语花香，炼功音乐轻柔悦耳，而且场上每天都有辅导员帮助大家纠正动作。“七·二零”后，大陆失去了集体炼功的环境，炼功时间据个人情况自定。这就涉及一个时间安排问题。身边的同修增加炼功时间的做法，大都是晨炼外再增加傍晚一次。而我本人不具备傍晚炼功的条件和环境，因此，出现失眠状态，师父点化自己在凌晨增加时间炼功。

现在，我的炼功时段一般是发完子时正念后，紧接着开始炼功，直至早上六点发正念。当然这需要调整生活习惯，彻底去除安逸心，把良好的、适合自己环境的炼功状态持久保持下去，坚定不移一修到底。感谢师父的慈悲点化和加持！

三是不能吃肉状态再现，提示自己节制口欲，去除吃肉和营养保健品的执著心。去年过大年前，我突然不能吃肉了，看见肉就恶心，反胃。先后持续到腊月和正月两个多月，直接触及心灵。特别是过年时看着满桌肉食不能吃，看着别人又吃又喝，说说笑笑，自己啥心情？同时连带着去吃保健食品的执著。

营养保健品偶尔吃一点无所谓，但长期食用就会产生执著，这种心也得去一去，去除尝试营养保健品的诱惑。现在这个保健品，做的既精致又方便，许多都是开袋即食，很容易上瘾，一旦沾上很难摆脱，作为真修弟子也得去此心。

二、晨炼达到炼功标准

困境中反复琢磨这样一个问题：大法修炼能够使人向年轻方向转化，为什么自己会出现如此严重的老化情况？向内找：为什么自己天天坚持炼功却出现如此老态？

按照《法轮大法大圆满法》要求，“不修心性，只炼动作是不能长功的；只修心而不炼大圆满法，功力将受阻，本体也无法改变。”所以，晨炼中严格规范自己的炼功动作，一旦发现长期忽视的地方立即纠正，消除疑心，坚定不移，一修到底。身神合一贯通五套功法。

基点端正后，真真切切感受到晨炼溶入法中的玄妙，细微之处见功夫，妙不可言。对照教功录像，似乎自己的炼功动作没有大的偏差。但是细细看书，发现有一个细微之处，自己多年来一直没有达到功法要求：过去晨炼中往往忽视了五套功法共有的“双目微闭”动作细节，没有真正做到“微闭”。我体会“两眼微闭”极其重要，怎么样才算是“微闭”呢？师父在《转法轮》中讲：“我们功法都要你明明白白的修炼你自己。有的人老是讲：老师，我一闭上眼睛就晃。我说不见得，你已经养成了放弃自己的主意识的习惯，你一闭眼睛就把自己的主意识放松了，没有了，你已经养成这种习惯了。坐在这儿你怎么不晃？你就保持睁着眼睛的状态，这么轻轻把眼一闭你晃吗？绝对不会的。”我体会，我们保持睁着眼睛的状态轻轻把眼一闭是关键（和我们睡觉时的闭眼有所不同），只有这样，才能做到晨炼全程保持身神合一。

三、整体升华乐融融

过关中大法显神迹，身心被大法再次净化，再次体验到大法修炼中的美妙殊胜，有一种修炼如初的新鲜感。体现在身体上，闪了的腰并没有“伤筋动骨一百天”，只用两个月就恢复如初，而且一天也没耽误炼功，只是有几天第二套功法是背靠墙壁完成的；皮肤变的细嫩白净，身板挺直，双腿有力，走路有劲，不再气短；手背上的老年斑逐渐褪去，手不再抖，拿筷子也不打颤了；记忆力也有很大恢复和改善，每天精神矍铄，乐呵呵的。

我现阶段的体悟，老龄大法弟子修炼问题相当严肃。在常人“七老八十”固有观念的影响下，我们也人云亦云，习以为常，因此“老态关”又具有极大的迷惑性，似乎年龄大了就是必然会出现的现象，岂不知用大法来衡量已经陷入一种魔境，久而久之情况会越来越糟。

老态现象也是一种迷，一个迷团物质，每个老年同修都会遇到，就是考验自己对大法真信的成度，是必须要过的一关。这一关也存在着修上去或掉下来的问题，弄不好就滑下去了。前几年，我实际上就是在这个问题上掉下来了。

由于每个人业力大小不一样，修炼的路安排也不一样，不可能绝对一致。我虽然不知道自己的天定年龄多大，但我非常清楚自己家族中七十四、八十五岁去世的有好几个。因此，我把自己现在的每一天都看成是修炼大法延续来的生命，全身心投入到大法修炼中，尽心尽力做好三件事。我体会，自己身体出现老态现象不是偶然的，其中有着某种必然性。只有从心里清除老态观念，才能在身体上祛除老态现象。为了清理自己不好的思想，我毫不犹豫的退掉了所有赠阅的有关老年人的报刊杂志。

还有一个极其严肃的问题，老态现象通常是和病业相随相伴的，稍不注意就会出现大魔难，特别是对年龄偏大的同修更是一个大关难，而且这一关不亚于病业关，甚至会因此失去肉身。修炼无小事，值得我们惊醒啊！

整体升华也增长了智慧。有一次，一位调京工作的老同事来我市旅游避暑，时间安排很紧，通知我第二天晚上小聚。得到消息后，我就琢磨在短时间内怎么给她讲清真相，突然想起师父的那句话：“你看到杀人放火那要不管就是心性问题，要不怎么体现出好人来？杀人放火你都不管，你管什么呀？”（《转法轮》）我一下子明白了“天安门自焚”伪案那不是杀人放火吗？这是非常重要的基本真相，而且就发生在北京，对老同事讲这个作为突破口。于是，我把“自焚”伪案的视频装在手机里。在吃饭时，我们聊起北京“六四”坦克压学生的事，我及时打开视频让老同事看，结果她很痛快的做了三退，又一个生命得救了。