放下“自我” 真正实修

【明慧网二零二六年五月三十一日】我已经修炼三十多年了，是老学员，说起来令人汗颜，因为修炼这么长时间，自身依然存在着很多的不足，实修方面也不尽如人意，和众多真修大法弟子比起来差距很大。最近我才真正感觉到自己终于将如何修炼这件事情弄明白了。

在过去三十多年里，对如何修炼自己，总是处在一种似是而非、说是明白又好象不完全明白的状态。直到今年，大脑好象突然间开了窍，对如何修炼突然间有了非常通透的认识，没有了以往那种似懂非懂的状态，应该是师父启悟了我。下面我就和大家分享一下我近期的体会。

我和妻子是前几年才走到一起的，她是一个非常强势、以自我为中心的人。她的经济条件比较好，有自己的实体店，不错的收入，她承担了家里的一切开销。平时如果我做事没有按照她的要求或者不符合她的想法，她就会大发雷霆，严重时爆发出来一种近乎歇斯底里、失去理智的发狂，大喊大叫，甚至骂人，前一秒还好好的，下一秒不知为何就突然翻脸了。

我这个人有安逸心，平时家务活干的不是很勤快，干的没有她多，做事不仔细，一些小事经常丢三落四。因此她的心理就更加不平衡，平时和我说话不是指责、就是抱怨。 因为自己多年在单位从事领导工作，之前无论在单位或家庭中都没人这样对待过我。开始的时候，受妒嫉心和好面心驱使，我心里不服，经常和她发生争执，有时争执的很激烈；过后也知道自己不对，没有按照法的要求做。她是在帮我提高，而且她表现出来的状态在我身上也不同成度存在着，她就象一面镜子一样照射出我的不足。我心里也非常懊悔，想着下次做好，但是下一次矛盾再出现时，还是守不住心性。向内找自己时，通常都是先想她身上存在的各种毛病，然后再想自己应该怎么忍耐，提高自己，扩大心胸，不能真正做到无条件的想内找。这样做呢，表面上看好象再发生矛盾时，自己的忍耐力比以前有提高，但内在的妒嫉、愤愤不平这些人心仍然在不断的干扰我，并没有发生实质的变化。这种情况不单存在于家庭中，在工作中，在社会生活当中也同样存在。

通过不断的学法和阅读同修的交流文章，步入今年，我突然清晰的认识到，一直以来严重阻碍影响我提高的根本原因主要是这个“自我”（后天由私心形成的各种假我），一切的魔难、麻烦，干扰以及旧势力的各种干扰，皆因为“自我”而产生、出现。同时我切实的认识到，每一个执著心的背后都是一个“自我”，求名的“自我”，求利益的“自我”，好色的“自我”，妒嫉的“自我”，争斗的“自我”，还有“自我”的观念、“自我”的喜好等等，所有的执著心皆是因为背后的“自我”而产生，每一个执著心也都是为了满足背后的“自我”。去掉各种执著心，实质就是要去掉各种“自我”。真正对我们造成干扰、带动我们的是这个“自我”。而旧势力和给我们制造麻烦、魔难的各种人和事，它们只是触发器，通过各种人和事去触动我们后天形成的各种“自我”，从而启动这些“自我”，让“自我”来控制、干扰我们。真正对我们進行干扰的是这些“自我”，而非外在因素。旧势力干扰、控制我们的主要手段，就是通过触发这些“自我”，从而让我们按照它们的安排行事。

我们每一次过关，每一次经历魔难，每一次消业，就是看我们能不能放下“自我”？能放下“自我”你就能提高上去；放不下“自我”就过不去。之前，我对向内找存在一个较大的认知偏差，矛盾出现了总是先看谁对谁错，就事论事。这样致使我遇到问题时经常是向外看，找自己也是浮于表面，不能看到自己深层次本质的问题。

多年来我一直被这个“自我”阻碍着，没有认真实修，导致自己经常明知故犯，提高缓慢。尤其在多年家庭矛盾的过关中，过的拖拖拉拉，拖泥带水。当我真正认识到“自我”才是一切问题的根源后，我自身的修炼发生了很大变化。再出现矛盾时，我的状态和之前有了明显变化。我不会再关注事情表面的对错，也不再怨恨、在意对方的过错了，不管遇到什么问题，我都能静下心来看自己，有哪个“自我”没有放下，不再向外看了，不承认这些“自我”是我自己。没有了以前出现问题后经常意识不到自己的问题，现在更加明确的知道应该找什么了。

现在每天晚上，我都会将当天发生的事简单回顾一下，看看其中有哪些“自我”没有放下。我们遇到的一切问题都与“自我”有关，修炼中的一切苦恼也多是源于这个“自我”；要想提高层次，走出魔难，解决矛盾和麻烦，就不要向外看，向外找，而是要放下“自我”。没有了“自我”，邪恶的干扰、迫害就会消失遁形，旧势力的机制对你就束手无策。能不能放下“自我”才是关键，但真正要想做到这一点，还有个前提，那就是必须先学好法，才能做到这一点。

对于学法，最近也有一点体会。前段时间我们成立了一个学法小组，几个人每周集体学一次法，这次学法我们采用了一种新的学法方式，放慢了读法速度，为了更好的入心、得法。虽然学法数量减少了，但大家都感受到对法的理解明显提高。

以上是自己近期的一点浅薄认识，讲出来同大家分享，不足之处请大家多多指正。