我天天学法不怠，每天凌晨三点十分起床炼功，每天累计发三个小时以上的正念，坚持发完零点正念再休息。我每天睡眠时间不到三小时，努力使自己保持应有的修炼状态。

电话卡实名制后，我以面对面讲真相、劝三退（退出中共的党、团、队组织）为主。除特殊情况外，基本上每天都和妻子（同修）外出讲真相、劝三退。过程中，我的心性有所提高，三退人数也较稳定。

现在我把自己修炼和讲真相的体会向师尊汇报，与同修们交流。

一、从给个人讲真相到给群体讲

我开始面对面讲真相的时候，怕心、安逸心较重，只敢对一个人讲，或者只给亲友、同事、同学讲，劝三退人数很少。我也想突破，可是一想到被中共迫害酷刑，一想到牢狱，我就没有了救度众生的慈悲心。

二零一六年，我家整修房子，需要一些泥。来了七个民工挖泥，都是安徽人。我给不给他们讲真相？救不救他们？我心里反反复复：讲吧，他们知道我家住址，诬告我怎么办？不讲，他们可能就永远失去了机会。看着他们年轻淳朴的脸，我终于有了正念。

我问他们：“知不知道三退保平安？”他们说：“不知道。”于是，我就讲了中共夺取政权后，一个运动接着一个运动，害死了几千万人。三年大饥荒时，你们安徽省饿死了很多人，这都是人祸。后来又搞什么“文化大革命”，八九年“六四”杀害大学生，现在残酷迫害修炼真、善、忍的法轮功学员，酷刑折磨死几千人，还活摘法轮功学员器官牟取暴利。真是丧尽天良。我又给他们讲了善恶有报是天理、贵州“藏字石”，告诉他们退出中共的组织，才能平安。

一个三十多岁的民工说：“这都是真的。我家那时七口人，饿死了五口，真惨！”说着，眼睛都红了。七个人中有六个人用化名退出了团或少先队组织，只有一个戴眼镜学生模样的不肯退。我想或许以后师尊还会给他机会。

有一次，我们遇到了三个民工在修马路，我过去问他们挣的钱多吗？他们说一人一天两百元钱。我说：“现在钱不好挣，还不经用。出门在外，平安最重要，知道三退保平安吗？”他们说不知道。我说：“天要灭共产党，它干的坏事太多了。尤其是迫害法轮功，把法轮功学员搞的家破人亡，亲人离散。人不治天治，天灭中共时，党、团、队员跟着倒楣。”他们说没入过党，我说：“团、队组织也要退掉。”我问了他们的姓，分别给他们取了化名，他们退出了入过的中共团、队组织。我让他们记住“法轮大法好、真善忍好”九字真言，他们都同意了。

二、到商城、超市讲真相

前些年，大型商城、超市人很多，虽然监控器多，但也容易接触到众生。我们每去这些地方讲真相时，都请师尊加持弟子。我们一般都先发正念，清理那里的空间场，并会选择购买一些东西，这样与对方容易沟通，容易劝退。遇到有缘人，抓住机会，几句话就能劝退。也不能在商场里面呆的时间太长，容易被注意。

一旦遇到有缘人，我们就会问他们在这里工作工资高吗？有的说“不高”，有的说“还行”。再问他们：“上过什么学？”接着，我就会问：“入过党、团、队吗？”有的说入过，有的说没入过。对入过的人，我就说：“听说过三退保命吗？”一般都说没听说，这样我就顺理成章的给对方讲为什么要三退，怎么样三退，他们基本上都能顺利的做三退。

有的人说已经退团了。我就问：“怎么退的？”对方往往会说，年龄大了，自动就退了。也有的说是学校组织退的。我说：“那不行，必须得神承认。因为你入党、团、队时对魔发的毒誓还在，那个毒誓没抹掉你就还是它的人，灾难来了，还逃不掉。”对方一般都会同意用化名做三退。

对没入过党、团组织的人，我会开玩笑的说：“上学时成绩不好吧？老师不喜欢，对吗？”对方常会说：“是的。”我就会问：“红领巾戴过吗？”基本上都会说戴过。我说：“红领巾也要退掉才平安。”然后告诉对方用真名、小名、化名退都可。记住“法轮大法好，真善忍好”，就能平安。接着给对方取化名做三退，讲为什么三退，基本上没有不退的。

情况许可时，我尽量给对方讲清真相。一次，遇到一个学生在做促销。交谈中，知道她是班长，正在申请入党。我说：“入党好吗？”她说：“入党当然好啦，可以当干部。我现在入党，毕业后考公务员，将来当领导，这是我给自己规划的人生道路。”我笑着对她说：“丫头，我给你泼点冷水！”她一听，吃了一惊，问：“为什么？”我与她来到一个监控照不到的死角，详细的给她讲了中共体制内的黑暗和腐败，讲了毛魔头大搞运动，害死八千万人；文革使几代精英几乎被整光。八九年“六四”叫军队用机枪和坦克屠杀请愿大学生；江泽民迫害修炼真、善、忍的法轮功学员，使用上百种酷刑折磨法轮功学员，几千人被虐杀。共产党想的是自己的权力，根本就没想到人民的利益。她又问了我许多问题，我都做了解答。她若有所思的说：“那我怎么办呢？”我告诉她，淡泊名利，认真读书，学点真本事，找个好工作。不要参与政治，政治太肮脏了。她点头认同了，并高兴的退出了团、队组织。我讲了约一个小时的真相，这个生命终于得救了。

也有人听说我劝他三退，就说：“我听不懂。”我知道对方有顾虑、有怕心。我说：“我告诉你，你就懂了。好比说我知道马路上有个大坑，但你不知道。我告诉你不能再往前走，再走就掉下去了；那堵墙要倒了，告诉你不要靠近它，不然会砸到你。三退就是避开这个危险。”如果对方不表态，我就会说：“这个世上有人骗钱、有人骗东西，有骗人保平安的吗？我冒着很大的风险告诉你这些。如果我不告诉你，我一点麻烦都没有，对吧？”

如果遇到上世纪五、六十年代出生的人，我会告诉他们：“我们这一代是最惨的人，能吃饭时（三年大饥荒）没饭吃，该上学时（文革）没书读，能生孩子时只让生一个，该赡养老人、抚养孩子时下岗失业；炼法轮功锻炼身体做好人，说你是×教份子，弄得你家破人亡，亲人离散，还活摘你的器官卖掉赚钱，你说这是人干的事吗？”对方听了，一般都会选择三退。

二零二二年年底，中共无预警的突然解封后，到处出现扎堆死亡，排队火化。我们告诉有缘人：“这个瘟疫是江泽民和中共迫害法轮功招来的恶报，我们不退出中共的党团队组织，等于拿自己的生命和健康替他们犯罪集团买单。”对方都觉的我讲的对，因此会选择三退。

三、给610人员和警察讲真相

二零零七年，妻子去同修家拿资料，被监控拍到。610和国保警察把妻子绑架到洗脑班，非法抄了我家。610主任及相关人员、国保警察、片警多次到我家骚扰。我开始时有些惊怕，很抵触。后来我觉的这些人被中共蒙蔽，无知的造下大业，可能失去未来，很可怜，特别是几任片警都还有良知。

我逐渐生出慈悲心，给610主任和国保大队长讲迫害终会结束，法轮功真相最终会昭示天下。我劝国保大队长对大法弟子做三件事时睁一只眼，闭一只眼。610主任说：“真、善、忍怎么会不对呢？”他很有善念，此后在暗中还保护我们。他离退休年龄还有五年就回家休息了，不再上班了。

后调来的片警是军队转业干部，来我家时只是看看，没有恶意。中共搞“清零”行动时，他和社区主任来找我签字，我说：“如果我签了这个字，就把你们毁了。”他说句“不签就不签吧”，就回去了。

中共“二十大”时，片警和一个协警来我家。我送他下楼时，指着他戴的党徽说：“赶快把它退了吧，死去的人都托梦做三退呢。记住法轮大法好，真善忍好。”他象终于盼到此刻一样，庄重的点头示意。以后他再没来过。

四、众生被唤醒，心情激动

一次在超市门口，遇到一位中年女士在发广告，交谈中得知她曾是知青，问她一天挣多少钱？她说六十元，也没有别的收入。我说：“我是回乡知青，我们这一代人是最苦的。”一下拉近了我们的距离。于是我把话题引到法轮功，告诉她平安健康才是人生最重要的。她问“天安门自焚”是怎么回事？我告诉她那是假的，是江泽民和中共栽赃陷害法轮功编出来的谎话，目地是挑起老百姓对法轮功的仇恨，给迫害法轮功制造借口。我给她分析了“天安门自焚”的破绽和荒谬之处，她一下子就明白了。我问她：“老板给你钱，你才给他发广告。不给钱，你替他发吗？”她说：“当然不。”我说：“那炼法轮功如果不好病，谁也不会去炼，正因为法轮功祛病健身效果神奇，炼的人才那么多。炼的人多了，中共江泽民才害怕，这完全是小丑的嫉妒。”她恍然大悟，又问了一些问题，我们都给她一一作了解答，告诉她只有退出中共的党团队组织才能真正平安。她眼里闪着光，非常高兴的退出了中共的团、队组织。

还有一次在路上看到有瓜农在卖西瓜，我们就上前去买西瓜。瓜农是个五十岁左右的男子，我们一边买瓜，一边给他讲了法轮功的美好，并给了他一个大法真相护身符，告诉他记住“法轮大法好、真善忍好”，生意会好做，劫难来临还能保命。他拿着我们给他的护身符，高兴的大声喊：“我今天遇到活菩萨啦！我遇到活菩萨啦！”追出我们老远，要给我们磕头。我们连忙摆手说：“不用，不用。”让他回去，他才依依不舍的走回瓜棚。

看到众生得救的喜悦和激动，我们深深体会到法轮大法的美好和救人的责任。

以上交流如有不在法上的地方，请同修慈悲指正。

（责任编辑：文谦）