尊敬的师父好！
各位同修大家好！

我是一名新学员，直到二零二一年来北方学校，才开始真正修炼大法的。我想跟大家分享一下修炼的感悟。

初得大法

我从小在修炼密宗的家庭中长大，近六年时间，每天按密宗打坐。小时候，就有印在脑子里的概念，我要好好修炼，才能超脱生死和轮回，下辈子一定不当人，要回到天上去。至于说方法，我相信当时的师父会带着我修炼。周围的人包括姨妈、妈妈都在这路上，跟着她们的足迹走，可以达到圆满。

转机是我在中国的学校迫于政府的压力不得不关停了。在一年之内，我换了许多所私立学校。中国的教育体制无论如何都被党文化渗透得没有空隙，我们开始准备出国。经过同学介绍，来到北方学校。

一开始，我听说法轮大法，没有想到自己会修炼，心想大法弟子的学校应该会包容我修炼密宗的法的。后来妈妈开始修炼大法，看《转法轮》，炼动功。那段时间我很伤心，好像是“背叛”了以前的师父，内心纠结自己该如何做。妈妈跟我分享，她觉的这一门可以在遇到冲突，麻烦的时候，带给她力量，而不只是打坐修炼。同时，她解释不是所谓“背叛”之前的师父，只要找到适合自己的方法，修炼哪一门都可以。她也表示尊重我的选择。我把每日打坐暂停了，抱着了解一下的想法，翻开了《转法轮》。

在国内那段时间，我对自己的信仰很迷惑，再加上我的古琴老师是位道士，这些信息充斥我的脑子，把我搅和得很乱。另一边，学校的申请和签证都办的顺利，我独自来到了美国。

刚到北方，老师和同学可能看我长着一副华人面孔，默认我是大法小弟子。我加入了大法社团，就跟着他们修炼。起初我不知道怎么发正念，所有人到一个点突然开始盘腿，没有一点声音，我就照做。周围的人给我分享明慧网上关于发正念的文章，还有炼功的教学视频，这样一点点学。往后有游行，或其它大法活动，我也都参加。当时内心有各种各样的疑问，在学法的过程中，慢慢找到了答案。

修去执著心

经过颠沛流离的失学经历，我没有一个完整的成绩单。考虑到以后申请大学，我在北方学校降了两级读书。虽然有心理准备，可是很难适应。人们知道我的年龄后，一遍遍来问我原因。起初觉的没什么，问的多了，我开始怀疑自己的能力。要是什么科目学得好也可以跳班，或者考AP，可我就上常规的年级课程，呆着不动。看着我本来的年级学生毕业，别提有多羡慕了。

九年级时，我就鼓着一个劲，对于降级很不服气。我没有觉的自己英文很差，需要上ESL二级班。加上英文课造成时间冲突，影响我选别的课程，心里一直愤愤不平。认为那些英文也不怎么样的人在三级班，我也很不是滋味，就申请两个班的课一起上，一周上七节英文课，把STAR reading考过了。

还有一回，只要考过几何通考，就可以跳一年的数学。课程对我来说很容易，心想着准备一下就能考过。我复习了一个寒假，把往年的题都刷了一遍，信心满满去考。八十五分是标准，我考了八十四分。一分之差就失去了跳班这个机会，真的很受不了。该努力的都努力了，该做的都做了，结果却不尽如人意。

在现在看来，那是强烈的显示心，我试图证明自己的能力。那是因为在意别人对我的评价，不愿意承认自己能力不如别人。我从前被别人揭短，就会着急跳脚，别人怎么劝都没有用，所有不满的情绪就写在脸上。我嫉妒别人能毕业升大学，也是执著心，结果只会事与愿违。

师父说：“其实个人奋斗可以改变人生的小的东西，一些小的东西，通过个人奋斗可以发生一些变化。但正因为你努力改变就可能得到业力了，不然的话就不存在造业的问题了，就不存在做好事做坏事的问题了。”（《转法轮》）

事实上，一切都是安排好了的，我改变不了，也不再怨不公，这就是为我设的关。

这两年，不仅是给我巩固学习的基础，也是帮助我提高对法有更深的理解。要是去年毕业了，我现在也不会在这里分享修炼心得了。

遇到矛盾向内找

上个学期，我负责制作和剪辑一个关于学校生活的视频。当时一面忙着学校的功课，一面安排关于视频的种种。不论是分镜设计，人员调配还是后期剪辑都归我管，事无巨细。大到无人机的飞行航线和角度，小到联系演员的早饭和安抚他们情绪。我感觉自己特别弱小，没有什么人可以帮我分担，在和人合作中经常产生摩擦。

跟我一个团队的同学，他时常提出反对的意见，并且评价我的草稿视频。我很委屈，又忙又累做事情，他轻而易举的说，没一句好话。那几天，我一回宿舍就哭，白天上学，再接着跟人交涉。事情一直没有好转，矛盾在持续升级。拍摄出现问题，没有晴朗的天气拍外景，演员没有空等等。

我想把视频做得漂亮，把这工作做到大家都满意，自己身心俱疲，压力很大。遇到问题时，我习惯把责任推到别人身上，开始怪这怪那，不怪到自己头上，没有向内找自己的原因，矛盾是因为自己急功近利，不愿意接受批评。事情发展得不顺利是因为我的执著心。调整好自己的状态，再投入这个工作，事情发展得顺利了很多。我虚心接受了他的评价，其实是在理的，是我选择屏蔽了这些缺陷。

制作视频那段时间，我在忙各种事情，耽误了学法炼功。大法社团的同学见我不去学法，也总在提醒我。宿舍老师也跟我说，学法是第一位的，做其它事情都是次要的，看你这样子是颠倒了。我没有把他们的话太放在心上。后来，我的一只眼睑上连着长了三个小泡，每眨眼就象针扎一般。

我很清楚这堆包是怎么来的，自嘲自己现世现报了，是师父在点我不要迷失了自己。那天医生不准我去上学，在宿舍隔离，我就开始学法炼功。修炼跟上以后，这三个泡很快就爆了。回想起来，是不是三个泡分别是学法、炼功和讲真相没有做好呢。

保持正念

我对发正念的理解随着学法由浅入深。从字面上清除邪恶干扰，到时常提醒着自己的念头。甚至遇到噩梦时，我发正念排除否认这种魔的干扰。正念一起，梦中的妖魔鬼怪在瞬间化开，像一股烟消散了。

我还意识到，在平时生活中少跟别人说一些没用的，少往脑子里灌没有意义的信息，这些到头来都是干扰，发正念也要清除它们。同样的道理，常人的音乐、视频、各种媒介是在试图搅乱我们的正念。

师父说：“一个瓶子里装满了脏东西，把它的盖拧的很紧，扔到水里，它也要一沉到底。你把里面的脏东西倒出去，倒的越多，它会浮起来越高；完全倒出去，它就完全浮上来了。我们在修炼过程中，就是要去掉人身上存在的各种不好的东西，才能使你升华上来，这个宇宙的特性就起这样一种作用。”（《转法轮》）

精進实修

上个暑假，我有幸去新唐人媒体实习，体验了新的修炼环境，成长了很多。和平时学校的师生关系不同，媒体是个工作环境，大家齐头并進地做项目。从往日学生的身份抽离出来，才意识到我们也是项目中的一员。每个大法弟子都在完成自己的使命。从前我会对学校制度、一些规则抱怨。我明白学生和老师之间也要相互配合，才能把学校这个项目做好。老师们关注我们修炼也不是义务，他们真心希望我们能好好修炼，大家一齐走回家的路。

有位同学从小家人带着修炼，随着逐渐长大，对修炼产生了不同的理解。她在犹豫自己的信仰，到底是相信辩证科学，还是传统信仰。我很想帮助她，也只能干着急。她道理都明白，可是自己就是不情愿修炼。虽然说修炼是自己的事情，我希望能多救一个人也好。同学们很多都是从小的大法小弟子，自己从没有想过为什么要修炼，只是家人带着，知道大法好。

我有时候会迷茫前方的道路，不知道如何去做，会冒出很多问题，不过只要入心学法，就能用法理归正自己。有些时候一翻开书，看到那一段讲的就是我的情况。学法不能浮于形式，像学过一段、两段文字也算给自己一天有个交代，可是法理并没有印到脑子里。

师父说：“有些人在读《转法轮》的时候，思想不专一，在想其它的，不能够专注的在修炼中。这等于是浪费时间，不但浪费时间，本应该是提高的时候，却用思想想一些不该想的问题、一些事情，不但没提高，反而还在往下降。如果学不好法，很多事情都做不好。”（《各地讲法十一》〈大法弟子必须学法〉）

所以，学法一定要真学、入心。

结语

我通过写心得交流，整理思绪，对修炼有了更深刻的理解。虽然还有很多想分享的经历，时间关系就不展开了。在一关一难中魔去自己的执著心，不知不觉中提高了。师父领着我们在大道上走，找回来时的路。希望我们共同精進实修，把“三件事”做的更好。

非常感谢这个交流的平台和所有人的付出，为我们营造了一个这么好的学法实修的条件。

以上是我个人的交流，有不当之处，希望同修慈悲指正。

谢谢师父！

谢谢同修！

（北方学校法会交流稿）