十九位学员分享了自己在正法修炼中的心得体会。他们在不断突破常人观念、向内找的过程中，体悟到心性的升华；在去除人心执著、找回修炼如初的状态后，感受到大法的神奇；在大法项目的相互配合中，也更加深刻地认识到救度众生、助师正法的使命感和紧迫感。

图1～7：二零二六年十月十八日，二零二六年橙县法轮大法修炼心得交流会在纽约上州中城（Middletown）举行，一千二百名法轮功学员聚集一堂，十九名大法弟子分享了修炼心得。（明慧网）

修炼如初　跟上正法進程

崔先生在交流稿中，回顾了自己一九九六年在美国攻读研究生时得法的经历。修炼之初，他每天坚持集体炼功、学法与弘法，即便在学业、工作与家庭压力下仍保持精進，并在数年内取得硕士、博士学位，出版著作、发表论文。一九九九年后，他参与海外反迫害与讲真相活动，长期投入各类证实法项目。

近年来，他忙于证实法的项目，逐渐放松个人修炼，学法与炼功减少，向内找也流于表面。五年前，崔先生出现严重病业，肿块迅速扩散，医院判定仅剩六个月生命。面对生死，他放下恐惧，坚定信师信法，在极度痛苦中依靠学法、听法、背法与炼功度过每一天。手术前后，他清晰感受到师父为他化解了磨难。

在病业中，他深刻向内找，认识到自己对名、利、情的执著。二零二五年，他决定退休，跳出名利漩涡，全心投入飞天大学的教学与科研，真正做到为学生、为证实法而付出，而非为个人名利。他也认识到过度强调祛病健身的神效是一种根本执著，忽略了修炼返本归真的本质。

崔先生认为，必须找回修炼初期天天学法、炼功、向内找的精進状态，彻底修去名利情等执著，坚定信师信法，才能跟上正法進程、不负师恩。修炼严肃，唯有本质改变才能真正提升。

真正对修炼负责

因长期通勤与工作压力，西人学员奥利弗·特雷（Oliver Trey）难以稳定完成每日五套功法，虽知有所不足却始终难以突破。四月，他决心彻底改变，把炼功置于生活首位，如同砸碎挡路的大石头般全力突破旧习惯。

他提前起床、利用乘火车与午休时间，逐步做到每天两小时、甚至四小时炼功，并连续七个月每天完成五套功法。不断的坚持让他的身体与心态出现明显改善：多年的弓背消失，背部自然挺直，精力充沛、心境平和，面容也更显年轻。

这段密集归正的过程使他深刻体悟：真正对修炼负责，就是专注突破一件必须突破的事，持续向前，冲破一层又一层的阻力，最终進入新的境界。

放弃手机网瘾　青年大法弟子重回修炼路

霍华德（Howard）自幼随父母修炼，因中共迫害而赴美求学。离开父母督促后，他逐渐沉迷手机上网，最终发展到深夜沉迷、荒废学业，甚至停止集体学法、炼功和发正念，并向远在国内的父母隐瞒实情。

真正的转折点是父母突然来美探望。看到父母苍老的身影与自己颓废的状态，他深感羞愧与痛悔，如当头棒喝般惊醒。父母将他托付给同修照顾，在同修耐心交流与带动下，他重新走回修炼：每天学法、炼功、推广神韵，并参与工地项目。在体力劳动、集体学法和克服困倦的过程中，他逐步剥离惰性和网瘾，心态变得专注踏实，甚至在发正念时看到天目开启，并在工地亲见师父，深受鼓舞。

他体悟到：离开父母后更需自律，电子产品的诱惑是青年大法弟子的大关。唯有放下虚幻执著、溶于法中，才能体会修炼的踏实与圣洁。

在项目、日常工作中修心、讲真相

在媒体做销售的莎拉（Sarah）反思自己早年带着求心而走弯路，后来悟到师父讲的“正心诚意”，明白媒体的真正使命是讲真相、救众生，而非追求广告利益。她改变心态后，采访中自然讲真相，常能唤醒对方善念，广告也在坦诚交流后自然而然产生。

姚女士在神韵推广中经历连续考验：晕车、疲惫、英语障碍与怕冷的心。每一次困难都在师父加持下逐步突破：晕车假相消失，炼功使身体不再疲累，背诵简单英语句子后能独立与商家沟通，极寒天气中也能坚持贴海报。她体悟到，推广神韵的过程表面是做事，实质是修炼，所遇到的种种困难都是执著与观念的假相，需要在正法中修去。她深感师父慈悲安排救人的机会，也明白助师正法中应时时保持“身神合一”，才能走好修炼之路。

从二零一九年底至今，乔伊斯（Joyce）先后在三家药厂工作。在前两家公司，她凭专业能力高效工作、屡获升职，但在推广神韵与讲真相时，因名利心、急躁与争斗心导致效果不佳，甚至与同事冲突。入职现今西人公司后，她吸取教训，克服语言障碍，积极融入团队，耐心包容刁难与不公，放下妒嫉心与对职务的执念，凭精湛业务赢得尊重，并成功帮同事明白真相、观看神韵。