尊敬的师父好！
同修们好，

二零一八年我加入了天国乐团的小鼓组。随着近二十年的修炼，平时在生活和工作中，按照大法真善忍原则去做，我基本能处理好和常人的关系，所以很少有矛盾或冲突。我很喜欢参加乐团的活动，因为和同修在一起，这是很好的修炼和提高的机会。

身体上的承受

刚参加天国乐团活动时，感到挑战挺大。游行时，要集中精力演奏曲目。 但是在马路上游行，要看指挥，要注意路面和障碍物，还有行人的反应，各种外部的影响使我经常不能完全集中思想。所以经常要提醒自己要专注在演奏上。

游行一段时间后，慢慢感到鼓架压的我的两个肩膀生疼，特别是左肩。疼痛感有时剧烈到左臂的动作都受到限制。师父在《洪吟》〈苦其心志〉里说的：“百苦一齐降　看其如何活” 。于是我想，这只是身体上的一点疼痛，还不算“百苦”，过几天就好了，没啥关系。的确，一般第二天一早就几乎不怎么疼了，并没有影响参加第二天的游行。身体上的承受其实也是一个消业的过程。

第二年的每次游行之后，肩部会痛上一周左右。那年最后一场演出结束后好长一段时间，疼痛并没有消失。当我的左手臂在一个位置时，肩部就会有疼痛感。这个状况几乎持续了一年。我开始没怎么担心，但时间长了，心里也打鼓，寻思着，这个状态是否正常。

在一次和同修的交流中，我提及了身体上的消业状态已经持续一段时间了。同修说，她的这个阶段已经过去了。我很惊讶，问是啥阶段？她解释道，一开始的时候，每次参加天国乐团活动之前，就会出现各种各样的干扰，有身体上的，有心性上的干扰，比如和家里人的矛盾，还有去活动城市路途上的各种麻烦。但她坚持参加活动，现在就顺利多了。即使有问题，也能马上正念对待，不让麻烦事干扰到自己，影响乐团演出。

我想，有什么好担心的呀，都是自己以前造的业，现在能消下去不是大好事吗？到第三年开始演出之前，这种疼痛突然都消失了，并没有影响参加乐团的演出。现在左肩还是会有在游行中疼痛，但已经越来越轻了。

对炼功的理解

平时我并不能做到每天炼功，所以每次参加乐团活动，我都很感恩，能在同修的带动下，早上一起炼功。 和大家一起住，早上起床也不那么艰难了。 炼功中，我要求自己的动作要符合要求，所以时不时的会看一下自己的动作。

第二套功法中，我感觉自己双手在头顶保轮中，双手是相对的。但睁眼检查时，才发觉右手比左手高，而且一前一后，是错开的。 当我纠正了姿势，闭上眼睛时，又感觉好象双手是错位的 ，而正是我感觉才是错误。

我们认为对自己的身体应该是很了解的了，但事实上我们对自己肢体的感觉却明显是有很大偏差的。在炼功中就让我看到了自己感知的明显错误， 这也让我联想到其它的事。自己认为肯定是对的，很了解的，又何尝不会是范了同样的错误呢？ 我应该更谦卑的经常问问自己，是不是哪里想错了。而我们在炼功中纠正自己姿势的过程，其实也是一个纠正自我认识和提高的过程。

每一次炼功我都注意跟着师父口令做动作，按照要求做到位。在炼第三套和第四套功法时，只要思想一走神，马上就会出现动作比师父口令快的情况。于是我就让自己注意听师父的口令，做到听到口令后再做动作。

第五套功法难度最大。我从一开始炼，单盘只能坚持十五分钟，到双盘达到一个小时，总共花了十几年的时间。期间我也想自己可能无法达到双盘1小时的要求，可能自身的条件就不符合，很羡慕其他同修能轻轻松松的双盘很长时间。

师父在《休斯敦法会讲法》里讲过：“要求最后要双盘，慢慢炼，都能双盘。在中国八十多岁的老人逐渐都盘上去了，没有问题。你只要炼，慢慢都可以盘。”

我对自己说：“应该信师信法，别给自己找理由，就是继续炼，继续消业，总有一天能行的。”平时学法我尽量盘腿学，生活中其它机会也尽量用盘腿的姿势坐。有时一整天的大法活动后，双腿胀痛，人也感到疲乏。而盘腿打坐对恢复精力十分有效。盘腿开始时会很痛，有时腿都很难盘上，但我的体验是，开始时的剧烈疼痛中却有一种舒展的美好感觉，坚持几分钟后，疼痛感会快速减轻，而能量打通的舒展感觉会让我感到很美妙，精力能很快恢复。

我的盘腿时间是跳跃性增长的，这多是和我心性上的突破有关联的。就象师父说的：“你的心性提高上来，你的身体就会发生一个大的变化；你的心性提高上来，你身体上的物质保证会出现变化。”（《转法轮》）

矛盾是向内找的机会

修炼人在一起会有矛盾，但这也是修炼提高的机会。有一次天国乐团活动期间，晚上在旅店房间我在和一个同修评论今年住过的旅店好坏。对某个城市的旅店我表示很不满意。我执意的认为是当地的同修找住宿时偷懒。同修想说，可能有其它的原因。我却很武断的打断了她的话，坚持说，就是当地同修偷懒。当时我没有发觉自己的这些品头论足已经是安逸心在大发作了。

第二天早上大家一起炼功时，正好碰到那个城市的同修A，就觉得是个好机会跟他反馈一下旅店不足之处。同修A听了以后，并没有接受，而是跟我讲找个合适的旅店多么困难。他还说我的逻辑有问题。我一下懵了，没明白反馈旅店房间不足之处和逻辑有什么关系。但是就感到我的心被触动了。还好这时炼功音乐响了，于是我们停止了不友好的对话。

炼功时我想到，我们都是修炼人，有了矛盾不能找同修的问题，而是要看看自己哪里错了。突然想到同修A说我不合逻辑，我哪里不合逻辑了呢？这时一个意念打给我，我的前提错了。 昨天晚上我坚持说是同修偷懒，所以让乐团几次住同一个条件不好的旅店，这个前提是错的。同修A并不知道我昨晚的言论，但他却说到了我的问题所在。这不就是师父在通过同修的话来点我吗？我不应该有这样的负面思想和抱怨。对同修不应该这样，对任何人和事都不应该这样。

任何事情发生都是有原因的，而修炼就是在其中找到自己的执著，修掉它，改变人的想法，提高自己的层次。看起来是小事，却让我找到了自己的安逸心和抱怨心。

修炼中没有小事。乐团给了我们用音乐来救人的机会，同样也是一起修炼和提高的环境。 感恩师父的安排和同修的帮助。

以上是我的一点感悟，有不对的地方，请同修慈悲指正。

谢谢师父。
谢谢同修。

（天国乐团成立二十周年修炼交流稿选登）