一、懒惰

我有懒惰的执著心。虽然我想要刻苦努力，但事实是我存在懒惰的执著。我常想象自己非常努力，甚至在梦里都梦见自己非常努力。有一次我梦见自己的控腿、下腰和超横叉都做到了完美。然而在现实中，我却不喜欢做那些枯燥无趣的事。

我想起师父在《转法轮》第六讲中说过：“大家知道真正得病的，是七分精神三分病。”

每当被要求去做我不愿做的事情时，我的第一个念头就是“我累了”。紧接着我就真的感到疲倦并开始偷懒。现在我知道，当“我累了”这个念头冒出来时，我必须排斥它，告诉自己：“那不是我，我是大法弟子。邪魔，不要干扰我！”

自从意识到自己有懒惰的执著后，我一直在一点点地消除它。正因如此，我在软度训练上更加刻苦了，并取得了更大的突破。

二、急躁会影响他人

我和一位比我小一岁的朋友一起在家上学（homeschooling）。我写字比她快。有时候，她会因为我写得比她快而对我大发脾气，甚至不想写作业了！她经常问我：“你是在赶进度吗？”我告诉她我没赶，但现在回想起来，我确实带有一种急躁的心态。以前我从不向内找，总觉得她写得慢是她的问题，从未停下来思考她为什么对我发火。事实上，我当时真的不理解她为什么生气。

一天晚上从舞蹈班回家的路上，我问爸爸能不能帮我找找原因。他问了我几个问题引导我向内找。当他问我是否心态急躁时，我回答：“是的。”

我意识到，做功课时急于求成的心态会影响到他人。昨天我没有急躁。虽然我的速度依然很快，但不同的是，她没有对我发脾气，我们两个人都感到很轻松、很愉快。

三、关于急躁的执著

我那个朋友有个小妹妹，她有时很烦人。当她闹腾时，我就感到心情沉重，甚至想冲她大吼大叫。我对她非常没有耐心。

虽然妈妈一直提醒我那个小妹妹只有四岁，但我还是会不耐烦。每当她吵到我和朋友时，我都有这种感觉。我知道这是对我的考验，每当没过去关时，我就会想起师父说的：“如果第一关过不去，第二关就很难守的住。但也有这样的，第一次没过去，醒来后懊丧的了不得，可能你这种心理、这种状态，也会加深你思想中的印象，再遇到问题，你就能把握住了，就能够过的去了。”（《转法轮》）

以前我从未后悔过。但现在，我为自己没能过好关而感到后悔，所以现在一次比一次做得好。我正在慢慢进步，离过关越来越近了。

四、发正念

过去几天我嗓子疼，说话声音时有时无。今天发正念时，我告诉自己一定要闭着眼睛。我一遍又一遍地默念口诀，清除干扰我嗓子的邪恶，然后感谢师父帮我消业。接着，我再次开始默念口诀。

我看到一小团黑云出现在眼前，它变成了白色，随即一闪而逝。之后我的嗓子感觉好了一些。我感到有一种力量在向上拉我，背也随之挺直了，但邪恶却试图让我弯腰驼背！这时我听到爸爸叫我的中文名，我睁开眼，爸爸提醒我把莲花掌打开。原来邪恶没能让我驼背，却在我没察觉时让我的手印合上了！邪恶利用我睁眼的机会进行干扰，我不再感到那种向上拉伸的力量了。邪恶开始让我弯腰，但我奋力反抗，随后又重新感受到了那种向上的拉力。紧接着，就在发正念结束的钟声响起前，我的天目看到了闪烁的光芒。

谢谢师父。谢谢同修。以上交流如有不符合大法的地方，请慈悲指正。