背法与修炼体悟


【明慧网二零零六年九月十八日】师父在法中告诉我们:“说这样好的东西我们为什么不把他背下来呢?时时刻刻要求我们在常人中能做个好人,能提高,你背下来不就更好吗?时时刻刻都有对照。这样一来就掀起了一个背书热。”(《法轮大法义解》<在北京法轮大法辅导员会议上的建议>)“背下来的人当他遇到什么问题时,他一下就会想起法,所以他不容易做坏事。”(《美国第一次讲法》)

师父以上的讲法给我背《转法轮》带来了无尽的鼓励,也是我从开始不断放弃、到现在坚持背到第三遍《转法轮》的动力。二零零六年一月十九日,我背完第一遍《转法轮》,前后用了大约七十四天的时间。第二遍于二零零六年八月二十七日背完。八月二十八日开始了我的第三遍背《转法轮》。

我想把自己背法的经历写出来,提供给还没有开始背《转法轮》的同修参考。在我周围,我知道有不少西人大法弟子也同样在背外文的《转法轮》。

对我自己来说,在法正人间到来前的这段短暂的时光,更要勇猛精進,同时尽心尽力的做好三件事。不能有一丝一毫的懈怠,因为我不知道自己的生命是否是延续而来的,不知道自己的生命还有多长,也不知道法正人间到来的时间,所以每一分每一秒的生命时光对我来说都很宝贵,失去了就是永远的失去。可我知道的也能做到的就是把我以前没有修好的地方尽快的弥补好,以前做的比较好的也要按照法的标准,在我原来的基础上提高再提高。

在我背第二遍《转法轮》开始的前几个月,由于思想上的懈怠从而导致背法的進度很慢,因为我还陶醉在自己能够背完一遍《转法轮》的自满中,还有那么几分了不起的自得感。在这种不正确的思想影响下,背法背的很松懈,也自然就背的很艰难,有时一天就能背一页。然后我又采用通读的方式来学法,可我发现在自己通读的时候,自己的思想意识根本就不能象背法那样很好的集中,通读时常常走神,有时在走神中就不知不觉的读过去了一段法,但却不知道自己读的是什么。也常常把自己的思想拉回来,再次集中在法上,从新读。好象有时走神是不自觉的,当自己意识到时才发觉自己的状态不对。这种错误状态让自己心里很难受。

我比较通读和背法,发现我在背法过程当中如果走神,思想没有集中在要背的法上,那么我就根本背不下来,哪怕是很短的一句法也背不下来。这样也不可能过渡到下一句法上。在背法过程中,背一句法就是一句法。不会象通读那样,当自己走神的时候,连读的啥都没有领会,就机械的读到下一句法上去了。不能够很扎实的学法,象完成任务一样,光图一天能很快的读多少讲法,这种效果并不好。而是应该要求自己能够一字不差,一心不乱的把法印在自己的脑海里。

我自己通过比较通读法、抄写法和听法,我终于知道背法是最好的学法方式。心不静,哪怕是有一丝的杂念都背不了法。这样保证了自己能够扎扎实实的,认真的学每一句法。不要因为刚开始背法时,背的很慢很难很苦就放弃了背法。要看学法的最终效果如何。付出多少,得到多少,最难才能得到最好。

“问:时间有限,又想通读,又想背书,可是又感觉背书影响通读,这个关系怎么摆正?

师:你在通读的时候对你的提高那是有相当大的好处。要是背书的话,你只能够在一个特定的时间,争取花点功夫把他背下来,以后就省得拿书去通读了。但是必须集中时间把他背下来。不然,你又想通读,又想背,又想通读,老是这个想法,那就老是这样。你在背书的时候不会影响你通读,也不会影响你因为不能通读而造成不能提高。因为你在背书的时候,每个字背后都有无穷无尽的佛、道、神,每个字都能让你明白不同层次的理。”(《法轮佛法──在欧洲法会上讲法》)

在我背第二遍《转法轮》过程当中,特别是在刚开始背时,由于自己背法的思想意识比较松懈,那时遇到了很多心性上的关,自己并没有过好。当遇到一些事情,触及到内心的矛盾时就没有忍住,从而和别人发火,心里没能做到忍。发现有些事情做的还不如以前,自己没有按照法的标准去衡量,去要求自己、去做。可这些关都是自己以前自认为能够过好的地方,现在又做不好了。事情发生后,自己感到羞愧万分。常常地问自己,怎么做的这么差,难道自己修炼至今还不如以前吗?是逆水行舟,不進则退。

万幸的是在苦恼的日子里,我读到了师父的《美国首都法会讲法》:“当然在修炼的过程中,在证实法的过程中,大法弟子所表现出来的一切,那也只能说是修炼状态中的表现。在这个过程中它必然会有做的好的、做的差一点的,有摇摆不定的,当然也有非常坚定、非常好的,这都是这个过程中的表现,修炼就是这样。”“那么在这样一个过程中,大家想一想,是不是你在常人社会的表现中没修炼成的部份还是人在修?人在修就有人的思想表现,人在修就会有人的各种不好的念头,或者是长期养成的、或者是在社会中又被新的污染造成的。那么作为修炼人来讲怎么算是修?能做大法弟子该做的,如证实法、救度众生的事等,这是份内的责任,这是树立威德的一部份,而作为自己的提高才是最关键的,因为你自己不提高,你那些事情都做不好。所以你严格要求自己,发现自己的不足,不断的去掉它,你这就是在修了。一件事情在过关中你能认识到,你明白了、做的好,你就升华了。”(《美国首都法会讲法》)

师父对弟子的慈悲与鼓励,不是我能用语言和文字所能表达出来的。怎能辜负师父的殷切期望呢?自己要提高,一定要尽快提高。可是怎么才能更快更好的提高呢?这时心性二字不断的在自己的思想中出现。尽快提高心性的愿望时时在冲击着我的内心。

“心性是什么?心性包括德(德是一种物质);包括忍;包括悟;包括舍,舍去常人中的各种欲望、各种执著心;还得能吃苦等等,包括许多方面的东西。人的心性方方面面都要得到提高,这样你才能真正提高上来,这是提高功力的关键原因之一。”(《转法轮》)

我自己领悟到提高心性的关键就是真实扎实,不松懈的背法。在背法中才能更好的学法,才能更快更好的同化于这部伟大的法中。我认为背法也是自己能够再精進,再提高的最好最快 的方法了。随后我用了三十九天时间,一讲法,一讲法这样背下去直到背完。从开始的接着背以前没有背完的第二讲法,到背到第三讲法时進度就明显快了,从第四讲法直到最后的第九讲法,都是以每天七、八页的背法速度往前推進。

我现在又接着开始了第三遍背《转法轮》。我发现在随后的一些关,一些矛盾中比较以前,我能够过好和把握得好。

我背《转法轮》的方法和体悟:

一、背法前先正念清理自己的思想。我背法的时候双手合十,在对法的无比敬意中能让自己的心更静,更能够集中精力的背诵,当然是在环境允许的情况下。在每天开始背法的时候,我都会先尽力把第一句法背过,让自己溶于这句法中,随后背法时思想就会更集中,背法的效果也好。

二、小段落就直接背诵下来,大段落按照句意分成几个小部份背诵;当遇到同一个地方多次背错的时候,我会闭上眼睛,把这句法的每一个字都默写在自己的脑海里,特别是在多次出错的地方,在自己意识中要格外的重视。

三、每一个小部份背过后,就不再回顾,接着往下背。正象我们通读,在通读大法的过程中也不可能一口气读很多句,要有停顿,停顿后也不会再去重复刚读过的法,而是继续通读下去,除非读错了,这才要从刚才读错的地方从新读。所以背法就象通读一样,一句句,一段段,一遍遍的“通背”。

四、当我背完一段法后,要再背三、五遍,最后一遍是,边背边对照。检查刚才有没有背错的地方,完全正确后再继续往下背。

五、制定自己的背法進程表。比如从几月几号开始,当天背了几页,从哪页到哪页。这样每天,每周都可以比较。在比较中找到自己的差距和自己的不足之处,找到更好更有效的使用自己时间的方式方法。同时,背法進程表也会使自己充分的利用自己可以支配的时间,自我督促自己,在抓紧时间的过程中能使自己精進不停。当把大目标,分成小目标,当每天坚定的完成自己预先制定的背法進度时,最终目标也就顺其自然的实现了。

六、不要轻易放弃背法。哪怕你曾经放弃了九十九次,也一定要坚持到第一百零一次。不再仰望目标有多遥远,不再去想这期间有多艰难,多辛苦,当自己每天坚定的认真的背法,自己会背的越来越有信心,越来越快,并一定会最终背完。“如果你真能做到的话,你发现真是柳暗花明又一村!”(《转法轮》)

我想从今往后的学法我会用背法的方式不断的背下去,这也是更快的同化大法,更好的提高心性的根本保证。我知道自己做得还远远不够,我还在继续背法的过程中,我知道有同修开始背第五遍《转法轮》,在我和精進的同修比较中,我找到了自己的不足,从而产生追赶的动力。我暗下决心,在剩下的有限时间里要更加努力,修到自己所能到达的更高处。大家整体都做好才是最好。










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