背法和抄法的修炼体会


【明慧网二零一七年十月四日】近五年来,我个人学法的方式以背法和抄法为主,有一些体会与同修分享。

我们几个同修住在一个屋檐下,组成一个学法小组,每天晚上读一讲《转法轮》。后来我在晚上打工,就不能经常参加学法小组了。自己找时间学法,有的时候犯困,有的时候思想不集中,感觉效果不好,自己也很发愁。那个时候上明慧网,连续几次看到的交流文章都是谈背法的。我想,可能是我也应该背法了,于是就开始背法。

其实此前多次背《转法轮》,都是浅尝辄止。印象里好像背到第二讲了,所以这次从第三讲开始背。方式也比较简单,以自然段为单位一段一段的背,背下来一段,就去背下一段。这样背了两遍《转法轮》。

在明慧网上看到一篇交流文章谈背法,每一段一字不差背五遍之后,再背下一段。我觉的这个方式很好,也这样背了一遍《转法轮》。后来又以小节为单位背了一遍《转法轮》,就是一个小节的每一段背完之后,再把这个小节从头到尾再顺两、三遍(有的小节无法做到完全背下来)。期间也背过《精進要旨》,背过一遍之后,决定还是去背《转法轮》。背《洪吟》、《洪吟二》、《洪吟三》的方式有点特别,我不是特意去背。在街头发真相资料的时候,脑子中总是反映乱七八糟的东西。为了压制这些不好的东西,我就回忆这些诗词经文。有的能回想起来,有的回想起来也拿不准,回去之后再看书,印象就更深刻。在这样的反复中,不知不觉就背下来了,后来我就把诗词的顺序也背下来。每首诗背三遍,三本经书从头到尾背一遍,需要四个小时。现在在背《洪吟四》,但是不在街头发资料了,背诵的進展缓慢。

我在学习所在国家的语言,达到了能够阅读所在国家语言译本的《转法轮》的成度之后,我就开始抄写《转法轮》,方式是先把一句话背下来,然后默写,再对照原文。目前,已经抄写了三遍《转法轮》。

我感觉自己的思想业是比较重的。有的时候,我一边一字不差的读法,一边却在想别的事情。应对这种情况,背法的方式是非常有效的。开始背法的时候,曾经出现一种现象,就是背完一段之后,突然脑子里冒出许多常人的思想,甚至要过一段时间之后,自己才反应过来。怎么有这么多乱七八糟的东西?后来我悟到,这是我在背法的时候,把思想业完全压制住了,一旦不背法了,它们“如释重负”立刻跳出来干扰我。

读法的时候,主意识压制思想业的力度有强有弱,但是思想业的干扰是持续存在的。在背法的时候,思想业在那个期间是被彻底斩断的,主意识百分之百控制了大脑,否则就背不下来。或者说,只要背下来了,一定是思想业被完全排斥掉了。这个过程也是消灭思想业的过程。

开始背法的时候感觉很难,半天也背不下来一页,一点一点突破,越背越顺畅。有一段时间,我觉的特别高兴,因为每句话都是师父讲的,我把师父讲的法背下来,心里又高兴又踏实。我感觉这不是常人的那种兴奋和显示,而是一个生命同化大法的殊胜和荣耀。说到背法前后修炼状态的变化,我感觉最明显的一点是,背法之前,心是浮着的,背法之后,心就沉下来了。

抄法的时候,还是有思想溜号的现象,对我个人来说,这一点不如背法效果好。但是抄法的时候,感觉自己的思想特别静。目前我一边抄法一边背法,一段法抄写四遍之后,基本就能够顺下来了,再看几遍,就能完全背下来。

当然,背法和抄法都是学法的方式。学法的关键是入心,只要能入心,什么方式都可以。我个人感受,背法的效果最好。更重要的是,师父讲:“我们有能力的、年富力强的,除了年岁大的、记忆力不好的,都要把这书背一背。”(《法轮大法义解》〈在北京法轮大法辅导员会议上关于正法的意见 〉)

我想,作为大法弟子,对师父提出的要求,一定要对照自己的情况,认认真真思考一下。

个人一点粗浅认识,不当之处请慈悲指正。










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